Una buena alimentación es esencial para el desarrollo de los más pequeños ya que les ayuda a ganar nutrientes y vitaminas que necesitan. Existen muchas excusas para no preparar recetas saludables y para ayudarte, te mostramos una selección de accesorios que te harán esta tarea un poco más llevadera:

En Vitónica

Todas las formas de comer huevo, ordenadas de mejor a peor para tu salud

Molde para tortilla de patata

Uno de los platos estrella de nuestro país es la tortilla de patata pero ahora puedes consumirla de forma más saludable. Este molde te permite hacerla al microondas reduciendo el nivel de grasas que en una sartén convencional y sin perder sabor.

Su precio es de 21,95 euros.

Lékué Spanish Omelette - Molde para tortilla española, color rojo

Hoy en Amazon — 15,40 € Carrefour — 46,10 €

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Escalfador de huevo

Los huevos escalfados son una receta saludable sustituta de los fritos que no todos conocen. Coloca el huevo en este molde y seguidamente florando sobre un cazo con agua caliente y obtendrá una textura parecida a la mozzarella.

Su precio es de 8,79 euros.

Lékué Escalfador de huevos Naranja

PVP en Fnac — 8,79 € Amazon — 11,29 €

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Exprimidor reversible Duo

Si a los pequeños les cuenta comer fruta, crea zumos saludables con ellas gracias a este exprimidor. Está diseñado con una tapa reversible para ahorrar espacio y cuenta con un pico de vertido integrado para facilitar el vaciado y una base antideslizantes para evitar que se mueva mientras se está usando.

Su precio es de 7,99 euros.

Exprimidor compacto con tapa reversible Duo

PVP en Leroy Merlin — 7,99 € Carrefour — 12,94 €

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Vaporera

Cocinar al vapor es una de las maneras más saludables ya que no utilizas ni grasas ni aceites consiguiendo un gran acabado final. Este estuche cuenta con 2 niveles para cocinar varios alimentos adaptándose a la olla y siendo compatible también con horno, microondas, nevera, congelador y lavavajillas.

Su precio es de 31,82 euros 33,60 euros.

Lékué Vaporera, Silicona, Verde, XL

PVP en Carrefour — 34,48 € Amazon — 41,91 €

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Molde para helado

Para estos últimos días de calor, los helados son una buena alternativa para reducir la ingesta de azúcares y colorantes. Este pack de 2 moldes con forma de bola son ideales para los pequeños y al ser de silicona son fáciles de sacar.

Su precio es de 2,99 euros.

Pack de 2 Moldes para helado forma de bola

PVP en Lidl — 2,99 €

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Kit para hacer pan

Aprende a hacer pan casero en minutos con este molde para horno muy fácil de usar. Añade la masa en el interior y la forma del molde ayudará a que el calor circule cociendo la barra incluyendo una espátula para ayudarte.

Su precio es de 34,95 euros.

Kit para hacer pan con espátula de silicona Lékué

PVP en El Corte Inglés — 34,95 €

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Recipiente para bebidas vegetales

Si eres intolerante a la lactosa, este accesorio te interesa ya que te permite hacer tu propia bebida vegetal desde casa. Tras dejar los ingredientes en remojo triturados, tritúralos e introduce el filtro para sacar todo el líquido restante sin pulpa.

Su precio es de 27,80 euros 36,14 euros.

Veggie Drinks Maker Lékué

PVP en Carrefour — 27,80 € Amazon — 30,43 €

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Moldes de repostería

A nadie le amarga un dulce y qué mejor que hacer magdalenas saludables con tus ingredientes favoritos. Este molde tiene espacio para 12 unidades y está hecho de acero antiadherente.

Su precio es de 9,95 euros.

Molde rectangular para 12 mini muffins Ibili

PVP en El Corte Inglés — 9,95 €

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Molde de queso

Hacer queso fresco de forma rápida y sencilla es ya una realidad ya que hemos encontrado el accesorio perfecto para ello. Se trata de este molde donde con leche caliente y vinagre puedes hacer maravillas que puedes descubrir además en el libro de recetas incluido.

Su precio es de 29,02 euros 36,90 euros.

Lékué - Kit para elaborar queso fresco y libro de recetas en español

Hoy en Amazon — 23,50 € Carrefour — 30,41 €

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Multirallador

Preparar bien las verduras es esencial y este multirallador te permite hacerlo de miles de formas sin complicaciones. Cuenta con diferentes cuchillas de acero inoxidable que ralla, trituran, trocean y pican miles de alimentos.

Su precio es de 6,99 euros.

Multirallador

PVP en Lidl — 6,99 €

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Nota: Algunos de los enlaces de este artículo son afiliados y pueden reportar un beneficio a Vitónica

Imágenes |Lidl, El Corte Inglés, Amazon, Carrefour y Freepik

En Vitónica | Las 23 recetas más saludables que puedes preparar en el microondas en poco tiempo

Una de las excusas que siempre ponemos a la hora de comer sano, es que no tenemos tiempo para cocinar ya sea por el trabajo o la rutina. Una buena alimentación es fundamental para tener buena salud tanto física como mental y existen diferentes accesorios que nos facilitan esta tarea.

Uno de ellos es el estuche de vapor de Lékué que prepara los alimentos por la circulación del calor sin perder nutrientes ni sabor.

Lékué - Estuche de vapor con bandeja, 1-2 personas, color rojo

Hoy en Amazon — 12,54 € Lékué — 26,90 €

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Ahora puedes conseguir este estuche en Amazon por 21,88 euros 26,90 euros. Este utensilio de cocina permite que las grasas y líquidos se escurran durante la descongelación o el proceso de cocción para un acabado más perfeccionado y limpio. Las hierbas o condimentos pueden colocarse debajo de la bandeja para aromatizar los platos. 

Es totalmente ecológico ya que al prepararse en microondas que es más eficiente, ahorra hasta un 80% más de energía que el horno. Es muy ligero y para mayor seguridad, lleva asas de frío que evitan quemaduras. 

Tiene una capacidad para 1-2 raciones y es fácil de limpiar ya que los alimentos no se adhieren por su material de silicona´.

Algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad pueden variar tras la publicación.

Imágenes | Amazon

En Vitónica | Los 13 utensilios de cocina de Lékué imprescindibles para llevar una dieta saludable

Al igual que una buena rutina física, es necesario llevar una buena alimentación que nos ayude a mantenernos en forma y a tomar buenos hábitos. Para ayudarnos, existen muchas herramientas que reducen el nivel de grasa en los productos y aumentan la cantidad de vegetales de forma sencilla. Te mostramos algunos:

En Vitónica

Como preparar verdura en casa de forma sencilla: los 16 accesorios que te facilitan la vida

Estuche de Vapor con bandeja

Prepara al vapor en solo unos minutos todo tipo de alimentos desde carnes, pescados hasta verduras. Incluye una bandeja para una doble cocción, sana y aromatizada.

Su precio es de 26,90 euros.

Estuche de Vapor con bandeja 1-2 p.

PVP en Lékué — 26,90 € Hoy sin stock en Ebay

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Vaporera Plegable

Esta vaporera es una buena opción para espacio reducidos ya que es plegable y se puede guardar en cualquier parte. Es compatible con ollas de 20-23 cm de diámetro y fácil de limpiar.

Su precio es de 29,90 euros.

Vaporera Plegable

PVP en Lékué — 29,90 € Fnac — 50,19 €

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Microwave Spanish Omelette

Si eres fan de la tortilla de patata, existe una forma de hacerla de forma más saludable y es con este molde para microondas. Solamente tienes que añadir la mezcla en el interior del recipiente y tras unos minutos estará lista.

Su precio es de 20,90 euros. 

Microwave Spanish Omelette

PVP en Lékué — 20,90 € Fnac — 51,59 €

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Veggie Burger

Si eres vegetariano o vegano, este accesorio para hacer hamburguesas vegetales es un buen fichaje. Puedes introducir todo tipo de ingredientes y al ejercer presión se formará automáticamente la receta.

Su precio es de 10,90 euros.

Veggie Burger

PVP en Lékué — 10,90 € Ponte más fuerte — 15,00 €

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Veggie Drinks Maker

Para crear bebidas vegetales, este recipiente te permite triturar y filtrar todos los alimentos para extraer todo el jugo sin perder nutrientes. Además, se puede guardar en la nevera y no ensucia.

Su precio es de 31,90 euros.

Veggie Drinks Maker

PVP en Lékué — 31,90 € Tu&Co — 35,15 €

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Veggie Ricer

Olvida la forma tradicional de preparar arroz ya que con esta arrocera podrás crear esta legumbre de una infinidad de vegetables. Coloca el producto en el interior y girando la tapa se irá triturando creando un resultado único.

Su precio es de 10,90 euros.

Veggie Ricer

PVP en Lékué — 10,90 € ManoMano — 12,36 €

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Microwave Grill

Consigue una textura crujiente de forma saludable con este grill de microondas fácil de usar. Prepara carnes, verduras, pizzas etc. en tan solo minutos y sin perder sabor.

Su precio es de 35,90 euros.

Microwave Grill

PVP en Lékué — 35,90 € Neoferr — 40,60 €

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Veggie Sausages

Una buena forma de que los más pequeños de la casa coman verdura es con esta divertida forma de hacer salchichas. Añade el relleno que más te guste, calienta en el microondas y podrás obtener una cena totalmente saludable.

Su precio es de 14,90 euros.

Veggie Sausages

PVP en Lékué — 14,90 € Planeta Huerto — 16,90 €

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Mini Microwave PopCorn

Disfruta de tu momento peli y manta con un gran bol de palomitas totalmente saludables ya que al llevar solo maíz, reduce los niveles de grasas, sales y conservantes.

Su precio es de 10,50 euros.

Mini Microwave PopCorn

PVP en Lékué — 10,50 € El Corte Inglés — 10,95 €

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Cheese Maker

Una buena forma de tener queso fresco en la nevera es preparándolo tu mismo y este molde te permite hacerlo en minutos. Solamente debes preparar los ingredientes y dejar reposar hasta que cuaje.

Su precio es de 31,90 euros.

Cheese Maker

PVP en Lékué — 31,90 € Fnac — 54,70 €

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Panera

Una buena forma de poder tomar pan de calidad es preparándolo en casa ya que así además podemos hacerlo de una infinidad de sabores. Mezcla los ingredientes dentro del molde y en unos minutos dentro del horno tu pan estará listo.

Su precio es de 31,90 euros.

Panera

PVP en Lékué — 31,90 €

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Panecillos al vapor

El pan Bao se está popularizando mucho en nuestro país y ahora puedes prepararlo en casa en muy poco tiempo. Este molde te permite hornearlos al vapor en ollas de 20-23 cm de diámetro.

Su precio es de 24,90 euros.

Panecillos al vapor

PVP en Lékué — 24,90 € El Corte Inglés — 25,95 €

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Pack 2 Escalfador de Huevos

Los huevos fritos son un alimento que contiene muchas grasas y calorías y un buen sustituto son los escalfados. Obtienes la misma textura y sabor pero de forma saludable y en cuestión de segundos.

Su precio es de 18,90 euros.

Pack 2 Escalfador de Huevos

PVP en Lékué — 18,90 € Sanchez — 19,90 €

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Imágenes | Lékué

En Vitónica | Todo lo que necesitas saber sobre la dieta crudivegana si te vas a iniciar en ella

Llevar una dieta equilibrada no siempre es fácil, especialmente si nos falta tiempo o nos asalta la pereza (algo comprensible de vez en cuando). Por eso, contar con pequeños utensilios que nos hagan más llevadera la tarea de cocinar rápidamente y sin comprometer nuestra alimentación, siempre es una buena idea.

En Vitónica

Pequeños cambios en tu alimentación que puedes hacer para comer más saludable

La marca Lékué es experta precisamente en este tipo de gadgets que nos permiten crear platos rápidos y saludables con la ayuda del microondas en cuestión de segundos. En Amazon encontramos toda una cantidad de ejemplos y estos son los más interesantes:

Comenzamos con el más conocido de todos los productos de Lékué, el estuche de vapor con bandeja para cocer en papillote. Un estuche con bandeja de silicona que absorbe los olores (evitando comprometer el microondas) y nos permite cocinar desde pescados, a verduras e incluso alimentos sin descongelar de forma rápida, fácil y sabrosa.

Lo tenemos con capacidad para 1 o 2 personas en oferta en Amazon por 25,90 20,72 euros, donde cuenta con una nota media de 4,6 estrellas entre los más de 7000 compradores.

Estuche de vapor con bandeja capacidad 650 ml de Lékué

PVP en Amazon — 20,72 €

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Los helados o polos son uno de los postres y meriendas más refrescantes (y por lo tanto apetecibles) en verano, pero su alto contenido en azúcar, especialmente en los de fabricación industrial, puede ser perjudicial para nuestra alimentación.

Es por eso, que hacerlos en casa siempre resultará más saludable ya que podemos elegir los ingredientes y hacer las elaboraciones con productos frescos. Gracias a estos moldes de Lékué la forma de polo ya la tenemos resuelta por 19,90 15,96 euros (podemos incluso congelar yogures de frutas).

Polo apilable classic de Lékué

PVP en Amazon — 15,96 €

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El mismo estuche que abría este recopilatorio pero con diferencias, es este de diseño hondo tamaño XL que también permite cocinar al vapor en el microondas, evitando olores y en raciones mucho más grandes.

Con este modelo de estuche con capacidad de un litro en total, podemos elaborar sin complicaciones hasta 5 raciones de verduras, pescado o incluso marisco. Además, está también rebajado en Amazon por

31,90 25,52 euros.

Estuche hondo de vapor XL de Lékué

PVP en Amazon — 25,52 €

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El grill es otra de las formas de cocinado más saludables, ya que nos permite sacarle todo el jugo a carnes y pescados (o verduras incluso) con ese sabor tan característico de la parrilla.

En este caso Lékué nos propone esta bandeja de acero inoxidable y silicona apta para microondas libre de Pfoa que consigue el sabor y el efecto de un auténtico grill pero ensuciando menos y mucho más rápido. Lo tenemos en oferta desde 34,90 27,96 euros (el precio puede variar en función del tamaño que elijas).

Lékué Microwave Grill

PVP en Amazon — 27,96 €

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Si eres de los que cenan una tortilla francesa regularmente (yo me incluyo) pero no te gusta ensuciar sartenes o liarla demasiado en la cocina para una cena rápida, este estuche de Lékué para prepararlas en pocos minutos en el microondas es perfecto.

Además, nos incluye varias recetas para elaborar distintos tipos con verduras, quesos y demás ingredientes varios, así podemos apostar un poquito por la variedad y conseguimos un menú más apetecible. La tenemos en oferta en Amazon por 14,90 11,96 euros.

Lékué - Recipiente para cocinar tortillas francesas

PVP en Amazon — 11,96 €

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Otra de las tareas aparentemente sencillas pero que pueden suponer un engorro, un desastre en la cocina y además, difícil de elaborar con el punto exacto (sin pasarnos o quedarnos cortos) es cocer arroz, quinoa o todo tipo de cereales.

Con este sencillo recipiente de Lékué podemos hacerlo en cuestión de minutos y en el microondas, pudiendo preparar hasta 12 raciones en a penas 4 minutos. Además, el precio en oferta incluye un completo recetario para guiarnos en todo momento por 24,90 19,96 euros.

Lékué Recipiente para cocinar Quinoa, Arroces y Cereales

PVP en Amazon — 19,96 €

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Me encanta introducir en mis platos, especialmente en ensaladas o tostadas con aguacate un huevo escalfado, pero la falta de maña y herramientas consiguen que cree un completo desastre culinario en la cocina.

Por eso, este pequeño escalfador de huevos me parece tan útil, solo tienes que llevar a ebullición el agua y colocar el escalfador con el huevo dentro del cazo durante 3 minutos. Una solución práctica y económica por 9,90 7,76 euros.

Lékué Escalfador de Huevos

PVP en Amazon — 7,76 €

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Las panificadoras se han convertido en auténticos top ventas en el último año, especialmente durante el confinamiento, pero pueden resultar algo caras y ocupar espacio en la cocina. Si quieres probar a elaborar tu propio pan cómodamente este kit completo para hacerlo de Lékué es perfecto y permite preparar la masa del pan y cocinar panes redondos o mini baguettes caseras.

Una vez elaborada la masa solo tienes que esparcirla por el molde y meterlo en el horno siguiendo las indicaciones del recetario incluido en el precio por 39,90 euros.

Lékué Kit para Hacer Pan

PVP en Amazon — 39,90 €

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Más ofertas

Si te haces de Amazon Prime, dispones de 30 días de prueba gratis (después 36 euros al año) para disfrutar de envíos rápidos gratis, accesorio prioritario a ofertas, servicios como Prime Video, Prime Music y almacenamiento de fotos ilimitado. Además, si eres estudiante, hacerte de Prime Student cuesta la mitad y dispones de 90 días de prueba.
También puedes probar gratis durante 30 días servicios como Kindle Unlimited o Audible.

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados. A  pesar de ello, ninguno de los artículos mencionados han sido propuestos  ni por las marcas ni por las tiendas, siendo su introducción una  decisión única del equipo de editores. Los precios y disponibilidad  pueden variar tras la publicación.

En Vitónica | Esta freidora sin aceite Princess puede ser una aliada para seguir una dieta o menú más saludable este verano (y además está rebajadísima)

Imágenes | Amazon.

El sueño de todos nosotros en cocinar con el menos aporte de grasas posible para evitar que los alimentos se contaminen con otro tipo que no es el suyo propio. Para evitar esto existen numerosos métodos aunque ninguno es tan saludable como cocer los alimentos.

Para este fin la marca Lékué ha sacado al mercado una malla de cocción inteligente que permite cocinar los alimentos de la forma más sana, en menos tiempo y varias clases a la vez. Este invento es un avance importante y se puede convertir en un aliado para evitar la ingesta masiva de grasas en alimentos que solemos cocinar fritos por miedo a estropearlos con la cocción y echarlos a perder. A partir de ahora podemos cuidar nuestra línea de forma sana.

Todos sabemos que cocer los alimentos es una de las mejores formas de consumirlos, ya que apenas sufren alteraciones y el aporte graso es el mínimo. La cocción respeta las propiedades del alimento y conserva gran parte de los nutrientes, a excepción de algunos tipos de vitaminas que suelen perderse por las altas temperaturas. A pesar de todo, esta sigue siendo una buena forma de cocinar los alimentos.

Para facilitarnos más las cosas ha salido al mercado una bolsa para cocción realizada en silicona que permite cocinar diferentes tipos de alimentos sin añadirles grasas, ya que la bolsa misma evita que se peguen a las paredes de la cazuela. Además, este invento nos proporciona la posibilidad de cocer a la vez diferentes tipos de alimentos respetando el tiempo de cada uno, ya que podemos meter varias bolsas a la vez en el mismo agua y sacar cada una de ellas en el momento en el que el alimento esté listo.

A estas ventajas hay que sumar la velocidad con la que se cuecen los alimentos, pues se hacen más rápido y de esta manera se conservan aún más nutrientes en perfectas condiciones. La bolsa también permite cocinar pasta o cualquier otro tipo de alimento que vamos a deslavar nada más cocerse, ya que lo podemos hacer sin sacarlo de la bolsa evitando la excesiva manipulación de los alimentos que pude ser una fuente de bacterias.

Esta bolsa es de silicona y aguanta altas temperaturas (260º centígrados), así como la resistencia que presenta, pues al ser flexible es totalmente adaptable a los alimentos que contiene en su interior. Es fácil de limpiar y se puede utilizar las veces que queramos y con todos los alimentos que se nos pasen por la cabeza.

A partir de ahora ya no tenemos excusa para no comer sano. Este nuevo invento nos va a facilitar mucho las cosas y va a permitirnos llevar una dieta sana y equilibrada utilizando poco tiempo para cocinar y preparar los alimentos respetando sus nutrientes y cualidades naturales.

Sitio Oficial | Lekue

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