azaera

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azaera ha hecho 266 comentarios en Vitónica:

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23

En ¿Qué sucede con la grasa que perdemos?

Muchas gracias por el video! Yo soy una aficionada a TED y este en concreto no lo había visto y me parece...

  • karma: 13 | normal
  • 2014-09-10 11:10:51
3

En Las mejores maneras de consumir verduras para aprovechar todos sus nutrientes

Interesante post, lo importante no solo es comer verduras, sino saber como comerlas para aprovechar sus...

  • karma: 13 | normal
  • 2014-09-10 11:04:38
7

En Nacidos para correr, un libro que no te dejará indiferente

Me está encantando, tanto que me está haciendo que me replantee algunas cosas. :). Gracias por este...

  • karma: 43 | normal
  • 2014-08-19 19:06:44
14

En Tu dieta semanal con Vitónica (CXXXVI): dieta de 1800 Kcal

Hombre también pone lo de "hacerse una idea de cuanto son 1800 kcal? y lo de "puede ser una buena guía...

  • karma: 13 | normal
  • 2014-08-10 16:54:40
13

En El mejor momento para entrenar según la ciencia

xDDDD Pues mira, eso habría que estudiarlo, porque a mi me funciona muy bien. ;)

  • karma: 10 | normal
  • 2014-07-10 11:53:34
41

En La verdad sobre la tonificación muscular

Yo creo que la mayoría de las chicas que le tienen miedo es porque piensan (erroneamente) que van a...

  • karma: 10 | normal
  • 2014-06-16 14:46:47
21

En Comer más de dos raciones de pan blanco a diario aumenta el riesgo de obesidad

Pues si lo has leido, te habrás fijado que pone "un alto consumo", en su página del plato saludable...

  • karma: 8 | normal
  • 2014-06-11 09:57:42
7

En ¿Estaríamos más sanos si nos pagaran por ello?

Es totalmente cierto que muchas personas (todas) necesitamos una motivación para llevar una vida saludable,...

  • karma: 10 | normal
  • 2014-04-14 09:20:31
12

En Cinco porciones al día de frutas y verduras, ¿son suficientes?

Ok, tienes razón es solo referente a las frutas :) Así que mis judías verdes congeladas siguen siendo...

  • karma: 25 | normal
  • 2014-04-09 16:40:33
8

En Día Internacional del Deporte 2014: ¡muévete!

Pues en mi caso nos hemos ido mi perro y yo a buscar nuevos caminos rurales en los margenes del pueblo,...

  • karma: 33 | normal
  • 2014-04-06 14:54:44

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
3

En Entrenamiento para hacer en casa si aún no has decidido apuntarte al gimnasio por primera vez: rutina de ejercicios (y II)

Lee este post de mi blog compi: http://enformaalos40.com/la-cadencia-o-tempo-de-una-repeticionUn abr...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Si quieres adelgazar empieza por ser realista: claves fundamentales para lograrlo con éxito

Muy buenas!Una comida trampa no tiene porque significar una comida poco recomendable, sino fuera de las...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Top 9 de alimentos ricos en vitamina E

Cierto, corregimos, gracias por la apreciación.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Diez cosas que tienes que saber antes de comenzar a entrenar en la sala del gimnasio

Buenas, es HIIT con dos I que es muy diferente del HIT, es importante distinguirlo.No hay que ser 100%...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En ¿Es cierto que correr puede dañar nuestras rodillas?

Lo ideal es empezar poco a poco e ir aumentando el volumen y la intensidad paulatinamente, como en cualquier...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En ¡Vitónica os desea una muy feliz Navidad!

Felicidades Gabriela, Liliana, Raquel, David, Diego, Miguel, Josemi, Juan! Abrazo fraterno para todos...

  • karma: 38 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En "Hacer dieta engorda" Una publicación sin desperdicio

Aunque no puedo evitar decirte que me quedo boquiabierto tras tu comentario, lo cierto es que agradezco...

  • karma: 12.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En ¿Vale la pena entrenar un día a la semana?

Cuando yo practicaba tri hacía un par de días de pesas a la semana si bien un exceso de musculatura...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En La cara B de la maratón: por qué no todo el mundo puede afrontarla

Aquí tenemos uno, esperamos que te sea de ayuda: http://www.vitonica.com/lesiones/periostitis-tibia...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Reto Vitónica (semana 5): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Hola maxinta, este reto seguro que te ayuda a perder peso. Para complementarlo con una buena alimentación,...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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