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	<title>Vitónica</title>
	<link>http://www.vitonica.com</link>
	<description>Blog sobre alimentación, deporte y salud. Fitness y tendencias.</description>
	<pubDate>Sun, 15 Jun 2008 11:24:53 GMT</pubDate>
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      <title><![CDATA[Di no a las "Dietas Milagro".]]></title>
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      <pubDate>Sun, 15 Jun 2008 11:24:53 GMT</pubDate>
      <author>Santi Liebana</author>
      <description><![CDATA[	<p><img class="derecha" id=image2936 alt=vi_29398_447489_950017.jpg src="http://img.vitonica.com/2008/06/vi_29398_447489_950017.jpg" />Aúnque creo que a estas alturas todos estamos más que mentalizados al respecto&#8230; ¿verdad que aún así es tentador ver esos anuncios de &#8220;pierde cinco kilos en tres semanas sin esfuerzo&#8221; y similares? Vamos a darte un par de motivos para que deseches definitivamente las denominadas &#8220;Dietas Milagro&#8221;:</p>

	<p><li><strong>Efecto rebote</strong>: Si después de hacer grandes sacrificios con dietas muy bajas en calorías vuelves a tus tapitas, deberás tener en cuenta que el organismo, como señal de alarma ante la restricción calórica, ha ralentizado su metabolismo, de manera que las mismas ingestas ahora te engordarán más.</li></p>

	<p><li><strong>Grandes deficiencias nutricionales</strong>: Muchas de estas dietas no tienen soporte ni rigor médico ninguno y tienen grandes carencias a nivel vitamínico o de proteínas y minerales, siendo peligrosas a medio plazo.</li></p>

	<p><a name="more"></a><br />
<li><strong>Estados de ansiedad</strong>: La falta de alimento y, sobre todo, de azúcar, puede desencadenar en situaciones de ansiedad y nerviosismo a nuestro cerebro (que se alimenta de glucosa pura).</li></p>

	<p><li><strong>Anorexia y Bulimia</strong>: El seguimiento obsesivo de estas dietas puede desencadenar en problemas de auténtico riesgo como la anorexia y bulimia</li></p>

	<p>En Vitónica | <a href="http://www.vitonica.com/2008/05/03-el-peligro-de-las-dietas-milagro">El peligro de las dietas milagro</a>.<br />
Más información | <a href="http://www.aesan.msc.es/aesa/web/AesaPageServer?idpage=89&#38;idcontent=7239">Riesgos para la salud. Dietas Milagro.</a></p>


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      <title><![CDATA[900-60-50-40: el teléfono de información nutricional y trastornos alimentarios]]></title>
      <link>http://www.vitonica.com/2007/10/13-900-60-50-40-el-telefono-de-informacion-nutricional-y-trastornos-alimentarios</link>
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      <pubDate>Fri, 12 Oct 2007 23:52:37 GMT</pubDate>
      <author>Juan Lara</author>
      <description><![CDATA[	<p><img id="image1353" src="http://img.vitonica.com/2007/10/phone2%20%5B1600x1200%5D.jpg" class="derecha" alt="Phone" />Este teléfono gratuito de la Comunidad de Madrid ya hace casi un año que entró en funcionamiento y ha recibido más de 800 llamadas de personas preguntando información sobre aspectos nutricionales (obesidad y métodos de adelgazamiento en mayor medida) y trastornos relacionados con la alimentación (bulimia y anorexia sobre todo).</p>

	<p>La línea telefónica es de la Consejería de Sanidad y está operativa <strong>de 9:00 a 18:00 de lunes a viernes </strong>(laborables). La llamada telefónica es atendida por <strong>psicólogos expertas en nutrición y trastornos alimentarios</strong>, además de contar con el apoyo de personal cualificado en nutrición y dietética.</p>

	<p>Como estadística desde que el teléfono se abrió se tienen los siguientes números: el 55% de las llamadas han tenido que ver con aspectos nutricionales (dietas y métodos de adelgazamiento), mientras que el 35% han estado relacionadas con las psicología clínica (trastornos alimentarios). Las llamadas relacionadas con la anorexia la han realizado sobre todo familiares y las que tenían que ver con la bulimia han sido por parte de la persona afectada.<a name="more"></a></p>

	<p>La verdad siempre nos va a venir bien tener este número a mano para cualquier duda que tengamos o nos surja sobre aspectos nutricionales. En pleno auge de las telecomunicaciones y la sociedad de la información qué menos que contar con un teléfono donde personal cualificado pueda atender nuestras dudas en estos temas.</p>

	<p>Vía | <a href="http://salud.abc.es/nutricion/octubre07/telefono_nutricion.html">ABC</a></p>


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    </item>
	
    <item>
      <title><![CDATA[Anorexia (Ana) y Bulimia (Mia), la destrucción de la vida]]></title>
      <link>http://www.vitonica.com/2007/10/08-anorexia-ana-y-bulimia-mia-la-destruccion-de-la-vida</link>
      <guid>http://www.vitonica.com/2007/10/08-anorexia-ana-y-bulimia-mia-la-destruccion-de-la-vida</guid>
      <pubDate>Mon, 08 Oct 2007 18:13:38 GMT</pubDate>
      <author>Velsid</author>
      <description><![CDATA[	<p><object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/m4_bFm0xYL8"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/m4_bFm0xYL8" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object></p>

	<p>Cada vez hay más casos de trastornos alimentarios en los países desarrollados, leemos la noticia de que sólo en Baleares se detectan 160 nuevos casos al año de <strong>anorexia y bulimia</strong>. También hay imágenes, vídeos o muestras del camino por el que llevan estas enfermedades, la red está llena de ellas y hoy os dejamos dos vídeos dolorosos. </p>

	<p>Existe el temor de que alguien cercano desarrolle anorexia o bulimia, pues es como una epidemia, ya sabemos que encima existen foros y comunicación entre estas personas enfermas que se ayudan para mantenerse a raya, y a pesar de que en estos vídeos sólo se ven representadas las mujeres o adolescentes, los desórdenes alimentarios afectan también a los varones y cada vez a personas más jóvenes.<br />
<a name="more"></a><br />
Debemos luchar por vivir, por mantener hábitos de vida saludables que nos ayuden a torear otras enfermedades que por desgracia existen, no hay que buscar enfermar y mucho menos por mostrar al entorno un físico que, en primer lugar desfavorece y cuando avanza, puede terminar muy trágicamente.</p>

	<p><object width="425" height="350"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/6M2LqZnSDhY"></param><param name="wmode" value="transparent"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/6M2LqZnSDhY" type="application/x-shockwave-flash" wmode="transparent" width="425" height="350"></embed></object></p>

	<p>Vía | <a href="http://www.libertadbalear.com/?p=52419">Libertad Balear</a></p>



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    </item>
	
    <item>
      <title><![CDATA[Obsesión por adelgazar]]></title>
      <link>http://www.vitonica.com/2007/07/03-obsesion-por-adelgazar</link>
      <guid>http://www.vitonica.com/2007/07/03-obsesion-por-adelgazar</guid>
      <pubDate>Tue, 03 Jul 2007 08:26:37 GMT</pubDate>
      <author>Santi Liebana</author>
      <description><![CDATA[	<p><img class="derecha" height="200" id=image617 alt=uchr_06_img0618.jpg src="http://img.vitonica.com/2007/07/uchr_06_img0618.jpg" />Un reciente artículo del Diario ABC hace referencia a <strong>los trastornos psicológicos que puede llegar a producir una obsesión por adelgazar</strong>. Lo que comienza por un par de kilos puede llegar a ser un auténtico trastorno y pasar a vivir por y para nuestra dieta y delgadez, sin embargo, <strong>el de cada vez mayor conocimiento que existe en la sociedad actual sobre trastornos como la bulimia o la anorexia hace que se eviten más casos de los que pudieran aparecer</strong>.</p>

	<p>En estos casos, las mujeres tienen una mayor propensión que los hombres y en gran medida. De hecho, el propio diario a la hora de hablar sobre las personas que padecen dichos trastornos hace referencia a los siguiente: &#8220;En otoño, algunas de ellas llegarán obligadas por sus padres a las Unidades de Transtornos Alimenticios de algún hospital como El Niño Jesús, donde el equipo del doctor Gonzalo Morandé atiende a unas 800 jóvenes. <strong>Hay algunos varones, pero sólo constituyen aquí un 10 por ciento del total de los casos </strong>(en toda España, rondan el 5 por ciento). «La población más vulnerable es la adolescente, en concreto la femenina. Niñas que desde hace tiempo están dando señales de que están a disgusto con su cuerpo», explica este psiquiatra.&#8221;</p>

	<p><a name="more"></a></p>

	<p>Por lo tanto, si tu necesidad es adelgazar, hazlo (es probable que por ello hayas llegado a esta página), pero desde Vitónica también te queremos mentalizar que el peso ideal es el necesario, ni más ni menos, por lo que estar más delgado/a no implica al 100% estar mejor.</p>

	<p>Vía | <a href="http://www.abc.es">ABC</a></p>


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    </item>
	

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