raoulldukee

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raoulldukee ha hecho 40 comentarios en Vitónica:

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80

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013 (I) 8 nuevos comentarios

Cuanto tiempo sería mas o menos de volumen? Yo voy por la semana 15 del entrenamiento de volumen y me...

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  • 2013-01-09 16:28:28
20

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 10 (XI) 1 nuevo comentario

Yo sigo teniendo cada semana en una zona distinta, me gusta porque se que estoy trabajando todas las...

  • karma: 23 | normal
  • 2012-12-03 11:57:11
15

En Estirar antes de entrenar puede disminuir el rendimiento 1 nuevo comentario

No estoy para nada de acuerdo, yo juego al futbol y siemrpe estiro las piernas unos 5 minutos antes de...

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  • 2012-11-27 15:23:44
55

En Conceptos básicos de pesas: ejemplos de Rutinas (I) 1 nuevo comentario

Una pregunta; yo estoy haciendo la tabla de volumen, y veo que a veces cambian los grupos a realizar....

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  • 2012-11-11 19:55:54
38

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semana 4 (VI)

no e sla calidad de imagen, es que en el movil al ampliarlo pierde calidad. En el ordenador se ve pe...

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  • 2012-10-20 17:00:43
76

En Reto Vitónica sixpack 2013: la alimentación para crecer (V) 8 nuevos comentarios

Es posible mezclar monohidrato de creatina en el batido de proteínas en el post entreno? Se que es...

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  • 2012-10-18 08:57:24
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En Reto Vitónica sixpack 2013: Pautas (I) 2 nuevos comentarios

Si haces 400 es porque no los estás haciendo con peso suficiente y por lo tanto no hipertrofias tanto...

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  • 2012-10-15 13:09:08
16

En Tu primer año de pesas: 7mo-8vo mes (VII) 1 nuevo comentario

Además me gustaría aprender ha hacerme mis propias rutinas para no tener que depender de alguien pero...

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  • 2012-10-11 23:36:41
30

En Errores en musculación: press de banca (I)

en mi gimnasio muchisima gente coje la barra así, ayer mismo una persona de edad avanzada me pidio ayuda...

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  • 2012-10-09 14:05:16
4

En Rutina de readaptación al gimnasio: semana 4 de 4 (y IV)

ya está subido

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  • 2012-10-08 15:05:21

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Comentado por DavidDiazGil
4

En Entrenamiento para hacer en casa si aún no has decidido apuntarte al gimnasio por primera vez: rutina de ejercicios (y II)

Lee este post de mi blog compi: http://enformaalos40.com/la-cadencia-o-tempo-de-una-repeticionUn abr...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Si quieres adelgazar empieza por ser realista: claves fundamentales para lograrlo con éxito

Muy buenas!Una comida trampa no tiene porque significar una comida poco recomendable, sino fuera de las...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
6

En Diez cosas que tienes que saber antes de comenzar a entrenar en la sala del gimnasio

Buenas, es HIIT con dos I que es muy diferente del HIT, es importante distinguirlo.No hay que ser 100%...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En ¿Es cierto que correr puede dañar nuestras rodillas?

Lo ideal es empezar poco a poco e ir aumentando el volumen y la intensidad paulatinamente, como en cualquier...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En "Hacer dieta engorda" Una publicación sin desperdicio

Aunque no puedo evitar decirte que me quedo boquiabierto tras tu comentario, lo cierto es que agradezco...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
8

En ¿Vale la pena entrenar un día a la semana?

Cuando yo practicaba tri hacía un par de días de pesas a la semana si bien un exceso de musculatura...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
18

En No hago crossfit, hago pesas y entreno funcional

Para nada, sólo es una crítica constructiva hacía usted, pero vamos si no le gusta aceptar críticas,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
3

En Pastel de zanahoria con nueces y pasas. Receta fitness baja en grasa y calorías

Cierto está mal el texto, lo corrijo ahora mismo.Mil gracias.

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
2

En Abdominales para corredores. Ejercicios para complementar el reto de los 10 kilómetros

Encogimientos: sin movimiento de lumbar, que es lo peligroso y las manos sólo de apoyo no para tirar...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00
Comentado por DavidDiazGil
7

En Efecto de los ejercicios abdominales sobre la grasa abdominal ¿funcionan realmente?

No has leído el post no? :)La grasa se baja de forma genérica no hay ejercicio que la baje localizada,...

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  • 30 nov -1 00:00 a las 00:00

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