"Quiero contaros todo lo que ha pasado para que entendáis punto por punto cuál ha sido la situación": así arrancaba su vídeo Joan Pradells para explicar a su audiencia lo que había vivido estos días atrás. El culturista español llevaba subiendo un vídeo diario en sus 90 días previos a su competición en China. Todo iba normal, como siempre, pero la secuencia se paró en el día 88 y sus seguidores comenzaros a inquietarse. De repente sus publicaciones y actualizaciones en Instagram también se detuvieron, así que algo ocurría y no se sabía qué era.

La "no competición" de Joan Pradells en China por una intoxicación alimentaria

El sábado 21 de junio Joan debía estar subido en la tarima del Huanji China Pro, celebrado en Beijing, pero no fue así. Debido a la preocupación de sus seguidores al ver que se habían detenido sus frecuentes publicaciones, tuvo que lanzar un comunicado en Instagram:

Como sabéis, la semana pasada me llevé todas las comidas preparadas para mi competición en China, pero hace un par de días me encontraba raro a nivel digestivo, y ayer con la puesta a punto la situación empeoró bastante. [...] Anoche me desmayé y al caer me di un golpe bastante fuerte. Fuimos al hospital y por suerte está todo bien y no es nada grave, pero hoy no voy a poder competir. Llevo 6 meses dejándome la piel para esto, sabéis que me hacía mucha ilusión, pero los médicos me han dicho que no puedo competir hoy.

El miércoles 25, después de estar unos días desconectado de redes como él mismo anunciaba en el comunicado que lanzó, publicó un vídeo de 20 minutos en el que explica paso a paso lo que sucedió.

Viernes 20 de junio

Imagen extraída de Instagram de Joan Pradells

El culturista estaba inmerso en la competición el viernes 20 de junio, yendo a la reunión que se hace siempre el día previo a competir e hizo todo de manera normal. El problema llegó cuando se fue a dormir y no podía conciliar el sueño. La razón: estaba pasando por una intoxicación alimentaria. "Esa noche me deshidraté nivel Dios y perdí 3 kg", relata Pradells en su vídeo.

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Sábado 21 de junio

La mañana del sábado se notaba muy fatigado por todo lo que había sudado y lo poco que había dormido. "Me siento muy tonto", era la sensación de Joan por lo que estaba pasando al no haberse dado cuenta que la comida estaba en mal estado o haber podido avisar a alguien con antelación para que no fuese a más.

Joan está acostumbrado a comprar la comida ya envasada y preparada para viajar con ella, pero esta vez lo preparó todo él, y ese fue uno de los factores de la intoxicación. Otro factor que sumó al empeoramiento de la comida es que la nevera no era una normal como las de casa, sino una de vinos.

Al estar dentro de la habitación, el culturista no se daba cuenta que la comida no olía bien. Esto nos sucede cuando nos acostumbramos a un olor y hasta que alguien no llega podemos estar oliendo algo sin darnos cuenta.

El día fue poco a poco a peor hasta el punto que sobre las 11.30h (hora de China) Joan sufrió una crisis epiléptica. "Empecé a echar espuma por la boca", revelaba al revivir su episodio, que sucedió por suerte con un compañero. A los pocos minutos consiguió reponerse, después que Tony, la persona que le acompañaba en ese momento, le sacase la lengua para no ahogarse en ese episodio epiléptico.

Domingo 22 de junio

"La organización me dijo que no competía", explicaba el valenciano cuando hacía referencia a que no fue una decisión suya el no competir, sino que la misma organización le obligó a no competir. Poco a poco se fue recuperando, las pruebas que se realizó en el hospital de Beijing salieron bien, y no se trató más que de un evento puntual.

A día de hoy ya se encuentra recuperado y evaluando cuál será el siguiente paso en el camino a su cuarta competición, que debería haber sido en China, pero por lo vivido allí no pudo ser.

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Imágenes | Joan Pradells (Instagram)

La Nocturna de Madrid es la carrera popular ideal para compartir con amigos y combinar en una misma noche fiesta y running. Desde Vitonica sorteamos 10 dorsales dobles para el evento y tú puede ser uno de los ganadores.

Cómo participar del sorteo

Hay 10 dorsales dobles que se sortearán para La Nocturna de Madrid, una carrera popular con DJs en directo que nos permitirá disfrutar de la música, el running y una noche festiva, el próximo 14 de junio.

Para participar del sorteo, en una primera instancia tenemos que seguir a @vitonica y @lanoct.madrid en Instagram, para después dejar un comentario en esta publicación mencionando un amigo con el que te gustaría asistir a la carrera popular.

Tienes tiempo hasta el próximo 5 de junio a las 23:59 horas para participar  de este sorteo que te permite ganar una dorsal para disfrutar del mejor evento deportivo y festivo en Madrid.

En la carrera se deberán recorrer 7 kilómetros, podrás disfrutar de un after muy festivo, con DJs en directo y la mejor compañía. No puedes perderte la oportunidad de ganarte una dorsal, ¡sumate al sorteo!

Sitio Oficial | La Nocturna de Madrid

El estreno de la nueva película de Superman está a la vuelta de la esquina, y David Corenswet ha sorprendido a todos con su impresionante transformación física. Un vídeo viral en TikTok muestra al actor entrenando de manera intensa, lo que nos sirve de ejemplo del camino de los meses de preparación para encarnar al Hombre de Acero.

El cambio físico de David Corenswet para ponerse el traje de Superman

David Corenswet, conocido por su papel en "Hollywood", fue elegido por James Gunn para dar vida a Superman en la próxima entrega del Universo DC. Desde entonces, el actor se ha sometido a un riguroso régimen de entrenamiento y dieta para alcanzar el físico icónico del superhéroe.

Bajo la supervisión del entrenador Paolo Mascitti, Corenswet inició su preparación cinco meses antes del rodaje. El plan consistía en sesiones de entrenamiento de dos horas, tres a cuatro veces por semana, enfocadas en ejercicios compuestos como press de banca, dominadas y remo, siguiendo una rutina dividida en días de empuje, tirón y piernas.

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En un vídeo que se ha viralizado en redes sociales como Tiktok, podemos ver cómo empezó David sus entrenamientos y cómo ha terminado. En el clip de apenas 30 segundos visualizamos varios ejercicios de fuerza como un press cerrado, dominadas o unas aperturas tipo pájaro en polea, además de movimientos de pelea para sus escenas de lucha.

La dieta no faltó en su preparación

Para apoyar este intenso entrenamiento, el actor adoptó una dieta hipercalórica de aproximadamente 6.000 calorías diarias. Su alimentación se centraba en proteínas magras como pollo y pescado, carbohidratos complejos como avena y arroz integral, y suplementos proteicos. Aunque su entrenador mencionó que ocasionalmente incluía cereales en su dieta, Corenswet mantuvo una disciplina admirable.

El "despues": Superman está listo

El resultado de sus entrenamientos y dieta dio lugar a un aumento de peso de 90 a 108 kilos, ganando cerca de 18 kilos de masa muscular. Sin embargo, el propio actor admitió que este cambio tuvo sus desafíos, llegando a no caber en su ropa habitual y necesitando tallas XL o XXL. Posteriormente, ajustó su peso a unos 103 kilos para el inicio del rodaje.

A pesar de su aversión a ciertos ejercicios, como las estocadas, Corenswet mostró una gran dedicación, destacando en otros movimientos como las sentadillas. Su compromiso con el entrenamiento y la dieta refleja su determinación por representar fielmente al icónico personaje.

El vídeo viral en TikTok ha generado una ola de admiración y expectativas entre los fans, ansiosos por ver a Corenswet en acción como Superman. Su transformación física no solo demuestra su compromiso con el papel, sino que también inspira a muchos a seguir un estilo de vida saludable y disciplinado. En el estreno programado para dentro de un mes y medio lo veremos en acción.

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Imágenes | Superman (TikTok), David Corenswet (Instagram)

Imagina coronar la cima del mundo apenas unos días después de haber salido de casa. Cuatro exsoldados británicos acaban de lograr una hazaña inédita en la historia del alpinismo: viajaron de Londres al Monte Everest, lo escalaron y regresaron, todo ello en menos de una semana. Este equipo, que incluía al ministro británico de Veteranos Alistair Carns, alcanzó la cumbre de 8.849 metros el miércoles 21 de mayo a las 7:10 de la mañana (hora de Nepal), acompañado por cinco sherpas y un cámara. Su expedición relámpago ha batido un récord “puerta a puerta” y ha desencadenado un intenso debate en la comunidad montañera debido al uso de gas xenón para acelerar la aclimatación.

De Londres a la cima del Everest en cinco días: ¿cómo lo lograron?

Normalmente escalar el Everest requiere entre seis y diez semanas de aclimatación gradual en la montaña, subiendo y bajando repetidamente desde el campamento base a alturas cada vez mayores. En este caso, los cuatro veteranos británicos recortaron ese proceso de semanas a solo unos días.

Partieron de Londres el 16 de mayo por la tarde y, tras un vuelo de 7.400 km a Katmandú y un traslado en helicóptero al campamento base, iniciaron de inmediato la ascensión final.

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Increíblemente, el 21 de mayo en la madrugada ya estaban pisando la cumbre del techo del planeta, cinco días después de dejar sus hogares. Completaron así un ascenso “flash” nunca antes visto en el Himalaya, reduciendo drásticamente los tiempos habituales de expedición.

La clave de este éxito exprés estuvo en una innovadora preparación previa. Desde comienzos de año, Alastair Carns y sus compañeros Garth Miller, Kevin “Kev” Godlington y Anthony “Staz” Stazicker durmieron durante meses en tiendas de campaña hipóxicas instaladas en sus casas.

Estos habitáculos especiales reducen progresivamente la concentración de oxígeno del aire, simulando la altitud para que el cuerpo produzca adaptaciones fisiológicas. “probablemente todos hemos acumulado más de 500 horas en la tienda hipóxica, durmiendo por la noche y también haciendo ejercicio con una máscara”, explicó Carns sobre este duro entrenamiento.

El propio Carns admitió que fue una fase de preparación “profundamente desagradable”, con sueño interrumpido y constantes sensación de ahogo al despertar, pero necesaria para “revolucionar el mundo del alpinismo” con esta misión inédita.

Sin pasar un solo día de aclimatación en las laderas del Himalaya, los cuatro veteranos se lanzaron a la montaña en cuanto aterrizaron en el campamento base. Contaban, eso sí, con las mismas medidas de apoyo que la mayoría de expediciones comerciales: guías sherpas de primer nivel, oxígeno suplementario embotellado para las zonas más altas, previsión meteorológica precisa y un equipo médico pendiente de su salud en todo momento.

Aun así, se enfrentaron a los peligros objetivos del Everest: el primer día de ascenso esquivaron una avalancha, y más adelante soportaron vientos feroces debido que casi los obligan a darse la vuelta. Incluso sufrieron contratiempos de salud: Kev Godlington tuvo vómitos y diarrea tras beber agua en el último campamento de altura, y quedó momentáneamente debilitado.

Gracias al entrenamiento militar del grupo, sus compañeros reaccionaron con rapidez: le ayudaron a descender unos metros, reponer oxígeno (que se le había agotado) y estabilizarse, aplicando protocolos de rescate para evitar que el problema fuera a más.

“Es en esas situaciones cuando se ve el valor de tener un equipo con habilidades increíbles que no deja a nadie atrás. Apenas dormíamos tres horas al día con frío extremo y el cuerpo degradándose, pero todos nos manteníamos alerta”, relató Godlington al finalizar la aventura.

Finalmente, tras apenas 50 horas efectivas de escalada repartidas en tres días de ascenso y otros dos de descenso, los cuatro exmilitares regresaron al campamento base sanos y salvos. Desde allí un helicóptero los devolvió a Katmandú en cuanto el clima lo permitió.

Exhaustos pero eufóricos, celebraron con una porción de pizza mientras esperaban su vuelo de regreso a casa. A la mañana del 23 de mayo ya se encontraban de vuelta en Londres, completando su “Misión Everest” en seis días y 13 horas puerta a puerta.

Habían cumplido el objetivo logístico que se propusieron: siete días como máximo entre salir y regresar, inscribiendo su nombre en los libros de récords del Everest. Si bien no batieron el récord absoluto de velocidad de ascenso (que ostenta el sherpa Lhakpa Gelu, quien en 2003 subió del campamento base a la cumbre en 10 horas 56 minutos tras aclimatar previamente), sí establecieron una nueva marca para una expedición sin aclimatación in situ en el Himalaya.

Ahora bien, la manera en que lograron semejante gesta, valerse de la tecnología y de una ayuda química para sortear la aclimatación tradicional, ha abierto un apasionado debate sobre los límites del rendimiento humano y la ética en el alpinismo.

La ayuda invisible: ¿qué es el gas xenón y por qué mejora el rendimiento en altura?

El ingrediente más controvertido de esta expedición fue, sin duda, el gas xenón. Descubierto en 1898, el xenón posee propiedades anestésicas y se ha empleado en medicina, especialmente en Rusia, como anestésico seguro aunque muy costoso.

¿Qué tiene que ver un anestésico con escalar montañas?

Desde hace algunos años se investiga su potencial para estimular la producción de eritropoyetina (EPO), una hormona que induce la generación de glóbulos rojos. Más glóbulos rojos implican mayor capacidad de transportar oxígeno en la sangre, algo parecido a lo que logra el organismo de forma natural al aclimatarse a la altura.

En teoría, inhalar xenón antes de una expedición podría “engañar” al cuerpo para que se adapte más rápido a la falta de oxígeno, acelerando la aclimatación. Los cuatro montañeros británicos apostaron por comprobar esa teoría en carne propia. Bajo supervisión del médico alemán Michael Fries, artífice del protocolo, inhalaron una dosis concentrada de xenón mezclado con oxígeno en una clínica de Alemania, aproximadamente dos semanas antes de viajar a Nepal.

El procedimiento se realizó con sedación ligera y duró menos de una hora. Según los expertos, una sola sesión basta para desencadenar en el organismo los efectos deseados. De hecho, el tratamiento para los británicos se programó el 5 de mayo, calculando que los beneficios del xenón estarían en su punto álgido justo durante el ataque a cumbre alrededor del 20 de mayo.

¿Y cuáles son exactamente esos beneficios esperados?

Lukas Furtenbach, el organizador austriaco de la expedición, sostiene que el xenón “mejora la aclimatación y protege al cuerpo del mal de altura y de los efectos del ambiente hipóxico”. La hipótesis es que el xenón actúa como neuroprotector, mitigando el impacto de la hipoxia (oxígeno insuficiente) en órganos vitales como el cerebro.

“El xenón parece desarrollar mecanismos que protegen contra el mal de altura causado por la falta de oxígeno”, explicó el Dr. Fries, añadiendo que “inhalarlo reproduce los efectos de la altitud elevada” en el cuerpo humano. En otras palabras, respirar xenón simularía un “mini-Everest” interno: desencadena las mismas respuestas fisiológicas que estar a gran altitud, pero sin tener que pasar semanas escalando y descendiendo para conseguirlo.

No es la primera vez que se usa esta sustancia con fines de rendimiento. El xenón llamó la atención del mundo deportivo hace una década, cuando se supo que atletas rusos lo empleaban antes de los Juegos Olímpicos de Sochi 2014 para aumentar su resistencia.

Aquello llevó a que la Agencia Mundial Antidopaje añadiera al xenón a su lista de sustancias prohibidas ese mismo año. En el ámbito del montañismo recreativo no existe un ente regulador antidopaje, pero la simple mención del gas xenón genera suspicacias: ¿es un avance científico válido o una forma de dopaje en el alpinismo?

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Imágenes | Lukas Furtenbach (Instagram)

Frank Cuesta, conocido por su personalidad explosiva y su defensa incansable de los animales, ha sorprendido al público con un vídeo en el que confiesa haber estado interpretando un personaje durante años. Pero más allá del impacto mediático de sus palabras, lo que ha captado la atención es una confesión médica que ha dejado a muchos con el corazón encogido sobre su cáncer.

El cáncer de Frank Cuesta parece ser que era lo único real, aunque el lo disfrazase 

En un vídeo de apenas unos minutos, Frank Cuesta se ha quitado la máscara. Ha explicado que, durante años, construyó un personaje que le sirvió para protegerse del mundo, especialmente tras el durísimo golpe de la detención de su exmujer y el tiempo que pasó separada de sus hijos. “No soy el mismo de hace 10 años”, dice con voz pausada, dejando claro que ese personaje ya no le representa.

Pero la confesión más relevante ha sido la que concierne a su estado de salud. Frank revela que padece síndrome mielodisplásico, una enfermedad que afecta a la médula ósea, encargada de producir las células sanguíneas. Es una dolencia que, aunque puede sonar ajena para la mayoría, tiene implicaciones graves: provoca que la médula produzca células defectuosas, lo que con el tiempo puede derivar en una leucemia.

Ese es el motivo por el que dijo hace un tiempo que tenía cáncer, pero ahora en el vídeo dice que no lo tiene. La razón es que, aunque sí se considera como un cáncer, puede también contemplarse como una preleucemia, no una leucemia en sí misma.

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La causa de la leucemia infantil podría haber sido descubierta

Este síndrome, según la Sociedad Americana Contra el Cáncer, es más común en personas mayores de 60 años, pero también puede afectar a personas más jóvenes, especialmente si han estado expuestas a radiaciones o ciertos productos químicos.

La enfermedad puede manifestarse con síntomas como fatiga extrema, infecciones frecuentes o facilidad para sangrar, algo que encaja con el visible deterioro físico que muchos habían notado en Frank en los últimos tiempos.

A raíz de sus declaraciones, han surgido numerosos artículos en los medios tratando de comprender y explicar qué es esta enfermedad. Algunos han subrayado su vínculo con tratamientos anteriores, ya que Frank ha mencionado haber pasado por múltiples procesos médicos tras contraer malaria, dengue y otras infecciones trabajando en la selva.

Aunque no se puede afirmar que estos sean los causantes, sí es cierto que cualquier daño sostenido a la médula ósea puede ser un factor de riesgo. Lo más doloroso del testimonio de Frank Cuesta es la carga emocional que se percibe en cada palabra.

Más allá del diagnóstico, habla de una fatiga mental profunda. De no querer seguir peleando contra todos. El síndrome mielodisplásico tiene tratamientos, pero no siempre es curable. La opción más eficaz en algunos casos es el trasplante de médula ósea, aunque no todos los pacientes son candidatos. Otras opciones incluyen medicamentos que estimulan la producción de células sanguíneas o quimioterapia, sobre todo si se detecta evolución hacia una leucemia.

Mielodisplasia a revisión: qué es esta enfermedad de Frank Cuesta

El síndrome mielodisplásico, actualmente denominado neoplasia mielodisplásica (MDS por sus siglas en inglés), es un tipo de cáncer que se origina en las células madre hematopoyéticas, las encargadas de producir la sangre en la médula ósea.

Estas células dejan de madurar correctamente, lo que genera un déficit de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas en la sangre. Esta deficiencia puede manifestarse con fatiga intensa, infecciones frecuentes o sangrados anormales.

Según datos del National Cancer Institute y de estudios como el publicado en JAMA por Sekeres y Taylor, esta enfermedad tiene una incidencia aproximada de 4 casos por cada 100.000 personas al año, aumentando notablemente con la edad. De hecho, la mayoría de los diagnósticos se dan en personas mayores de 65 años.

No obstante, también puede aparecer en personas más jóvenes, especialmente si hay exposición previa a tratamientos como la quimioterapia o la radioterapia, o incluso por predisposición genética.

El diagnóstico de MDS no es sencillo y requiere un análisis minucioso. Es necesario realizar un aspirado de médula ósea y estudiar las células en busca de anomalías morfológicas y genéticas. Uno de los factores determinantes es la cantidad de células inmaduras, llamadas blastos, que puede predecir la progresión a leucemia mieloide aguda, una evolución que ocurre en uno de cada tres casos.

La gravedad del síndrome mielodisplásico varía mucho de un paciente a otro. Se clasifica en función del número de células afectadas, las mutaciones presentes y el grado de citopenias (anemia, neutropenia y trombocitopenia). A partir de ahí, se determina si el caso es de bajo o alto riesgo.

Frank Cuesta no ha dado detalles sobre el subtipo de mielodisplasia que padece ni sobre su plan de tratamiento, pero su testimonio ha servido para poner sobre la mesa una enfermedad que afecta a miles de personas en silencio. A menudo los síntomas se confunden con el envejecimiento o con otras patologías, lo que retrasa su diagnóstico y tratamiento.

Referencias

Sekeres MA, Taylor J. Diagnosis and Treatment of Myelodysplastic Syndromes: A Review. JAMA. 2022 Sep 6;328(9):872-880. doi: 10.1001/jama.2022.14578. PMID: 36066514.

Dotson JL, Lebowicz Y. Myelodysplastic Syndrome. 2022 Jul 18. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan–. PMID: 30480932.

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Imágenes | Frank Cuesta (Instagram)

Las pruebas genéticas de bajo coste han ido haciéndose paso en los últimos años. Lo que hace un par de décadas era impensable, ahora está al alcance de muchos bolsillos. El problema es que esos datos genéticos, como cualquier dato personal, puede quedar al descubierto frente a una falta de seguridad del sistema. Si nuestros datos genéticos se filtran, empresas como las aseguradoras de salud, por ejemplo, pueden subir el precio o directamente no hacer un seguro. Ahí radicaba el principal temor de las personas antes de hacerse una prueba genética en empresas como 23andMe. La noticia hoy es que el gigante de los datos genético 23andMe se ha declarado en quiebra, y eso ha hecho saltar las alarmas ante la cantidad de datos que manejan.

23andMe en quiebra y sus usuarios con incertidumbre por los datos

En enero de este año 2025, la revista Nature revelaba que el gigante de los datos genético 23andMe corría el riesgo de colapsar, y así ha sido. Periódicos como The New York Times publicaban hace unas horas que la empresa se declaraba en quiebra para facilitar el proceso de venta y hacer frente a la preocupación de los datos genéticos de sus clientes.

El comunicado del 24 de marzo de 23andMe explica que la razón de bancarrota era para facilitar el proceso de venta que maximice el valor de su negocio y reduzca más los costos. La historia de esta compañía, de manera muy breve, es que superó los 6.000 millones de dólares en 2021 cuando salió a bolsa, pero hace unos días estaba por debajo de los 50 millones de dólares.

A nivel muy reduccionista, lo que hacía 23andMe era analizar una muestra de saliva para arrojar resultados genéticos sobre ascendencia y posibles riesgos de salud como tener más o menos probabilidad de cursar una determinada enfermedad.

Un ejemplo podría ser el de Chris Hemsworth que descubrió con uno de estos análisis genéticos que tenía una muy alta probabilidad de sufrir Alzheimer. La razón es que mostraba una doble copia del gen APOE4, vinculado con dicha enfermedad.

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Visto así suena muy bonito, y lo es de cara a prevenir enfermedades y dirigirnos hacia una medicina de precisión. El problema es que los datos médicos son muy jugosos para algunas empresas y su filtración puede suponer un alto daño para muchas personas.

Otro problema es que pueden darse algunos falsos negativos que harían a ciertas personas someterse a tratamientos preventivos que realmente no necesitarían. En cualquier caso, como todo nuevo descubrimiento, hay fallos que tendrían que ir mejorándose con el tiempo.

Una filtración de datos en 2023 de 23andMe hizo que cayeran los pedidos de kits de prueba de manera drástica. A eso se sumó una demanda colectiva porque la empresa no notificó a esos clientes que habían sido víctimas del ciberataque. Como piezas de dominó, todo empezó a desmoronarse, especialmente en Estados Unidos porque los clientes de las empresas de pruebas genéticas no están protegidos por leyes como la Ley de Portabilidad y Responsabilidad del Seguro Médico.

Este tipo de protección está pensado para empresas de atención médica, pero 23andMe no lo es. En cualquier caso, la empresa ha afirmado en su comunicado que el comprador deberá proteger los datos de los clientes en base a su política de privacidad, documento que casi nadie lee.

En estos días han surgido publicaciones explicando a los usuarios de 23andMe de cómo pueden eliminar sus datos para minimizar posibles riesgos futuros, aunque no hay garantía de que sean eliminados del todo. Al momento de escribir este artículo no hay más información de 23andMe ni de fuentes fiables sobre este tema que la que hemos expuesto. En los próximos días veremos en qué termina la venta y nueva adquisición del gigante de datos genéticos.

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Imágenes | Freepik

"Una lesión en la rodilla lo cambió todo", esa es la primera frase con la que se presenta en su página web Alejandro Soler Tari. Conocido por muchos como "el hombre récord", Alejandro se dedicó al Taekwondo durante 21 años consiguiendo medallas internacionales, pero una rotura de ligamento cruzado anterior de rodilla en 2010 le hizo plantearse nuevos retos. A día de hoy posee 91 títulos Guinness Wolrd Records en desafíos como hacer el muscle up más pesado.

"El hombre récord" no para de conseguirlos

Alejandro Soler nació en Elche en 1989 y comenzó a practicar taekwondo con tan solo cuatro años. A los 25 años tuvo una lesión importante en la rodilla que le hizo comenzar a dedicar tiempo a entrenar la fuerza del tren superior. Durante la recuperación de la cirugía que le apartó del Taekwondo a nivel profesional, Alejandro ya estaba pensando en retos.

En 2009 consiguió hacer su primer muscle up y una década después estaba consiguiendo su primer récord Guinness haciendo la repetición más pesada de un muscle up con un lastre de 32,62kg.

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Rutina de calistenia para principiantes: un entrenamiento que puedes hacer en tu casa

Desde entonces, ha conseguido 91 títulos oficiales Guinness World Records y su afán de superación insaciable le hace ir a por más. Todos ellos están relacionados con ejercicios de calistenia como hacer 25 flexiones sobre las yemas de los dedos con una mochila de 80 libras o hacer 26 dominadas en posición "L" mientras colgaba de un helicóptero.

En octubre de 2021, Alejandro logró realizar 1.256 muscle ups en barra fija en un período de 24 horas. En una hazaña similar, completó 1.206 muscle-ups en anillas durante 24 horas. Esos números quedaron atrás puesto que en 2023 fue capaz de completar 1.308 repeticiones de bar muscle up en ocho horas.

Desde que le picó la curiosidad por batir récords en la cuarentena viendo vídeos, el valenciano no ha parado de recogerlos. Eso le ha hecho participar en programas de televisión como "Got Talent" en el que hizo 57 flexiones en un minuto, apoyando pies y manos sobre botellas. 

A día de hoy continua con esa curiosidad buscando nuevos retos que sumen un nuevo récord Guinness a su haber. Se está acercando a los 100 a un ritmo vertiginoso, así que pronto podrá conseguirlo.

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Imágenes | Alejandro Soler (Instagram)

Jesús Calleja se prepara para ir al espacio hoy 19 de febrero y el lunes 24 de febrero a las 22:50h en su docuserie 'Calleja en el espacio'. A esa hora se presentan en el canal 'Cuatro' los dos episodios que hemos podido ver desde principios de febrero en 'Prime Video'. Próximamente, también Mediaset, cubrirá los 11 minutos del lanzamiento y caída libre, preguntando al aventurero leonés sus sensaciones nada más regresar.

Calleja en el espacio

En dichos capítulos el español se prepara para su hazaña más importante hasta la fecha: viajar al espacio. Como preámbulo a la emisión del despegue en directo que tendrá lugar próximamente, podremos ver a Jesús preparándose para esta aventura extrema.

Calleja volará al espacio en la próxima misión tripulada de Blue Origin, convirtiéndose en el tercer español en ir al espacio. Esta aventura espacial hará que el aventurero leonés esté unos minutos en el espacio antes de proceder a la caída libre.

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Si atamos cabos, la docuserie se estrenó en 'Prime Video' y Jesús Calleja volará en la empresa de turismo espacial de Jeff Bezos, así que todo está conectado. El leonés llevaba desde pequeño ir más allá de las altas montañas que ha coronado, y ha llegado el momento de cumplir ese sueño.

Entrenamiento de sensaciones para su visita al espacio

Estoy entrenado para gestionar el miedo, que es algo muy relevante en la vida porque no te hace cometer equivocaciones. Otra cosa es el pánico, que si llega, es que la has liado, revelaba Calleja en la docuserie.

En dichos episodios se puede ver cómo se prepara Jesús despegando prácticamente en vertical a una velocidad muy alta para sentir lo que vivirá en el despegue del cohete. "Empecé a tener visión negra", explicaba y lo que vino después fue el desmayo.

Al igual que el vertiginoso ascenso, el leonés se enfrentó a un descenso en picado y a maniobras radicales que le llevaron al extremo. "No puedo moverme", comentaba visiblemente mareado al tocar tierra. A este entrenamiento aéreo le sigue uno subacuático para simular una cápsula espacial en el primer episodio que se puede ver hoy 19 de febrero en Cuatro.

Otro de los trabajos espaciales que realizan los astronautas para su preparación en misiones a lugares como la Luna está se hace en Houston (EEUU), base de la NASA, lugar que visita Calleja. En su periplo por los lugares fundamentales en el viaje espacial, también viaja al Centro Europeo de Astronautas en Colonia (Alemania).

Allí se encuentra, en el centro de entrenamiento de astronautas, con Pablo Álvarez, uno de los astronautas que se preparan allí para ir al espacio y que también es leonés, como Jesús. Además de probar algunas sensaciones en estos lugares relacionados con su despegue, Calleja es un atleta en su día a día.

Cualquiera que haya seguido un poco la vida de este aventurero, lo habrá visto correr maratones en la Antártica, escalar todo tipo de montañas o montar en bici por todo tipo de lugares. En definitiva, Jesús Calleja lleva toda una vida preparándose física y mentalmente para su sueño desde niño: ser astronauta (aunque sea por unos minutos).

En Vitónica | "No podía parar de vomitar en toda la carrera": Verdeliss ha completado con matrícula de honor un reto sobrehumano

Imágenes | Mediaset, Prime Video

Verdeliss es el nombre en redes de Estefanía Unzu Ripoll, una madre y corredora, como ella misma se describe en su biografía de Instagram. En la última semana se ha enfrentado al World Marathon Challenge, uno de los retos más extenuantes e imposibles para casi todo el mundo. El desafío consiste en correr siete maratones en siete días consecutivos en siete continentes. En este artículo anterior te contamos en qué consiste y cómo Verdeliss estaba a las puertas de conseguir hacerse con el primer puesto en este reto sobrehumano.

Campeona absoluta de la VIII World Marathon Challenge

Verdeliss se ha proclamado hoy 6 de febrero como campeona absoluta del World Marathon Challenge. Empezó el 31 de enero corriendo en la Artártica, y con siete maratones en siete días, hoy termina en Miami con el récord Guinness al ser la más rápida en correr los 295 km en una semana.

El récord anterior estaba en 3:25 y la española lo ha bajada a 3:18, una locura. Además, por si no fuera poco, ha ganado seis de las siete pruebas, incluyendo la celebrada en Madrid.

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12 maratones en 12 meses: esta es la 'gran locura' de Verdeliss que recorrerá el mundo a base de zapatilla

"No podía parar de vomitar en toda la carrera", explicaba la navarra en su publicación de Instagram, y no es para menos después de apenas dormir entre carreras al viajar entre continentes. El cuerpo de Estefi estaba reventado y descontrolado según sus declaraciones.

La última carrera ha sido la más dura y ha tenido que tirar de corazón porque las piernas y la mente no eran suficientes. Recaudar fondos y dar visibilidad a la enfermedad rara del síndrome de Menke-Hennekam era el motivo por el que inició esta aventura y le ha ayudado a superarse a sí misma.

Ahora necesito dormir en una cama y recuperar mi piel achicharrada, revelaba también en su última publicación. A nivel fisiológico Verdeliss necesita una gran recuperación después de llevar a su cuerpo y mente al extremo. ¿Cuál será su próximo desafío?

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Imágenes | Verdeliss (Instagram)

A lo largo del planeta hay desafíos de todo tipo, algunos que se hacen virales sin más y otros únicamente al alcance de sobrehumanos. Estefi Unzu, conocida como Verdeliss en redes sociales, comenzó a darse visibilidad en internet por ser madre de ocho hijos. Ahora, con 39 años, está inmersa en el World Marathon Challenge, el desafió en el que los atletas deben correr siete maratones en siete continentes distintos en siete días, una auténtica locura. Estamos hablando de correr 42 kilómetros (y un poquito más) cada día, siete días consecutivos y añadiendo el viaje entre contienentes.

World Marathon Challenge: el último reto sobrehumano de Verdeliss

Verdeliss tiene a sus espaldas muchos kilómetros que le han permitido, no solo enfrentarse a este desafío, sino liderarlo a falta de una última maratón. La "madre, lifestyle y runner", como se describe en su biografía de Instagram, es campeona de España en 100 kilómetros y tiene un tiempo en maratón de 2h49min.

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Empezó corriendo el 31 de enero en la Antártica y el seis de febrero termina la aventura en Miami. Este salto de un continente a otro demuestra que los saltos entre maratones no son pequeños. Estas son las siete maratones que se completan en el World Marathon Challenge:

• 31 de enero – Maratón en Ultima Base (Antártica). Tiempo en completarla 03:38:53
• 1 de febrero – Maratón en  Cape Town (África). Tiempo en completarla 03:09:46
• 2 de febrero – Maratón en  Perth (Australia). Tiempo en completarla 03:10:30
• 3 de febrero – Maratón en  Dubai (Asia). Tiempo en completarla 03:09:46
• 4 de febrero – Maratón en  Madrid (Europa). Tiempo en completarla 03:11:30
• 5 de febrero – Maratón en  Fortaleza (América del sur). Tiempo en completarla 03:12:20
• 6 de febrero – Maratón en  Miami (América del norte)

En estos días está habiendo muchas dificultades como problemas estomacales y molestias musculares, además del problema para descansar adecuadamente entre maratones. Entre cada continente viaja con el resto de participantes en un avión militar.

Aunque Verdeliss ya se ha sometido a retos como el de correr 12 maratones en 12 meses, este desafío alcanza un nivel sobrehumano. Al cansancio físico y mental del propio reto se añaden los cambios de temperatura y de horarios entre un país y otro.

A una maratón de convertirse en la campeona absoluta

La española se ha impuesto de manera destacada en Madrid, Dubai, Perth y Ciudad del cabo. La navarra ha sido primera por delante de hombres y mujeres en estas pruebas, siendo la primera mujer en la clasificación y la cuarta si se tienen en cuenta también a los hombres.

El motivo principal de participar en el World Marathon Challenge es dar visibilidad a la enfermedad rara conocida como el síndrome de Menke-Hennekam. La creadora de contenido lo hace especialmente pro Claudia, una niña de seis años de Cartagena (Murcia) que es una de las pocas personas del mundo que padecen dicha enfermedad rara.

A falta de la maratón de Miami, séptima y última prueba, Verdeliss ha demostrado que es una de las mejores corredoras de fondo del mundo en este tipo de pruebas. Mañana, si todo sigue igual que hasta hoy y no aparecen problemas inesperados, Estefi Unzu sumará una nueva hazaña a su historial que no deja de crecer.

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Imágenes | Verdeliss (Instagram)