Seguramente todos nosotros conocemos las famosas pastillas de regaliz que desde siempre se han utilizado para hidratar y aclarar la garganta en momentos en los que ésta se reseca. Casi todos sabemos que se trata de un tipo de pastilla aromática y con sabor característico, pero con una serie de efectos sobre el organismo. Por eso en esta ocasión queremos detenernos en esta planta, el regaliz, y en los efectos que tiene para nuestra salud.

El regaliz se obtiene de una planta, concretamente de la conocida como palo dulce. A pesar de que su uso está extendido como protector de la garganta, entre sus propiedades debemos destacar el efecto digestivo que tiene. Es por esto que es conocido en todo el mundo y que en cada parte se le conoce de una manera diferente. Su utilidad se conoce desde la antigüedad y por ello nunca se ha dejado de utilizar desde la más tierna infancia donde se utiliza como golosina, hasta la edad más adulta en la que se aplica como curativo.

Una de sus principales características es el efecto antiespasmódico, y es que es muy buen aliado cuando presentamos afecciones estomacales como cólicos u otra serie de males que afectan a nuestro aparato digestivo. Además, es muy útil para tratar y disminuir los efectos de diarreas, tanto en niños como en adultos. Por ello ingerir una infusión de esta planta después de comer nos ayudará a mejorar la digestión y la asimilación de los alimentos.

Pero no solo servirá para esto, sino que es un alimento que tiene un potente poder anti ácidos, por lo que nos servirá para realizar una digestión sin complicaciones, protegiendo es estómago y del hígado. Además, es un potente regulador de la digestión y de los procesos de la misma, por lo que al igual que es eficaz contra la diarrea, lo será también contra el estreñimiento. Esa cualidad anti ácido que tiene lo convierte en un buen aliado para las personas que tienen úlceras, hernias de hiato…

A pesar de actuar directamente en el aparato digestivo, el regaliz es muy eficaz a la hora de prevenir y tratar los efectos de los resfriados. Al chupar esta planta y sus derivados lo que conseguiremos será mantener las mucosas de la garganta hidratadas, con lo que evitaremos la irritación de la garganta, producida en muchos casos por la tos. No hay que olvidar que este alimento tiene propiedades antivíricas y antibacterianas, lo que hace que mantengamos la garganta libre y protegida de cualquier infección proveniente del exterior. Por ello debemos apuntarnos a la ingesta de regaliz para mejorar nuestra salud de muchas maneras.

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Seguramente que en más de una ocasión nos acordamos de los productos que consumíamos cuando éramos pequeños y que tanto nos gustaban. Uno de los más habituales era el regaliz de palo con su inconfundible sabor dulce. Se trata de un alimento que es algo más que una simple raíz, pues nos aporta infinidad de beneficios, siendo un alimento al que se le atribuyen numerosas propiedades medicinales.

Entre los nutrientes que posee debemos destacar su alto contenido en antioxidantes naturales que nos ayudan a protegernos del ataque de los radicales libres. Algunos de ellos que debemos destacar son los taninos, la vitamina C, altas dosis de flavonoides, minerales como el calcio, el fósforo, el magnesio… Es por ello que el regaliz puede acabar siendo una buena ayuda para nuestra salud, y por ello vamos a hacer un repaso a sus propiedades medicinales.

Uno de los principales usos que se da al regaliz es para mejorar la digestión ya que es una buena manera de mejorar la asimilación de los alimentos, a la vez que nos ayuda a mantener un estómago y un aparato digestivo en perfectas condiciones, puesto que evita que padezcamos acidez, espasmos y demás malestares digestivos. Por este motivo el regaliz lo utilizan muchas personas en forma de infusión o comprimidos.

Debido a su alto poder antiinflamatorio y antibacteriano, el regaliz se utiliza para evitar infecciones del aparato respiratorio como la inflamación, los resfriados, la mucosidad excesiva, además de ser una buena forma de mitigar los efectos de una infección respiratoria como los resfriados, la tos… Dentro de las sustancias que contiene el regaliz hay que destacar a la glicirricina, una sustancia que tiene cualidades antivíricas, es decir, es capaz de acabar con algunos virus, por lo que la ingesta de regaliz puede ser muy beneficiosa para evitar algún tipo de enfermedades.

Consumir regaliz es una buena manera de proteger el organismo frente a los ataques de los radicales libres. Por este motivo es un alimento recomendado cuando queremos evitar la oxidación celular y los efectos que ella causa en el organismo, como padecer determinadas enfermedades como el cáncer… Debido a su alto contenido en minerales también es un alimento indicado para evitar algunos trastornos causados por la falta de minerales como la depresión, la ansiedad…

Por estos motivos debemos tener en consideración el consumo de regaliz, y es que actualmente lo podemos encontrar de diferentes maneras, puesto que se presenta en forma totalmente natural, de infusión, de comprimidos, ampollas… Podemos encontrar regaliz en herboristerías, farmacias y en muchas grandes superficies.

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