Dietas

Si quieres perder peso cuidar la calidad de lo que comes resulta fundamebtal, por eso, te contamos por qué consumir más fibra ayuda a adelgazar.

Para controlar la presión arterial y el peso corporal una dieta DASH puede ser de gran ayuda. Sin embargo, un reciente estudio señala que puede ser aun más útil si se combina con un ayuno de cinco días.

Los ultraprocesados son ingredientes de mala calidad que siempre recomendamos evitar en la dieta habitual. Un reciente estudio encontró una fuerte asociación entre su ingesta y la incidencia de enfermedades cardiovasculares.

Telepizza no deja de sorprendernos con diferentes pizzas de tipo postre. En este caso ha lanzado la Telepizza Sweet hecha con Oreo. Te contamos todo sobre los valores nutricionales y cantidades de azúcares que podremos encontrar.

Todas las proteínas resultan de utilidad al momento de perder peso, sin embargo, las proteínas vegetales pueden ser muy diferentes a las proteínas vegetales. Te contamos cuál es mejor para favorecer el adelgazamiento.

El estrés puede influir grandemente sobre nuestras decisiones alimentarias y por eso, si queremos comer más sano recomendamos controlar sus niveles en la vida diaria.

El diet break es una estrategia centrada en reducir los efectos que puede provocar un déficit calórico a largo plazo, y desde luego puede mejorar mucho la adherencia en una dieta y la relación con la comida.

Lo que comemos puede tener gran influencia en la cantidad de alimento que ingerimos cada día. Así como hay alimentos muy saciantes que contribuyen a comer menos también hay opciones que pueden empujarnos a comer más.

La dieta puede influir en el desarrollo, gravedad y duración del acné y un estudio reciente señala cuáles son los alimentos más implicados así como cuáles tienen un efecto protector ante esta enfermedad.

Si no logras controlar el hambre a lo largo del día, recomendamos acudir a snacks o tentempiés sanos y saciantes como los que mostramos en la siguiente selección, colmados de fibra.