Dietas sanas y alimentación saludable

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para enfrentar los excesos navideños

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Reduce sanamente las calorías previo a la Navidad con ayuda de nuestro menú semanal de esta ocasión

El mecanismo detrás de los antojos: los científicos ponen el foco en la grelina

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La hormona grelina podría ser la culpable de nuestros antojos y provocarnos más sensación de hambre y vulnerabilidad a los olores según la ciencia

Esto es todo lo que la ciencia sabe (y no sabe) sobre las dietas

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Todo lo que las investigaciones científicas han descubierto sobre las dietas y los que les queda por descubrir

Cómo sobrevivir a la Navidad con tres sencillos consejos

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¿Te agobias pensando en todas las comidas copiosas de Navidad y en que no vas a poder entrenar lo suficiente? Te damos tres consejos sencillos para que sobrevivir a la Navidad sea mucho más fácil.

Poner la venda antes de la herida: ¿es buena idea hacer una dieta detox antes de Navidad?

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La realidad sobre las dietas detox como recurso para compensar los excesos navideños, ¿son útiles y beneficiosas?

Vegetarianos concienciados, de Lucía Martínez. Un manual práctico para llevar una dieta vegetariana y saludable

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Un libro muy práctico en el que podéis encontrar las respuestas a muchas preguntas que nos hacemos los vegetarianos como "¿qué puedo comer cuando voy a un restaurante?"

Tu dieta semanal con Vitónica: menú ideal para prevenir y controlar el estreñimiento

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Para prevenir o revertir el estreñimiento, nuestra dieta semanal de esta ocasión deja un menú con recetas incluidas

No hay plantas milagro para dejar el azúcar: el mito de la Gymnema

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La evidencia científica no deja claro que la Gymnema reduzca nuestro deseo de consumir azúcar o mejore la diabetes

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En forma en 4 MINUTOS: rutina de entrenamiento Tabata | Vitónica

Omnívoros, vegetarianos y veganos: por qué su impacto sobre el medioambiente depende (sobre todo) de las decisiones cotidianas

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Optar por una dieta vegana es la mejor forma de salvar el planeta según un estudio del mes de mayo. Otro estudio complementa esa conclusión al añadir que no es suficiente elegir una dieta u otra, hay que elegir bien día a día.

Tu dieta semanal con Vitónica: menú sin gluten 100% de comida real

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Para quienes llevan una dieta sin gluten, un menú semanal equilibrado 100% de comida real

Dieta saludable en el embarazo: los mejores consejos nutricionales para lograrla

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Una buena dieta durante el embarazo puede beneficiar la gestación, el parto y la salud de madre e hijo, por ello, dejamos los mejores consejos para poner en práctica

Chicote investiga la comida de los hospitales: dos expertos nos cuentan cómo debe ser la nutrición hospitalaria

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Chicote investiga en su nuevo programa la comida de los hospitales públicos: hemos hablado con dos nutricionistas que nos cuentan cómo debe ser la comida en estos centros de salud

Tus primeros 10 kilómetros con Vitónica: nutrición para ayudarte a correr los 10 kilómetros

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Para lograr correr 10 kilómetros de forma exitosa una buena dieta resulta de mucha importancia y por eso, dejamos los mejores consejos nutricionales para poner en práctica

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para ayudarte a prevenir gripes y resfriados

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En esta nueva edición de nuestra dieta semanal dejamos un menú ideal para alejarnos de gripes y resfriados

Tu dieta semanal con Vitónica: menú saludable para quienes buscan reducir la ansiedad

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Una nueva dieta semanal que pretende ayudarnos a comer más sano así como también, reducir la ansiedad en nuestro día a día

Siete razones por las que no pierdes peso a pesar de que estés a dieta

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Estos son los siete motivos más habituales por los que no perdemos peso a pesar de estar a dieta según la ciencia

Chicote investiga la nutrición en las residencias de ancianos: dos nutricionistas nos dicen cómo debe ser la dieta de los mayores

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¿Se respetan las necesidades nutricionales de las personas mayores en las residencias? Hemos hablado con dos nutricionistas para que nos cuenten cómo debería ser su dieta.

Somos poco eficientes gastando calorías a través del ejercicio: si quieres perder peso, que no falte la dieta

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Hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero por sí solo no es la mejor estrategia para perder peso. Si queremos adelgazar debemos hacer dieta.

Así es como preparar tu comida en casa te ayuda a bajar tu porcentaje de grasa

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Comer comida cocinada en casa por nosotros mismos está relacionado con una mejor alimentación, más consumo de verduras y menos grasa corporal según la ciencia

Quieres comer sano y tu entorno te boicotea: así puedes hacerles frente

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Todo nuestro entorno está creado para boicotear nuestros intentos de comer saludable. Estos son algunos trucos que nos ayudaran a evitar este boicot

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