Nada más y nada menos de 12 premios Goya y una nominación a los óscar ha conseguido la película de La sociedad de la nieve que está arrasando alrededor del mundo y eso la convierte en una de las favoritas del momento. Si ya la has visto, estamos seguros de que tienes un poco de miedo de volar en avión, principalmente por lugares nevados, por si tienes un accidente similar y para más tranquilidad estos son algunos objetos que te ayudarán a aguantar sin problema ese clima:

En Vitónica

Lo mejor del año en consejos de prevención

Ropa térmica

Las bajas temperaturas y la nieve juegan en nuestra contra por lo que llevar puestas prendas como estas térmicas nos pueden ayudar a mantener el calor corporal mucho más tiempo. Este conjunto está compuesto por camiseta y mallas hechas de tejido de secado rápido que te mantiene seco en todo momento.

Su precio es de 22,99 euros.

ALPIDEX Ropa Interior térmica Hombre cálido Deportes Funcional Transpirable esquí Deportes Conjuntos térmicos Invierno otoño, Tamaño:l/XL, Color:Negro-Gris

Hoy en Amazon — 18,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Navaja multiusos

Este tipo de herramientas son cruciales para poder manejar cualquier situación y es que sus 17 funciones la hacen de lo más útil en situación de emergencia. AL ser de acceso inoxidable no se estropea con el agua y se puede colgar en tu ropa con el mosquetón o llevarla en la riñonera que incluye.

Su precio es de 4,99 euros.

Navaja multifunción

PVP en Lidl — 4,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Comida energética

El momento donde comienzan a comer carne humana es impactante y si quieres retrasar ese acto lo máximo posible, la comida energética es imprescindible en tu maleta. Esta en concreto es una pasta de fruta sabor fresa y arándanos que aporta 84 kcal por barrita con vitamina C, B6, B3 y azúcares simples que ayudarán a mantener la energía durante horas.

Su precio es de 7,99 euros.

Pasta de frutas energética ecosize fresa arándano acerola 12x25 g

PVP en Decathlon — 7,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Botiquín

Muchos de los supervivientes terminaron falleciendo a causa de las heridas o enfermedades que tenían por el accidente y un botiquín de viaje nos puede salvar la vida. Este en concreto cuenta con bolsa de hielo, máscara de RCP, gasas, tiritas, tijeras, vendas, cuchilla, alcohol, jabón, bastoncillos y muchos más.

Su precio es de 24,99 euros.

Botiquín de Primeros Auxilios de 200 Piezas,con Hielo, Manta de Emergencia,Máscara de RCP, Survival Tools Kit Bolsa Médica Emergencias para Coche, Hogar, Camping, Caza, Viajes, Aire Libre

Hoy sin stock en Amazon

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Botas

Aunque siempre llevamos zapato cómodo para viajar, este tipo de botas además de ser impermeables son resistentes al frío lo que hace que sean ideales. Te permitirán caminar por la nieve y senderos helados sin resbalar ya que su suela se adhiere perfectamente y además su corte de media caña mantiene protegido al pie.

Su precio es de 34,99 euros.

Botas de nieve y apreski impermeables Mujer Quechua SH100

PVP en Decathlon — 34,99 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Gafas de sol polarizadas

El sol refleja mucha luz en la nieve y esto nos puede acabar dañando la vista siendo recomendable llevar unas gafas como estas que protegen de los rayos UV sin reflejos. Lo mejor es que su montura es bastante resistente y flexible por lo que puedes usarlas haciendo cualquier deporte y son unisex.

Su precio es de 39,99 euros.

HAWKERS Gafas de sol ONE POLARIZED para hombre y mujer

Hoy en Amazon — 17,49 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Botella de agua

A cualquier parte debemos llevar siempre una botella de agua que nos mantenga hidratados y este formato plegable es perfecto para viajar porque no ocupa espacio y lo puedes usar las veces que necesites. Algunos protagonistas dejaban derretir la nieve para poder beber agua y esta botella con mosquetón incluido será tu mejor aliada.

Su precio es de 2,37 euros 4,75 euros.

Botella de agua plegable de silicona para deportes al aire libre, hervidor de agua portátil de 500ML, regalos para Festival, ciclismo, 1 unidad

PVP en AliExpress — 2,37 €

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Batería externa solar

El teléfono móvil probablemente en unas horas se nos apague por no tener batería y los enchufes in inexistentes en la nieve, por eso baterías externas como esta que se carga con el sol son el mejor invento del siglo. Puede cargar hasta 2 dispositivos a la vez con USB y cuenta con hasta 120 horas de luz que puedes usar cuando caiga la noche.

Su precio es de 35,99 euros 43,99 euros.

Power Bank 30000mAh Cargador Solar: Batería Externa Móvil Portátil Ultra Alta Capacidad con 2 Salidas Compatible Teléfono Móvi Tablets Smartphone

Hoy sin stock en Amazon

Reacondicionados

Hoy sin stock en Ebay

El precio podría variar. Obtenemos comisión por estos enlaces

Nota: algunos de los enlaces aquí publicados son de afiliados y pueden reportar un beneficio.

Imágenes | Amazon, Lidl, Decathlon, AliExpress y Gtres

En Vitónica | Prevención de lesiones en la nieve

Acudir al gimnasio es un acto social mas, pues nos relacionamos con otras personas que como nosotros acuden a entrenar. Como en todo acto social que se precie la imagen que proyectamos hacia afuera es esencial, por eso muchas veces hacemos las cosas mal a la hora de entrenar por miedo al ridículo.

Por norma general en el gimnasio debemos ser los mas fuertes, los mejor preparados, los que mas sepamos... Esto nos hace en muchos casos cometer fallos en los entrenamientos que no podemos pasar de largo y de los cuales vamos a repasar los mas habituales.

Uno de los principales errores de las personas que quieren aparentar lo que no son en el gimnasio es el de cargaras con más peso del que realmente son capaces de levantar. En la mayoría de los casos lo que hacemos es observar al resto y casi siempre tendemos a compararnos con los más fuertes del gimnasio e intentar imitarlos en lo que a levantamiento de peso se refiere y se nos olvida que ellos llevan más tiempo y por lo tanto tienen más fuerza, por lo que no debemos caer en este error, pues nos puede pasar factura a la larga, además de alejarnos de un buen entrenamiento.

Otro aspecto en el que solemos hacernos los listos es en lo referente a conocimientos de fitness. Tal es esto que muchas personas hacen caso omiso de las indicaciones de los monitores haciendo lo que creen conveniente y les da, a su juicio , más estatus en el gimnasio. Estas personas corren un claro riesgo de lesionarse y no conseguir nunca sus metas.

Desacreditar a las personas que entrenan de manera correcta es otra forma que algunos de los que asisten al gimnasio tienen de reafirmar su creído estatus. Con esta acción pretenden justificar su falta de destreza en la realización de los ejercicios. Por norma general intentan ridiculizar a las personas que lo hacen bien frente al resto. Realmente no debemos hacer caso de estos comentarios que nos pueden alejar de un correcto entrenamiento. En ningún caso podemos ser cómplices de esto, y mas a sabiendas de que la persona a la que estamos cuestionando lo esta haciendo bien.

Es importante que cuando asistimos al gimnasio dejemos de lado la soberbia y el orgullo, ya que aquí no tiene razón de ser cuando no dominamos una materia en la que entra en juego nuestro cuerpo y su estado. Por ello es necesario saber dejar de lado los comentarios y ridiculizaciones propias de algunos compañeros de entrenamiento y saber que la ejecución correcta del ejercicio es la base de unos logros a todos los niveles.

Imagen | ctr

En Vitonica | Cinco reglas para sobrevivir en el gimnasio En Vitonica | Algunos mitos sobre las personas que practicamos deporte