Ibai Llanos ha recuperado la motivación para seguir con el proceso de pérdida de peso. Así lo ha hecho saber en sus redes sociales en las que ha compartido un vídeo comentando que ahora está comiendo mejor que nunca y que ha encontrado en el fútbol la forma de mejorar su composición corporal. Esta es una lección que nos enseña que para lograr perder peso debemos escoger siempre el ejercicio físico que nos guste.
Ibai Llanos está modo "toro total"
Las últimas declaraciones de Ibai Llanos respecto a su proceso de pérdida de peso han venido cargadas de buenas noticias. En Vitónica hemos seguido de cerca al streamer desde que a finales de 2022 anunciase el reto de modificar su composición corporal.
Los primeros meses fueron bien, con grandes cambios como los que publicamos a comienzos de este año 2023, pero el proceso se interrumpió hace un mes aproximadamente. A principios de marzo de 2023 el creador de contenido se sinceró confesando que había dejado de lado su reto.
La falta de motivación y la cantidad de trabajo a la que tenía que hacer frente hicieron que lo que iba a ser su vídeo de cambio físico del cuarto mes no fuese el esperado para sus seguidores.
¿Qué ha hecho que se revierta la situación?
En el tuit compartido anteriormente, Ibai deja algunas frases que muestran el buen estado psicológico por el que pasa con respecto a su dieta y ejercicio. "Me encuentro muy bien". "Me encuentro modo toro total". "Estoy en la pelea". ¿A qué se debe esa recuperación de la motivación?
El famoso streamer ha cambiado el foco y ha encontrado una forma de entrenamiento y deporte que le gusta más que la que venía haciendo. El principio más importante para lograr perder peso es encontrar el ejercicio físico que nos guste, aunque haya otras formas mejores de hacerlo.
Ibai centra ahora su ejercicio físico en entrenar a fútbol varios días a la semana y jugar un partido los miércoles. El creador de contenido es uno de los presidentes de la Kings League, lo que hace que esté inmerso de lleno en este deporte actualmente.
Fuerza sí, pero ahora de forma complementaria
Lo mejor para perder peso y retener la máxima cantidad de masa muscular es entrenar fuerza. Eso sí, no sirve de nada hacer lo más adecuado durante una semana y después abandonar, así que lo que es realmente mejor para bajar de peso es adherirnos a la dieta y al entrenamiento.
En los meses anteriores hemos visto a Ibai entrenando en el gimnasio de forma muy monótona y aburrida para él. Eso hizo que perdiera su motivación. Ahora ha encontrado otro tipo de entrenamiento que le gusta más, y esa es la clave del éxito. Él mismo comenta en el vídeo que al preguntarse qué deporte es el que le gustaba, fue el fútbol el que salió rápidamente.
Lo ideal es que el entrenamiento de fuerza siga ahí, aunque sea en segundo plano. Quién sabe si en un futuro puede comenzar a tener más protagonismo, pero lo que sí está claro es que debemos disfrutar del proceso de recomposición corporal, porque se nos olvida muchas veces que no solamente es bajar de peso, sino que luego tendremos que mantenerlo durante toda la vida.
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Imágenes | Ibai Llanos (Instagram)
