Cuando tengo que encender el horno procuro aprovechar para preparar varias cosas el mismo día, y casi siempre cae alguna elaboración con legumbres. Los garbanzos al horno con zanahoria y semillas de chía son una variación de las muchas...
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Para los veganos que buscan un plato reconfortante y saciante, este arroz integral salteado con lentejas y vegetales es la opción ideal
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Tengo debilidad por las galletas, me encanta comerlas pero también hacerlas. Me gusta tener una bonita caja o tarro con galletas caseras siempre en casa, eso sí, desde hace tiempo procuro que las más dulces sean solo un capricho...
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Las salsas también pueden ser saludables y sumar buenos nutrientes a tus platos: 27 ejemplos que lo demuestran
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Los días de frío, además de sopas y platos de cuchara, apetece más que nunca encender el horno. Es un buen momento para aprovechar el potencial de las verduras asadas con recetas que además pueden ser muy completas, como estos...
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Celebra Halloween de forma mucho más sana con estas 17 recetas monstruosas
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Para quienes no saben cómo incluir pescado: 75 recetas saludables que nos permiten pasar del aburrido pescado a la plancha
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Para disfrutar sin culpa esta temporada, 49 recetas de platos de cuchara muy saludables y saciantes
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Para el día internacional de la pasta: 25 recetas que tienen cabida en una dieta nutritiva y saciante
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Llevarse la comida al trabajo tiene muchas ventajas, pero hay alimentos que cuesta un poco incorporar a la rutina. Para no dejar de lado el pescado en nuestros menús diarios podemos preparar recetas muy sencillas como este bacalao en...
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¡Nueva semana, nuevo mini-reto semanal! Esta semana os retamos a hacer meriendas muy sanas con estas recetas de smoothies y smoothie bowls, ¿quién se apunta?
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El tofu se sigue viendo en nuestro país como el "sustituto de la carne" para vegetarianos y veganos, pero no hay que olvidar que en la cocina asiática se consume como un ingrediente más, incluso combinado con productos animales. Esta...
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Para los amantes de la pizza, una opción muy sana y fácil de realizar, sin harinas y sin gluten
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Plátano y chocolate es una combinación ganadora. Bien pensado, no se me ocurre ninguna fruta que no se pueda emparejar con un buen chocolate negro, pero en este caso tenemos una unión que siempre triunfa con golosos de todas las...
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Una tosta puede ser una buena alternativa para comer a media mañana, fácil de elaborar y que admite infinidad de variantes
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Para los más golosos que buscan comer sano, una sencilla y sabrosa receta de pastelitos de queso sin azúcar ni harinas
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La merluza es un pescado muy nutritivo y socorrido que por su carne suave y jugosa se presta mucho a elaboraciones de todo tipo. Para no repetir siempre los mismos platos podemos hacer unas sencillas hamburguesas de merluza, muy...
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Lo mejor es elegir productos frescos y de temporada siempre. Por eso te mostramos las frutas propias del otoño e ideas para incluirlas en tu dieta habitual
Leer más »Recetas Saludables para una vida sana, adelgazar y cuidar la nutrición. Dietas basadas en recetas saludables.
