¿Por qué el cabello se pone gris y aparecen las canas? Vamos a desgranar el artículo de Robert H. Shmerling,  de la facultad Harvard Health Publishing, en el que responde a esta  duda que afecta a gran número de la población, especialmente a medida  que vamos envejeciendo. Normalmente el estrés suele ser el señalado, y  en parte tiene la culpa, pero no de forma directa.

De negro a gris: estas son las razones por las que nuestro pelo se vuelve canoso

Puede que hayas visto como una persona en escasos años ha modificado totalmente su color de pelo al atravesar una situación excesivamente estresante. Presidentes de estado como Barack Obama o entrenadores de fútbol son ejemplos de ello.

En Vitónica

El mito confirmado: el estrés hace que te salgan canas

Claramente se puede achacar al estrés, pero ¿por qué también le ocurre a las personas que no tienen cargos tan estresantes? La mayoría de las canas no están relacionadas con el estrés, al menos de forma directa. Shmerling detalla cómo y por qué aparecen realmente dichas canas.

El folículo piloso fija el color del cabello

Cuando un folículo piloso, la  raíz de nuestro cabello, fija un color castaño, rubio o cualquiera, ese  será nuestro color de pelo siempre, a menos que lo tiñamos. A medida que  envejecemos esos folículos producen menos color siendo el color cada vez más claro y gris.

El estrés no cambia el color del cabello, pero sí hace que se nos caiga más rápido de lo normal. No se produce calvicie porque el cabello vuelve a crecer, pero esa caída y posterior nacimiento de un nuevo pelo aumentará la probabilidad que ese nuevo cabello sea gris en lugar de su color natural.

Las canas a edad temprana pueden desenmascarar una enfermedad

El envejecimiento de los folículos pilosos es el culpable de que cuando  nace un nuevo pelo salga con un tono más grisáceo. Ya hemos visto que el  estrés puede hacer que se nos caiga más veces el pelo y al regenerarse aumente  la probabilidad de que difiera de nuestro tono original. Eso ocurre en  edades más avanzadas, pero ¿y si ocurre en edades tempranas?

En Vitónica

Cinco claves para proteger nuestro cabello durante el verano

Algunos problemas de salud relacionados con la aparición de canas son: deficiencias de vitamina B12;  neurofibromatosis (enfermedad relacionada con nervios, huesos y piel);  afecciones hereditarias como la esclerosis tuberosa; enfermedad de  tiroides; vitíligo (los folículos pilosos envejecen antes); alopecia  areata (aparecen zonas sin pelo de repente que al regenerarse lo hacen  con color blanco o gris).

La genética desempeña un papel fundamental

Antes de culpar al estrés o alguna de las enfermedades relacionadas debemos echar la vista a nuestro progenitores. Los genes heredados son la fuente más fiable de predecir cuando vamos a tener canas, siempre y cuando no seamos presidentes del gobierno o entrenadores de  un equipo de fútbol de élite. Ahí el proceso puede acelerarse por el  estrés, como ya hemos visto.

En Vitónica | ¿Son los tintes y alisadores de cabello cancerígenos? Un estudio los asocia a cáncer de mama, pero no hay por qué alarmarse

Imágenes | Ravi Patel, Jorge Franco y Alexandra Tran en Unsplash

¿Por qué el cabello se pone gris y aparecen las canas? Vamos a desgranar el artículo de Robert H. Shmerling, de la facultad Harvard Health Publishing, en el que responde a esta duda que afecta a gran número de la población, especialmente a medida que vamos envejeciendo. Normalmente el estrés suele ser el señalado, y en parte tiene la culpa, pero no de forma directa.

De negro a gris: estas son las razones por las que nuestro pelo se vuelve canoso

Puede que hayas visto como una persona en escasos años ha modificado totalmente su color de pelo al atravesar una situación excesivamente estresante. Presidentes de estado como Barack Obama o entrenadores de fútbol son ejemplos de ello.

En Vitónica

El mito confirmado: el estrés hace que te salgan canas

Claramente se puede achacar al estrés, pero ¿por qué también le ocurre a las personas que no tienen cargos tan estresantes? La mayoría de las canas no están relacionadas con el estrés, al menos de forma directa. Shmerling detalla cómo y por qué aparecen realmente dichas canas.

El folículo piloso fija el color del cabello

Cuando un folículo piloso, la raíz de nuestro cabello, fija un color castaño, rubio o cualquiera, ese será nuestro color de pelo siempre, a menos que lo tiñamos. A medida que envejecemos esos folículos producen menos color siendo el color cada vez más claro y gris.

El estrés no cambia el color del cabello, pero sí hace que se nos caiga más rápido de lo normal. No se produce calvicie porque el cabello vuelve a crecer, pero esa caída y posterior nacimiento de un nuevo pelo aumentará la probabilidad que ese nuevo cabello sea gris en lugar de su color natural.

Las canas a edad temprana pueden desenmascarar una enfermedad

El envejecimiento de los folículos pilosos es el culpable de que cuando nace un nuevo pelo salga con un tono más grisáceo. Ya hemos visto que el estrés puede hacer que se nos caiga más veces el pelo y al regenerarse aumente la probabilidad de que difiera de nuestro tono original. Eso ocurre en edades más avanzadas, pero ¿y si ocurre en edades tempranas?

En Vitónica

Cinco claves para proteger nuestro cabello durante el verano

Algunos problemas de salud relacionados con la aparición de canas son: deficiencias de vitamina B12; neurofibromatosis (enfermedad relacionada con nervios, huesos y piel); afecciones hereditarias como la esclerosis tuberosa; enfermedad de tiroides; vitíligo (los folículos pilosos envejecen antes); alopecia areata (aparecen zonas sin pelo de repente que al regenerarse lo hacen con color blanco o gris).

La genética desempeña un papel fundamental

Antes de culpar al estrés o alguna de las enfermedades relacionadas debemos echar la vista a nuestro progenitores. Los genes heredados son la fuente más fiable de predecir cuando vamos a tener canas, siempre y cuando no seamos presidentes del gobierno o entrenadores de un equipo de fútbol de élite. Ahí el proceso puede acelerarse por el estrés, como ya hemos visto.

En Vitónica | ¿Son los tintes y alisadores de cabello cancerígenos? Un estudio los asocia a cáncer de mama, pero no hay por qué alarmarse

Imágenes | Unsplash

Como vemos el verano se nos está escapando poco a poco de las manos, y es que Septiembre significa el final de una estación y el comienzo de otra, el otoño. Este cambio se nota en varias cosas como el acortamiento de los días, el descenso de las temperaturas, el regreso al trabajo y al estrés… Todos estos factores hacen que nuestro cuerpo acuse estos cambios, y muchos de ellos se acaban traduciendo en un empeoramiento de la calidad de algunas partes como el cabello, que en esta época del año puede verse afectado. Por ello queremos ver algunos consejos para evitar que éste padezca en esta época.

A la hora de cuidar nuestro pelo y fortalecerlo existen numerosos gestos que podemos llevar a cabo un correcto cuidado. Desde luego que el estilo de vida y los hábitos son esenciales a la hora de conservar una buena cabellera. Entre estos hábitos nos vamos a detener en la alimentación y en la higiene adecuada para hacer que nuestro cabello esté fuerte y sano en esta época del año en la que más suele padecer.

La alimentación

En primer lugar nos vamos a detener en algunos aspectos de la alimentación que hay que tener en cuenta. Desde luego que reforzar el cabello desde dentro para hacerlo más fuerte y evitar su caída masiva es esencial. Para comenzar recomendamos la ingesta de alimentos con alto contenido en vitamina A. Entre estos alimentos destacaremos verduras como la zanahoria, las ciruelas, las uvas… Todas ellas aportarán fuerza y vigor a nuestro cabello.

El aporte de vitaminas del grupo B es esencial a la hora de conservar por más tiempo el cabello. Entre los alimentos que contienen estos nutrientes en cantidades elevadas vamos a destacar los frutos secos, que son una de las fuentes más importantes que tenemos a nuestro alcance, así como los cereales integrales, que nos ayudarán a mantener un cabello más fuerte y sano.

Mejorar la circulación sanguínea

Conseguir una buena circulación sanguínea es esencial a la hora de mantener un buen cabello, ya que el riego es fundamental. Para ello debemos seguir una dieta baja en grasas, además de evitar algunos vicios como el alcohol o el tabaco, que empeorarán el estado de nuestra circulación. Para ello también recurriremos a otra serie de hábitos que pasan por acciones que nada tienen que ver con la alimentación.

La practica deportiva es una de las mejores maneras de activar el riego sanguíneo y mejorar así el estado del cabello. Pero para potenciar un correcto riego en la zona del cuero cabelludo, lo que haremos será aplicarnos masajes al lavarnos la cabeza, lentamente de este modo activaremos la circulación. Junto a esto recomendaremos la realización de baños con agua fría en la cabeza para conseguir un mejor riego de las raíces capilares, y una salud perfecta del mismo.

Champú e higiene

El uso de champús suaves y no agresivos con el cuero cabelludo es esencial, pues si los usamos de manera habitual debemos cuidar que no irriten el cuero cabelludo y que respeten el PH natural de la piel. Por ello es necesario que nos decantemos por un champú suave que no maltrate nuestro cabello y piel. Además de esto. Si podemos evitar el uso de sustancias fijadoras del cabello será mucho mejor, pues de este modo dejaremos que respire y que se caiga mucho menos.

Imagen | spilledlustre

El sol, la sal de la playa, el viento y los demás agentes externos propios de esta época del año hacen que en la mayoría de los casos nuestro pelo se encuentre en un estado de sequedad muy alto. Es fácil que durante el verano se reseque mucho y llegue a perder brillo, suavidad y salud. Esto acabará por hacer que se fracture y dé un aspecto descuidado y feo. Por ello en Vitónica queremos daros un consejo para recuperar la salud del pelo de forma natural con la aplicación de una mascarilla hecha a base de aceite de oliva y miel.

Como norma solemos utilizar las diferentes mascarillas que encontramos en el mercado para hidratar el cuero cabelludo, pero en verano, al encontrarse el pelo mucho más débil a causa de los agentes antes descritos, este tipo de productos químicos puede tener un efecto no demasiado bueno en el pelo. Por ello lo mejor es la aplicación de productos naturales que respeten el ph de la piel y del cabello. Para esta ocasión elegiremos el aceite de oliva y la miel, que nos aportarán hidratación y vitaminas al pelo, algo que es necesario para reponerlo del sol y sus efectos.

Para la preparación de esta mascarilla simplemente debemos mezclar tres partes de aceite de oliva por una de miel, es decir, podemos poner una cucharada de miel frente a tres de aceite de oliva. Mezclaremos muy bien los ingredientes hasta que se quede una masa compacta. Para aumentar al máximo las propiedades y los principios activos de esta mascarilla lo que haremos será dejarla fermentar durante unas veinticuatro horas antes de aplicarla a nuestro cabello. Una vez esté preparada debemos aplicarla con el cabello húmedo después de haberlo limpiado previamente con un champú suave que respete en todo momento el cabello.

Cuando hayamos aplicado la mezcla lo que haremos será dejarla unos quince minutos para que actúe y consiga hidratar a la perfección el cabello y el cuero cabelludo. Una vez se haya pasado este tiempo lo que haremos será aclarar la mezcla y volver a limpiar la cabeza para eliminar todos los restos del aceite y así evitar un engrase excesivo del cabello. Esta mascarilla nos servirá para recuperar la suavidad y flexibilidad del cabello. Además de fortalecerlo, ya que el aporte vitamínico es muy alto y con ello conseguiremos mantener todo el cabello perfecto desde la raíz hasta las puntas. Aunque suene a nuncio es así, y nosotros debemos esforzarnos en conseguirlo.

Imagen | porah

En Vitonica | La levadura de cerveza, un remedio contra la caída del cabello
En Vitonica | Cabello quebradizo y seco ¿qué hay detrás?
En Vitonica | La importancia de cuidar el cabello en verano

Sobre la calvicie se habla mucho y muchas son las especulaciones y los remedios que seguimos para evitar que se nos sica cayendo el pelo. Normalmente se habla muco sobre este trastorno, pero ¿realmente es cierto todo lo que se dice sobre él?. Alrededor de la calvicie existen infinidad de mitos que no tienen nada de verdad y que muchos están fundados en creencias populares, por ello queremos desmentir algunos.

En primer lugar siempre se suele decir que la calvicie es algo que afecta a los hombres y no a las mujeres. Esto es totalmente falso, ya que se trata de un problema hormonal, que si bien es cierto que afecta a un mayor número de hombres, también son muchas mujeres las que pierden su pelo poco a poco y no lo recuperan. Junto a esto suele primar la idea de que si el padre es calvo los hijos lo serán. Esto es totalmente falso, pues los genes de la madre también están presentes y pueden primar por encima de los del padre, con lo que la pérdida de pelo no tiene por qué producirse.

Normalmente se asocia la pérdida del cabello con el aumento de la testosterona, por lo que el sexo se pensaba que era una forma de perder el cabello. Es algo falso, pues no hay pruebas que demuestren que sea la causante de la calvicie. Algo que normalmente solemos achacar a la caída del pelo es el uso de productos fijadores y secadores. El primer caso no tiene por qué influir en la caída, ya que los productos están preparados especialmente para el pelo y por lo tanto lo respetará. El uso excesivo del secador sí que puede hacernos perder más pelo, aunque es algo temporal, pues vuelve a crecer.

Una afirmación que se suele hacer es que llevar gorra hace que se caiga más pelo. Algo que no es cierto, ya que el oxígeno llega a los folículos a través de la sangre, por lo que la gorra no interviene en este proceso. Eso sí, con su uso podemos arrancar más pelo, pero se regenera. La alimentación también interviene en el crecimiento del cabello, esto es totalmente cierto, y por ello es importante que ingiramos alimentos que nos ayuden a hacer que éste crezca más fuerte y sano, como aquellos que contengan vitamina B. Lo mismo sucede con el estrés, y es que un exceso acelera la caída del cabello.

Mucha gente piensa que raparse la cabeza hace que el cabello nos crezca más rápido y mejor. Esto es algo totalmente falso ya que solo sirve para sanearlo y evitar descamaciones y deshidrataciones que suelen producirse cuando lo tenemos muy largo y poco cuidado. Pero la fortaleza está determinada desde el interior. Por ello un riesgo de calvicie es utilizar anabolizantes, pues pueden acelerar la pérdida del cabello al estimular la producción por parte del organismo de la hormona DHT, culpable de la pérdida del cabello.

Es importante que no nos dejemos llevar por estos mitos y seamos capaces de diferenciar entre la realidad y la ficción, y nos concienciemos de que es necesaria una correcta alimentación para mantener un cabello sano, al igual que la estimulación del cuero cabelludo a través de masajes que nos ayudarán a mejorar la circulación y el aporte de nutrientes y oxígeno a los folículos capilares.

Vía | Menshealth Imagen | doortoriver

En Vitonica | Consejos para combatir la caída del cabello en otoño En Vitonica | La levadura de cerveza, un remedio contra la caída del cabello En Vitonica | Evitar la caída del cabello todo el año