25 recetas de snacks saludables y frescos para llevar a la piscina
Recetas SaludablesPara picar entre comidas y llevar a la piscina, dejamos 25 recetas de snacks sanos y frescos que puedes preparar en casa
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Para picar entre comidas y llevar a la piscina, dejamos 25 recetas de snacks sanos y frescos que puedes preparar en casa
Leer más »Las vacaciones de verano, aunque seguramente bien merecidas, no son excusa para dejar por completo de entrenar. En este artículo te explicamos un entrenamiento que puedes realizar en tan solo 20 minutos sin apenas material.
Leer más »¿Solo te remojas los pies en la piscina? Aprovecha todas las posibilidades que te da para seguir poniéndote en forma dentro del agua (y bien fresquito).
Leer más »Algunos territorios pasarán a partir del próximo lunes a la fase 2 de la desescalada, con grandes cambios en cuanto a entrenamiento en la calle y en los gimnasios. Te contamos cómo puedes entrenar en la fase 2 del desconfinamiento.
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Correr dentro del agua puede ser un entrenamiento muy intenso (el agua ofrece una buena resistencia a nuestras zancadas) y aun así muy seguro. Además, puede ayudarnos a cambiar esos estímulos que enviamos a nuestros músculos al correr.
Leer más »Para fortalecer nuestros músculos, la resistencia que nos ofrece el agua puede ser suficiente para sacar adelante un entrenamiento efectivo. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en la piscina.
Leer más »La piscina es el refugio perfecto del calor, pero ojo porque hay infecciones que se transmiten facilmente en sus aguas. Aquí te contamos cuáles son y cómo prevenirlas.
Leer más »Entrenar en verano puede ser un verdadero infierno: así tienes que adaptar tu entrenamiento para que sea un placer y no una tortura
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En una piscina, sin necesidad de equipamiento, podemos trabajar todo nuestro cuerpo y aprovechar, durante las vacaciones, para no perder la forma y mantenernos activos.
Leer más »¿Vas a pasar el día en la piscina y no sabes qué llevarte para comer? Te damos un montón de ideas saludables y sabrosas
Leer más »Las piscinas no son solo para el verano: si eres de los que entrena habitualmente en el agua y además te gusta escuchar música mientras nadas, atento al nuevo lanzamiento de JBL, unos auriculares sumergibles que puedes utilizar bajo el...
Leer más »Mantenernos activos en verano es esencial y por ello ofrecemos algunas alternativas para poder estar tonificados mientras disfrutamos de la piscina. Algunos ejercicios que nos pueden ayudar.
Leer más »Mucho se habla a nivel popular de las bondades de la natación como el ejercicio más completo de todos. ¿Pero por qué se repite tal afirmación tan frecuentemente? ¿Hay evidencia empírica o científica para sostenerla? La respuesta de Marco...
Leer más »El verano es tiempo de calor y para combatirlo todos solemos recurrir a la piscina y a la playa. Seguro que muchos de nosotros simplemente hemos visto estos lugares como un sitio donde refrescarnos cuando el calor más aprieta, pero podemos...
Leer más »Con la llegada del otoño el uso de las piscinas cubiertas se extiende, siendo la mejor opción para entrenar en el agua en medio de la ciudad. Por ello, la OCU (Organización de Consumidores y Usuarios) ha analizado la calidad del aire en...
Leer más »El verano es momento de estar en la piscina o en el mar para aplacar las altas temperaturas que hay en el exterior. Por eso en Vitónica siempre queremos fomentar el aprovechamiento de estos momentos en los que podemos hacer del ocio algo...
Leer más »En esta época del año la piscina se vuelve un excelente lugar para ejercitarnos, pues simultáneamente nos refresca y nos permite entrenar utilizando la resistencia del agua a nuestros movimientos. Por ello, a continuación os dejamos cinco...
Leer más »Porque los abdominales son una parte del cuerpo que nos preocupa a todos y siempre estamos intentando tenerlos bien tonificados y libres de grasa, en este post vamos a destacar algunos ejercicios que podemos hacer en la piscina, y así este...
Leer más »"Que un mal salto no trunque tu verano, ni la vida" es el lema escogido este año para la campaña que realiza el Hospital Nacional de Parapléjicos para concienciar sobre el riesgo de las zambullidas, en playas y piscinas, pues son motivo...
Leer más »Cuando todavía nos queda un tiempo de disfrute de playa y piscina, por desgracia ya hemos visto en los medios de comunicación diversas noticias relacionadas con accidentes ocurridos con el entorno acuático. Me parecen especialmente...
Leer más »Piscina:25 recetas de snacks saludables y frescos para llevar a la piscina.Una rutina de cuerpo completo en 20 minutos para entrenar en vacaciones .La...
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