Cambiar la forma en la que pensamos y nos relacionamos con nuestro entorno así como con pares o con nosotros mismos puede ser clave para alcanzar la felicidad. Por eso, revelamos qué es la filosofía "lagom" y como aplicarla.
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El 24 de septiembre es el Día Mundial de Investigación del Cáncer. En los días previos se realizan jornadas como la ocurrida en Madrid en la que los mayores expertos en cáncer dejan cifras preocupantes para el futuro.
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El ritmo de vida actual nos impide disfrutar de pequeñas cosas y en muchos aspectos perjudica nuestra salud. Por eso, te mostramos en qué consiste el Slow Life que propone desacelerar para cuidar la salud física, mental y emocional.
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No es vivir más, es vivir mejor. Un estilo de vida saludable que siga estas claves nos ayudará a aumentar nuestra esperanza de vida y a que los últimos años sean de calidad. ¿De qué nos sirve vivir más si vivimos peor?
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A la hora de perder peso existen al menos tres pilares clave a tener en cuenta en lo que se refiere a actividad física. En este artículo te los explicamos en orden de prioridad.
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Mantener un estilo de vida saludable no debería ser una obligación, ya que la sensación de bienestar que te produce tener unos hábitos saludables es increíble.
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La menopausia es una etapa pero no debería ser un impedimento para las mujeres de mantener un estilo de vida saludable y de tener una buena calidad de vida.
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Adelgazar es un camino difícil y largo, pero cuando lo consigues es importante que aprendas a mantenerlo, ya que eso te va a dar un mejor estado de salud durante toda tu vida.
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Una reciente investigación remarca la importancia de vivir cerca de una gran zona verde para nuestra salud cardiovascular.
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El sistema inmunitario es un complejo y eficiente sistema de defensa que tiene nuestro cuerpo. El ejercicio físico juega un importante papel en su fortalecimiento, en este artículo te explicamos cómo.
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Existe perfectamente la posibilidad de realizar algo de ejercicio físico a diario sin tener problemas a nivel de recuperación. En este artículo te explicamos una planificación semanal completa con algo de ejercicio cada día.
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La diabetes tipo 2 es una patología condicionada por nuestro estilo de vida: estos son los factores que pueden predisponernos a sufrirla y cómo puedes controlar algunos de ellos para evitar su aparición.
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"Entreno todos los días y no veo resultados", "me mato en la cinta de correr y no bajo de peso", "llevo entrenando un año y no se me nota nada"... Seguro que os suenan estas frases y que las habréis escuchado en boca de vuestros amigos o...
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Como cada temporada nos encontramos en ese momento del año en el que vemos que las vacaciones de verano se nos echan encima y queremos lucir palmito en las playas y en las piscinas. Puede que la frase más oída en esta época sea la de...
Leer más »Y llegó el último día del año 2012. Un día cualquiera más al que le dotamos de un gran significado. Día que supone el final de una etapa y el inicio de algo nuevo. Es hora de ser la mejor versión de ti mismo. Junto con esto siempre...
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Nos estamos auto-enfermando. El proceso de civilización ha cambiado el estilo de vida vertiginosamente y lo sigue haciendo a pasos agigantados. No obstante, el ser humano como ente fisiológico sigue siendo el mismo que hace 200.000...
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En la actualidad son millones de personas en todo el mundo que hacen uso y disfrute de la comida rápida, comúnmente conocida como Fast Food. Y a pesar de su mala reputación en cuanto a su perjudicial efecto sobre la salud, la comida...
Leer más »Con el artículo de hoy finalizamos la serie de publicaciones que han tratado sobre los 7 factores de riesgo cardiovascular existentes y de la estratificación de los mismos. En este último artículo hablaremos de uno de los factores...
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Recientemente en Vitónica hemos empezado una serie de artículos relacionados con la salud cardiovascular, en concreto sobre los riesgos que predisponen a desarrollar una enfermedad de este tipo y sobre como poder modificar nuestros hábitos...
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En la actualidad, el tema de la salud cardiovascular está a la orden del día. Hace poco se ha celebrado en diversas ciudades de la geografía española la Semana del Corazón , y es que, nunca es suficiente para informar y educar a la...
Leer más »Estilo de vida:Así es como la filosofía "lagom" me ha enseñado a disfrutar de las pequeñas cosas para sumar felicidad a mis días.Los mayores expertos en..
