No sé si os acordaréis pero ayer mismo os comentaba que según un nuevo estudio en España cada vez hacemos menos deporte, y que la razón que aludía la mayoría de la gente era precisamente el hecho de que no tenía tiempo.

La falta de tiempo no es simplemente una escusa para la mayoría de nosotros, lo cierto es que a la mayoría de los adultos entre trabajo, hogar y familia se nos queda corto el día en horas, por eso siempre está bien tener algunos trucos para hacer ejercicio en poco tiempo y sin tener que ir a ningún sitio como ahora nos propone Metro de Madrid.

Hoy ha lanzado una campaña que estoy segura que no tardará tiempo en llegar a otras estaciones de España en la que trata de inculcarnos hacer ejercicio en la estación y es que la mayoría de los madrileños eligen el metro como medio de transporte y muchos de ellos tienen que hacer varios transbordos al día, lo que supone mucho tiempo en la estación que podemos aprovechar, a partir de ahora para hacer ejercicio.

La campaña de Metro de Madrid consta de varias etapas:

• en primer lugar aprovechar lo concurrido de sus instalaciones para repartir folletos que conciencien a todos los que pasan por ahí de lo sano que es el deporte y los beneficios que tiene para nuestra salud

• en segundo lugar la colocación de carteles que nos ayuden a utilizar las instalaciones del metro para hacer nuestros ejercicios

• y en tercer lugar actualizar esas instalaciones

La idea es que hagas ejercicio con pequeñas cosas intentado no usar las escaleras mecánicas, ascensores o pasillos mecánicos, una idea que puede suponer unos 20 minutos de ejercicio diario que seguro que a todos nos vienen muy bien.

Vía | Europapress Más información | Metro de Madrid En Vitónica | Saca tiempo para hacer ejercicio, ideas prácticas En Vitónica | Si no tienes tiempo para hacer deporte En Vitónica | ¿Cuánto tiempo tengo que hacer deporte? En Vitónica | Tiempo en cero: la historia de los deportistas on-line