ricardoh

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ricardoh ha hecho 142 comentarios en Vitónica:

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14

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 19 a 22 (XIV) 10 nuevos comentarios

Estas serian 4 nuevas semanas de volumen? En que cambaria si hago el lunes piernas + gemelos y el martes...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-20 01:09:22
24

En ¡Feliz cumpleaños Vitónica! Ya van seis años online 20 nuevos comentarios

Por que cumpla muchos mas....FELIZ CUMPLEAÑOS VITONICA porque cada dia de su larga vida que le sigue...

  • karma: 8 | normal
  • 2013-05-16 00:04:46
22

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 17 y 18 (XIII) 12 nuevos comentarios

Aclarado! gracias.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-05-06 19:18:45
4

En Reto Vitónica sixpack 2013: Semanas 30 y 31 (XXIII) 3 nuevos comentarios

En estas semanas de abs isometricos senti que le dieron un empujon a mis abs pero de verdad no cambio...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-21 22:23:14
21

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 15 y 16 - Resistencia (XII) 18 nuevos comentarios

Como estas david? Gracias por tu pronta respuesta, alomejor formule la pregunta mal ya que no la entendistes....

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-21 22:20:07
50

En Calcula tu dieta paso a paso: calcular necesidades calóricas(I) 15 nuevos comentarios

Hola a todos, yo utilize la formula B tengo 28 y peso 72 mi altura es 180 con moderadamente activo resultado...

  • karma: 10 | normal
  • 2013-04-21 18:28:45
5

En ¿Cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en el congelador?

Info de exelente ayuda.! saludos

  • karma: 8 | normal
  • 2013-04-17 22:19:27
27

En Consejos para aumentar la testosterona de forma natural (I) 4 nuevos comentarios

las acabo de comprar! jajaajaja...gracias.

  • karma: 10 | normal
  • 2013-03-26 20:20:16
63

En Entrenamiento para la portada Men's Health 2013: semanas 11 y 14 - Full Body (XI) 46 nuevos comentarios

Dalleres al Azar quiere decir sin ningun orden en especifico osea que los abdominales isometricos Dia...

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  • 2013-03-25 15:18:21
6

En El colesterol, necesario para ganar músculo

cuales serian las grasas mas sanas por decirlo asi para ganar musculo en una dieta de volumen???

  • karma: 8 | normal
  • 2013-03-18 19:50:41

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