Tener un tic o un espasmo en el ojo puede ser una de las sensaciones más molestas que podemos experimentar. Uno de los problemas de estos espasmos es que no sabemos por qué ocurren y es difícil remediarlos, por lo que solemos recurrir a frotarnos el ojo, lo que puede empeorar el problema.

Por ello, hemos recopilado lo que se sabe sobre este tipo de espasmos, qué son, por qué ocurren y cómo podemos aliviarlos mientras duran.

Qué son los espasmos oculares

Los espasmos oculares son un tipo de tic o contracción que se dan en los párpados. Este tipo de espasmo también se conoce como mioquimia y se tratan de ondulaciones musculares persistentes. Este tipo de ondulaciones provocan movimientos que prácticamente no son perceptibles, pero que pueden ser muy molestos para quien los está sufriendo.

En Vitónica

Siete consejos para cuidar la salud de tus ojos en el día a día

La mayoría de estos espasmos son transitorios y benignos y tal y cómo vienen se van. En estos casos no se necesita ningún tipo de tratamiento y no suponen otro problema médico mayor. Sin embargo, hay casos en los que el espasmo puede durar más tiempo, por lo que se necesita saber a qué se debe para poder tratarlo.

A qué se deben estos espasmos

Hay varios motivos por los que se pueden llegar a dar estos espasmos que pueden durar desde unos minutos, hasta incluso cronificarse. Los espasmos o tics pueden surgir por varios motivos:

• Estrés: el estrés puede provocar que nuestro cuerpo comience a somatizar o a reaccionar a dicha tensión de maneras diversas. Una posible reacción a dicho estrés es la presencia de tic o espasmos. Esto ocurre especialmente en los casos en que, además de estrés, sufrimos de cansancio ocular.

• Cansancio: no descansar de manera adecuada puede agravar los síntomas del estrés, además de empeorar el cansancio ocular. Si el estrés por si solo no causa el espasmo, un excesivo cansancio añadido puede llegar a hacerlo.

• Otras causas: cansancio ocular, consumo de alcohol, alergias o la sequedad ocular pueden provocar los espasmos o empeorar los efectos del estrés en nuestros ojos.

En Vitónica

Algunos problemas que puedes sufrir si usas lentillas y cómo solucionarlos

Qué podemos hacer para aliviar la molestia

La mayoría de los espasmos se van por sí mismos en un corto periodo de tiempo y no necesitan ningún tratamiento. Sin embargo, pueden resultar molestos en el tiempo que duran, por lo que hay algunas cosas que podemos hacer para intentar aliviarlos:

• Masajear circularmente: masajear suavemente el párpado con movimientos circulares durante unos 30 segundos puede ayudar a aliviar el espasmo muscular.

• Parpadear fuerte: intenta cerrar los ojos fuertemente y luego ábrelos lo más que puedas. Debemos seguir haciendo esto hasta que nos lloren los ojos para hidratar los ojos y estirar los músculos.

• Apretar los ojos: cerrar los ojos y apretar lo más fuerte que podamos durante un minuto. Hay que hacer esto unas tres veces antes de abrir los ojos por completo.

Si el espasmo no desaparece después de un tiempo la mejor solución es ir al médico. Normalmente la solución pasa por descubrir la causa de los espasmos y ponerle remedio, pero si tampoco así se van, se pueden llegar a tratar con bótox. Este tipo de tratamiento podría ayudar a parar las contracciones del músculo afectado.

Imágenes | Unsplash
En Vitónica | Todo lo que debes saber sobre los tics nerviosos: qué son, cuáles son sus causas y cómo se tratan

Que un párpado tiemble sin querer, una mueca momentánea con la boca, torcer la cabeza ligeramente hacia el mismo lado de forma periódica... La mayoría de los tics nerviosos son pequeños movimientos que si bien pueden resultar molestos, muchas veces no causan mayores problemas.

En otros casos, como por ejemplo aquellas personas que padecen el síndrome de Tourette, los tics se convierten en comportamientos más complejos, como gritar palabras que a veces son insultos, y que sí pueden poner en problemas a la persona que lo padece.

En cualquier caso, los tics no son un peligro para la salud, pero por si alguna vez te habías preguntado qué son exactamente y por qué se producen, te contamos todo lo que necesitas saber.

Qué son exactamente los tics

Los tics son movimientos involuntarios, bruscos y repetitivos de un músculo o grupo muscular. Son especialmente comunes en la infancia: se calcula que afecta hasta a un 15-20% de los niños de entre 6 y 10 años, más a los niños que a las niñas y especialmente a los más tímidos.

Aunque son involuntarios, se pueden llegar a controlar pero de forma muy limitada. Para entenderlo, basta con imaginarse el reflejo de parpadear: normalmente el parpadeo es involuntario. Puede evitarse si nos concentramos para no hacerlo, pero podemos conseguirlo solo durante unos segundos, o un minuto. Eventualmente nos relajaremos y volveremos a parpadear. Lo mismo ocurre con un tic.

Qué tipos de tics existen

Según los tics se clasifican según su complejidad y según si afectan al sistema motor o al sistema vocal.

1. Tics motores simples. Son los más frecuentes: un movimiento del párpado, un giro de la cabeza... Suelen afectar siempre a la cara, el cuello o los miembros superiores.

2. Tics motores complejos. Son menos frecuentes, como saltar, girar sobre uno mismo, masticar... Incluyen grupos enteros de músculos.

3. Tics vocales simples. Emitir un sonido sencillo periódicamente, gruñir, carraspear...

4. Tics vocales complejos. Repetir siempre la última palabra escuchada, o la última palabra pronunciada, son algunos ejemplos. En algunos casos, el tic consiste en decir constantemente y de forma abrupta un insulto o palabra malsonante, algo que está relacionado con el síndrome de Tourette.

¿Por qué aparecen los tics?

No se sabe con certeza por qué algunas personas padecen tics nerviosos, pero se cree que puede ser una combinación de causas ambientales, genéticas y neurobiológicas.

Para empezar, hay una relación entre los tics y situaciones de nerviosismo y estrés. Especialmente visible en los niños, esta relación se manifiesta con una mayor frecuencia y virulencia de los tics en situaciones estresantes, como el comienzo del curso escolar, y menos frecuencia en momentos relajados. Normalmente nadie padece tics mientras duerme.

Por otro lado, a veces hermanos gemelos padecen tics similares, lo que apoyaría la teoría de que algunos genes están involucrados en la aparición de los tics.

Por último, que los tics se produzcan más en hombres que en mujeres puede señalar a una posible implicación de determinadas hormonas, como la testosterona, y se ha propuesto también una posible implicación de la dopamina, una sustancia que actúa facilitando las conexiones neuronales.

Cómo tratar un tic

Normalmente los tics son algo temporal que puede durar unos cuantos meses y que en el caso de los niños desaparece antes de llegar a la adolescencia. Empeñarse en evitarlos o señalárselos constantemente al que los tiene no solo no suele tener ningún efecto positivo, sino que más bien lo tiene en negativo, aumentando el nerviosismo y con ello la virulencia de los tics.

Como ya hemos señalado, tratar de evitarlos suele ser un esfuerzo inútil, porque no lo conseguiremos durante demasiado rato. Lo más efectivo suele ser intentar darle poca importancia, pero a la vez analizar en qué tipo de situaciones se producen y tratar de evitarlas.

La cosa es un poco distinta si estamos ante un caso de síndrome de Tourette, en el que se acumulan distintos tics, algunos muy complejos y que pueden tener cierto impacto en la vida social y laboral de algunas personas. Aunque en muchos casos también terminan desapareciendo solos con el tiempo o no tienen suficiente relevancia como para requerir tratamiento, en otros pueden ser difíciles de controlar.

El tratamiento puede estar compuesto por medicamentos y por terapia de relajación y psicoterapia para tratar no solo los tics en sí mismos, sino la causa psicológica que los pueda estar provocando.

¿Cuándo ir al médico por un tic?

Si alguien que nunca ha sufrido un tic comienza a padecerlo de pronto, o si nuestro hijo tiene estos movimientos espasmódicos, es lógico preocuparse y pensar en acudir al médico. Aunque como decimos suelen ser molestias menores que desaparecen con el tiempo, puede ser buena idea acudir a la consulta de un profesional si ocurren las siguientes situaciones.

• Si los tics persisten durante más de un año o si se vuelven más intensos y frecuentes.

• Si interfieren con su vida cotidiana y con sus tareas laborales (o escolares si se trata de un niño).

• Si afectan a sus relaciones con otras personas.

• Si se trata de un tic vocal complejo, ya que puede ser un síntoma del síndrome de Tourette, que sí puede requerir atención médica.

Imágenes | iStock
En Vitónica | Motivos por los que aparecen los tics musculares

Seguro que a más de uno de nosotros nos ha sucedido en alguna ocasión que hemos sentido una especie de temblor incesante en alguna parte del cuerpo. Este fenómeno es lo que se conoce como tic y puede ser causado por un gesto repetitivo que acaba siendo una costumbre y parte de nosotros, o puede deberse a un movimiento involuntario. Sea como sea es importante que sepamos las causas que hacen que nuestro cuerpo adopte un gesto involuntario y que muchas veces llega a resultar incómodo.

Los que solemos realizar actividad física a menudo sabemos que los tics son algo habitual, pero es que no solamente es algo que se produce al ejercitar los músculos, sino que todo el mundo los sufre, y por ello es importante que sepamos cuáles son los motivos que producen este trastorno que a muchos les afecta de gran manera en su día a día, aunque en el fondo no es más que un signo que muestra otros problemas que se pueden esconder detrás.

Vamos a diferenciar entre tic voluntario y tic involuntario. El voluntario suele ser un movimiento repetitivo como torcer la boca hacia un lado, mover la mano de determinada manera, elevar la ceja... Son gestos que adoptamos y que realizamos cada vez que nos encontramos en una situación determinada. Este tipo de tics se caracterizan por un vicio adquirido que se establece a través de unos patrones de conducta que repetimos una y otra vez cuando estamos ante situaciones parecidas. En la mayoría de los casos no somos conscientes de este movimiento que comenzó siendo voluntario y que ahora se ha convertido en algo mecánico y que podemos eliminar si detectamos los momentos en los que lo hacemos y nos concentramos en no llevarlo a cabo.

Por otro lado tenemos el tic involuntario que se produce de forma espontánea y se caracteriza por contracciones rápidas de algún músculo. Este tipo de movimiento repetitivo se debe a la acumulación de tensión en esa zona, que hace que los músculos se sobrecarguen y acaben actuando de esta manera. Normalmente estos movimientos están producidos por factores externos que hacen que esa zona se sobrecargue, como por ejemplo el estrés, el exceso de ejercicio...

Cuando aparece un tic en nuestro cuerpo debemos preguntarnos los motivos por los que está presente y acabar con ellos. La principal forma de hacerlo es mediante la relajación y la eliminación de cualquier situación que nos genere estrés y pueda canalizarse a través de nuestros músculos y convertirse en un tic, que al fin y al cabo es una señal de alarma frente a una situación anormal del organismo. En el caso de las personas que practicamos deporte, la aparición de tics musculares es habitual si la zona que hemos trabajado la hemos sobrecargado demasiado. Es una manera que tiene el cuerpo de avisar para que no sigamos sometiéndola al trabajo físico. Este tipo de tics desaparecerán en poco tiempo si guardamos reposo.

Imagen | dcarson924

En Vitonica | Diferentes tipos de lesiones musculares En Vitonica | ¿Qué hacer cuando se nos ha agarrotado un músculo? En Vitonica | Lesiones por sobrecarga ¿qué son y como evitarlas?