El verano nos permite practicar deportes que no podemos hacer en otros meses del año como surf, buceo, vela y muchos más. La natación es sin duda el más popular ya que tiene numerosos beneficios para la salud
Leer más »
Con la llegada del verano, muchas piscinas y lagos abren su temporada para aquellos bañistas que deseen pasar sus jornadas allí. Es una buena oportunidad para comenzar a nadar si te gustaría aprender o incluso mejorar
Leer más »
El calentamiento es la actividad de baja intensidad y preparación que debe preceder al ejercicio físico. La natación no es menos, por lo que en este artículo te explicamos no solo cómo calentar sino también cómo estirar.
Leer más »
El entrenamiento de fuerza puede cobrar múltiples formas y una de ellas puede ser la de circuito dentro del agua de la piscina. En este artículo te explicamos un circuito en la piscina que combina fuerza y cardio.
Leer más »
Con la calor veraniega nos cuesta más practicar ejercicio físico, pero ¿y si lo hacemos en la piscina? Dentro del agua podemos realizar una larga lista de ejercicios para ponernos en forma y mejorar la fuerza y la resistencia.
Leer más »
En unos días comienza el verano y con él pueden aparecer diferentes infecciones y enfermedades relacionadas con la asistencia a las piscinas. Aquí tienes unas claves para disfrutar de la piscina disminuyendo al mínimo ese riesgo.
Leer más »
Las vacaciones de verano, aunque seguramente bien merecidas, no son excusa para dejar por completo de entrenar. En este artículo te explicamos un entrenamiento que puedes realizar en tan solo 20 minutos sin apenas material.
Leer más »
Para picar entre comidas y llevar a la piscina, dejamos 25 recetas de snacks sanos y frescos que puedes preparar en casa
Leer más »
¿Solo te remojas los pies en la piscina? Aprovecha todas las posibilidades que te da para seguir poniéndote en forma dentro del agua (y bien fresquito).
Leer más »
Algunos territorios pasarán a partir del próximo lunes a la fase 2 de la desescalada, con grandes cambios en cuanto a entrenamiento en la calle y en los gimnasios. Te contamos cómo puedes entrenar en la fase 2 del desconfinamiento.
Leer más »
Correr dentro del agua puede ser un entrenamiento muy intenso (el agua ofrece una buena resistencia a nuestras zancadas) y aun así muy seguro. Además, puede ayudarnos a cambiar esos estímulos que enviamos a nuestros músculos al correr.
Leer más »
Para fortalecer nuestros músculos, la resistencia que nos ofrece el agua puede ser suficiente para sacar adelante un entrenamiento efectivo. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que puedes hacer en la piscina.
Leer más »
La piscina es el refugio perfecto del calor, pero ojo porque hay infecciones que se transmiten facilmente en sus aguas. Aquí te contamos cuáles son y cómo prevenirlas.
Leer más »
Entrenar en verano puede ser un verdadero infierno: así tienes que adaptar tu entrenamiento para que sea un placer y no una tortura
Leer más »
En una piscina, sin necesidad de equipamiento, podemos trabajar todo nuestro cuerpo y aprovechar, durante las vacaciones, para no perder la forma y mantenernos activos.
Leer más »
¿Vas a pasar el día en la piscina y no sabes qué llevarte para comer? Te damos un montón de ideas saludables y sabrosas
Leer más »
Las piscinas no son solo para el verano: si eres de los que y además te gusta mientras nadas, atento al nuevo lanzamiento de JBL, unos auriculares sumergibles que puedes utilizar bajo el agua. Los nuevos JBL Endurance Dive son unos...
Leer más »
Mantenernos activos en verano es esencial y por ello ofrecemos algunas alternativas para poder estar tonificados mientras disfrutamos de la piscina. Algunos ejercicios que nos pueden ayudar.
Leer más »
Mucho se habla a nivel popular de las bondades de la natación como el ejercicio más completo de todos. ¿Pero por qué se repite tal afirmación tan frecuentemente? ¿Hay evidencia empírica o científica para sostenerla? La respuesta...
Leer más »
Piscina:Adidas, Nike y más: estos son los bañadores de rebajas que te recomendamos si vas a iniciarte en la natación este verano .Gafas, gorros, bañadores...
