bautii

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bautii ha hecho 959 comentarios en Vitónica:

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14

En Vitónica os desea Feliz Navidad

Feliz navidad y próspero año nuevo a todos los Vitónicos os deseo una etapa plena en la vida, trabajo...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-12-24 19:21:19
14

En Errores en musculación: Back Deadlift con hiperextensión (II)

Y yo que creía haberlo visto todo....

  • karma: 8 | normal
  • 2012-11-23 05:06:14
4

En Guía de ejercicios abdominales (XXII): Rotaciones de tronco con bastón, sentado

Por mi experiencia este ejercicio no me gusta en absoluto: - Los monitores de gimnasio no saben (aunque...

  • karma: 10 | normal
  • 2012-09-23 17:55:06
20

En Cuidado con dejar caer las mancuernas al acabar una serie

'La berrea' llamamos a eso en mi gimnasio.

  • karma: 45 | normal
  • 2012-08-28 23:28:57
4

En Consejos para evitar la hinchazón del vientre 1 nuevo comentario

Un punto importante que echaba en falta a la que leía el texto. Bien hecho Cabito!

  • karma: 13 | normal
  • 2012-07-31 04:39:54
6

En Diferentes tipos de abdominales para fortalecer el vientre

Como dice Danielty en esa rutina falta el hombro y la pierna! siendo una parte tan grande no puede ser...

  • karma: 13 | normal
  • 2012-07-31 04:37:37
27

En El tiempo de tensión muscular es fundamental para la hipertrofia muscular

No intentes engañarnos Juanca, eres un veinteañero! un abrazo!

  • karma: 73 | interesante
  • 2012-07-25 03:06:23
7

En Guia de ejercicios abdominales (XIV): Elevaciones de piernas en suspensión en barra fija

No me has entendido...no digo que el que está realizando el ejercicio tenga una sonrisa de oreja a...

  • karma: 13 | normal
  • 2012-07-19 17:23:01
5

En Ejercicios de Kegel, también para hombres

Cuidado vitónicas!!

  • karma: 28 | normal
  • 2012-07-09 23:10:16
9

En La importancia de la hidratación en el pádel

Desde luego, no hay que experimentar con NADA el día de la competición. En cuanto a las teorías......

  • karma: 10 | normal
  • 2012-07-03 20:58:07

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Conversaciones

Comentado por DavidDiazGil
3

En Entrenamiento para hacer en casa si aún no has decidido apuntarte al gimnasio por primera vez: rutina de ejercicios (y II)

Lee este post de mi blog compi: http://enformaalos40.com/la-cadencia-o-tempo-de-una-repeticionUn abr...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Si quieres adelgazar empieza por ser realista: claves fundamentales para lograrlo con éxito

Muy buenas!Una comida trampa no tiene porque significar una comida poco recomendable, sino fuera de las...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
3

En Top 9 de alimentos ricos en vitamina E

Cierto, corregimos, gracias por la apreciación.

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Diez cosas que tienes que saber antes de comenzar a entrenar en la sala del gimnasio

Buenas, es HIIT con dos I que es muy diferente del HIT, es importante distinguirlo.No hay que ser 100%...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En ¿Es cierto que correr puede dañar nuestras rodillas?

Lo ideal es empezar poco a poco e ir aumentando el volumen y la intensidad paulatinamente, como en cualquier...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juancamina
4

En ¡Vitónica os desea una muy feliz Navidad!

Felicidades Gabriela, Liliana, Raquel, David, Diego, Miguel, Josemi, Juan! Abrazo fraterno para todos...

  • karma: 38 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En "Hacer dieta engorda" Una publicación sin desperdicio

Aunque no puedo evitar decirte que me quedo boquiabierto tras tu comentario, lo cierto es que agradezco...

  • karma: 12.5 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En ¿Vale la pena entrenar un día a la semana?

Cuando yo practicaba tri hacía un par de días de pesas a la semana si bien un exceso de musculatura...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
6

En La cara B de la maratón: por qué no todo el mundo puede afrontarla

Aquí tenemos uno, esperamos que te sea de ayuda: http://www.vitonica.com/lesiones/periostitis-tibia...

  • karma: 15 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por Juan Lara
2

En Reto Vitónica (semana 5): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Hola maxinta, este reto seguro que te ayuda a perder peso. Para complementarlo con una buena alimentación,...

  • karma: 25 | normal
  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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