El sedentarismo y la inactividad física son dos virus que andan sueltos sin que ningún laboratorio esté inmerso en su vacuna. La verdadera pandemia silenciosa es la falta de actividad física, esa que mata lentamente.
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Controlar los niveles de colesterol resulta clave para proteger la salud. En este sentido, es fundamental cuidar más que la dieta, pues hay muchas otras posibles razones por las que tienes el colesterol alto en sangre.
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La actividad física es muy importante es cualquier momento de nuestra vida. En personas mayores puede ser de mayor importancia por los beneficios que también aporta a nivel psicológico y social.
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El estilo de vida incide en muchos aspectos de nuestra salud. Por eso, te mostramos los hábitos que pueden perjudicar tus relaciones sexuales (además de otras áreas del organismo).
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El sedentarismo es uno de los principales de riesgo para la salud de los países más desarrollados, y poco a poco también de los que están en desarrollo. La cantidad de horas que pasamos sentados afecta al riesgo de mortalidad.
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Pasar de ser una persona activa a sedentaria o pasar mucho tiempo frente a la pantalla o sentado, puede incrementar la presencia de síntomas de depresión y ansiedad, según un reciente estudio.
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El sedentarismo aumenta de forma directamente proporcional a los casos de accidente cerebrovascular. ¿Tienen relación? Una reciente investigación expone que a menor cantidad de actividad física, más probabilidad de sufrirlos.
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El trabajo sedentario se ha vuelto más frecuente desde que existe el teletrabajo. Eso conlleva a ciertos riesgos para tu salud, para reducirlos te damos cinco consejos que te pueden venir bien si tienes este tipo de empleo.
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Pasar mucho tiempo sentado acelera el envejecimiento celular lo cual se traduce en más enfermedades y menos años de vida
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En apenas ocho minutos, repartidos en las ocho horas de la jornada laboral podemos disminuir el riesgo de la aparición de una alteración cardiometabólica, debida al sedentarismo. Los "bocadillos de ejercicio" son la clave.
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El cáncer es una de las enfermedades que tiene parte de suerte y parte de estilo de vida. Contra el azar no podemos hacer nada, pero un estilo de vida activo disminuye en gran medida su aparición y limita sus consecuencias.
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Normalmente pasamos largos periodos sentados sin darnos cuenta que llevamos horas sin movernos. Existen varias técnicas y estrategias para romper ese sedentarismos como por el ejemplo la técnica Pomodoro.
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Cinco actividades para poder en Semana Sanrta y evitar seguir sedentarios. Una buena manera de desconectar y entrar en contacto con la naturaleza
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Existe un número mínimo de pasos que se recomiendan por grupos de edad. Es necesario complementarlos con otras actividades de mayor intensidad y con el trabajo de fuerza, pero puede ser una guía para alejarnos del sedentarismo.
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Durante este último año se ha vuelto más importante que nunca buscar el bienestar. Movernos más incluso haciendo actividad física ligera nos ayudará a conseguirlo.
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Cada vez llevamos una vida más sedentaria y afecta directamente a nuestra salud. Una investigación encuentra que 40 minutos de ejercicio físico intenso por cada 10 horas de sedentarismo puede ser suficiente para contrarrestarlo.
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Este otoño-invierno va a ser más complicado poder hacer actividades fuera. Por ello es importante que descubramos cómo movernos más en el día a día en nuestra propia casa. Estos siete consejos pueden ayudar.
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El simple hecho de pasar más tiempo de pie reduce el riesgo de mortalidad por todas las causas en un 37%.
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Algunos consejos para dejar el sedentarismo de lado y empezar a movernos dentro de nuestra casa con sencillos cambios que nos afectarán positivamente
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Un nuevo estudio, publicado en American Journal of Preventive Medicine, encuentra la importancia de sustituir el tiempo que pasamos sentados por actividad física aunque sea ligera.
Leer más »Sedentarismo:La silla enferma y mata: estas son las razones por las que necesitamos la "vacuna del sedentarismo".Cinco motivos por los que puedes tener el...
