salud mental

Las evidencias señalan que entre el 30% y el 60% de la población española está sufriendo problemas de ansiedad. La población más vulnerable son los adultos mayores, el personal sanitario y las personas con problemas previos de salud.

Después de nuestro cerebro, el órgano que más afecta a nuestra salud no es el corazón, sino los intestinos. Los científicos estudian en qué se basa esta relación entre la depresión y nuestras tripas.

Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.

Aunque cada vez se habla más de ello y hay más información, en muchas ocasiones seguimos sin saber qué es, exactamente la ansiedad, por qué nos afecta y cuáles son sus síntomas.

Acudir a terapia puede ser de gran ayuda en muchos momentos de nuestra vida y nos puede ayudar a aprender a lidiar mejor con numerosos aspectos de nuestra vida, así como a mejorar nuestra salud mental y física.

Seguro que ya tienes tu lista de propósitos para este nuevo año 2020: es la hora de llevarlos a cabo, ¡que no se queda tan solo en palabras!

El ejercicio físico ha demostrado en incontables ocasiones ser enormemente beneficioso para la salud. Y no solo para nuestro cuerpo, sino para nuestra mente. El dicho de mens sana in corpore sano no es baladí.

Mucho se ha hablado del efecto que tiene el deporte en nuestra salud mental y en la curación de la depresión, pero no todo son beneficios.

El entrenamiento en el gimnasio no es incompatible con la práctica de yoga puesto que ambos pueden beneficiarse mutuamente. En este artículo te explicamos cómo.

Anna Boada, medalla de bronce en el Mundial de remo, ha anunciado su retirada a causa de dicha enfermedad. Ella no es la primera deportista en haberse visto afectada por este tipo de trastornos psicológicos.

Hacer ejercicio es parte de una vida sana física y mentalmente, pero según un estudio de la Universidad de Yale, a partir de cierto nivel, más ejercicio no siempre significa más salud mental, y el exceso puede ser perjudicial.

Cómo nos ayuda la psicología a cuidar nuestra salud mental sin que sea necesario tener un trastorno muy grave