El coronavirus se caracteriza por presentar síntomas respiratorios como son la tos o la dificultad para respirar. Sin embargo, un estudio reciente señala que también podría generar síntomas gastrointestinales y transmitirse por materia fecal.

Los síntomas menos frecuentes del coronavirus

Aunque lo más habitual sigue siendo que el coronavirus se manifieste con fiebre, tos y dificultar respiratoria, un 10% de los pacientes presentan síntomas gastrointestinales como diarrea, vómitos, náuseas o molestias abdominales.

Asimismo, en algunos casos se ha observado que estos síntomas preceden a los respiratorios que todos consideramos "de alerta" ante la pandemia del coronavirus, por lo que es importante prestar atención también a estas manifestaciones gastrointestinales que podrían contribuir a un diagnóstico precoz.

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Según el estudio publicado en la revista Gastroenterology, de 73 pacientes hospitalizados en China el 39% tenían ARN viral en sus heces en un período de uno a doce días, incluso seguían estando después de que los síntomas respiratorios desaparecieron.

Por lo tanto, la investigación sugiere que además de la transmisión oral por medio de gotas infectadas que salen con la tos o un estornudo, el coronavirus podría transmitirse vía fecal- oral, es decir, si no nos lavamos bien las manos al salir del baño o si tocamos sanitarios infectados y no nos higienizamos después.

En todo caso, el estudio nos muestra que es necesario considerar molestias gastrointestinales más allá de los síntomas respiratorios que todos conocemos y también, que el lavado de manos y la desinfección de superficies del baño y demás de cada hogar resulta fundamental.

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El verano es época de viajes y cambios de rutina y horarios, algo que en muchos casos puede pasarnos factura y disminuir las defensas de nuestro organismo. Por norma general estos excesos se acaban cebando en nuestro aparato digestivo que los sufre en forma de infecciones que desencadenen en vómitos diarreas... Cuando esto nos sucede nuestras vacaciones pueden estropearse, por ello, y para evitarlo os vamos a dar algunos consejos para mantener un estómago de hierro a lo largo de todas las vacaciones.

Es importante que antes de iniciar un viaje nos informemos de la zona a la que vamos y de las características de la misma. Si en ella existe riesgo de infecciones debemos tener en cuenta que antes de nada hay que prevenir con la vacuna, y una vez que estemos allí es necesario que evitemos la ingesta de agua del grifo, consumir bebidas con hielos, frutas y verduras frescas lavadas en agua de ese lugar... Siempre deberemos echar mano de aguas embotelladas, y comprobar que están selladas y no rellenas con agua del grifo.

El verano es un momento ideal para consumir productos frescos de temporada. Cuando se trata de frutas y verduras es el momento idóneo para ingerirlas y así regular nuestro intestino con las altas cantidades de fibra que nos brindan. Cuando vamos a un lugar en el que debemos tener cuidado con las bacterias que inundan los alimentos es aconsejable que las frutas y verduras las compremos nosotros por nuestra cuenta y sepamos el origen y la forma en que se han preparado para cuidar al máximo la higiene. Un consejo es quitar la piel de las frutas para evitar los riesgos que podemos correr si la limpiamos con el agua del grifo.

En muchos lugares a los que vamos de vacaciones se utilizan muchas especias y sustancias aromáticas para la preparación de los diferentes alimentos. Esto es para muchas personas un inconveniente a la hora de consumir esos alimentos por su fuerte sabor, lo que nos lleva a decantarnos por versiones menos especiadas. Esto puede ser un error, ya que las especias y las hierbas aromáticas son una de las mejores maneras de acabar con las posibles bacterias que inundan los alimentos. Precisamente por eso se utilizan en la preparación de los platos, y por ello nosotros debemos ingerir esos alimentos tal cual se preparan en cada sitio.

A la hora de comer fuera es necesario que nos decantemos por lugares que presenten cierta higiene en sus instalaciones y en la presentación de los platos. A veces por ahorrarnos dinero acudimos a lugares de dudosa confianza que pueden traernos algún que otro contratiempo en nuestras vacaciones. Por ello es necesario que nunca bajemos la guardia a la hora de alimentarnos cuando viajemos para así asegurarnos unas vacaciones libres de infecciones digestivas.

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Es frecuente que diversos problemas de salud resurjan o aumenten su incidencia después de las Navidades debido a los cambios bruscos que las fiestas ocasionan en nuestros hábitos diarios acerca de la comida y la bebida.

Pero éstas afecciones no debemos sufrirlas si no queremos, de hecho, puedes evitar cambios notables en tus hábitos alimentarios, así como en tus niveles de actividad física y no permitir que ésto te suceda después de las fiestas de fin de año.

La Asociación para el Autocuidado de la Salud advirtió, con motivo de la llegada de las vacaciones navideñas, que después de las tradicionales celebraciones podemos resultar afectados por problemas estomacales, como sensación de empacho, ardores o acidez, diarreas y náuseas, que figuran entre los más habituales como consecuencia de los excesos que suelen caracterizar al fin de año.

La sensación de pesadez que identifica al empacho y en algunos casos, hasta la presencia de vómitos, son los síntomas más habituales junto a la distensión abdominal y la diarrea, entidades para nada agradables si lo que deseamos es disfrutar del término de un año para comenzar en positivo el próximo.

No obstante, todos estos malestares pueden prevenirse, no sólo si intentamos mantener nuestros hábitos lo más posible, sino también, recordando aquellos sencillos comportamientos que facilitan la digestión y evitan trastornos estomacales como los ante dichos.

Por eso, no olvides masticar bien los alimentos, comer despacio y sentado, reducir el consumo de frituras, comidas picantes o abundantes en azúcares simples, intenta no comer grandes volúmenes de alimentos en poco tiempo para no sobrecargar al estómago y por sobre todo, reduce la ingesta de alcohol y evita el tabaco.

Además, mantener los horarios de las comidas, rescatar las técnicas de cocción más sanas, y no olvidar a las frutas y verduras en la mesa navideña pueden contribuir a prevenir las afecciones más comunes en esta época del año.

Estas sencillas medidas son las que también recomienda la Asociación para el Autocuidado de la Salud y las que siempre deben estar presentes en tu mesa al momento de la comida, pues al evitar cambios bruscos en tus ritmos alimentarios, también evitarás que tu aparato digestivo sufra las consecuencias y podrás disfrutar de las fiestas con salud.

Vía | Yahoo En Vitónica | Cuida tu dieta en las fiestas de Fin de Año En Vitónica | Cuidado con el exceso de alcohol en las comidas navideñas Imagen | Flickr (avlxyz)