Wellness

Cuando veas la larga lista de enfermedades asociadas al sedentarismo puede que des un salto del sofá.

Las actividades físicas tradicionales chinas han ido exportándose a Occidente, como el chi kung. Este sistema de posturas reúne cualidades como la coordinación, la respiración y la meditación, como este ejercicio que te proponemos.

El locutor de radio Javier Cárdenas deseaba un feliz 2025 en su último vídeo antes de terminar el año 2024 sin saber lo que vendría después. Su espectacular físico ha hecho que se viralice dicho vídeo.

Las personas más reflexivas y analíticas son con frecuencia más inteligentes que la media. Este test de sólo tres preguntas puede evaluar dichas capacidades y si respondes correctamente, posees altas capacidades.

El sedentarismo es uno de los peores enemigos actuales de la salud. Su antídoto es la actividad física, y nuevos estudios como este dan cifras espectaculares de lo que podemos conseguir con movernos apenas una hora al día.

La dieta, el ejercicio físico y los horas de sueño son, entre otros muchos, factores que determinan si tendremos más o menos éxito en la pérdida de grasa. Una nueva publicación ha revelado dos que seguro que no habías pensado.

En invierno se disparan los resfriados, por lo que achacamos a ese frío el contagio, pero hay una condición por encima del frío que genera el catarro.

Para ordenar nuestros días, reducir el estrés y ser más resolutivos, estos 10 hábitos para ser más disciplinado pueden ayudarte.

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 son una de las sustancias más importantes para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Boticaria García explica una de sus principales funciones para detener la inflamación.

El envejecimiento es un proceso que, aunque muchos lo intentan, no tiene freno. Lo que sí podemos hacer es ralentizar el ritmo y tomar medidas en ciertas fases más sensibles, como las tres edades críticas que acaban de descubrirse.

La ingesta de alcohol es algo totalmente aceptado a nivel cultural a lo largo del mundo. Una prestigiosa investigadora de una de las mejores universidades del mundo explica las razones por las que se asocian cáncer y alchol.

Entrenar fuerza y resistencia con cierta intensidad es una piza clave para la salud. Sin embargo, existen opciones gratuitas y al alcance de todos que puedes practicar desde ya para obtener grandes beneficios en la salud.