Aunque las comidas trampa pueden ser beneficiosos, es importante no comer hasta el hartazgo. Por eso, dejamos 15 recetas saludables para estos días en que interrumpimos nuestra dieta
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Cuando dormimos poco nos apetecen alimentos concentrados en calorías y de mala calidad. Un reciente estudio nos explica por qué
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A la hora de adelgazar es más efectivo comer mucho siempre que nos movamos y lo quememos, que comer pocas calorías y no hacer ningún deporte ni quemarlo
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Si has comenzado a entrenar y tienes agujetas, este menú semanal puede ayudarte a reducir el dolor y recuperarte tras el esfuerzo
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Estos son los siete motivos más habituales por los que no perdemos peso a pesar de estar a dieta según la ciencia
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Aunque la recomendación vigente indica que para mejorar la salud necesitamos reducir el consumo de carne, un reciente estudio señala que no hay evidencia suficiente para dicho consejo
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Dieta Okinawa: qué es, cuáles son sus beneficios y cómo imitar su práctica
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El ayuno intermitente está, últimamente, muy de moda. Los beneficios asociados a este patrón nutricional lo avalan. Sin embargo, hay que tener cuidado, pues no es un método infalible por sí mismo.
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En septiembre, la mayoría de nosotros queremos bajar esos kilos de más que hemos cogido en el verano. Las dietas milagro, a pesar de sus grandes promesas, no son una buena opción para hacerlo.
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