Hasta ahora lo poco que se sabía con relación al síndrome de la fatiga crónica es que se trata de un tipo de trastornos que afecta a alrededor de 200.000 personas en nuestro país. Esto supone cerca del 0,5% de la población. Sin embargo, por el momento no se conocían las posibles causas detrás del desarrollo de esta enfermedad aunque se creía que podía deberse a algún tipo de virus como el del herpes humano.

Una nueva investigación encuentra que el motivo podrían ser una dos proteínas inflamatorias que afectarían al sistema inmune. Uno de los problemas que los investigadores habían encontrado hasta ahora era poder investigar las causas de la enfermedad antes de que ocurriera de modo que se pudieran determinar las causas.

Sin embargo, en este caso, los investigadores intentaron adelantarse a este problema. Para ello, examinaron a 55 pacientes con hepatitis C. Estos pacientes estaban siendo tratados con interferón alfa. Este tipo de medicamento desencadena una respuesta inmune que ayuda a combatir la hepatitis. Sin embargo, este mismo medicamento puede generar algunos efectos secundarios como la fatiga.

Gracias a evaluar a estos pacientes tuvieron la oportunidad de tomar algunas medidas pre-tratamiento que les ayudaran a descubrir posibles factores de riesgo que predispusieran a padecer fatiga crónica. El seguimiento de los pacientes se llevó a cabo durante más de seis meses.

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Al comparar los resultados de aquellos pacientes - 18 en total- que finalmente desarrollaron síntomas presentaban niveles más altos de dos tipos de proteínas inflamatorias - IL-10 e IL-6 - en comparación con los demás pacientes que se recuperaron con normalidad. Estas proteínas se encontraban en los pacientes incluso antes de empezar el tratamiento.

Una de las cosas curiosas que encontraron es que, una vez que se acabó el tratamiento y ya habían desarrollado los síntomas de la fatiga crónica, no se observaban diferencias en los niveles de dichas proteínas en ambos grupos. Esto les llevó a considerar la posibilidad de que una reacción inmune exagerada podría ser la responsable de que estos pacientes desarrollen la enfermedad, pero desaparece una vez que ya la tienen.

A pesar de que son necesarias más investigaciones para confirmar que estas son las causas reales del desarrollo del síndrome de fatiga crónica, supone un gran avance en la investigación sobre esta enfermedad y puede suponer un motivo de esperanza para aquellas personas que lo padecen.

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Seguro que habéis escuchado hablar en alguna ocasión de la "enfermedad del beso": una infección que, según la creencia popular, se transmite a través de la saliva y es frecuente entre adolescentes y adultos jóvenes. Cuando hablamos de la "enfermedad del beso" de lo que realmente estamos hablando es de la mononucleosis infecciosa: una patología que afecta a la garganta y los ganglios.

Hoy, dado que es el día internacional del beso, os contamos cuáles son las causas, síntomas y tratamiento de la mononucleosis infecciosa o "enfermedad del beso".

¿Qué es la enfermedad del beso y cuales son sus causas?

La mononucleosis infecciosa es una enfermedad infecciosa causada generalmente por el virus Epstein-Barr (VEB), un virus de la familia de los herpes. Aunque el herpes simple suele afectar a la boca, los labios y la piel, en este caso el VEB afecta a la garganta y a los ganglios.

En algunas ocasiones la mononucleosis infecciosa puede estar causada también por otros tipos de virus, como el citomegalovirus (que afecta a la glándulas salivares y puede ser peligroso para las personas inmunodeprimidas) o el toxoplasma gondii en un número muy pequeño de casos (este es el protozoo que causa la famosa toxoplasmosis).

Aunque la creencia general es que el virus se transmite a través de la saliva (de ahí el nombre de "enfermedad del beso"), lo cierto es que el virus también puede transmitirse por el aire, a través de la propia respiración, sin que sea necesario el contacto entre dos personas y también a través de los líquidos corporales como la sangre o el semen.

El virus es contagioso mientras la persona afectada presenta los síntomas que pasamos a detallar a continuación, que suelen durar entre diez día y cuatro semanas.

Los síntomas que presenta la enfermedad del beso

La mononucleosis infecciosa no es una enfermedad grave y suele cursar con fiebre, faringitis o dolor de garganta, inflamación de los ganglios linfáticos (de modo que se pueden palpar con la mano) y, en ocasiones, bazo inflamado.

Otros síntomas frecuentes de la mononucleosis infecciosa pueden ser el cansancio a astenia, las náuseas o vómitos, la sudoración excesiva y los escalofríos (generalmente debido a la fiebre), el dolor de cabeza y dolor en articulaciones y músculos y, en ocasiones, sarpullidos o erupciones cutáneas.

La mononucleosis infecciosa se detecta a través de análisis de sangre en los que suelen aparecer un número anormalmente grande de glóbulos o con una forma distinta a la habitual (linfocitos atípicos).

Así es como se trata la enfermedad del beso

El tratamiento de la mononucleosis infecciosa está destinada a mitigar los síntomas que aparecen en el paciente, dependiendo siempre de la gravedad de los mismos. Se recomienda reposo relativo debido a la aparición de fatiga en el paciente, así como analgésicos para el dolor, medicamentos para la fiebre, una buena hidratación y gárgaras para aliviar el dolor de garganta.

En ocasiones la mononucleosis infecciosa puede cursar con inflamación del bazo, del hígado o de ambos órganos. Es por esto que en niños y adolescentes se recomienda que no participen en deportes durante el tiempo que duran los síntomas, ya que son más propensos a la rotura del bazo debido a trumatismos. También se deben evitar en adultos los deportes de contacto por esta misma razón.

La fiebre, que es el síntoma más molesto, puede durar hasta diez días; pero la inflamación de los ganglios suele durar más, hasta cuatro semanas. Si el paciente presenta inflamación del bazo o del hígado, esta puede prolongarse hasta seis meses e incluso perdurar después de haber desaparecido la enfermedad.

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El dolor nunca es bueno: es indicador de que algo va mal, o de que no va todo lo bien que debería ir. En caso de que haya cualquier tipo de dolor en nuestro cuerpo (músculos, articulaciones) lo primero que tenemos que hacer es identificar el origen de éste para dar un tratamiento adecuado. Además, si el dolor persiste lo más adecuado es acudir a un profesional.

Especial interés tienen los dolores de espalda, algo que sufre hasta el 80% de la población. Normalmente tendemos a pensar que el dolor de espalda suele tener un origen mecánico: un golpe, una mala postura al dormir, una mala alineación postural... Pero existen algunos casos en los que el origen de este dolor es inflamatorio y necesitan una atención médica especial.

El dolor de espalda por causas inflamatorias tienen unas características muy concretas que lo distinguen claramente del dolor mecánico:

• Aparece en edades jóvenes, generalmente antes de los 40 años

• Su comienzo es gradual y va en aumento, persistiendo durante más de tres meses

• Mejora con la actividad física y no mejora con el reposo

• El dolor puede llegar a despertarnos por la noche, y la rigidez matutina dura más de 30 minutos

Lo más importante a la hora de tratar un dolor de espalda inflamatorio es el diagnóstico precoz: para ello ha surgido la iniciativa www.noledeslaespalda.es, donde podéis encontrar un cuestionario de cinco sencillas preguntas que os ayudará a identificar el origen del dolor.

Si sientes dolor en la espalda y éste no mejora, sino que empeora con el paso del tiempo, no lo dudes y consulta a tu reumatólogo o al médico de cabecera para informarte: cuanto antes dé comienzo el tratamiento, mejor te sentirás, y menos impacto físico, emocional, social y laboral tendrá la patología en tu vida.

Más información | www.noledeslaespalda.es
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Las lesiones deportivas o durante la ejercitación física son cada vez más comunes y requieren de su prevención, para que el entrenamiento continúe y los resultados sean positivos.

Para prevenir correctamente las lesiones producidas mientras ejercitamos es indispensable evitar aquellas actividades o factores que las generan, es decir, debemos conocer sus causas.

Haciendo una revisión bibliográfica acerca de cuáles son las causas más comunes y frecuentes, encontramos las siguientes:

• Falta de entrada en calor: Es de gran relevancia que las personas realicen un calentamiento previo a la ejercitación en sí que, además, incluya estiramientos, ya que el inicio brusco es una de las principales causas de lesión.

• Entrenamiento en exceso: Cuando caemos en sobreentrenamiento el músculo no alcanza a recuperarse adecuadamente, el rendimiento disminuye y las probabilidades de lesión se incrementan. Por lo tanto, no olvides que la recuperación y el descanso son un elemento más del entrenamiento diario.

• Demasiado peso: Para incrementar el peso o la sobrecarga de tu entrenamiento necesitas de tiempo y paciencia, pues cada vez que se incrementa peso se incrementan las probabilidades de lesión y más aún si el cuerpo no está correctamente preparado.

• Técnica incorrecta: Si tienes duda no implementes el ejercicio sólo, sino que lo mejor es que acudas a tu entrenador personal para que éste te guíe y supervise los movimientos. Pues un ejercicio mal realizado puede lesionarte de inmediato.

• Falta de concentración y coordinación: Por desconocimiento, el ejercicio puede no estar bien coordinado y ésto puede generar un movimiento incorrecto que origine una lesión. Por otro lado, la desconcentración o la no realización de un ejercicio voluntariamente puede producir el mismo efecto.

• Alimentación inadecuada: Es sabido que el rendimiento de una persona y la recuperación de su cuerpo dependen fuertemente de la ingesta de nutrientes. Así, no olvides nutrir a tu organismo y darle los insumos necesarios para tener energía y recuperarse tras el esfuerzo.

Estas causas deben considerarse al momento en que ejercitamos y sobre todo, debemos saber que no sólo evitarán el origen de una lesión, sino que, permitirán que el entrenamiento siga su curso normal, y en consecuencia, obtendremos más y mejores resultados.

El ejercicio físico brinda grandes beneficios para la salud, pero debemos conocer cómo realizarlo para evitar que la actividad se transforme en un riesgo para nuestro cuerpo.

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