Juan Lara

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Editor de Vitónica desde

Sin actividad desde hace un mes

Interesado en todo lo que huela a entrenamiento y nutrición deportiva. "Anima sana y corpore sano"

Conversaciones

Juan Lara ha hecho 2371 comentarios en Vitónica:

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23

En Nueve alimentos que puedes comer sin preocuparte de engordar 12 nuevos comentarios

Eso es lo que se pretend en el artículo, que se recomiende el consumo de estos alimentos sin el miedo...

  • karma: 23 | normal
  • 2017-04-27 10:50:01
2

En Entrena con Vitónica para tu primera media maratón: presentación

Si solo has corrido una vez los 10k, mi consejo es que estés almenos un año con esta distancia. Puedes...

  • karma: 13 | normal
  • 2017-04-26 14:23:56
2

En Reto Vitónica (semana 3): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Exacto, toma unos 25 segundos: caminar, trotar y sprint. El tiempo de descanso, cuando tú notes que...

  • karma: 30 | normal
  • 2017-03-13 19:08:13
3

En Reto Vitónica (semana 1): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Igual este reto te viene mejor: https://www.vitonica.com/tag/reto-5k Descanso activo se refiere a salir...

  • karma: 15 | normal
  • 2017-03-04 08:27:38
6

En Hay gente que está sobreentrenando y todavía no se ha dado cuenta

Yo ahí discrepo, se puede descansar bien y alimentarse perfectamente pero estar sobreentrenando. El...

  • karma: 15 | normal
  • 2017-02-27 22:18:36
2

En Series en cuesta, imprescindibles si quieres mejorar tiempos

En este contexto una serie significa una repetición.

  • karma: 15 | normal
  • 2017-02-18 19:47:21
8

En Reto Vitónica (semana 1): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Depende de tu condición física. Puedes guiarte por la tabla que ponemos al final del artículo.

  • karma: 15 | normal
  • 2017-02-18 19:45:46
6

En Top 9 de alimentos ricos en fibra 2 nuevos comentarios

Totalmente de acuerdo, para ser correctos deberíamos de poner la cantidad de fibra por porción comestible,...

  • karma: 15 | normal
  • 2017-01-29 22:22:29
3

En Top 9 de alimentos ricos en vitamina E 1 nuevo comentario

Cierto, corregimos, gracias por la apreciación.

  • karma: 15 | normal
  • 2017-01-17 22:34:40
7

En La cara B de la maratón: por qué no todo el mundo puede afrontarla 2 nuevos comentarios

Aquí tenemos uno, esperamos que te sea de ayuda: http://www.vitonica.com/lesiones/periostitis-tibia...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-12-11 19:40:20

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