Dietas

Para quienes desean cuidar su aparato digestivo y llevan una dieta blanda, dejamos 19 recetas fáciles y rápidas para elaborar en casa

Una dieta vegana cualquier no produce adelgazamiento. Por eso, si quieres perder peso siendo vegano, dejamos los siguientes consejos

Alimentarnos durante un año siguiendo la dieta mediterránea estimula la aparición de bacterias en el intestino ligadas a un envejecimiento saludable.

Las legumbres, a diferencia de lo que muchos piensa, son un alimento de gran utilidad al momento de perder peso cuidando la salud del organismo: te contamos por qué

Si eliges salir a correr entre las 20:00 y 23:00 horas de la noche, te contamos qué puedes comer antes y después de entrenar para acompañar tu esfuerzo con una buena dieta

Tendemos a creer que con hacer ejercicio ya compensamos casi cualquier cosa que comamos. La realidad es que, tal y cómo señalan las investigaciones al respecto, tendemos a sobreestimar el gasto calórico que hacemos.

Si sigues una dieta keto para perder peso, estos son los mejores alimentos que puedes consumir para sumar grasas y proteínas a tu mesa

¿Estas saliendo a correr de 6 a 10 de la mañana? Te mostramos qué puedes comer antes y después de tu entrenamiento para rendir adecuadamente y recuperarte mejor