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Con tofu del tipo sedoso o "silken", de textura muy blanda, podemos preparar fácilmente un postre muy cremoso y refrescante aprovechando la temporada de limones.
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La clásica tortilla francesa se convierte en una base muy versátil y sencilla si la cocinamos al horno bien acompañada de verduras, como el brócoli, bien aderezada.
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Cocinados a la plancha o en el microondas, estos mini panecillos son ricos en proteínas y muy rápidos de preparar.
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Date un capricho otoñal preparando tu propia tarta de calabaza en casa, en una versión más nutritiva y saludable, para el postre o la merienda.
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Las proteínas son el macronutriente que más impacto puede tener en la composición corporal de una persona. En este artículo queremos enseñarte hasta cinco alimentos proteicos que no son los habituales.
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Picar entre horas es el gran problema de muchas de las personas que se ponen a dieta. Una forma de solucionarlo es preparar recetas para las comidas principales que nos ayuden a mantenernos saciados durante más tiempo.
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También es posible disfrutar de platos saludables en Halloween, convirtiendo la comida o la cena en una ocasión divertida para celebrar en casa.
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¿Se te acaban las ideas para preparar desayunos saludables? Aquí tienes 25 recetas diferentes, para que sigas desayunando de forma sabrosa y sana.
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Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
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Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
Este dulce tradicional de Todos los Santos es una delicia que también puede tener su versión saludable y nutritiva, gracias a la combinación de boniato y almendra.
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El aguacate no es solo un alimento saludable y rico en grasas sanas, si no que resultan de lo más versátiles. Gracias a ellos podemos elaborar postres saludables como estos trece.
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Para bajar de peso reducir los hidratos puede ser de gran ayuda, por eso, dejamos para esta temporada 19 platos de cuchara que reúnen esta característica y facilitan el adelgazamiento.
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Para obtener carotenos, vitamina C, potasio, vitamina A y diversos componentes antioxidantes, dejamos 17 recetas a base de cítricos, fáciles, sanas y rápidas que podemos aprovechar esta temporada.
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Aprovecha la temporada de manzanas con un postre o merienda muy otoñal y saludable. Con el microondas las tendrás listas en muy pocos minutos y te ahorras encender el horno.
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En otoño la calabaza encuentra su mejor época de consumo y con ella podemos sumar fibra, potasio y carotenos a nuestra dieta. Por eso, dejamos 15 recetas fáciles y rápidas que podemos probar en casa.
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¿Existe el kebab saludable? Si lo preparamos en casa, eligiendo bien buenos ingredientes de calidad, no es difícil disfrutar de este plato ocasionalmente, adaptándolo a nuestros gustos y necesidades.
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Perfectos para picar entre horas y realizar ese aporte de proteínas extra de una forma saludable para tu cuerpo, ¡y además están riquísimos!
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Uno de los aspectos clave de la dieta paleo y al mismo tiempo que cuesta respetar es la no ingesta de cereales. Para lograrlo y perder peso con su práctica dejamos diferentes opciones que podemos usar en la cocina.
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Las legumbres son un grupo de alimentos muy versátil y con valiosas propiedades para ofrecer, por ello, dejamos 13 recetas originales que las incluyen para salir de los clásicos potajes y ensaladas.
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Los platos de cuchara no siempre son opciones cargadas de calorías, sino que podemos lograr preparaciones reconfortantes, sanas y saciantes que nos ayuden a perder peso debido a la elección adecuada de ingredientes como en estas 27 recetas.
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La clave del ayuno intermitente son los horarios, pero es importante cuidar la calidad de lo que comemos. Por eso, si llevas una dieta vegana y deseas adelgazar con su practica dejamos 15 recetas para probar en casa.
Leer más »Las mejores Recetas Saludables para una vida sana y para cuidar la nutrición. Para adelgazar o cuidarse, las Recetas Saludables con toda la información de calorías y nutrientes.
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