Verano, página 5 - Vitónica

Una ducha antes de irte a la cama para dormir sin calor: ¿agua fría o caliente?

Wellness

Ducha fría o ducha caliente: ¿qué temperatura es mejor para ayudarnos a conciliar el sueño en verano?

13 sopas y cremas frías bajas en hidratos que pueden ayudarte a perder peso en verano

Si llevas una dieta baja en hidratos con el objetivo de perder peso este verano, dejamos 13 recetas de sopas y cremas frías saludables, con bajo contenido en carbohidratos y que pueden ayudarte a adelgazar cuidando el organismo.

Cinco consejos para seguir entrenando, incluso cuando estás de vacaciones

Entrenamiento

¿Eres de los que descansa del gimnasio y la carrera en vacaciones o de los que prefiere mantener los entrenamientos también fuera de casa?

Paraguayo, ciruelas y otras 11 frutas del verano para disfrutar (y 47 recetas para incluirlas en tu dieta)

Alimentos

Consumir alimentos de temporada es siempre recomendable, por eso, te mostramos 13 frutas que puedes disfrutar en verano y 47 recetas para sumarlas a tu dieta habitual.

19 ensaladas de pasta frescas, ligeras y perfectas para perder peso en verano

Recetas Saludables

Las pastas también pueden tener lugar en tu dieta. Por eso, dejamos 19 recetas de ensaladas de pasta, frescas y ligeras, para perder peso en verano.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú saludable para ayudar a cuidar la piel del sol este verano

Dietas

Nuestra dieta puede ayudarnos a cuidar la piel del sol junto a la aplicación de un buen protector solar. Por eso, dejamos un menú semanal nutritivo con variedad de recetas incluidas.

11 ensaladas frescas con melón y sandía, para hidratarte este verano

Recetas Saludables

El melón y la sandía son dos frutas muy refrescantes que pueden favorecer la hidratación del organismo y que se encuentran de temporada en verano. Por eso, dejamos 11 ensaladas que las incluyen y nos permiten aprovecharlas fácilmente

Tatuajes en verano: todas las claves para cuidarlos tanto si te los acabas de hacer como si llevas tiempo con ellos

Wellness

Existen tatuajes realmente impresionantes, pero si no los cuidamos bien en verano pueden difuminarse o alterar su forma. Por ello, es importante que conozcas como cuidar en verano tu tatuaje nuevo o antiguo.

15 recetas sanas, fáciles y rápidas, con merluza para aprovechar este pescado de temporada

Recetas Saludables

Siempre es recomendable aprovechar alimentos de temporada y no sólo hablamos de frutas y verduras sino también de pescados. Por eso, dejamos 15 recetas con merluza, fáciles y rápidas para aprovechar este alimento por estos meses.

Tres causas por las que tienes más herpes simple en verano (y lo que puedes hacer para prevenirlo)

Prevención

El herpes en los labios puede ser más habitual en verano y es importante conocer las razones para poder prevenirlas adecuadamente.

Nueve bebidas saludables y nutritivas para mantenerte hidratado en verano (y ninguna es un zumo)

Recetas Saludables

Si el agua no es de tu agrado, te mostramos nueve bebidas y dejamos diferentes recetas que puedes probar en casa para hidratarte de forma sana y nutritiva este verano.

15 recetas con zanahoria para sumar nutrientes de calidad a nuestros platos este verano

Recetas Saludables

Si quieres aprovechar ingredientes de temporada y sumar buenos nutrientes a la dieta habitual, las zanahorias son una hortaliza ideal para lograrlo. Por eso, dejamos 15 recetas que la incluyen y nos ofrecen carotenos y minerales.

Las intoxicaciones alimentarias aumentan en verano: todo lo que necesitas saber para prevenirlas

Prevención

En verano las bacterias proliferan en mayor medida debido al aumento de temperaturas. Eso produce un aumento de casos de intoxicación alimentaria. No hay por qué preocuparse siempre y cuando cumplamos varias pautas de seguridad.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú vegano con alimentos de temporada

Dietas

Para ahorrar dinero así como sumar calidad nutricional a la dieta, recomendamos siempre escoger alimentos de temporada. Por eso, en la dieta semanal de esta ocasión dejamos un menú vegano con ingredientes de estación incluidos.

Disfruta del aguacate en verano: 29 recetas originales, frescas y saludables para incluirlo en tu alimentación

Recetas Saludables

Si deseas aprovechar el aguacate en verano, con preparaciones fáciles, frescas y originales que van más allá de la clásica ensalada, dejamos 29 recetas que recomendamos poner en práctica.

37 cenas frescas y fáciles de elaborar para cenar ligero y saludable en verano

Recetas Saludables

Para cenar en verano un plato fresco, fácil y sano, aquí dejamos 35 recetas que puedes poner en práctica y que no te insumirán mucho tiempo en la cocina.

Las claves para dormir bien cuando el calor aprieta: mejora tu sueño en las noches de verano

Wellness

Las altas temperaturas de verano pueden ser un gran enemigo para nuestro sueño. Existen diferentes claves que nos ayudarán a conciliar mejor dicho sueño y a que sea más reparador.

13 platos veraniegos, fáciles y rápidos, para los lunes sin carne

Recetas Saludables

Si deseas comer menos carne sin dejar de disfrutar de platos sabrosos, frescos y fáciles de preparar, dejamos una selección de 13 platos veraniegos que en poco tiempo puedes preparar en casa, ideal para los lunes sin carne.

17 recetas ricas en carotenos que recomendamos sumar a la dieta este verano

Recetas Saludables

Los carotenos son pigmentos naturales de algunos alimentos que ofrecen fotoprotección y otros beneficios. Por eso, dejamos 17 recetas que los incluyen para sumar a la dieta este verano.

Siete recetas con ciruelas, sabrosas y nutritivas, para aprovechar esta fruta de temporada

Recetas Saludables

Si quieres aprovechar ingredientes frescos y de temporada durante el verano, dejamos siete recetas sabrosas y nutritivas con ciruela en su interior, que puedes probar en casa.

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