Entrenamiento

Las kettlebells o pesas rusas siempre son un implemento a tener en cuenta para desarrollar nuestros músculos y para mejorar nuestra condición física. En este artículo te explicamos una rutina de hombros completa con ellas.

El entrenamiento no tiene por qué consistir en largas listas de ejercicios redundantes, de hecho, con tan solo una barra puedes hacer multitud de ejercicios para todos los principales grupos musculares. Aquí te lo explicamos.

¿Has llegado nuevo al gimnasio y no sabes muy bien qué hacer para conseguir un entrenamiento completo? Aquí tienes una rutina para trabajar todo tu cuerpo.

Para desarrollar al máximo un grupo muscular es importante conocer sus características anatómicas y biomecánicas. En este artículo te explicamos todo lo relevante al bíceps y los mejores ejercicios para entrenarlo correctamente.

Ya sea por la crisis sanitaria que vivimos o por el frio, muchos deportistas como los corredores optan por quedarse en casa para entrenar. En este artículo te enseñamos una rutina de cardio para que realices desde casa.

Si quieres ver crecer tus piernas este año, aquí tienes una rutina que puede ayudarte en el gimnasio.

En invierno más que nunca necesitamos cuidar la ropa que usamos y que se adapte a las temperaturas. Estas 39 ofertas nos ayudan a hacernos con el material necesario.

Con la llegada del nuevo año muchas son las personas que quieren iniciarse en el deporte. Las clases colectivas son una buena alternativa. Aqui dejamos cinco alternativas que nos ayudarán a conseguirlo.

Una buena solución para entrenar en poco tiempo y de forma efectiva puede ser el entrenamiento por intervalos o HIIT, ¿sabes cómo hacerlo?

Hacernos con unas buenas botas de nieve o de montaña que nos protejan del frío es, este año, más importante que nunca. Estas son las ofertas que podemos aprovechar durante estas rebajas.

Muchas personas disponen del tiempo justo para entrenar por lo que procuran que su entrenamiento sea lo más eficiente posible en cuanto a tiempo invertido. En este artículo te proponemos algunos ejercicios interesantes para ello.