Entrenamiento

A pesar de su sencillez, el bou nos permite realizar un trabajo más intenso en nuestros ejercicios a través de la inestabilidad que nos genera. Con él, podemos trabajar todo nuestro cuerpo de una forma completa.

Las claves para que tu entrenamiento de cardio en la elíptica sea efectivo.

A muchas personas les atrae la idea de comenzar a practicar calistenia porque requiere de muy poco material y porque puede realizarse en casa. En este artículo te explicamos lo que debes saber para empezar.

Las diferencias y similitudes entre Pilates y Yoga, ¿son tan diferentes o tan parecidas como pensamos? ¿son compatibles para practicarlas combinadas?

Algunas marcas han ido lanzando sus propias mascarillas deportivas, en las que podemos encontrar diferentes características. Esto es todo lo que sabemos sobre ellas, la comparativa entre ellas y sus características.

El número de series, el peso y los tiempos de descanso son los principales factores a la hora de planificar nuestra rutina de fuerza. Veamos en qué consisten y cómo jugar con ellos dentro de nuestro entrenamiento.

El dolor de espalda en la zona de las lumbares es habitual tanto en personas activas como en sedentarias. Te proponemos cinco ejercicios diferentes que pueden ayudarte a prevenirlo.

Muchas veces pecamos de usar siempre los mismos dos o tres ejercicios para trabajar nuestros brazos cuando hay muchas opciones y distintos enfoques para conseguir ganar fuerza y músculo tanto en el bíceps como en el tríceps.

Las pistolas de masaje muscular han llegado para quedarse. Durante un mes hemos podido experimentar cómo es el masaje de descarga con una Theragun Pro, y esta es nuestra experiencia.

La escápula alada es una disfunción relativamente común de la cintura escapular. En este artículo te explicamos tres ejercicios que podrían ayudarte con el abordaje de esta disfunción.

Tener un gimnasio en algún espacio de nuestra casa es una gran opción. Estos son algunos de los accesorios y máquinas que pueden ayudarnos.

Mancuerna y barra es lo único que necesitamos para machacar nuestros bíceps en el gimnasio y conseguir un aumento de la fuerza y el tamaño (aparte de la dieta). Hoy veremos nueve ejercicios con mancuernas y barras.