Prácticamente todos hemos utilizado alguna vez la excusa de no tener tiempo para entrenar. En este artículo te proponemos una nueva forma de mirar dicha excusa que quedará invalidada.
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Dormir bien es fundamental para la vida, pero depende varios factores que pueden ayudarnos a conciliar el sueño o empeorarlo.
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Las buenas personas reúnen una series de características que muestran claramente que lo son. Estas son esas características comunes que suelen tener las personas a las que consideramos buenas.
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El entrenamiento interválico de alta intensidad se asocia con la mejora de la resistencia y de la salud física, pero ¿cómo afecta a la salud mental? Un nuevo estudio recién publicado explica por qué es una alternativa a los fármacos.
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El peso corporal es un parámetro que solemos evaluar con regularidad y relativa frecuencia si hemos comenzado una dieta o pretendemos adelgazar. No obstante, la báscula puede arrojar resultados muy variables; por ello, si has aumentado...
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Nuestra actitud hacia la vida puede condicionar el bienestar que experimentamos. Por eso, te mostramos seis frases que pueden acercarte a la felicidad, según los expertos.
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El extremeño Antonio Rubio pesaba 120 kg con 20 años y eso limitaba actos tan sencillos como visitar a su pareja en un tercer piso sin ascensor. A día de hoy es uno de los mejores corredores españoles de carreras de obstáculos.
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En torno a los 50 años, las mujeres pasan por la menopausia, poniendo fin a la etapa reproductiva. La menopausia llega con una larga lista de efectos secundarios que pueden ser menores si hacemos el ejercicio físico adecuado.
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Al mirar el móvil o cualquier pantalla tendemos a adelantar la cabeza y echar los hombros hacia delante. Se puede corregir esa postura cifótica con diferentes ejercicios que aseguran una espalda más sana.
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El éxito es la distancia entre nuestra realidad y nuestro objetivo, y puede significar muchas cosas diferentes en función de cada persona. Sin embargo, independientemente de su significado, investigadores de la Universidad de Harvard...
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Sandra Costa fue culturista allá por 2008, pero por un problema personal dejó de entrenar. En 2023 había perdido totalmente su silueta, pero en un año volvió a ser la misma, o incluso una versión mejorada de culturista.
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Las Barrancas de Burujón son un Monumento Natural que se encuentra a unos 15 minutos de Toledo y a una hora y poco de Madrid. Este enclave se conoce como "el pequeño Cañón del Colorado" porque sus formas y su color rojizo recuerda al...
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El aumento de masa muscular no logra simplemente verte mejor en la playa, sino que aporta una larga lista de beneficios para la salud. La atrofia muscular aumenta el riesgo de enfermedad y nos hace dependientes de otros al envejecer
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Si quieres mantener tu memoria en condiciones, la actividad cerebral resulta clave. Por eso, dejamos cuatro ejercicios que la neurociencia recomienda para fortalecer tu mente y agilizar el funcionamiento cognitivo.
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No has visitado Castilla La Mancha si no has ido a ver el reventón de los Chorros del Río Mundo. Este bello fenómeno sucede en el Parque Natural de los Calares del Río Mundo y de la Sima, y es uno de los momentos que se quedan grabados en...
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Una de las principales señales de que una mujer se ha quedado embarazada es un retraso en el periodo menstrual. Aunque es necesario hacerse una prueba de embarazo para estar segura ya que puede deberse a otros motivos, la ausencia de la...
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La familia Knobbe comparte su día a día en redes sociales, siendo el cambio físico de Mark, el padre de la familia, un aspecto a destacar. Correr y jugar con sus hijos fue el detonante que le hizo perder más de 70 kilos.
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La actriz Katy O'Brian se cruzó con el casting de la película que parecía escrita para ella. En 'Love Lies Bleeding' buscaban una actriz con experiencia en culturismo, además de otros matices que encajaban a la perfección con ella.
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La familia Hemsworth da muestra de lo que los genes y los hábitos saludables pueden hacer por nosotros y nuestros hijos.
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El descanso nocturno es fundamental para afrontar el día con la máxima energía, claridad y estado de ánimo. Hay días en los que no podemos dormir lo suficiente, pero existe una estrategia con la que tener menos fatiga en ese momento.
Leer más »Wellness: Después de leer este artículo la excusa de no tener tiempo para hacer ejercicio dejará de ser válida . Si quieres dormir mejor por las...
