licantro

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licantro ha hecho 13 comentarios en Vitónica:

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En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 23 a 27 (XV) 5 nuevos comentarios

podrias explicar un poco mas como funcionan y cuales son las series en piramidal ascendente?

  • karma: 5 | normal
  • 2013-06-19 07:20:25
55

En Musculación para corredores (I): primeros pasos 33 nuevos comentarios

buen artículo! podríais subir alguna rutina de ejemplo para gente que entrene triathlon? gracias

  • karma: 5 | normal
  • 2013-01-15 09:22:54
81

En Desayuna si no quieres perder masa muscular 52 nuevos comentarios

algun enlace al IF for the win ese que comentais para echarle un vistazo?

  • karma: 5 | normal
  • 2012-08-10 09:43:05
56

En La mejor forma de ejecutar los ejercicios para ganar más músculo 52 nuevos comentarios

¿Podrias poner algún ejemplo de como hacer el remo de pie, sin el banco? O un video. Gracias

  • karma: 20 | normal
  • 2012-03-05 10:00:34
27

En Entrenamiento interválico y hormonas anabólicas 23 nuevos comentarios

Yo tampoco lo he entendido muy bien, a ver si aclara entonces cual es el ejercicio recomndado y a que...

  • karma: 5 | normal
  • 2012-02-06 14:37:23
6

En Shape Up: para contar calorías con tu iPhone

yo tb uso calorie counter, funciona muy bien

  • karma: 8 | normal
  • 2012-01-20 09:40:29
94

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (V) 2 nuevos comentarios

La verdad es que ganar 4 kg de músculo en 4 meses está muy muy bien. A mi me pica la curiosidad de...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-01-16 20:18:48
128

En Tu dieta semanal con Vitónica: paleodieta para volumen (L) 35 nuevos comentarios

a mi me van bien tomandolo separado, primero los CH de rápida asimilación justo al acabar el entreno...

  • karma: 8 | normal
  • 2012-01-10 16:53:55
12

En Consejos para moderar el consumo de alcohol en las fiestas de fin de año

y para las cañas, pide claras con casera, la casera no tiene ni azucar ni alcohol, así te evitas el...

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  • 2011-12-20 21:01:57
43

En Seguimiento del entrenamiento de volumen (II)

Hola David en primer lugar felicidades por el entreno/dieta. Ahora mismo estoy en fase de definición...

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  • 2011-10-20 22:42:01

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