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Dietas: Alimentación complementaria: cómo introducir los alimentos en la dieta de los bebés.Esto es lo que ocurre en tu organismo tras tres...

Esto es lo que ocurre en tu organismo tras tres días comiendo como un cazador-recolector

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Esto es lo que ocurre en tu organismo tras tres días comiendo como un cazador-recolector

Cada vez más estudios sugieren que una buena salud intestinal es clave para mantener el organismo sano y bien nutrido, y que las colonias de bacterias que viven en nuestros intestinos tienen un papel protagonista en estos procesos.

Aunque aún no se conocen del todo los mecanismos implicados, se sabe que la microbiota intestinal está relacionada con la salud mental, con enfermedades autoinmunes y con nuestro bienestar general. Por eso, hay actualmente un gran interés por determinar qué características debe tener este "órgano olvidado" para contribuir a nuestra salud.

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Protocolo Lean Gains para ganar masa muscular: qué es y cómo se hace

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Protocolo Lean Gains para ganar masa muscular: qué es y cómo se hace

El ayuno intermitente consiste en alternar periodos de ayuno con periodos de ingestión de alimentos, habiéndose demostrado multitud de beneficios con la utilización de esta estrategia nutricional y desmintiéndose varios mitos en cuanto a su uso, como hemos mostrado en varios artículos.

Existen distintos tipos de ayuno intermitente, siendo uno de los más comunes el ayuno intermitente 16/8, más conocido como Lean Gains.

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Por qué hacer una dieta de 800 Kcal es una locura (y un peligro) para tu organismo

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Por qué hacer una dieta de 800 Kcal es una locura (y un peligro) para tu organismo

Si buscamos perder peso es imprescindible lograr un balance energético negativo en nuestro cuerpo y por ello, siempre acudimos a dietas reducidas en calorías dentro de las cuáles hay aquellas que sólo quitan 500 Kcal diarias o también, las que restan una proporción muy superior de energía a nuestros días como las dietas de 800 Kcal. Te contamos por qué es una locura su práctica y un peligro también, para tu organismo.

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Las células inmunes del cerebro nos hacen ganar peso para compensar épocas de escasez

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Las células inmunes del cerebro nos hacen ganar peso para compensar épocas de escasez

Si eres de los que piensa que el universo conspira contra ti para hacerte el proceso de adelgazar tan difícil como sea posible, deja de mirar al universo y comienza a mirar a tu cerebro, a tu sistema inmune y a miles de años de evolución que han dado forma al ser humano.

Porque, según un estudio, son las células inmunes del cerebro, llamadas microglía, las que disparan el impulso de comer de más y ganar peso cuando se encuentran ante una dieta alta en grasas. La investigación ha sido llevada a cabo en ratones por científicos de la Universidad de California San Francisco y del Centro Médico de la Universidad de Washington.

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