No hay alimentos buenos o malos, hay ingredientes más o menos procesados. Una pizza puede ser desastrosa para perder grasa o para nuestra salud, o por el contrario tendría espacio dentro de nuestra dieta.
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La capacidad aeróbica puede ser un buen predictor de salud: ahora el Apple Watch puede enviar notificaciones a nuestra muñeca para avisarnos de que nos encontramos en un nivel bajo.
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Evitar los fritos no solo es importante para cuidar nuestro peso, sino también nuestra salud. Un mayor consumo de fritos podría estar relacionado con más riesgo cardiovascular.
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No hace falta que pongas tu vida patas arriba con el cambio de año: algunos cambios fáciles y sencillos pueden ayudarte a mejorar tu salud este 2021.
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Pueden darse momentos vitales puntuales en los que surjan irregularidades en su ciclo menstrual. Hay diferentes causas para estos problemas y es importante conocerlas y saber qué podemos hacer y cuándo solicitar ayuda médica.
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Una reciente investigación encuentra relación entre el hecho de mantener comportamientos que sean saludables para nuestro corazón y una reducción del riesgo de sufrir demencia cuando seamos adultos mayores.
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Una nueva investigación, publicada en PubMed, vuelve a encontrar una relación entre el consumo de alimentos procesados y el riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares.
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Nuestro cuerpo necesita movimiento por lo que en este artículo te explicamos los mejores ejercicios de movilidad que puedes realizar para relajarte y ser un poquito menos sedentario estas navidades.
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Si durante los últimos meses has estado notando una sensación de hastío, tristeza y desmotivación relacionada con la COVID-19, tiene un nombre: fatiga pandémica. Y así puedes reducir su efecto.
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Caminar rápido podría reducir nuestro riesgo de mortalidad hasta en el 24% según la ciencia.
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Aunque no es una cuestión de elegir unos métodos y descartar otros, el entrenamiento de fuerza ha demostrado ser un importante aliado cuando se trata de la salud de nuestros corazón. En este artículo te lo explicamos.
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Estar sano no es solo comer bien y salir a correr de vez en cuando. Estar sano implica también ser y sentirse fuerte. En este artículo te explicamos por qué el entrenamiento de fuerza es salud y una rutina para novatos en casa.
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Cada vez llevamos una vida más sedentaria y afecta directamente a nuestra salud. Una investigación encuentra que 40 minutos de ejercicio físico intenso por cada 10 horas de sedentarismo puede ser suficiente para contrarrestarlo.
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Una nueva investigación responde a la pregunta del millón: el intervalo de tiempo de sueño que mayor relación presenta con una buena salud es entre 7 y 8 horas.
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Desde la medición de la saturación del oxígeno en sangre a la monitorización del sueño o nuestros entrenamientos: toda la salud pasa por nuestra muñeca con el nuevo Apple Watch.
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La anemia ferropénica es la más habitual en los deportistas, debido a la respuesta que puede tener en la absorción y uso del hierro. Los cambios en nuestra alimentación nos pueden ayudar a reducir el riesgo de padecerla.
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El ejercicio podría mejorar la memoria gracias a la liberación de endocannabinoides, moléculas que influyen en la plasticidad sináptica
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Un nuevo estudio encuentra que llevar una dieta sana, como la dieta mediterránea, podría contrarrestar los efectos negativos que tiene en la salud el sobrepeso.
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Una nueva investigación publicada en International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, encuentra relación entre el consumo de ultraprocesados y un mayor riesgo de mortalidad por causas cardiovasculares.
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Quitarnos los kilos que nos sobran no es solo una cuestión de estética: la obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de padecer decenas de enfermedades y problemas de salud. Estos son los beneficios de adelgazar.
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