Te contamos dónde y cómo ver los CrossFit Games 2018 en directo. Te explicamos en qué consiste esta competición y quiénes son nuestras apuestas para subir al podio este año.
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Si te has planteado alguna vez comenzar a practicar Yoga seguro que te han venido a la mente un montón de preguntas: ¿qué tipo de Yoga escojo? ¿En qué se diferencian unos tipos de otros? ¿Tendré que ser muy flexible para practicarlo?...
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¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo
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¿No tienes material para entrenar en casa? Te enseñamos a entrenar solo con una silla.
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¿Quieres hacer dominadas pero no tienes una barra donde colgarte? Atento a este truco que te permite hacerlas solo con dos toallas y una puerta que tengas a mano.
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Se acabó la excusa de "no tengo tiempo": esta rutina te permite trabajar todos los grandes grupos musculares en solo cuatro minutos, ¿te atreves a probarla?
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Ya el comienzo del videoclip es toda una declaración de intenciones: ¿Cuándo es que tú vas a hacer pierna? El lunes... ¡de 2090! Si buscabais un vídeo donde estuvieran reunidos la inmensa mayoría de los tópicos del gimnasio,...
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Pon a prueba todo tu cuerpo con estos 25 ejercicios avanzados con TRX
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Si dentro de tus pasiones está el fitness y la música, más concretamente el rock, puede que sea el momento de que pruebes el Pound Fit, una nueva manera de hacer ejercicio al más puro estilo rockero. Una nueva modalidad de fitness que ha...
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Que la mayoría de los productos procesados contienen una cantidad muy superior de azúcar a la que creemos, es un hecho. Que la mayoría de la población consume una cantidad de azúcares añadidos mayor a la recomendada (25 gramos de azúcares...
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Mantener una buena hidratación de nuestro organismo es especialmente importante en los meses de verano, cuando las temperaturas son más altas y nuestro cuerpo pone a trabajar a tope los mecanismos de termorregulación. Mención especial para...
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Las flexiones son uno de los ejercicios básicos que no podemos pasar por alto, tanto si trabajamos calistenia como si entrenamos con peso (nos pueden servir como ejercicio complementario, o para realizar bi-series o tri-series de...
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Un ejercicio verdaderamente exigente para nuestro core son las dragon flags, popularizadas en su momento por Bruce Lee. Este ejercicio que requiere una gran fuerza abdominal, un buen trabajo de estabilización a través de la musculatura...
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El canal MODE ha producido un montón de vídeos en los que da un repaso a los últimos 100 años de distintas cosas: juguetes, estereotipos, lencería... Y entre ellos tenemos este vídeo en el que repasan 100 años de moda en el fitness en...
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Desde hace un par de años, las carreras de obstáculos y carreras extremas están teniendo un boom en nuestra sociedad. Ya hay carreras para todos los gustos: carreras de todas las distancias, carreras tipo entrenamiento militar, carreras de...
Leer más »La estrella de baloncesto de la NBA se ha sumado al uso de Oculus para ofrece un vídeo de 12 minutos de realidad virtual donde puedes conocer y observar de cerca cómo entrena LeBron James. En el vídeo, se puede ver en 360 grados el...
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¿Os imagináis un documental tipo BBC pero con la fauna del gimnasio? Pues ya lo tenemos aquí, para echarnos unas risas para despedir el año. Los chicos de Buff Dudes han grabado este "vídeo-documental" en el que los leones y gacelas de la...
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¿Es el fitness un concepto contemporáneo? Sí, tal y como entendemos el fitness ahora: una manera de mantener una buena forma física y de sentirnos saludables (fit + wellness). Aunque se trate de un concepto reciente, la verdad es que ha...
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Cada día en el mundo pasan cosas increíbles: historias de superación que nos gusta compartir con vosotros para que todos nos demos cuenta de que las barreras que tenemos ante nosotros las ponemos nosotros mismos. Hoy os traemos una de esas...
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Comienza septiembre y para muchos la vuelta al cole supone también retomar los entrenamientos y volver a ponerse en forma. Al principio cuesta, por eso hoy en Vitónica queremos daros un chute de energía con este vídeo motivacional de Gómez...
Leer más »vídeo:CrossFit Games 2018: dónde, cómo y cuándo verlos en directo y qué puedes esperar de la competición de este año (en vídeo).Todo lo que tienes que...
