salud mental

El ejercicio físico tiene múltiples beneficios a nivel físico, pero también a nivel mental, ayudando a tener un mejor estado de nuestro cerebro y de nuestro estado de ánimo.

Estos Juegos nos han demostrado cómo ha cambiado la sociedad en los últimos cuatro años hacía una mayor tolerancia, mayor solidaridad e importancia de la salud mental.

Mucho se ha hablado del efecto que tiene el deporte en nuestra salud mental y en la curación de la depresión, pero no todo son beneficios.

Cuando escuchamos que fumar es malo para la salud, nos centramos en aspectos como pulmones o corazón. ¿Y la salud mental? Fumar, y dejar de fumar, tiene efectos directos en aspectos mentales como la sensación de felicidad.

Los trastornos de la salud mental han supuesto un tabú durante muchos años. No solo no disponíamos de mucha información al respecto, sino que era un tema sobre el que prácticamente no se hablaba. Esto ha conllevado que trastornos como la...

2020 ha sido uno de los años más retadores para nuestra salud mental y hemos aprendido la importancia de cuidar de ella. Estas siete claves pueden ayudarnos a dar pasos más saludables para cuidarla.

Meditaciones guiadas, música para relajarte, sonidos de la naturaleza... Todo lo que encontrarás en la skill Diana de relajación para Alexa.

Las evidencias señalan que entre el 30% y el 60% de la población española está sufriendo problemas de ansiedad. La población más vulnerable son los adultos mayores, el personal sanitario y las personas con problemas previos de salud.

Después de nuestro cerebro, el órgano que más afecta a nuestra salud no es el corazón, sino los intestinos. Los científicos estudian en qué se basa esta relación entre la depresión y nuestras tripas.

Los síntomas de la ansiedad pueden ser muy diversos y tener diferentes niveles de intensidad. Entre los más intensos se encuentran los ataques de ansiedad o ataques de pánico. Puede ser interesante saber cómo manejarlos.