Si comparamos las dietas restrictivas y el cambio de hábitos, encontraremos a un claro ganador. ¿Qué diferencias existen entre ambas? ¿Por qué una es más útil y eficaz que la otra? Hoy hablamos sobre ello.
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Es muy habitual que nos pongamos a dieta o intentemos perder siguiendo algún programa de alimentación particular. En ocasiones, sin embargo, caemos en errores muy habituales. Conocerlos es importante para no repetirlos.
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Estamos casi en mayo y el verano se acerca por la esquina y empieza a acecharnos. Te contamos cuánto peso puedes perder de forma segura y sin milagros de aquí al verano.
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No podemos lanzarnos a ayunar sin tener en cuenta algunas cosas. Comenzar sin un poco de preparación, planificación es una apuesta segura para cometer un error. Un error que podría costarnos toda nuestra estrategia.
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En la batalla contra el peso, cualquier estrategia es “buena”. Algunas consisten en sustituir los alimentos por productos con grandes promesas. Hablamos de productos como los batidos sustitutivos. Pero ¿cumplen con su cometido?
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Cuando iniciamos un protocolo de ayuno intermitente es importante que tengamos en cuenta algunas claves.
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Para perder peso es necesario producir un déficit de calorías, y para ello, estos 11 cambios saludables pueden ser de gran ayuda
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Después de Semana Santa, una dieta semanal ligera y saciante a base de ensaladas
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Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
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SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica
Al momento de evaluar el peso sobre la salud, los alimentos nutritivos tendrían mayor impacto que los alimentos insanos, aunque estos últimos no deberían estar presentes en grandes cantidades en nuestra dieta, según sugiere un estudio
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Esta mañana nos hemos despertado con una noticia de La Voz de Galicia en la que se informaba de la preocupación de algunos padres gallegos por la alimentación que estaban recibiendo en los comedores de sus colegios en Ponteares y Mondariz.
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Para prevenir y controlar la depresión, una dieta rica en determinados nutrientes puede ser de gran ayuda: te contamos los mejores alimentos contra esta enfermedad
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Si tienes endometriosis, una dieta de calidad puede ser de gran ayuda: te mostramos cómo debe ser tu alimentación para reducir los síntomas y el progreso de la enfermedad
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La dieta escandinava o dieta nórdica es, junto a la dieta mediterránea, una de las opciones más sanas que podemos imitar si buscamos perder peso. Te contamos de qué se trata y cómo ponerla en práctica
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Pequeños errores pueden boicotear y echar al traste con todos nuestros esfuerzos y dificultarnos la pérdida o el mantenimiento del peso. Estas son algunas de las conductas más problemáticas que nos pueden estar afectando.
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La dieta de la piña es una dieta rápida y sencilla de aplicar, sin embargo, no está libre de efectos secundarios y no funciona efectivamente para deshacernos de los kilos de más
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Para quienes padecen diabetes, esta dieta semanal puede contribuir a su control y tratamiento
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Si lo que quieres es mantenerte en el peso conseguido tras una dieta, tú mejor opción es hacer deporte. Te contamos lo que dice la ciencia al respecto.
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Desde ayer ha saltado a los medios los resultados de una investigación publicada el día 3 de este mismo mes en la revista The Lancet. Algunos de estos medios nos han informado de que estos resultados indicaban que comer mal mata más que...
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¿Por qué son tan beneficiosos los ácidos grasos omega 3? ¿Dónde podemos encontrarlos? Una dieta saludable, alejada de los ultraprocesados, nos ayudará a mantener un nivel adecuado de estas sustancias.
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¿Estás haciendo dieta y ejercicio y aun así no bajas de peso? Cuidado, puede que estés cometiendo alguno de estos nueve errores que te hacen más difícil adelgazar.
Leer más »Dietas: ¿Quieres bajar de peso y mantenerlo a largo plazo? El cambio de hábitos es más efectivo que una dieta restrictiva . Eliminar la pasta, no...