En verano aumentan de forma considerable las consultas hospitalarias por la aparición de sarpullidos y erupciones cutáneas que antes no habían aparecido. Se trata de la reacción que se produce por una alergia al sol. Puede ir desde un caso leve que volverá a la normalidad, hasta casos más graves en que deberemos consultar a un profesional de la salud.

La causa primera que lo produce es el contacto de la piel con el sol, especialmente en zonas desvestidas y si no hemos realizado una adaptación progresiva a la radiación agresiva que ocurre en épocas de verano.

Sin embargo hay otros desencadenantes que debemos de tener en cuenta para prevenir la aparición de este tipo de alergia. En este artículo vamos a describir cuáles son los síntomas y las causas de la alergia al sol para así poder protegernos y prevenirla.

¿Qué es la alergia al sol?

La alergia al sol es una reacción del sistema inmunológico a la luz solar que reconoce algunos componentes de la piel cuando recibe dicha luz como extraños, activando así las defensas inmunológicas contra ellos.

Esa activación de las defensas conlleva una reacción alérgica que se puede manifestar en las diferentes formas que vamos a describir en el apartado siguiente.

Síntomas y zonas comúnmente afectadas

Los síntomas son la piel afectada en forma de sarpullido, pequeñas ampollas o algún otro tipo de erupción cutánea. Lo más común es que la alergia al sol se manifieste con una erupción roja en la piel con picazón.

Esos síntomas aparecen a los pocos minutos o a las horas después de haber estado expuestos a la luz solar. Las zonas más comunes donde se desarrolla son aquellas expuestas directamente al sol cuando vamos vestidos: cuello, dorso de las manos, brazos y piernas.

En algunas ocasiones, aunque no es común, puede extenderse a zonas donde llevamos la ropa. Otra situación es cuando tomamos el sol en ropa de baño donde exponemos mucha más zonas a la luz solar.

¿Qué la produce?

El contacto de la piel con el sol es lo que crea esa erupción roja en la piel o sarpullido. No se sabe con certeza por qué unas personas la desarrollan en mayor o menor medida y por qué otras no la tienen.

Una de las razones de más peso es la herencia genética, pero hay otros factores que pueden provocarla: raza, ciertas sustancias, medicamentos y otra enfermedad añadida de la piel son las más frecuentes.

Como normal general son más propensas a desarrollar alergia al sol: las personas con piel clara; estar expuestos al sol y utilizar después algunas sustancias químicas de fragancias; algunos medicamentos; la dermatitis hace más fácil desarrollar alergia al sol.

¿Cómo tratarla o protegernos?

Una reacción alérgica al sol leve desaparecerá sin tratamiento. Si se agrava podemos requerir tratamiento con cremas o fármacos. En el caso de encontrarnos ante síntomas graves o que no desisten es recomendable que asistas a un dermatólogo para que nos guíe a la hora de abordar la alergia.

La estrategia más sencilla para protegernos es no exponernos durante mucho tiempo a un sol fuerte. La ropa será nuestra aliada, incluso existe ropa preparada con protección a la radiación solar para actividades como senderismo, canoa o muchas otras donde pasamos mucho tiempo al sol.

Las peores horas de exposición solar son las horas pico (entre las 10 de la mañana y las cuatro de la tarde). Evita pasar de no tomar nada el sol a tomarlo durante varias horas, ya que al hacerlo de forma progresiva acostumbramos a nuestra piel a adaptarse a la luz solar.

El protector solar será nuestro mejor aliado. Utiliza uno de al menos un factor de protección de 30 y aplícalo cada dos horas, o cada hora si estás sudando o nadando.

Analiza que has hecho hasta que la reacción cutánea ha aparecido por la alergia al sol. ¿Qué colonia has utilizado?¿Has limpiado la casa con algún producto?¿Has estado en contacto con alguna planta? Ese detalle puede haber hecho dispararse la reacción.

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El frío del invierno es un inconveniente para aquellas personas que tienen la piel sensible, y es que esta característica dérmica puede ser un molesto inconveniente que además de limitar la exposición de estas personas al frío o el calor, puede ser la causa de enfermedades de la piel.

Mucha más gente de la que pensamos tiene la piel demasiado sensible. Normalmente esta característica no debería traernos más consecuencias siempre y cuando cuidemos su estado. En contra de lo que muchos piensan, una higiene excesiva y las duchas y baños en agua demasiado caliente son alguno de los culpables de que suframos una piel sensible. Aunque una vez que nuestra piel lo es, es importante evitar que sufra daños producidos por el ambiente.

Normalmente la piel sensible tiende a ser más fina y delicada que el resto de pieles. Es habitual que las personas que tienen una piel sensible desarrollen enfermedades dérmicas como dermatitis, alergias varias, eccemas o cuperosis debido a la presencia de capilares enfermos que dan a nuestra piel una apariencia rojiza y llena de marcas. Este es uno de los principales daños que suele aparecer en las pieles sensibles que no se tratan adecuadamente.

Con el paso de los años y sin mantener un especial cuidado de la piel la exposición al frío y al calor así como al resto de fenómenos ambientales tales como la lluvia, el viento, o algunos accidentes ambientales como la contaminación, pueden hacer que nuestra piel acabe por sufrir lo que se conoce como eritrosis que consiste en el enrojecimiento de diferentes zonas que a la larga puede causar ruptura de los vasos capilares y provocar las antiestéticas venillas que se ven a través de la piel.

Para solucionar las consecuencias que el ambiente puede tener en nuestra piel solamente hay que seguir una serie de recomendaciones como mantenerla siempre protegida del exterior, para ello es importante utilizar cremas protectoras con filtros solares que la aíslen de los fenómenos meteorológicos. Además, es importante evitar los lugares demasiado calientes y húmedos que resecan la piel y pueden dañarla en extremo.

La alimentación es importante, ya que es primordial reforzar la piel desde dentro. Una buena forma de hacerlo es aumentando la ingesta de vitaminas como la A o la C que ayudan a fortalecer la dermis y prevenir lesiones. Algo que debemos evitar es la ingesta abusiva de bebidas alcohólicas y comidas demasiado condimentadas o especiadas, así como el picante.

En cuanto a la higiene, es esencial no maltratar la piel con jabones agresivos. Lo ideal es usar productos indicados para pieles sensibles que tenemos que aplicar suavemente sobre la piel y retirarlos de la misma manera sin irritarla. Lo mismo sucede con las cremas hidratantes, es importante que sean suaves e indicadas para pieles delicadas. Si están enriquecidas con vitaminas es mucho mejor para aumentar la resistencia de la piel.

Mantener una piel delicada en perfecto estado no es tan complicado, y es que simplemente es necesario seguir unos cuidados específicos que seguramente conseguirán mejorar la salud de la piel y su apariencia.

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