Muchos países ya cuentan con un número superior de mascotas que de niños pequeños y es que estos peludos se han convertido en parte esencial de nuestras vidas. Si eres amante del deporte y te gustaría entrenar o practicar algunas disciplinas con ellos, estos son algunos accesorios que te permitirán hacerlo:

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Siete claves para empezar a practicar canicross: y todos los beneficios de correr con nuestros perros

Remolque para bicicleta

Jollypaw

Los ciclistas cuentan con remolques como este que se enganchan a la bici y pueden llevar a sus mascotas cómodamente. Tiene un sistema rápido de fijación con 2 puertas, protección contra viento y lluvia, reflectores y sistema plegable.

Su precio es de 99,99 euros 149,99 euros.

Jollypaw Remolque de bicicleta para perros

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Pawhut

Este formato puede usarse tanto para hacer running como ciclismo ya que tiene ambas asas multidisciplinares. Tiene una estructura de acero con mosquitera, ventana, bandera de alta visibilidad, rueda giratoria 360º, asiento acolchado y cuerda de seguridad.

Su precio es de 185,99 euros.

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Correa manos libres

Bunty

Aprovecha la hora del paseo para correr o hacer ejercicio con esta correa que se ajusta a la cintura y va unida a tu perro. Hay varios colores disponibles y puedes ajustar tanto el tamaño como la longitud según las necesidades de casa usuario.

Su precio es de 6,84 euros.

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Barkswell

Esta correa amortiguadora se estira entre 120 y 150 cm para permitir a tu perro un poco de libertad mientras trota soportando hasta 60 kg. En la zona que va en la cintura del usuario lleva una riñonera para meter todo lo necesario en 2 compartimentos.

Su precio es de 28,90 euros.

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Arnés de trineo

Arnés

Este invierno llévate a tu peludo a las mejores pistas de nieve con este arnés para trineo ideal para ellos. Además, es apto también para trekking, canicross, skijoring y bikejoring.

Su precio es de 19,93 euros.

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Pet Artist

Este tipo de accesorios no solo se pueden usar en la nieve, también son una buena forma de entrenamiento ya que se puede poner peso en un extremo para que el perro lo arrastre. Está hecho de material de nailon extremadamente duradero de 50 mm de ancho con costuras reforzadas y resistencia de hasta 544 kg.

Su precio es de 59,59 euros.

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Frisbee

Disco Kokido

Probablemente no supieses que el Frisbee es considerado deporte y es una muy buena forma de hacer ejercicio con tu mascota. Este modelo tiene 21 cm de diámetro, es totalmente lavable y apto para todas las mascotas.

Su precio es de 7,70 euros 9,24 euros.

Disco Frisbee de Neopreno 21cm - Kokido

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Frisbee caucho

Este modelo es resistente al desgaste y pueden usarlo tanto humanos como mascotas siendo una estupenda forma de hacer ejercicio con diversión. Es muy ligero y además ayuda a la higiene bucodental de los caninos.

Su precio es de 3,95 euros.

Juguete TPR Caucho Termoplástico La Maison Pets

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En Vitónica | Tener una mascota podría ayudarte a no morir por una enfermedad cardiovascular

El ibuprofeno es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de uso común en humanos para tratar la fiebre, el dolor y la inflamación. Su venta libre permite la automedicación, tanto en uno mismo como en nuestras mascotas. Es relativamente seguro para humanos, pero puede ser extremadamente dañino para las mascotas.

¿Cómo puede intoxicarse mi perro o gato por ibuprofeno?

Un error más común de lo que parece es administrar ibuprofeno a nuestra mascota, principalmente perros y gatos, antes de consultar a un veterinario. Quizá pueda resultarte extraño, pero centros como Pet Poison Helpline reciben más de cuatro mil llamadas cada año por exposición al ibuprofeno en perros.

Dosis muy pequeñas del medicamento ya pueden causar efectos adversos y envenenamiento. Pueden producirse por la administración del dueño, por el alcance de nuestra mascota al fármaco o porque otro medicamento administrado contenga parte de ibuprofeno.

Existe una larga lista de medicamentos que contienen ibuprofeno y sus sales. El naproxeno (también vinculado a la intoxicación en mascotas) está incluido en otros fármacos. Es por ello que se deben consultar los componentes del medicamento recetado por el veterinario que le vamos a dar a nuestra mascota.

Las consecuencias pueden ser más o menos importantes dependiendo del tamaño de nuestra mascota

En perros y gatos más pequeños es más fácil que se produzca la intoxicación al entrar en contacto con el ibuprofeno. Apenas unos miligramos de ibuprofeno ya pueden ser tóxicos para gatos y perros pequeños. Cuanto mayor sea su tamaño tienen más opciones de evitar la intoxicación.

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Si tienes un perro, probablemente tengas mejor salud cardiovascular que quien no tiene mascotas

Un chihuahua o un yorkshire deben de tener mucho más cuidado que un gran danés o un san bernardo. Al igual que los gatos pequeños que pesan unos cuatro kilos o menos tendrán peor pronóstico que gatos más grandes de cinco kilos o más.

¿Qué hacer para evitar la intoxicación por ibuprofeno?

Existen fármacos antiinflamatorio no esteroideos similares al ibuprofeno para mascotas. La FDA, siglas inglesas de la Administración de Alimentos y Medicamentos, tienen una lista de dichos fármacos para perros y gatos. En cualquier caso, lo ideal es consultar a nuestro veterinario antes de administrar ninguno de ellos a nuestra mascota.

Consecuencias de la intoxicación por ibuprofeno de nuestros perros y gatos

El ibuprofeno bloquea algunos procesos químicos en el cuerpo ayudándonos a reducir fiebre, dolor, etc. Esos procesos que son detenidos son importantes para mantener las funciones de nuestros intestinos, riñones e hígado, entre otros.

Al consumir el ibuprofeno se produce un búfer que impide que se elimine rápidamente, para conseguir así su función para la que ha sido ingerido. Eso hace que los humanos nos beneficiemos de su administración, pero expone aún más a las mascotas ya que los intestinos lo reabsorben una y otra vez.

Signos clínicos de la intoxicación

Ya hemos visto que el tracto digestivo, los riñones y el hígado son los que se llevan la mayor parte negativa. Lo más común es que haya una irritación y ulceración del tracto gastrointestinal de nuestra mascota.

Pueden aparecer úlceras y perforaciones (agujeros) en el estómago y los intestinos. Lo podemos observar con una disminución del apetito, aumento de la producción de saliva, vómitos, diarrea, heces oscuras e incluso con sangre.

El comportamiento de nuestro perro o gato le lleva a estar más triste ya que suele ir acompañado de dolor abdominal. También puede que falle en algunos aspectos coordinación o que le notemos en un estado de adormecimiento o cansancio prolongado.

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Mascotas "antiestrés": ¿cómo pueden ayudarnos a gestionar el estrés los animales de compañía?

Otra de las formas que tenemos para darnos cuenta es si orina con demasiada frecuencia ya que puede haber daño renal por la ingesta del fármaco. En función de la dosis pueden aparecer convulsiones y coma e incluso la muerte.

El veterinario lo observará con señales físicas como encías y mucosas pálidas, decoloración amarilla de la piel, o con señales químicas en una muestra de sangre u orina.

¿Qué hacer si nuestra mascota ha ingerido ibuprofeno?

Los signos de toxicidad aparecen desde dos horas a seis horas después de la ingestión del fármaco. Sin embargo, no será hasta días más tarde (unos cuatro o cinco días) cuando aparezcan las complicaciones graves.

Utiliza el protocolo BEST (el mejor), por las siglas en inglés de:

• Behavior changes: cambios de comportamiento
• Eating less: pérdida de apetito
• Skin redness: enrojecimiento de la piel
• Tarry stool: Heces negras, diarrea y vómitos.

Si tu mascota muestra estos síntomas lo primero y más importante, es ponerse en contacto con su veterinario ya que es el especialista en la materia. Si ha pasado poco tiempo desde la ingestión el veterinario podría inducir al vómito para expulsarlo y realizará todos los pasos necesarios.

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Imágenes | JumpStory

¿Podría tu mascota ayudarte a aliviar el estrés? Sí, sin duda. Son muchos los estudios que demuestran la utilidad de la terapia con animales para reducir los niveles fisiológicos y psicológicos de estrés.

Aunque este tipo de terapias comenzaron a usarse en entornos médicos, especialmente los pediátricos, podemos usar su aplicación en otras situaciones no tan "graves" pero igualmente importantes. Por ejemplo, en situaciones comunes de estrés, como los exámenes, el trabajo o, por qué no, en nuestro día a día.

La terapia con animales contra el estrés, funciona

Como decíamos, existen numerosos estudios que muestran cómo los animales domesticados ayudan a tratar ciertas afecciones relacionadas con la mente. Tanto a nivel paliativo como en otros tratamientos relacionados con la mejora del estrés, el contacto con las mascotas parece tener un efecto muy significativo reduciendo los niveles percibidos de este, así como los niveles medidos fisiológicamente.

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Once beneficios que tu mascota aporta a tu salud

Para esto último, se suele emplear el cortisol como indicador. Cuanto más hay, en saliva, por ejemplo, más agresivos y estresados estamos. Esto suele ocurrir como consecuencia, no como origen, debido a que nuestro cuerpo segrega esta hormona como respuesta a una situación estresante. Según los estudios, el pasar cierto tiempo (depende del estudio) con animales de compañía, reduce los niveles medidos de cortisol en saliva con solo un par de semanas entre la medición inicial y la siguiente.

También disminuye el nivel de estrés apreciado, según las encuestas recogidas por los investigadores. Estos dos aspectos son muy importantes porque, el estrés, como problema complejo que es, tiene diversos niveles de afectación y manifestación, tanto psicológico como fisiológico. En general, la terapia con animales ayuda a reducir todos los niveles "medibles" de estrés, pero también del dolor, la angustia y la ansiedad.

En parte, y tal vez de una manera simplista, esta relación está basada en la hipótesis de la "biofilia", acuñada por el entomólogo Edward Osborne Wilson, uno de los padres del concepto de "biodiversidad". Según esta, el ser humano tiende a sentir una afinidad innata con la naturaleza y todos los seres vivos. Dentro de esta afirmación, que es muy simplista, insistimos, podría enmarcarse una relación agradable que ayuda a reducir los niveles de estrés en los seres humanos.

¿Puedo hacer mi propia zooterapia con mi gato o perro?

La zooterapia es algo cada vez más común. Este tipo de tratamientos emplean a un animal como recurso terapéutico. Como ocurre con otros, los tratamientos no consisten únicamente en estar en contacto con un animal. Por el contrario, es necesaria la presencia de un especialista que dirija la terapia, especialmente cuando hablamos de problemas de salud graves. Centrándonos en el estrés, la cuestión es un poco más sencilla.

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Si tienes un perro, probablemente tengas mejor salud cardiovascular que quien no tiene mascotas

¿Podemos aprovecharnos de la coexistencia con nuestras mascotas para reducir el estrés? Los pocos estudios existentes al respecto indican que sí. Parece ser que el tener una relación sana con una mascota, la cual es un miembro más de la familia, puede resultar muy satisfactoria a la hora de reducir los niveles de malestar psicológico. Esto también se debería, en parte, a la íntima relación que se crea con ellas.

Las mascotas nos proporcionan una retroalimentación positiva incondicional y acrítica. Esto, dentro de un contexto estresante, sirve como refuerzo positivo. Su dependencia hacia nosotros también puede ayudar a calmar el estado de ansiedad y malestar. La disciplina a la que nos obligan por sus propias necesidades son un punto a favor más en nuestro bienestar.

En definitiva, aunque hay pocos resultados, debido a lo difícil que es hacer un estudio en un entorno natural con una mascota, parece ser que sí, que nuestros animales de compañía nos ayudan a sobrellevar las peores condiciones de estrés y ansiedad simplemente estando ahí, a nuestro lado.

Las cosas que nos quedan por saber de la terapia con animales

A pesar de todo lo que parece que sabemos sobre este tipo de terapias, y también a pesar de la creciente cantidad de profesionales que existe, lo cierto es que hay muchas incógnitas asociadas a la zooterapia. Por ejemplo, ¿qué es mejor, un animal doméstico o un animal más grande y exótico como un caballo? ¿Cuánto tiempo hace falta para que surta efecto? ¿Podemos crear patrones de terapia para usarlos en casa con nuestras mascotas? ¿Por qué hay gente a la que no le funciona?

Todavía quedan muchas preguntas por responder. Hasta la fecha, la poca información de la que disponemos apunta a que tratar con animales nos ayuda de muchas maneras, aunque no sabemos exactamente de cuáles o cómo funcionan. Quedan por definir patrones, mecanismos e indicadores.

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Los animales domésticos pueden suponer un riesgo para nuestra salud

Pero que esto no sirva como disuasorio, que no lo es. A veces, especialmente en ciencia, y sobre todo cuando tiene que ver con la medicina y la psicología, desconocemos muchas cosas que sabemos que funcionan. El mecanismo estará ahí, escondido o a la vista, pero sin identificar. Pero está, que es lo importante. Así que, ante el estrés, recordemos que podemos contar con el apoyo incondicional de nuestra mascota para eliminarlo de nuestra vida.

En Vitónica | Once beneficios que tu mascota aporta a tu salud

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El calor del verano nos deja a todos un poco empanados y es importante cuidar especialmente la salud. También es importante dedicar un poco más de atención a nuestras mascotas, que no tienen la capacidad de decirnos que tienen calor, pero desde luego que lo tienen y lo sufren tanto o más que nosotros. Así que aquí van algunos consejos a seguir siempre, pero especialmente en verano.

Que siempre tengan agua disponible

Gatos y perros tienen distintas costumbres respecto a cuando y cómo beber agua: los perros lo hacen de sus bebederos cuando tienen sed, pero puedes animarles a beber si les guías hacia ellos y se lo dices. Algunos gatos son muy suyos y solo beben de agua en movimiento, por eso se sitúan al lado del fregadero de la cocina o dentro de la bañera y maúllan para pedirte que les abras el grifo.

En cualquier caso, asegúrate de que siempre tengan agua disponible para cuando tengan sed. En el caso de un gato, considera invertir en una pequeña fuente que siempre tenga su agua en circulación. En el caso de un perro, no está de más llevar una botella de agua contigo en los paseos, puedes verterla en tu propia mano para facilitarle a tu perrete que beba, o llevar un pequeño cuenco para que cumpla esa misma función.

Sácalos cuando haga menos calor

Piensa que para tu perrete, el calor no solo es incómodo en la piel, es que además le puede quemar las patas si el suelo está muy caliente. Por eso, busca las horas menos abrasadoras para salir a pasear: la primera hora de la mañana cuando el sol aun es suave o a última hora de la tarde cuando ya ha aflojado.

Si está acostumbrado a salir a medio día, que sea un paseo lo más breve posible y buscando siempre la sombra.

Nunca dejes a tu perro en el coche

En unos pocos minutos, tu perro puede sufrir un golpe de calor que le haga mucho daño e incluso le cause la muerte. Por eso, nunca dejes a tu perro dentro del coche y te vayas, aunque sea solo un momento. Si vas a tener que parar a hacer algún recado, lo mejor es que le dejes en casa los días de más calor.

Protégelos de mosquitos, pulgas y otros parásitos

En verano proliferan los bichos y también es más probable que tus animales estén en contacto con el exterior, así que asegúrate de que cuentan con la protección que necesitan llevando al día la medicación antiparasitaria que te recomiende tu veterinario.

Protégelos del sol

Gracias al pelaje la mayor parte de su cuerpo está protegida pero algunas zonas, como las orejas, la tripa o el hocico están más expuestas al sol. Existen protectores solares para mascotas que pueden ayudarte a protegerles y evitar quemaduras: consulta a tu veterinario, especialmente si piensas llevar a tu perro a la playa.

Cuidado si se meten en el agua: no asumas que saben nadar

Si decides pasar un día de playa con tu mascota, ten cuidado con el agua a no ser que estés seguro de que sabe nadar, y aun así, mantente vigilante en caso de que haya olas grandes o resaca marina que pueda arrastrarlos mar adentro. En caso de meterse en una piscina, ten en cuenta que quizá no pueda salir sin ayuda.

En cualquier caso, no te despistes y asegúrate de que tu perrete no se mete en el agua sin que tú estés cerca. Si quieres bañarte con él, déjale el arnés puesto y sujeta su correa a tu muñeca, de esa forma nunca se alejará demasiado de ti y podrás ayudarle si es necesario.

Controla su peso

El sobrepeso es el principal factor de riesgo para la salud de perretes y gatetes. Tras un invierno con menos actividad, es habitual que lleguen a la primavera y el verano con algunos kilos de más, y estos son los meses ideales para que vuelvan a su peso saludable. Asegúrate de favorecer que estén activos y hagan todo el ejercicio que necesitan.

Por otro lado, controla lo que comen. Sabemos que es difícil resistir la mirada suplicante de tu mascota mientras estás en la mesa y quiere un poquito de lo que sea que estás comiendo, pero es importante que su dieta sea equilibrada y adecuada a su especie, tamaño y edad. Con el tiempo, el exceso de peso deja graves secuelas en su salud.

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En Vitónica | Once beneficios que tu mascota aporta a tu salud

Somos muchos los que nos preocupamos por el estado de salud y forma física de nuestros mayores. Muchas veces, al llegar la jubilación, los adultos mayores pasan de tener una actividad física moderada o incluso importante a causa de su trabajo a pasarse el día en casa, casi sin salir. Se terminan las obligaciones y para muchos es complicado comenzar casi de cero con un estilo de vida completamente diferente.

En una ocasión ya hablamos de cómo los wearables o dispositivos cuantificadores pueden ayudar a los adultos mayores a mantener una rutina de actividad física en su día a día. Otra de las posibilidades que hay para que los mayores se mantengan activos y para preservar su salud tanto física como emocional son las mascotas: ¿qué beneficios pueden aportar a las personas mayores?

Entre los problemas más comunes en los adultos mayores podemos encontrar el de la soledad, el del aislamiento y el de la falta de actividad, y en muchas ocasiones se recurre a la terapia con animales de compañía, especialmente con perros, en el caso de personas mayores sanas y también aquejadas de alguna enfermedad (la terapia con perros en mayores con Alzheimer ha demostrado ya mejorar su calidad de vida).

Las mascotas pueden ser una muy buena ayuda a la hora de abordar problemas como el aislamiento o la depresión: el hecho de sentir que deben hacerse cargo de otro ser vivo, cuidarle, proporcionarle comida, mirar por su salud y jugar con él hace que los adultos mayores sigan sintiendo que tienen una responsabilidad y se sientan útiles (importante sobre todo cuando dejan de trabajar).

En el caso de las mascotas que requieren paseos, como los perros, adoptarlas puede ser una buenísima oportunidad para que los mayores mantengan una actividad física moderada y para que socialicen con el entorno evitando que se aíslen. Las personas que viven con perros, gracias a esta actividad física diaria, suelen tener menos problemas de sobrepeso y circulatorios, además de una mayor autoestima.

Lo que hay que tener en cuenta antes de adoptar una mascota

Antes de adoptar una mascota para una persona mayor, debemos tener siempre en cuenta si va a ser capaz de hacerse cargo de ella. Las personas que sufren enfermedades que limitan su movilidad, como pueden ser la artritis o la artrosis, es posible que se vean sobrepasados al convivir con un animal que les demanda demasiado movimiento.

Generalmente, siempre que tengan apoyo por parte de su entorno, las personas mayores agradecen la compañía de una mascota. Con la ayuda de organizaciones o refugios podemos encontrar una mascota que case con el estilo de vida de la persona con la que va a convivir (un perro, gato o conejo que sea tranquilo o que no sea un cachorro para que ya conozca las normas básicas de convivencia, por ejemplo). Así ambos podrán obtener un mayor beneficio: salud, compañía y mucho cariño.

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En Vitónica | Ejercicio en personas mayores: Siempre es un buen momento para empezar

Cada día son más las personas que tienen mascotas domésticas en sus hogares, y más concretamente perros o gatos. Si siempre se ha dicho que el perro era el mejor amigo del hombre, ahora podemos decir que el perro es el mejor amigo del corazón.

Un titular curioso, ¿no creéis? pues es que recientes investigaciones nos han mostrado cómo afecta tener un perro en la salud de su dueño y más concretamente en el estado de su corazón.

El trabajo con mascotas

Según estudios y trabajos llevados a cabo por el Michael E. DeBakey, Veterans Administration Medical Center de Houston (EE.UU.), y que han sido publicadas por la revista de la American Heart Association, la influencia de tener una mascota afecta positivamente en nuestra salud cardiovascular.

Analizando los resultados obtenidos con más de 5.200 propietarios de perros adultos, se comprobó que aquellos que paseaban a sus mascotas regularmente, tenían una forma física del 54% superior al resto de personas que no lo hacen o no practican deporte.

“No es sorprendente que las personas que sacan a pasear a sus perros sean más propensas a alcanzar un nivel recomendado de actividad física que los que no caminan con ellos. Desafortunadamente, una proporción significativa de los dueños de perros no suele pasear regularmente a sus perros”

Además de esto, según afirma Sandra Barker, investigadora del Centro para Interacción Humano-Animal de la VCU y organizadora de Paws for Stress, los dueños de animales de compañía son menos propensos a sufrir enfermedades mentales debido al vínculo entre animales y personas.

Conclusiones

Experimentos aleatorios sugieren que la compañía de mascotas deriva en una poderosa terapia animal mejorando el humor y los síntomas de depresión de las personas. Aunque aún no se explican los resultados mediante evidencias científicas, lo que queda claro es que el reino animal y el humano conviven más cerca de lo que parece!

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En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross

Fuentes consultadas:
1.- Pet Ownership and Cardiovascular Risk |Scientific Statement From the American Heart Association | Jun 2013
2.- Las personas que viven con perros gozan de una mejor salud cardiovascular | Fundación del corazón | Dic 2015

Una de las mejores cosas que nos da el deporte es la posibilidad de poder compartirlo con quien más queremos, incluidas nuestras mascotas. Si hasta ahora han sido los perros los protagonistas del deporte, nuestros amigos gatunos vienen pisando fuerte con una nueva modalidad deportiva que ya se ha implantado en muchos países: el gaticross.

Al igual que en el canicross, lo que prima en este deporte es la seguridad de los felinos, que deberán acreditar todas sus vacunas y un buen estado de forma para participar en las competiciones. Como en su versión canina, necesitaremos una equipación especial formada por un arnés que colocaremos al gato, una línea de tiro (en este caso más corta que las que se usan con los perros) y un cinturón que nos pondremos nosotros para poder correr con las manos libres.

En el gaticross debemos adecuar nuestra velocidad a la de nuestro gato, que correrá siempre por delante de nosotros o a nuestra misma altura. Contrariamente a las competiciones con perros, los gatos no pueden tirar de nosotros, ya que podrían hacerse daño.

Las carreras de gaticross son más cortas que las de perros: la distancia media suele ser de entre 3 y 4 kilómetros, y se realizan en montaña, donde las almohadillas de los felinos sufren menos. Antes y después de las carreras deberemos cuidar la hidratación de nuestros gatos para proteger su salud.

Las razas más adecuadas a la hora de participar en las carreras de canicross son los gatos esfinge (comúnmente conocidos como "gatos egipcios" o "gatos pelados") cuya fina capa de pelo, casi imperceptible a los ojos, los hace más aerodinámicos.

Esperamos que el circuito internacional de carreras de gaticross llegue pronto a España: las primeras carreras tendrán lugar en abril de 2016. ¡Podéis comenzar a entrenar con vuestros gatetes!

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Fuente | International Gaticross Association (IGA)
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación

La carrera es uno de los deportes estrella para la mayoría de nosotros. Eso lo sabemos y por ello en Vitónica recomendamos siempre su realización. En esta ocasión en concreto vamos a hacer lo mismo, pero no solos, sino acompañados de nuestra mascota. Por ello queremos reparar en los beneficios que esta actividad en grupo nos aportará a nosotros y a nuestro perro.

En anteriores ocasiones hemos comentado la importancia y los beneficios de correr en pareja, pero muy pocas veces hemos reparado en que un apareja también puede ser nuestro perro. Al igual que nosotros, nuestro perro necesita realizar ejercicio, y la carrera es una buena forma de hacer que ambos salgamos a practicarlo. Es más, salir con nuestra mascota puede ser más bueno de lo que pensamos.

Mantener el ritmo con nuestro perro

En primer lugar es necesario saber que entre el perro y nosotros se establece un vínculo de manera natural, y esto hace que a la hora de salir a correr nos afecte. Si nos paramos a pensar el perro puede ser el estímulo perfecto para salir a correr de manera habitual. Él siempre estará dispuesto, ya que su naturaleza hace que sea un animal activo al que le gusta estar al aire libre. A nosotros esta predisposición nos ayudará a estar motivados.

Mantener la cercanía de nuestro perro mientras corremos es algo muy beneficioso para el ritmo de la actividad, ya que este simple hecho marcará el ritmo durante todo el tiempo que dure la actividad. Además, podemos adaptarnos a la velocidad de nuestro perro para así sacarnos un poco más, aunque si es demasiado, seguro que él termina adaptándose a la nuestra.

Un vínculo entre perro y amo

Un punto a tener en cuenta es el vínculo que se va a establecer entre ambos, ya que esta actividad libera endorfinas tanto en nosotros como en el perro. Se trata de las hormonas de la felicidad, que nos harán encontrarnos mejor a ambos. Además, la actividad física hará que nuestro perro sea mucho más tranquilo, dócil y con mejor carácter. Lo mismo nos sucederá a nosotros, y es que nuestro estado de ánimo estará mejor, eliminando tensiones cotidianas.

Beneficios físicos para ambos

Físicamente el ejercicio nos ayudará a quemar grasa y mantener en perfecto estado nuestro sistema circulatorio y respiratorio, así como tonificados nuestros músculos. En el caso de nuestra mascota sucederá lo mismo, y es que salir a correr nos mejorará la calidad de vida y sobre todo rejuvenecerá nuestro cuerpo y el de nuestra mascota. Eso sí, si nuestro perro no es muy amante de ir a nuestro lado, lo mejor es llevarlo con una correa sujeto mientras corremos.

Imagen | ThinkStock Imagen 2 | ThinkStock

Muchos de nosotros solemos tener la compañía para correr de nuestra mascota, en concreto nuestro perro. No sólo nos hacen compañía, sino que son perfectas para mantener un ritmo y un hábito.

Sin embargo, si tanto tú como él no están acostumbrados a "hacer ejercicio juntos" esta actividad puede plantear problemas. Hoy os voy a dar algunos consejos para conseguir hacer ejercicio con vuestra mascota con la menor cantidad de problemas posibles:

• en primer lugar evita correr con un cachorro. No es bueno para él, puedes irlo entrenando poco a poco con pequeños paseos, pero nada de grandes carreras por muy resistente que te parezca tu perro puede causar daño en sus articulaciones, huesos y músculos que aún no están formados

• ten en cuenta la raza de tu perro, para aquellos con patas cortas es mucho mejor caminar que correr, lo mismo que para aquellos perros "chatos" como los carlinos o los bulldogs, que pueden tener problemas respiratorios si les forzamos en la carrera
• procura que el entrenamiento de tu perro sea gradual, en pequeñas marchas para acostumbraros mutuamente
• ten paciencia, los perros no pueden evitar sus instintos de golpe, probablemente intente alejarse de ti, oler cosas continuamente o tirar demasiado. Con el entrenamiento poco a poco y el tiempo conseguirás disminuir estos gestos
• si paseas o corres con tu perro piensa muy bien dónde hacerlo, controlando las características del suelo. El asfalto puede estar muy caliente, y las piedras pueden hacerles daño, las pistas limpias o parques suelen ser la mejor opción
• igual que para ti, si la marcha va a ser larga intenta llevar siempre agua para él, y procura no correr a las horas más calientes del día, suelen ocurrir muchos problemas por esto
• procura establecer una rutina en horarios y lugares, tanto tú como él os sentiréis mucho más cómodos.

Imagen vía | SXC Vía | Fitsugar En Vitónica | Mantener una buena forma física y mental gracias a nuestra mascota En Vitónica | Un perro como mascota para perder peso En Vitónica | Los animales domésticos pueden suponer un riesgo para nuestra salud

Los animales de compañía vienen existiendo casi a la par que el ser humano. Perros, gatos, roedores, pájaros... son un amigo fiel que nos da su cariño y su compañía, pero que pueden resultar una amenaza para nuestra salud si no seguimos una serie de pautas para mantenerlo libre de bacterias y gérmenes.

Habitualmente los animales domésticos están bien cuidados en lo que a aseo y trato veterinario se refiere, pero a pesar de todo estas medidas pueden ser insuficientes, ya que habitualmente nos olvidamos de que el animal sale a la calle y puede traer de fuera bacterias y cualquier tipo de enfermedad. Por este motivo tenemos que tener cuidado y tomar las precauciones necesarias.

En muchos hogares se suele escoger la cocina como el lugar para enseñar al cachorro a hacer sus necesidades. Suele ser el sitio donde se colocan los periódicos para que aprenda, pero esto es un peligro al ser un foco de infecciones. Lo mismo sucede con el terrario de los gatos o los recipientes y jaulas que contienen otro tipo de mascotas. Es importante escoger otra ubicación dentro del hogar.

Lo mismo sucede con los recipientes de comida y bebida del animal. La cocina no es el lugar más idóneo para ubicarlos, y es que puede ser un foco de infecciones y suciedad. Si no queda más remedio que colocarlos ahí, es importante que los limpiemos cada día para desinfectarlos y evitar infecciones. Lo mismo sucede con la mascota. No solamente tiene que estar bien cuidad por dentro con desparasitadores y demás, sino que tiene que estarlo también por fuera.

Es importante que limpiemos a nuestras mascotas habitualmente, todas las veces que sea necesario. Lo mismo sucede con sus recipientes y jaulas que tienen que estar siempre impecables, eliminando las heces y demás desechos que pueden producir bacterias. En el caso de los perros es importante que los bañemos asiduamente, los cepillemos para evitar pelos y limpiemos las patas cada vez que regresemos de la calle, y es que éstas son un foco importante no solo de bacterias, sino de virus.

Por supuesto es importante evitar el contacto con nuestras mascotas mientras estamos cocinando. Es decir, no debemos tocarlas, jugar con ellas, darles a oler la comida que estamos haciendo, dejar que nos toquen o que olisqueen al lado de la comida… y es que esta simple acción puede ser un peligro para nosotros por representar una amenaza para la salubridad de los alimentos.

Es importante que tengamos en cuenta estas pautas para evitar sufrir una intoxicación por causa de nuestras mascotas que tanta compañía y cariño nos dan, pero que sin un cuidado adecuado pueden resultar nocivas para la salud.

Vía | Consumer Imagen | Morguefile

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