Una de las características más esperadas desde que se anunció el Apple Watch Series 4, especialmente para los deportistas, ha sido la función del electrocardiograma. El hecho de poder realizarnos nosotros mismos un electrocardiograma desde nuestra muñeca es algo totalmente innovador y que puede ayudarnos en caso de sufrir alguna cardiopatía, o simplemente como método de control para ofrecer información actualizada a nuestro médico.

Ayer por la noche, con la nueva actualización watchOS 5.2 pudimos acceder en algunas zonas de Europa al electrocardiograma desde el Apple Watch Series 4, función que hasta ahora había estado restringida a la zona de Estados Unidos. Anoche mismo lo probamos y os contamos cómo funciona y qué necesitáis saber.

Para qué sirve el electrocardiograma (ECG)

ECG realizado con el Apple Watch Series 4, de una persona con ritmo sinusal (normal)

El electrocardiograma es una prueba que nos sirve para saber si nuestro ritmo cardíaco es normal; es decir, si los latidos de nuestro corazón son acompasados. A través de un ECG se analiza la regularidad y el ritmo de los latidos y la posición y el tamaño de las aurículas y ventrículos.

Esta es una prueba muy útil para detectar posibles arritmias cardíacas que hayamos podido sufrir. En muchas ocasiones podemos sufrir arritmias pequeñas que no suelen tener consecuencias, pero si estas arritmias se prolongan en el tiempo, pueden llegar a ser muy peligrosas.

El ECG realizado con el Aple Watch nos puede ofrecer un resultado de ritmo sinusal (ritmo normal), fibrilación auricular (latido irregular, el tipo de arritmia cardíaca más frecuente), frecuencia cardíaca baja o alta, o no concluyente (por no haber colocado bien el Apple Watch).

Es importante que si obtenemos un resultado que no esperábamos, consultemos a nuestro médico lo antes posible. La función ECG del Apple Watch no detecta infartos.

En Vitónica

Así es una prueba de esfuerzo en primera persona

Cómo activar la función de ECG en el Apple Watch

Una vez hemos descargado la última actualización, tanto en nuestro teléfono como en nuestro Apple Watch Series 4 (únicamente en este modelo del reloj), solo tenemos que entrar en la app de Watch desde el teléfono, seleccionar "salud cardíaca" en el menú, y de ahí nos dará la opción de configurar el ECG.

Hecho esto, lo único que nos queda hacer es introducir nuestra fecha de nacimiento, que es la única información que necesita el teléfono, y pasar a realizar el ECG.

En Applesfera

Apple activa el electrocardiograma en el Apple Watch Series 4 y ya lo hemos probado: esto es todo lo que necesitas saber

Cómo se realiza el ECG con el Apple Watch

Mi prueba del ECG realizada con el Apple Watch Series 4, con ritmo sinusal (normal)

Una vez hemos dado nuestra edad, y después de leer unos datos informativos, lo único que tenemos que hacer es abrir la app de ECG en nuestro Apple Watch y colocar nuestro dedo índice sobre la corona del reloj durante 30 segundos, mientras mantenemos los brazos en el regazo o apoyados en una mesa.

Transcurridos los 30 segundos, el Apple Watch nos dará el resultado y enviará nuestra gráfica en formato PDF a nuestro teléfono para que podamos verla desde allí con mayor claridad, enviarla a nuestro médico o simplemente archivarla junto a nuestros datos de salud.

ECG realizado con el Apple Watch Series 4, de una persona con fibrilación auricular ya diagnosticada

Mi prueba del ECG, como esperaba, me ha dado resultado de ritmo sinusal, un ritmo y frecuencia normal de los latidos. Sin embargo, como podéis ver en la ECG que adjuntamos justo aquí arriba, sí ha detectado una fibrilación auricular a una persona que ya estaba diagnosticada: ha funcionado perfectamente tanto a la hora de detectar ritmos normales como a la hora de detectar una arritmia en este caso.

Además, podemos programar notificaciones que nos avisen cuando el Apple Watch detecte una actividad cardíaca irregular (esto con dispositivos a partir del Apple Wacth Series 1), al llegar a unas pulsaciones máximas o por debajo de lo normal.

El hecho de que una prueba de estas características pueda realizarse ahora desde nuestra propia casa y en cualquier momento es un gran avance tanto para pacientes, que pueden sentirse más seguros, como para sanitarios, que pueden llevar un control a distancia.

Apple lanza su keynote tradicional de inicio de curso y gracias a ella, como es habitual, conocemos las últimas novedades del Apple Watch: el dispositivo de Apple que quiere que nos movamos más y ahora también quiere cuidarnos mucho más. Estas son las novedades relacionadas con la salud del nuevo Apple Watch Series 4.

Apple lleva unos años apostando fuerte por la salud y eso, más que nunca, se ha notado en esta última keynote: no han dudado en definirlo como "el guardián definitivo de tu salud".

Si en otras ocasiones Apple se ha centrado más en el deporte y en el movimiento diario, las novedades del Apple Watch Series 4 van encaminadas hacia la salud general, donde podemos podemos encontrar nuevas y muy curiosas y útiles características.

Tu Apple Watch series 4 puede hacerte un electrocardiograma, aquí y ahora

Sin duda la gran novedad y la que, a nuestro parecer, es la más interesante en el nuevo Apple Watch Series 4, es la introducción de unos electrodos bajo la trasera elaborada en cerámica negra y cristal de zafiro que nos permiten realizar un electrocardiograma en cualquier lugar y en cualquier momento.

¿Cómo funciona este electrocardiograma? Lo único que tenemos que hacer es colocar nuestro dedo índice sobre la corona del reloj durante 30 segundos: el bombeo de sangre se traduce dentro del reloj en pulsos eléctricos que el Apple Watch utiliza para ofrecernos de vuelta nuestro electrocardiograma.

La función de electrocardiograma estarán disponibles a final de año y, de momento, en Estados Unidos.

No solo eso: el reloj es capaz de reconocer si nuestro ritmo cardíaco está dentro de lo normal y, de no ser así, nos envía una alerta. Además, nuestro electrocardiograma se guarda en formato PDF en nuestro teléfono, con todos nuestros datos, para que podamos compartirlo de forma sencilla con nuestro médico.

Otras funciones de los nuevos sensores ópticos

Además del electrocardiograma, el Apple Watch series 4 incluye dos novedades relacionadas con los sensores ópticos. Por un lado, igual que con el último modelo el reloj podía reconocer cuándo nuestro ritmo cardíaco era demasiado alto y nos alertaba de ello, ahora también reconoce un ritmo cardíaco demasiado bajo (y nos envía una alerta, igualmente).

El Apple Watch Series 4 también es capaz de reconocer las arritmias cardíacas: un ritmo irregular del corazón que puede estar relacionado con otras patologías. Esto es muy interesante ya que muchas personas desconocen que sufren estas arritmias.

Todas estas lecturas del ritmo cardíaco, incluido el electrocardiograma, han sido reconocidas por la FDA (Federal Drug Administration): es el primer gadget con certificación para este tipo de mediciones.

Un reloj capaz de detectar caídas (y llamar a emergencias por ti)

La otra principal novedad del Apple Watch Series 4 relacionada con la salud tiene que ver con otros dos sensores: el acelerómetro y el girscopio, que ahora son ocho veces más rápidos.

¿Para qué sirve esto? Principalmente para detectar y reconocer patrones de movimiento: además de reconocer el movimiento e incluso el ejercicio de forma automática, como ya ocurría en modelos anteriores, el Series 4 ahora es capaz de detectar las caídas, una de las causas más frecuentes de lesiones.

Esperemos no necesitar nunca esta nueva característica del reloj pero, en caso de caernos, el Apple Watch Series 4 automáticamente nos muestra en la pantalla la opción de llamar a emergencias. Es más, si después de caernos no nos movemos durante un minuto, el Series 4 llama automáticamente a emergencias y envía nuestra ubicación y una alerta a nuestros contactos de emergencia que tengamos seleccionados.

Diseño, precio y disponibilidad del Apple Watch Series 4

En cuanto a diseño, el Apple Watch Series 4 cuenta con una pantalla un poco mayor que los modelos anteriores (caja de 44 milímetros en lugar de 40 42 milímetros del Series 3; y de 40 milímetros en lugar de los 38 milímetros del Series 3) y la aprovecha mucho más, al tener unos marcos más pequeños. A pesar de esta ampliación de la pantalla, las correas de los modelos anteriores seguirán siendo compatibles también con el Series 4.

En este nuevo Apple Watch encontraremos unas watch-faces o pantallas personalizables con hasta ocho complicaiones (los modelos anteriores cuentan con cuatro), una corona digital rediseñada, un altavoz con un 50% más de potencia y una batería que, como en el Series 3, dura todo el día (hasta seis horas de batería utilizando el GPS).

El nuevo Apple Watch Series 4 se presentará en tres colores: plata, oro y gris espacial. Estará disponible en su versión con GPS por 399 dólares y en su versión con conectividad móvil (en España con Orange y Vodafone) por 499 euros.

Se puede reservar a partir del 14 de septiembre y estará disponible a partir del 21 de septiembre.

Imágenes | Apple
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Ingenieros de la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC) han desarrollado una báscula con la que, además de mostrar el peso de la persona, se recogen datos mediante diferentes sensores, permitiendo enviar el electrocardiograma al médico.

Es una nueva aplicación con la que se busca el que se puedan realizar revisiones de ciertos datos del individuo desde casa, ya que la báscula actúa enviando directamente la información del electrocardiograma al médico, en la distancia.

La tecnología y la telemedicina avanzan, consiguiendo cada vez más aplicaciones para instrumentos que ya son cotidianos. Ya tenemos básculas que miden parámetros como cantidad de grasa y músculo, o que almacenan los datos o los sincronizan con nuestro ordenador o teléfono móvil.

Este desarrollo de la UPC tiene el objetivo de aportar soluciones sencillas para mejorar la calidad de vida y de asistencia a personas mayores o enfermos crónicos. Es una forma muy fácil de registrar parámetros, para luego enviarlos al médico.

Con este tipo de inventos, que esperemos que sigan avanzando y se lancen de forma masiva, y no se queden en simples experimentos, se podrá conseguir un mejor control del estado de salud de personas con limitaciones de movilidad, o problemas crónicos que requieran monitorización con bastante frecuencia.

Con este tipo de dispositivos, esta tarea se puede hacer desde el hogar, con lo que la comodidad es máxima, y probablemente se producirá un aumento de los controles, ya que el tiempo o la distancia no supondrán impedimento.

En Vitonica | Báscula

Imagen | Alan Cleaver

Cuando iniciamos las práctica de ejercicio físico, deportes o periódicamente a modo de control, es importante realizar una prueba de esfuerzo así como un perfil de cada individuo que evite enfermedades, problemas cardiovasculares y, al mismo tiempo, mejore el entrenamiento por adaptarse a las características de la persona evaluada.

No sólo en personas sedentarias, sino también en los más entrenados deportistas o después de un período de inactividad, es fundamental realizar una prueba de esfuerzo para que el ejercicio sea, verdaderamente saludable.

La actividad física implica un esfuerzo y por ello, no debe realizarse sin precauciones. En este sentido, la Sociedad Española de Cardiología (SEC), asegura que en España se producen alrededor de 200 muertes súbitas cada año por anomalías congénitas no diagnosticadas y silentes, arritmias y otras dolencias cardíacas no detectadas.

Entonces, la realización de un perfil de cada persona y la prueba de esfuerzo, puede ayudar a prevenirlas, ya que permite evaluar la respuesta del organismo ante el ejercicio.

Antes de efectuar la prueba de esfuerzo, es importante valorar varios aspectos individuales tales como los hábitos alimentarios, enfermedades padecidas, aparato locomotor, fuerza, flexibilidad, composición corporal y otras variables resultantes de la exploración física.

Después, se realiza la prueba de esfuerzo mediante la utilización de diversos equipamientos, los más usados son el tapiz rodante y la bicicleta ergométrica, dependiendo del deporte que se va a realizar y de las características de cada persona.

Durante la prueba, la SEC señala que es imprescindible realizar un electrocardiograma, antes, durante el esfuerzo y después de éste para evaluar la función cardiovascular. Además, en las pruebas de esfuerzo a deportistas, se analiza el consumo máximo de oxígeno y se detecta con precisión su umbral anaeróbico y aeróbico.

Con los datos que la prueba de esfuerzo ofrece, se puede realizar actividad física de manera segura, prevenir enfermedades, dolores musculares y errores en el entrenamiento, pues conociendo más al individuo, se puede diseñar un programa de ejercicios acorde a los objetivos del individuo, su estado de salud y su aptitud física.

Los beneficios de realizar una prueba de esfuerzo y valoración previa al entrenamiento son múltiples, tanto para la persona que se ejercita como para el centro de fitness o gimnasio que la realiza, ya que su propuesta dará mejores frutos sin riesgos.

Ya sabes, si no te evalúan antes de comenzar con la actividad, solicita que conozcan más acerca de tu cuerpo, ésto podrá salvar tu organismo y mejorar tu salud.

Vía | Consumer En Vitónica | ¿Evaluaron tu condición física antes de entrar al gimnasio? En Vitónica | Valoración previa para saber si podemos o no practicar deporte En Vitónica | Esquema corporal: autodiagnóstico indispensable para deportistas Imagen | Flickr (tomsaint11)