La industria de los suplementos pone a nuestra disposición muchos productos destinados a la pérdida de grasa. En este artículo hablaremos de los fraudes que comete esta industria y de la eficacia de algunos de los suplementos más vendidos.
Leer más »
Si te estás planteando comenzar a entrenar y no tienes claro si ir al gimnasio o entrenar únicamente con el peso corporal, en este artículo te explicamos qué puedes esperar de cada tipo de entrenamiento.
Leer más »
Una nueva investigación, realizada por el momento únicamente en ratones, encuentra que cada horario puede afectar a nuestro organismo de manera diferente
Leer más »
Para celebrar el día internacional del Yoga os traemos cinco secuencias diferentes que podéis practicar en cualquier sitio y en menos de 20 minutos, ¡namasté!
Leer más »
Si eres corredor y conoces los beneficios que puede aportarte el entrenamiento de fuerza, en este artículo te enseñamos qué ejercicios deberías incluir en tu rutina si deseas entrenar en casa.
Leer más »
Si estás empezando a practicar CrossFit y no sabes que WODs podrían adaptarse a tu nivel actual, en este artículo te explicamos 7 WODs perfectos para principiantes.
Leer más »
Como en muchos otros deportes, a la hora de practicar Yoga en verano existen algunas recomendaciones que debemos tener en cuenta para no ponernos en riesgo.
Leer más »Si tienes un palo de escoba, tienes un entrenamiento que puedes hacer en casa. Con materiales sencillos, de los que todos disponemos, también podemos conseguir un buen entrenamiento.
Leer más »
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
VARIACIONES DE SENTADILLAS PARA INCORPORAR A TU ENTRENAMIENTO | Vitónica
¿Sabes cómo trabajar tu pectoral en el gimnasio de forma efectiva? Aquí tienes una rutina con tres ejercicios diferentes para que puedas integrarla en tu entrenamiento.
Leer más »
Si estabas esperando al verano para comenzar a entrenar al aire libre, en este artículo te explicamos un entrenamiento HIIT que puedes realizar fuera de casa y sin material.
Leer más »
Si deseas que tu espalda esté sana y fuerte no solo debes prestar atención a lo que realizas en el gimnasio sino también a lo que haces en tu día a día. En este artículo te contamos cómo.
Leer más »
Si eres corredor, en este artículo te explicamos qué suplementos pueden ayudarte a incrementar tu rendimiento y qué suplementos habitualmente recomendados están descartados.
Leer más »
En el mercado existe una amplia gama de suplementos pero no todos gozan del mismo nivel de evidencia científica. En este artículo vamos a hablar de uno de ellos que sí lo hace: los nitratos.
Leer más »
Si deseas combinar los beneficios del entrenamiento interválico de alta intensidad con los de las kettlebells, en este artículo te explicamos cómo hacerlo para fortalecer tu zona media al máximo.
Leer más »
¿Cuál es el máximo de resistencia que presentamos los seres humanos? Ahora, nuevas investigaciones han venido a dar respuesta a estas preguntas.
Leer más »
¿Eres de los que no quiere dejar de entrenar ni siquiera en vacaciones? Estos son los accesorios que no pueden faltar en tu maleta para seguir en forma.
Leer más »
Si deseas conocer los detalles necesarios para elegir de forma coherente los ejercicios de hombro más eficientes para desarrollarlos al máximo, en este artículo te lo contamos.
Leer más »
Los antebrazos son un grupo muscular bastante olvidado y su entrenamiento, por lo general, suele estar muy mal enfocado. En este artículo te mostramos cinco ejercicios enfocados en la acción que realizan los antebrazos: agarrar.
Leer más »
El CrossFit se caracteriza no solo por sus esfuerzos de alta intensidad sino también por su amplia variedad de ejercicios. En este artículo te explicamos cinco ejercicios que puedes realizar únicamente con mancuernas.
Leer más »
Suplementos que gocen de evidencia científica consistente son pocos. Hoy hablamos del bicarbonato sódico, uno de esos pocos suplementos que sí funcionan.
Leer más »Entrenamiento: Suplementos quemagrasas, ¿de verdad funcionan para ayudarnos a adelgazar?. ¿Entrenamiento con pesas o con tu propio peso corporal?...
