salud mental

Después de nuestro cerebro, el órgano que más afecta a nuestra salud no es el corazón, sino los intestinos. Los científicos estudian en qué se basa esta relación entre la depresión y nuestras tripas.

Los síntomas de la ansiedad pueden ser muy diversos y tener diferentes niveles de intensidad. Entre los más intensos se encuentran los ataques de ansiedad o ataques de pánico. Puede ser interesante saber cómo manejarlos.

Seguro que ya tienes tu lista de propósitos para este nuevo año 2020: es la hora de llevarlos a cabo, ¡que no se queda tan solo en palabras!

El ejercicio físico ha demostrado en incontables ocasiones ser enormemente beneficioso para la salud. Y no solo para nuestro cuerpo, sino para nuestra mente. El dicho de mens sana in corpore sano no es baladí.

Mucho se ha hablado del efecto que tiene el deporte en nuestra salud mental y en la curación de la depresión, pero no todo son beneficios.

El entrenamiento en el gimnasio no es incompatible con la práctica de yoga puesto que ambos pueden beneficiarse mutuamente. En este artículo te explicamos cómo.

Anna Boada, medalla de bronce en el Mundial de remo, ha anunciado su retirada a causa de dicha enfermedad. Ella no es la primera deportista en haberse visto afectada por este tipo de trastornos psicológicos.

Hacer ejercicio es parte de una vida sana física y mentalmente, pero según un estudio de la Universidad de Yale, a partir de cierto nivel, más ejercicio no siempre significa más salud mental, y el exceso puede ser perjudicial.

Cómo nos ayuda la psicología a cuidar nuestra salud mental sin que sea necesario tener un trastorno muy grave

El problema de la salud mental es que no siempre es fácil distinguir cuando algo nos la está estropeando. Estos son algunos síntomas que delatan a la ansiedad, y qué puedes hacer para controlarla.

Septiembre es el mes de volver al gimnasio por excelencia. Yo este año no lo hago por mi aspecto o por mi salud, sino por mi cabeza: tengo claro que el ejercicio me ayuda a gestionar la ansiedad y a dormir mejor.

Suele decirse que uno siempre es más duro y crítico con uno mismo de lo que lo es cualquier otra persona. ¿Os ha pasado que veis una foto vuestra y donde los demás os ven estupendos vosotros solo veis defectos? Esta situación puede ser muy...