rutina de ejercicios

Podemos trabajar todo nuestro cuerpo con una rutina rápida de 15 minutos en la que entrenaremos con nuestro propio cuerpo, sin necesidad de máquinas.

Una rutina sencilla de ejercicios que podemos realizar en casa sin necesidad de material. Una gran ayuda para que e Navidad no aumentemos de peso si darnos cuenta.

Octubre es definitivamente el mes del año junto con enero en el que más personas se apuntan al gimnasio, muchas de ellas principiantes. En este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber para empezar.

Unos bíceps fuertes se pueden conseguir si sabemos los ejercicios perfectos para conseguirlo. Ejercicios para lograr unos bíceps más fuertes

Entrena todo tu cuerpo de arriba a abajo en cualquier lugar con esta rutina sin material que te proponemos.

Continuamos con los vídeos de ejercicios del canal youtube de Vitónica que trabajan la fuerza y el desarrollo muscular de la pierna, con cinco nuevos ejercicios avanzados y poco conocidos, ejecutados a una sola pierna.

Continuamos con los vídeos de ejercicios del canal youtube de Vitónica que trabajan la fuerza y el desarrollo muscular de la pierna, con cinco nuevos ejercicios básicos y poco conocidos, ejecutados a una sola pierna.

Si quieres entrenar en casa pero no tienes material: ¡esta es tu rutina!

Como hablamos en una de nuestras últimas entradas, entrenamiento para hacer en casa si aún no has decidido apuntarte al gimnasio por primera vez (I), os proponemos una rutina casera para ponernos en forma sin necesidad de salir de...