Empezar una dieta vegetariana sin tener claro qué alimentos comer para no tener un desequilibrio nutricional es más común de lo creemos, haciéndonos cometer una serie de errores bastante frecuentes.
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¿No sabes de dónde obtener la vitamina B12 necesaria para realizar un buen aporte en tu dieta? Estos son algunos de los alimentos que la contienen.
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Para disfrutar esta temporada de platos saludables y muy sabrosos, dejamos una selección de recetas veganas y vegetarianas que podemos disfrutar con cuchara.
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Llevar una dieta vegetariana no es suficiente para adelgazar, por eso, te mostramos los alimentos que debes escoger para lograr saciedad y un déficit calórico que te ayude a deshacerte de los kilos de más.
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Parece una receta sofisticada, y si la presentas bien, te puede ayudar hasta en una cena romántica saludable, pero no la hay más sencilla y fácil. Este cuscús con garbanzos y verduras tiene un toque de cocina moruna, pero es sencilla y...
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Si quieres evitar el aumento de peso, estos snacks vegetarianos, sanos y ligeros, pueden ayudarte a lograrlo
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Ha surgido una tendencia conocida como 'vegan before dinner' o 'vegan before six'. La idea es que las personas que siguen este estilo de alimentación consumen productos de origen vegetal de manera exclusiva hasta las seis.
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Al igual que comer menos carne, existen muchas formas de mejorar la huella ecológica de nuestra alimentación.
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La vitamina B12 se cuenta entre las más importantes para nuestro metabolismo. Su deficiencia puede tener consecuencias importantes en la generación de glóbulos rojos y el mantenimiento de nuestro sistema neurológico.
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La vitamina B12, probablemente, es la vitamina más conocida de la de la familia de las "Bs". Es más, puede que sea la más conocida de las vitaminas, a estas alturas. Su implicación en numerosos procesos biológicos la avala.
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Si eres vegetariano y deseas llevar una dieta keto o cetogénica, esto es todo lo que necesitas saber
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Para resolver comidas de forma fácil y rápida, 29 recetas vegetarianas que puedes probar
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Las dietas basadas en vegetales como el vegetarianismo, el veganismo o el flexitarianismo han dejado de ser minoría para convertirse en una opción elegida por buena parte de la población.
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Si llevas una dieta vegetariana, estos alimentos fuentes de hierro pueden ayudarte a prevenir carencias del mineral
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Os traemos 13 alimentos con una gran cantidad de proteína y que son aptos para las dietas vegetarianas
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¡Comenzamos semana y nuevo reto! Una receta vegetariana para cada día de la semana, ¿te apuntas?
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Las 21 mejores fuentes de proteínas vegetales que puedes sumar a tu dieta si llevas una dieta vegana o te apuntas al lunes sin carne
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En nuestro reto de esta semana os proponemos basar vuestra alimentación en platos vegetarianos, ¿quién se apunta?
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Desmontamos los mitos más comunes sobre el vegetarianismo para que no te quedes con ninguna duda sobre este tipo de alimentación.
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17 hamburguesas vegetarianas que te enamorarán
Leer más »vegetarianismo:Si te has propuesto empezar una dieta vegetariana, evita estos siete errores para cuidar tu salud y tu peso .Top 13 de alimentos ricos en vitamina...
