Carrera

¿Te has planteado alguna vez salir a correr dos veces en el mismo día? Si eres un corredor popular, te contamos cuándo y por qué hacerlo.

Correr en la cinta, en lugar de al aire libre, puede llegar a ser una tarea tediosa. Te damos las claves para hacerlo más entretenido.

¿Eres de los que te pones muchas excusas para no salir a correr? Te ayudamos a desmontarlas para que no te saltes más entrenamientos de lo imprescindible.

¿Hay un tipo de respiración mejor que otra cuando estamos corriendo? ¿Hay que respirar por la nariz o por la boca? Resolvemos todas tus dudas para que le saques provecho a tus entrenamientos de running.

Dolor de estómago, ampollas en los pies, deshidratación... Son problemas frecuentes a los que nos enferntamos los runners, pero ¿qué podemos hacer si aparecen en medio de una carrera?

El próximo 7 de septiembre tienes una cita con tu próxima Spartan Race en un lugar emblemático: el Wanda Metropolitano.

La maratón de Madrid, así como la media maratón y los 10 kilómetros que se celebran el mismo día, cambian de fecha. Estas son las nuevas fechas y horarios, y qué puedes hacer si no puedes acudir a la carrera.

A tres días de la maratón de Sevilla, estos son nuestros últimos consejos para disfrutar de la carrera y recoger nuestra medalla con una sonrisa.

La mejora de la economía de carrera gracias a diferentes estrategias beneficia más a los corredores que son más lentos que a los que son más rápidos o de élite

Se acerca el día de la maratón y es el momento de realizar nuestra carga de hidratos para tener nuestros depósitos de glucógeno a tope el día de la carrera, y disponer de energía para correr lo mejor posible.

Esta semana tenemos un súper reto para vosotros, ¿seremos capaces de llegar a los 85.000 pasos en una semana? Te proponemos un pequeño reto para cada día hasta el domingo, para que sea más sencillo, ¿te unes?

¡Llega la hora de la verdad! Entramos en la semana de la maratón reduciendo al máximo los kilómetros y dejando espacio para los estiramientos y el descanso. ¡El domingo es nuestro día, maratonianos!

Nos quedan menos de dos semanas para cruzar la meta de la maratón de Sevilla, ¿qué podemos hacer a partir de ahora para correr en las mejores condiciones posibles?