Dietas

Seguro que has oído hablar del carbón activado, ¿pero realmente tiene eficacia este suplemento indicado en las dietas detox? Te lo contamos en Vitónica.

Al igual que comer menos carne, existen muchas formas de mejorar la huella ecológica de nuestra alimentación.

Para comer más sano este nuevo año, dejamos un menú flexitariano con recetas incluidas que puede ayudarte a sumar frutas, verduras, legumbres y granos enteros

Con estas cinco claves no volverás a sentir hambre al intentar perder peso.

Si este año deseas perder peso de una vez y para siempre, dejamos las claves para evitar el efecto rebote

Cada vez encontramos más instrumentos, accesorios y pequeños electrodomésticos que pueden ayudarnos en esta labor y facilitarnos las cosas. Durante estas rebajas podemos aprovechar para hacernos con algunos de ellos

Cocinar en casa es la clave para comer más sano y ligero en el 2020, por ello, dejamos un menú de batch cooking para ahorrar tiempo en la cocina

Para restar calorías a tu dieta, estas son los reemplazos saludables que puedes usar en tu cocina.

Las profesiones del Dietista y el Dietista-Nutricionista son cada vez más conocidas, sin embargo no siempre se valoran de forma adecuada. Por ello, hoy te traemos ocho razones para acudir a un nutricionista si quieres bajar de peso.

La tecnología se ha puesto de nuestra parte y elementos como las básculas conectadas, los relojes inteligentes, las pulseras de actividad o algunas aplicaciones pueden ser de gran ayuda.

Tras las comilonas de Navidad, un menú ligero para deshincharnos a base de comida real y saludable

Las siete peores estrategias que puedes seguir si quieres perder el peso ganado durante la Navidad.

Las Kardashian son habituales anunciando batidos para adelgazaar y siempre generan polémica. La pregunta que muchas personas se hacen es ¿qué llevan exactamente estos batidos? y, por supuesto, ¿funcionan o es todo un engaño?

Los hidratos son una gran fuente de energía en nuestros entrenamiento, pero si practicas CrossFit y llevas una dieta keto, esto es lo que debes comer para sacarle partido al esfuerzo