Juan Lara

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Editor de Vitónica desde

Sin actividad desde hace un mes

Interesado en todo lo que huela a entrenamiento y nutrición deportiva. "Anima sana y corpore sano"

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Juan Lara ha hecho 2366 comentarios en Vitónica:

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En Reto Vitónica (semana 3): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Exacto, toma unos 25 segundos: caminar, trotar y sprint. El tiempo de descanso, cuando tú notes que...

  • karma: 30 | normal
  • 2017-03-13 19:08:13
3

En Reto Vitónica (semana 1): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Igual este reto te viene mejor: https://www.vitonica.com/tag/reto-5k Descanso activo se refiere a salir...

  • karma: 15 | normal
  • 2017-03-04 08:27:38
6

En Hay gente que está sobreentrenando y todavía no se ha dado cuenta

Yo ahí discrepo, se puede descansar bien y alimentarse perfectamente pero estar sobreentrenando. El...

  • karma: 15 | normal
  • 2017-02-27 22:18:36
2

En Series en cuesta, imprescindibles si quieres mejorar tiempos

En este contexto una serie significa una repetición.

  • karma: 15 | normal
  • 2017-02-18 19:47:21
8

En Reto Vitónica (semana 1): corre 5 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Depende de tu condición física. Puedes guiarte por la tabla que ponemos al final del artículo.

  • karma: 15 | normal
  • 2017-02-18 19:45:46
6

En Top 9 de alimentos ricos en fibra 2 nuevos comentarios

Totalmente de acuerdo, para ser correctos deberíamos de poner la cantidad de fibra por porción comestible,...

  • karma: 15 | normal
  • 2017-01-29 22:22:29
3

En Top 9 de alimentos ricos en vitamina E 1 nuevo comentario

Cierto, corregimos, gracias por la apreciación.

  • karma: 15 | normal
  • 2017-01-17 22:34:40
7

En La cara B de la maratón: por qué no todo el mundo puede afrontarla 2 nuevos comentarios

Aquí tenemos uno, esperamos que te sea de ayuda: http://www.vitonica.com/lesiones/periostitis-tibia...

  • karma: 15 | normal
  • 2016-12-11 19:40:20
2

En Reto Vitónica (semana 5): corre 10 kilómetros en 2 meses entrenando con nosotros

Hola maxinta, este reto seguro que te ayuda a perder peso. Para complementarlo con una buena alimentación,...

  • karma: 25 | normal
  • 2016-12-05 23:05:19
12

En 18 meses de alimentación vegetariana: esto es lo que he aprendido por el camino 8 nuevos comentarios

No vas a tener ninguna carencia importante por suprimir alguna legumbre. Cuanta más variedad, mejor,...

  • karma: 25 | normal
  • 2016-11-20 19:22:47

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