El entrenamiento de fuerza es la base de cualquier programa de entrenamiento y en definitiva, de cualquier deporte. En este artículo te enseñamos algunos ejercicios de fuerza que pueden realizar los corredores en el gimnasio.
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Si vas a salir a correr con calor, ojo con estos posibles problemas que pueden surgir en tu organismo. ¡Mejor tomar precauciones!
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Correr por la playa, una de las mejores opciones para hacer deporte en verano. Algunos puntos a tener en cuenta para obtener los mejores resultados
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La sobrecarga en los gemelos es una dolencia común en corredores. En este artículo te explicamos cómo prevenirla.
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El entrenamiento de core es sumamente importante tanto por motivos de salud como de rendimiento. En este artículo te enseñamos tres ejercicios de core que pueden ayudarte como runner.
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Hemos hablado con siete deportistas diferentes, que nos han contado cuáles son sus destinos soñados para hacer deporte.
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La base de cualquier deporte es el entrenamiento de fuerza, incluso si eres corredor o corredor de montaña. En este artículo te explicamos una rutina de fuerza que puedes realizar en el gimnasio.
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Si eres corredor no debes olvidar incluir el entrenamiento de fuerza en tu programa de entrenamiento. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que pueden ayudarte a ser un mejor corredor.
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Estas son algunas de las ciudades que podéis visitar a golpe de zapatilla.
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Te contamos cuáles son las mejores rutas de 10 kilómetros o menos para correr en Galicia.
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Estas son siete increíbles playas para correr en España.
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Si como yo, en verano disfrutas de tu entrenamiento corriendo y te sientes con más energía que nunca para su práctica, debes considerar una buena alimentación que acompañe tu actividad y te ayude a enfrentar el calor durante el esfuerzo...
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Yo diría que sí, que hay épocas mejores para los que queréis empezar a correr. El verano es una época muy desagradecida para comenzar a correr, porque el calor y las altas temperaturas hacen que podamos sufrir más de la cuenta cuando...
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Muchos corredores se centran en hacer kilómetros y kilómetros pero no se fijan en qué están comiendo y cuándo lo están haciendo. Salir a correr con un ayuno de varias horas puede acabar por arruinar un entrenamiento. Lo más común es que...
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Sin duda, nuestro especial de running en verano está dedicado a todos los amantes de esta actividad, por ello, además de aconsejarte para que puedas rendir al máximo y correr de forma segura, hoy te contamos las ventajas de correr en esta...
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Para los amantes de la carrera, hoy dejamos otro artículo de nuestro especial sobre running en verano. En este caso, resaltamos la posibilidad que nos da el verano de realizar otras actividades y te proponemos poner en marcha un...
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Dentro de nuestra series de artículo de Running en verano hoy toca hablar de las zapatillas. Aunque no se suelen tener muy en cuenta, las zapatillas para correr en verano no deberían ser las mismas que para invierno. Esto no quiere decir...
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En pleno verano, cuando el calor se hace presente, es imposible no sentir su efecto sobre el organismo mientras corremos, por ello, si quieres continuar practicando carrera en verano, os aconsejamos cambiar el horario de los...
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En verano, gracias a las reducciones horarias o las vacaciones, disponemos de más tiempo disponible. Una buena estrategia para el corredor es aprovechar el tiempo libre extra para aumentar el volumen de entrenamientos de fuerza, trabajo...
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En verano el sol hace que el desgaste sea mayor cuando salimos a correr, por lo que debemos poner más énfasis en la recuperación después de correr. Por supuesto, una de las primeras medidas que vamos a tomar al acabar es realizar una buena...
Leer más »Running en verano:Cinco ejercicios que puedes hacer en el gimnasio y que te hacen ser mejor corredor.Precaución al correr con calor: estos son algunas de las...
