Carrera

Segunda semana de nuestros entrenamientos para que corráis por primera vez la distancia de 10 kilómetros, ¡toca seguir entrenando!

La cadencia ideal de carrera es de 180 pasos por minuto, y la música te puede ayudar a lograrla: te dejamos una playlist con 10 canciones que te ayudan a llevar esa cadencia en carrera

¿Terminas hoy el reto de tus primeros 5 kilómetros y ahora no sabes qué hacer? ¡No hay problema! Aquí tienes toda la información para empezar a entrenar tus primeros 10 kilómetros desde la semana que viene.

¡Llegamos al final de nuestro reto para correr vuestros primeros cinco kilómetros! La última semana de entrenamientos ya está aquí: ¡a por ello, vitónicos!

Llegamos a la semana 7 de entrenamiento para conquistar la Behobia/San Sebastián 2018: estos son los entrenamientos que nos acompañarán durante esta semana.

Tanto si has decidido iniciarte en el running como si simplemente toca renovarlas, las zapatillas para correr son un elemento clave en la práctica de este deporte. La elección de un modelo u otro no repercutirá simplemente en nuestro...

Llegamos a la semana 7 de nuestro entrenamiento para que corráis vuestros primeros 5 kilómetros de carrera: ¡llegamos casi casi a la meta!

Ya están aquí los entrenamientos para la Behobia/San Sebastián 2018 de la semana que viene; ¡comenzamos a reducir kilómetros para llegar bien fresquitos a la carrera!

La natación te ayuda a mejorar tu capacidad pulmonar y tu coordinación, entre otros beneficios que puedes obtener como runner.

Cuando llegan los meses más fríos, correr de noche es lo que solemos hacer todos los runners. Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta antes de salir.

Últimas semanas de nuestro entrenamiento de carrera para completar vuestros primeros cinco kilómetros, ¡vamos a por ellos, que no nos queda casi nada!

¡Queda menos de un mes para que crucemos la meta de la Behobia/San Sebastián 2018! Vamos a por la semana más dura de entrenamiento de todo el ciclo, ¡ánimo!

Ya estamos en la quinta semana de entrenamiento para llegar a correr los primeros 5 kilómetros, y aquí tenéis los entrenamientos que os ayudarán a conseguirlo.