Conversaciones de los expertos de juancamina en Vitónica https://www.vitonica.com/usuario/ comentado por los expertos de juancamina https://www.vitonica.com <![CDATA[Así puedes mejorar tu concentración para hacer frente a los primeros exámenes del año]]> https://www.vitonica.com/wellness/asi-puedes-mejorar-tu-concentracion-para-hacer-frente-a-los-primeros-examenes-del-ano/c/139788 https://www.vitonica.com/wellness/asi-puedes-mejorar-tu-concentracion-para-hacer-frente-a-los-primeros-examenes-del-ano/c/139788 Thu, 18 Jan 2018 20:20:11 +0000 comentado por los expertos de juancamina llegáis tarde ya casi están acabando

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<![CDATA[La nueva Garmin Vivofit 4 hace más fácil tu propósito de moverte más en tu día a día ]]> https://www.vitonica.com/equipamiento/la-nueva-garmin-vivofit-4-hace-mas-facil-tu-proposito-de-moverte-mas-en-tu-dia-a-dia/c/139779 https://www.vitonica.com/equipamiento/la-nueva-garmin-vivofit-4-hace-mas-facil-tu-proposito-de-moverte-mas-en-tu-dia-a-dia/c/139779 Wed, 17 Jan 2018 11:30:32 +0000 comentado por los expertos de juancamina Sí: este tipo de pulseras funcionan con pila en lugar de con carga por USB. Esta en concreto lleva dos pilas pequeñas de botón (así como dato para que te hagas una idea, mis padres tienen un modelo anterior y la primera pila les duró casi año y medio).

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<![CDATA[Cinco cosas que tienes que saber antes de entrar a tu primera clase de Yoga ]]> https://www.vitonica.com/entrenamiento/cinco-cosas-que-tienes-que-saber-antes-de-entrar-a-tu-primera-clase-de-yoga/c/139776 https://www.vitonica.com/entrenamiento/cinco-cosas-que-tienes-que-saber-antes-de-entrar-a-tu-primera-clase-de-yoga/c/139776 Wed, 17 Jan 2018 06:40:56 +0000 comentado por los expertos de juancamina ¡Bravo! Gracias por los aportes ;)

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<![CDATA[Soy una corredora lenta y no por ello soy menos runner]]> https://www.vitonica.com/carrera/soy-una-corredora-lenta-y-no-por-ello-soy-menos-runner/c/139752 https://www.vitonica.com/carrera/soy-una-corredora-lenta-y-no-por-ello-soy-menos-runner/c/139752 Sun, 14 Jan 2018 17:28:37 +0000 comentado por los expertos de juancamina ¡Me alegro de que te haya gustado! ¡Un saludo!

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<![CDATA[Entrenamiento de volumen 2.0: novena semana, descanso activo (X)]]> https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-volumen-2-0-novena-semana-descanso-activo-x/c/139798 https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-volumen-2-0-novena-semana-descanso-activo-x/c/139798 Fri, 19 Jan 2018 10:33:42 +0000 comentado por los expertos de juancamina Normalmente 4.

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<![CDATA[Entrenamiento de volumen 2.0: octava rutina semanal (IX)]]> https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-volumen-2-0-octava-rutina-semanal-ix/c/139800 https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-volumen-2-0-octava-rutina-semanal-ix/c/139800 Fri, 19 Jan 2018 10:35:39 +0000 comentado por los expertos de juancamina Hombre nunca poniendo curl alterno... Pero sí, generalmente no son necesarios, luego habría que individualizar.

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<![CDATA[Las claves para no pagar un año de gimnasio e ir solamente la primera semana]]> https://www.vitonica.com/entrenamiento/las-claves-para-no-pagar-un-ano-de-gimnasio-e-ir-solamente-la-primera-semana/c/139677 https://www.vitonica.com/entrenamiento/las-claves-para-no-pagar-un-ano-de-gimnasio-e-ir-solamente-la-primera-semana/c/139677 Mon, 08 Jan 2018 16:12:14 +0000 comentado por los expertos de juancamina Esas cosas se avisan... 😂

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<![CDATA[Entrenamiento de volumen 2.0: séptima rutina semanal (VIII)]]> https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-volumen-2-0-septima-rutina-semanal-viii/c/139595 https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-volumen-2-0-septima-rutina-semanal-viii/c/139595 Wed, 27 Dec 2017 07:18:48 +0000 comentado por los expertos de juancamina Ambas cosas, las fullbody se adaptan mejor a la mayoría para generar hipertrofia, aunque sin particularizar, y ahora mismo me vienen mejor. En la semana 10, si ves el primer post con la planificación verás que meteré torso/pierna.

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<![CDATA[¡Vitónica os desea una muy feliz Navidad! ]]> https://www.vitonica.com/vitonica/vitonica-os-desea-una-muy-feliz-navidad-3/c/139587 https://www.vitonica.com/vitonica/vitonica-os-desea-una-muy-feliz-navidad-3/c/139587 Tue, 26 Dec 2017 07:23:21 +0000 comentado por los expertos de juancamina ¡Juanca! ¡Qué bueno leerte! ¡Un abrazo enorme!

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<![CDATA[Entrenamiento de volumen 2.0: quinta rutina semanal (VI)]]> https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-volumen-2-0-quinta-rutina-semanal-vi/c/139543 https://www.vitonica.com/entrenamiento/entrenamiento-de-volumen-2-0-quinta-rutina-semanal-vi/c/139543 Mon, 18 Dec 2017 13:54:38 +0000 comentado por los expertos de juancamina Eso es, ese es el concepto del RIR, :)

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