Las cuestas son un entrenamiento imprescindible para mejorar como corredores: aprende a hacerlas de forma correcta, y conoce la mejor técnica para bajar y para subir.
Leer más »
Más importante que las zapatillas es la técnica de carrera con la que las utilices.
Leer más »
A la hora de correr de forma eficiente, las piernas no son lo único que importa: el movimiento de tus brazos puede ayudarte a correr más, mejor y más rápido.
Leer más »
Ser un runner más eficiente, cansándote menos y corriendo mejor, pasa por llevar una buena postura en carrera. Estas son las claves para conseguirla.
Leer más »
Es uno de los errores más cometidos por los runners, pero es sencillo de solucionar si nos fijamos en un par de detalles de nuestras zancadas.
Leer más »
Dónde coloquemos nuestro centro de gravedad mientras corremos va a depender sobre todo del tipo de entrenamiento que vayamos a realizar, ¿sabes hacerlo de forma correcta?
Leer más »
Algunos apuntes sobre la técnica de carrera: cómo, cuándo y qué ejercicios hacer.
Leer más »
La técnica de carrera es una de las partes más importantes a trabajar por el corredor. Aquí tienes sus cuatro mandamientos, para que los pongas en práctica en tus entrenamientos de running.
Leer más »
Si deseas enriquecer tu abanico de ejercicios no solo para tren inferior sino también para el superior y zona media, en este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar en escaleras.
Leer más »
Una buena técnica de carrera puede ayudarnos no solo a correr más y mejor, sino también a prevenir posibles lesiones. Estas son las claves que te permiten distinguir una técnica de carrera buena de una pobre.
Leer más »
Los tobillos suelen ser uno de los puntos débiles de los corredores. Te explicamos cómo puedes blindarlos frente a las posibles lesiones.
Leer más »
Si tienes una pista de atletismo cerca de casa, es posible que hayas barajado la opción de entrenar allí. Pero, ¿es la mejor opción para el corredor popular?
Leer más »
A la hora de correr, ¿es mejor usar una zancada más corta más veces o una zancada más larga pero con una menor frecuencia? Así es como lo hace Bekele, y le va bastante bien.
Leer más »
La técnica de carrera es de suma importancia en los corredores, tanto para mejorar nuestros tiempos y fatigarnos menos, como para evitar posibles lesiones.
Leer más »
En el entrenamiento, muchas veces menos es más: si estás cansado, no solo de entrenar, sino también por tu día a día, mejor descansar y recuperarnos de forma adecuada.
Leer más »
El entrenamiento de fuerza supone los cimientos sobre los que deben construirse las habilidades específicas de cada deporte. En este artículo te enseñamos los ejercicios básicos que no te pueden faltar si eres runner.
Leer más »
¿Correr con zancadas cortas o con zancadas largas? Los pasos largos, hundiendo el talón, son menos efectivos y pueden dar lugar a algunas lesiones típicas del corredor.
Leer más »
La técnica pose puede ayudarnos a correr más y de forma más eficiente solo cambiando ligeramente nuestra postura corporal. ¿Te animas a probar?
Leer más »
¿Podría mejorar tu técnica de carrera si utilizaras unas zapatillas sin talón para aterrizar de mediopié? Esta es la sorprendente propuesta de FBR.
Leer más »
El excesivo balanceo de tu cadera y el descenso de tu pelvis mientras corres puede estar asociado a las patologías o lesiones más comunes que sufren los runners.
Leer más »Técnica de carrera:Esto es lo que ocurre en tu cuerpo al subir y bajar cuestas corriendo.¿Te pasas al barefoot running? Cambia tu técnica de carrera .¿Por qué es tan...
