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7

En Motivación Deportiva: Trabajo duro (VII) 5 nuevos comentarios

Increible el video. Mil gracias Sergio, me lo pondre antes de entrar siempre. Aun asi lo he visto ahora...

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  • 2013-01-12 16:25:09
80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 33 nuevos comentarios

Pues que no te sorprenda tanto ya que como he dicho habia dejado de ver asiduamente esta pagina y tu...

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  • 2013-01-09 15:06:56
17

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 11 - Tres días (XII) 13 nuevos comentarios

Estoy seguro que si no notas nada es por 3 cosas: 1º No haces correctamente las abdos con la cadencia...

  • karma: 60 | interesante
  • 2012-12-11 11:05:45
65

En Ejemplos de comidas para volumen: el desayuno (I) 29 nuevos comentarios

Por favor no bombardear con preguntas tontas, hemos perdido la rutina de entrenamiento de volumen de...

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  • 2012-09-18 17:56:21
39

En Rutina de readaptación al gimnasio: semana 1 de 4 (I) 21 nuevos comentarios

Bueno, si ese es el problema creo que con no contestarlos y poner en el post de la rutina que no tienes...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-09-10 11:31:33
26

En La realidad de las bebidas energéticas 8 nuevos comentarios

Gracias Drake por tu aportación, muy interesante.

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  • 2012-08-31 12:04:01
81

En Desayuna si no quieres perder masa muscular 20 nuevos comentarios

No sigo las pautas de los deportistas de élite, sigo las pautas de David Diaz Gil miembro de vitonica....

  • karma: -15 | normal
  • 2012-08-10 15:25:33
63

En Tu dieta semanal con Vitónica (LXXI): dieta descarga (cetogénica) y recarga 36 nuevos comentarios

jejej a ti por tu aclaración. Esque la cena trampa de ayer con tanta carga de glucógeno me dejó listo....

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  • 2012-06-18 11:19:54
10

En Definición Vitónica 2.0: rutina 5 días - semana 13 (XVIII) 7 nuevos comentarios

Creo que bastante está haciendo con darnos definición y volumen. El mantenimiento de un mes y pico...

  • karma: 38 | normal
  • 2012-06-17 19:08:33
105

En La cetosis como final de la etapa de definición 29 nuevos comentarios

Tu mandas 

  • karma: 8 | normal
  • 2012-06-15 00:02:53

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
4

En Entrenamiento para hacer en casa si aún no has decidido apuntarte al gimnasio por primera vez: rutina de ejercicios (y II)

Lee este post de mi blog compi: http://enformaalos40.com/la-cadencia-o-tempo-de-una-repeticionUn abr...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Si quieres adelgazar empieza por ser realista: claves fundamentales para lograrlo con éxito

Muy buenas!Una comida trampa no tiene porque significar una comida poco recomendable, sino fuera de las...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Diez cosas que tienes que saber antes de comenzar a entrenar en la sala del gimnasio

Buenas, es HIIT con dos I que es muy diferente del HIT, es importante distinguirlo.No hay que ser 100%...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En ¿Es cierto que correr puede dañar nuestras rodillas?

Lo ideal es empezar poco a poco e ir aumentando el volumen y la intensidad paulatinamente, como en cualquier...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En "Hacer dieta engorda" Una publicación sin desperdicio

Aunque no puedo evitar decirte que me quedo boquiabierto tras tu comentario, lo cierto es que agradezco...

  • karma: 12.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En ¿Vale la pena entrenar un día a la semana?

Cuando yo practicaba tri hacía un par de días de pesas a la semana si bien un exceso de musculatura...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
18

En No hago crossfit, hago pesas y entreno funcional

Para nada, sólo es una crítica constructiva hacía usted, pero vamos si no le gusta aceptar críticas,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastel de zanahoria con nueces y pasas. Receta fitness baja en grasa y calorías

Cierto está mal el texto, lo corrijo ahora mismo.Mil gracias.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Abdominales para corredores. Ejercicios para complementar el reto de los 10 kilómetros

Encogimientos: sin movimiento de lumbar, que es lo peligroso y las manos sólo de apoyo no para tirar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En Efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal ¿funcionan realmente?

No has leído el post no? :)La grasa se baja de forma genérica no hay ejercicio que la baje localizada,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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