El cáncer es una enfermedad de origen multifactorial, cuyo tratamiento convencional suele atemorizar a quienes lo padecen. Quizá por ello existen variedad de tratamientos alternativos que se utilizan para su control, pero un estudio reciente publicado en la revista JAMA Oncology señala que el uso de pseudoterapias contra el cáncer incrementa el riesgo de muerte.

Pseudoterapias: rechazo al tratamiento convencional y menos sobrevida

La investigación evaluó durante 9 años a un gran número de personas con cáncer con la finalidad de conocer la sobrevida en quienes llevan tratamiento convencional únicamente, tratamiento de medicina complementaria definido como aquellos administrados por personal no médico y no demostrado o avalado científicamente, o el riesgo de muerte en quienes al mismo tiempo llevaban ambos tratamientos (convencional y complementario).

Los resultados fueron contundentes: el uso de tratamientos no convencionales, alternativos, complementos o pseudoterapias se asoció con peor supervivencia general a 5 años en comparación con ausencia de los mismos.

Gran parte de esta asociación con mayor riesgo de muerte se debe a que quienes llevan a cabo tratamientos alternativos tienen mayores tasas de rechazo a todo tipo de tratamientos convencionales: desde radioterapia o quimioterapia hasta la cirugía.

Entonces, resulta fundamental conocer las conclusiones de este estudio que por primera vez nos demuestra el daño que pueden hacer las terapias alternativas en tratamientos de enfermedades como el cáncer, al desplazar las indicaciones terapéuticas convencionales.

Imagen | Pixabay Aunque en muchos casos son de ayuda para mejorar la calidad de vida de los afectados, si el tratamiento no convencional desplaza al indicado por el médico puede reducir considerablemente la sobrevida como lo señala este estudio.

Dejar de fumar es un reto para muchas personas que, en muchos casos, sienten que les falta la motivación o la fuerza de voluntad. O que pueden sucumbir al "mono". Existen en el mercado numerosas técnicas y herramientas que prometen ayudar en esta tarea y facilitarnos el no caer en la tentación.

En otras ocasiones hemos hablado de el nivel de éxito que pueden tener técnicas como la hipnosis, o el uso de parches o chicles de nicotina a la hora de ayudarnos a dejar de fumar. Pero en el mercado podemos encontrar cachivaches un poco más llamativos, extravagantes o curiosos. Repasamos algunos de ellos y si realmente funcionan.

Pulseras para dejar de fumar

Algunas de las pulseras que aseguran ayudarnos a dejar de fumar son la pulsera AcuOne o la pulsera Pavlov. Ambas aseguran ser capaces de darnos el empujoncito que necesitamos para dejar de fumar, pero funcionan de manera distinta.

AcuOne

Esta pulsera, asegura ser una pulsera de electroacupuntura. Existen dos modelos de la pulsera, y ambos tienen una banda de electroacupuntura que, presuntamente, estimula los puntos corporales relacionados con la sensación de querer comer o la de querer fumar. Sí, porque es una pulsera muy completa y no solo nos ayuda a dejar de fumar, sino que también nos ayuda a adelgazar. Ríete de la Power Balance.

La idea de la pulsera es que, cada vez que sintamos ganas de fumar - o de comer, AcuOne no discrimina - podamos iniciar una sesión de dos minutos de electroacupuntura, reduciendo las ganas de fumar sin efectos secundarios.

La pulsera se puede comprar en la web del fabricamente por unos 69,90 euros. Aunque podemos encontrarlas en Groupon por 29 módicos euros.

En general, no está científicamente comprobado que ni siquiera la electroacupuntura, realizada en un centro, con profesionales que colocan las agujas en el sitio correcto y que provocan la cantidad exacta de electricidad, funcione para dejar de fumar. Imaginemos la utilidad que puede tener, por lo tanto, una pulsera que te colocas tú mismo en la muñeca, con la que, probablemente, nunca des el impulso eléctrico en el mismo sitio.

Veredicto: 70 euros que nos podemos ahorrar.

Pavlok

En el caso de la pulsera Pavlok no se basa en electroacupuntura, sino en descargas eléctricas y recibe su nombre de Ivan Pavlov, por supuesto.

Básicamente, la idea es que sustituye a la goma elástica con la que te golpeas en la muñeca para quitarte un mal vicio. Su funcionamiento se basa en que, cada vez que queramos fumar o encendamos un cigarro, nos inflijamos una descarga eléctrica a nosotros mismos para auto-castigarnos. Se trata, por tanto, de una terapia de aversión.

Se puede variar la intensidad de la descarga y la duración de esta. La pulsera se puede comprar en la página web por 229 dolares, unos 194 euros. Dejar de fumar es cada vez más barato.

La realidad es que, igual que con la acupuntura, no ha sido científicamente comprobada la efectividad de las terapias aversivas para dejar de fumar. Y, en cualquier caso, deberían ser realizadas de manera controlada por un profesional. Dejar de darnos las descargas o ponernos la más floja y corta es casi más tentador que seguir fumando.

Por supuesto, no hay ningún estudio que valide la utilidad de esta pulsera. Bueno, sí. Hay uno, realizado en ocho personas y financiado - wait for it - por Pavlok, la compañía creadora de la pulsera.

Veredicto: si queréis probar con una terapia aversiva, probad con la goma elástica en la muñeca. Es 193 euros más barato.

Pendientes

Para completar todos los accesorios posibles, además de pulseras, también existen pendientes que nos ayudan a dejar de fumar. Entre ellas nos encontramos el imán anti tabaco.

Imán

La funcionalidad de este aparatito se basa en la magnoterapia. La idea es colocar dos imanes, de manera contrapuesta en puntos estratégicos de nuestras orejas.

Presuntamente, estos imanes activan un proceso fisiológico, gracias a magnetismo, y, básicamente, nos quitan las ganas de fumar. Fácil y sencillo. Como cosa de magia. Los podemos encontrar en Amazon por 1,24 euros.

Veredicto: la parte mala es que, en las propias páginas donde venden los pendientes, o donde hablan de las bondades de la magnetoterapia, ya advierten que no está científicamente comprobada su utilidad. La parte buena es que, en Amazon, puedes comprarte los anillos con magnetoterapia y así ya tienes el conjunto.

Juguetes varios

Y digo varios, porque en esta categoría podemos encontrar desde el famosísimo Spinner, hasta los típicos muñecos de compresión, que lo mismo sirven para tratar el TDAH que para ayudarnos a dejar de fumar. O al menos eso es lo que dicen los vendedores de Amazon.

Spinner

La idea de este aparato es que permite centrar la atención de quien lo utiliza en dicho juguete, manteniendo una estimulación constante, lo que podría a ayudarles a reducir sus niveles de ansiedad. Además, en lo que se refiere a dejar de fumar, la idea es que, básicamente, permite tener en la mano algo que no sea un cigarro.

La realidad es que no hay evidencias de que utilizar el spinner pueda ayudarnos a dejar de fumar. Es más, algunas investigaciones indican que tampoco ayudarían a mantener la atención ni a mejorar el TDAH.

Veredicto: como juguete seguro que es divertido. Para dejar de fumar no lo recomendaría.

Muñecos de compresión

Con una sencilla búsqueda en Amazon podemos encontrarlos en forma de ballena, de sandía, de balón de fútbol o de helado y, entre sus propiedades, además de la conocida anti-estrés, los vendedores aseguran que esta la de ayudarnos a dejar de fumar.

En teoría, el apretar la pelota o juguete nos ayudaría a liberar tensión, ejercitando los músculos de las manos, ayudando a que se relajen, además de ayudarnos a concentrarnos en otra cosa que no sea lo que nos causa tensión -en el caso de dejar de fumar, sería el deseo de fumar-.

La realidad es que algunas investigaciones han encontrado que no parece haber ninguna evidencia de que utilizar una pelota anti-estrés nos ayude a estar menos estresados.

En cualquier caso, es posible que el uso de la pelota anti-estrés pueda ayudar al realizar técnicas como la relajación progresiva de Jacobson, ya que uno de los ejercicios es apretar el puño y luego soltarlo. El problema es que, para conseguir una relajación completa, se deben realizar ejercicios con todos los grupos musculares, no solo con las manos, por lo que la pelota anti-estrés resulta un recurso algo limitado.

Veredicto: puede que, en momentos concretos, nos ayude a liberar algo de tensión, pero no va a ayudarnos a dejar de fumar. Aunque su precio es bastante más bajo que el de otras herramientas y, puestos a comprar alguna de ellas, resulta más asumible.

Si lo que realmente queremos es dejar de fumar y no nos vemos capaces de hacerlo solos, lo mejor que podemos hacer es acudir al médico, a que nos pueda indicar cuáles son nuestras opciones. En algunos casos, acudir a terapia o grupos de apoyo puede ayudar.

Imágenes | AcuOne, Pavlok, Pixabay
En Vitónica | Esto es todo lo que ocurre en tu cuerpo cuando dejas de fumar
En Vitónica | Los factores que hacen que vuelvas a fumar: conócelos para poder evitarlos

En los últimos días en Vitónica estamos teniendo muy en cuenta la piscina como un medio donde no solo disfrutamos en verano, sino que además es un lugar donde podemos gozar de numerosas actividades sin dañar nuestro cuerpo y consiguiendo mejores resultados que en tierra en la mayoría de las veces. Por ello cada vez son más las actividades que realizaremos en el agua. El watsu es una de ellas, y por eso queremos detenernos en los beneficios que tendrá para nuestra salud.

El watsu es una técnica de relajación que tiene lugar en el agua, un medio relajante de por sí. Se trata de una serie de masajes y acciones sobre nuestro cuerpo encaminadas a conseguir la relajación absoluta del mismo. La técnica nació en Estados Unidos y se ha ido extendiendo por todo el mundo, hasta el punto de ser una de las técnicas de relajación más demandadas en la mayoría de centros de wellness y masajes. Por ello nos queremos acercar un poco más a ella.

Desarrollo de la actividad

El medio donde tienen lugar las sesiones de watsu es una piscina poco profunda con una temperatura media del agua de treinta y cinco grados para que nuestro cuerpo no sienta el frío del agua, evitando que la relajación sea completa. En este lugar siempre realizaremos estas sesiones de relajación de la mano de un terapeuta que será quien nos guíe a lo largo de la sesión. Nosotros simplemente nos dejaremos llevar por esta persona que accionará en nuestro cuerpo los mecanismos para la relajación y el bienestar.

Para la realización de esta actividad no es necesario saber nadar, simplemente debemos relajarnos y dejarnos flotar. De este modo el terapeuta lo que hará durante la sesión será aplicar presión y realizar movimientos con nuestro cuerpo encaminados a eliminar la tensión que determinadas zonas de nuestro cuerpo tienen. Precisamente estos son los atractivos del watsu, y es que la relajación es máxima al estar en el agua y recibir masajes al mismo tiempo.

Beneficios físicos

Los beneficios que esta actividad nos ofrece son muchos. En primer lugar destacaremos los niveles de relajación que nos hace conseguir debido al medio en el que los masajes se llevan a cabo. Esto nos servirá para aliviar el estrés del día a día. Como consecuencia de esto mejoraremos el tono muscular, pues al relajarnos los músculos perderán gran parte de la tensión que puede llegar a afectarnos y pasarnos factura con el paso del tiempo.

Es una buena manera de oxigenar nuestro cuerpo, ya que durante toda la actividad la respiración lenta y profunda es esencial. Esto nos ayudará también a dormir y descansar mucho mejor y presentar un aspecto físico más sano y descansado. Al relajar la musculatura lo que conseguiremos también será mejorar la flexibilidad y activar la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Pero no solo la tranquilidad que nos da es física, sino que a nivel mental nos ayudará a mantenernos más estables y tranquilos.

También es una buena herramienta para mejorar o tratar dolencias como la artritis, los dolores reumáticos, la fibromialgia, las desviaciones de columna... A esto debemso sumar que contribuye a mejorar el estado de las articulaciones. Por ello es importante que probemos esta modalidad de relajación en el agua para aplicar a nuestra propia salud un método innovador y beneficioso totalmente para la salud general.

Imagen | CoreyPud

La contaminación del ambiente es un mal que nos afecta a todos, y que se traduce en menores concentraciones de oxígeno. El oxígeno es fundamental para el correcto funcionamiento del organismo, y su escasez se traduce en problemas de salud. Para evitar esto en los últimos tiempos se ha puesto muy de moda la oxigenoterapia, que consiste en suministrarnos más cantidades de oxígeno de las que nos encontramos en el ambiente.

La falta de oxígeno tiene en nuestro organismo una serie de consecuencias que no debemos pasar por alto. Entre ellas hay que destacar la insuficiencia cardiaca, hinchazón de pies, mal funcionamiento del hígado, del intestino, disminución de la actividad cerebral… Por ello es importante que dotemos al organismo del oxígeno necesario para poder realizar correctamente las funciones básicas y mantener una correcta salud. La oxigenoterapia nos puede ayudar bastante. Desde Vitónica la recomendamos por diversos motivos que hay que tener en cuenta.

Como ya todos sabemos el oxígeno es esencial para la vida, pues se trata de un combustible por el que mantenemos el correcto funcionamiento del cuerpo. La oxigenoterapia lo que hace es ayudarnos a conseguir las cantidades de oxígeno necesarias para poder mantener una correcta salud, y es que nos ayudará a mejorar la concentración, aumentará la energía de nuestro cuerpo, incrementaremos la resistencia y aumentaremos la recuperación tras una actividad deportiva, nos ayudará a evitar las situaciones de estrés, conseguiremos un mejor funcionamiento de órganos como el corazón o los pulmones, además contribuye a acelerar el metabolismo en todas las células del organismo…

Por todos estos motivos la oxigenoterapia es algo que debemos tener en cuenta y por ello es importante que sepamos que existen muchos centros en los que podemos someternos a sesiones de oxígeno durante un tiempo para mejorar nuestro estado y conseguir una salud de hierro. La forma de aplicar el oxígeno es a través de mascarillas que nos suministran aire puro cargado con altas concentraciones de oxígeno. En muchos lugares donde nos lo ofrecen podemos encontrar camillas para relajarnos mientras estamos tomando una sesión, e incluso música ambiente que nos relajará aún más.

Imagen | konr4d

En Vitonica | Agua con oxígeno
En Vitonica | Tratamiento con oxígeno hiperbárico, lo último en regeneración celular
En Vitonica | La congestión nasal, un enemigo de los entrenamientos