Entrenamiento

¿Intentar perder barriga haciendo deporte sin resultados? Es posible que estés haciendo deporte de manera poco eficiente o descuidando otros hábitos importante para la pérdida de grasa abdominal.

El entrenamiento de fuerza en cualquiera de sus modalidades es necesario en la práctica de cualquier deporte. En este artículo te explicamos un entrenamiento en suspensión con TRX para runners.

Os traemos siete posturas que son ideales a la hora de relajarnos y empezar o terminar el día de la mejor forma posible

Si estás empezando a practicar deporte y no sabes cuál es la mejor forma de combinar el ejercicio cardiovascular y el de fuerza, en este artículo te enseñamos cómo hacerlo.

Una de las principales dudas de los novatos (y no tan novatos) en el gimnasio es cuánto peso utilizar en cada ejercicio. Te explicamos cómo saber cuál es el peso ideal para ti.

La rutina torso-pierna es uno de los esquemas de entrenamiento más conocidos. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre ellas.

Aunque fisiología solo hay una, existen algunas diferencias entre la de los hombres y las mujeres. En este artículo te explicamos algunos de los puntos clave sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres.

¿Los kilos del verano han ido a parar a la zona central del cuerpo? Te contamos qué puedes hacer (y qué es lo que no funciona) si quieres deshacerte de ellos.

A la hora de diseñar sesiones de entrenamiento tenemos un sinfín de esquemas y opciones diferentes. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre las rutinas fullbody o de cuerpo completo.

Te contamos cuáles son algunas de las posturas de Yoga que no pueden ayudar a sentirnos mejor si estamos sentado todo el día.

Cada vez son más las personas que desean iniciarse en el mundo del CrossFit. Si este es tu caso, en este artículo te damos cinco consejos que te ayudarán en tus inicios.

¿No sabes qué hacer en el gimnasio para bajar de peso? Estos 7 ejercicios te ayudan a adelgazar.

Comenzamos con las rutinas de entrenamiento en el gimnasio para novatos. Si esta es la primera vez que entras en la sala de fitness, ¡esta rutina es para ti!

Algunas personas nos dirán que entrenamos la motivación mientras que otras nos dirán que tenemos que tirar de disciplina. Entonces, ¿por cuál optamos?