En ocasiones anteriores hemos hablado del entrenamiento de tipo HIIT (high intensity interval training o entrenamiento de alta intensidad por intervalos), de los estudios científicos que respaldan su eficacia a la hora de preservar...
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Correr más kilómetros o más rápido con menos esfuerzo es el sueño de todos los runners: estos son los factores clave que te ayudarán a conseguirlo.
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El ejercicio físico, en general, tiene múltiples beneficios para nuestro cerebro. Estos son los beneficios, científicamente comprobados, que correr tiene en el cerebro.
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Llega el buen tiempo y ya estás deseando correr tus primeros kilómetros por la montaña: esto es lo que debes tener en cuenta antes de lanzarte a la aventura.
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Se acercan los días de más calor del año y es necesario que, como corredores, estemos prevenidos para evitar problemas: nueve consejos para que tu entrenamiento de carrera en verano sea un éxito.
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Martín Fiz ha completado hoy su reto de ganar las seis maratones más importantes del mundo en su categoría de edad, tras ganar (y hacer récord) en la maratón de Londres.
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Yuki Kawauchi se ha proclamado vencedor de la maratón de Boston: es su cuarta maratón este año y es un corredor amateur, no es atleta profesional.
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Para los días previos a la maratón, estos son los consejos nutricionales que te ayudarán a rendir al máximo
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Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. ¿Panacea o moda?
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Titan Desert 2018: casi 700 kilómetros de ciclismo por el desierto de Marruecos
La irritación y sangrado de los pezones es un problema que afecta a muchos runners y del que se habla poco, sobre todo por vergüenza: así puedes solucionarlo.
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El reciente cambio de recorrido de la Rock & Roll Madrid Marathon ha hecho que el muro se encuentre en una zona muy mala: te damos unos cuantos consejos para que derribarlo sea mucho más fácil.
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Mientras el frío se alarga este año y la primavera tarda en llegar, muchos son los runners que optan por completar los kilómetros de sus entrenamientos sobre la cinta del gimnasio y dejar las calles solo a los más valientes (y menos...
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Hace poco hablábamos del entrenamiento de dos formas diferentes de mantenernos en forma durante el embarazo: el entrenamiento de fuerza, que nos beneficia a la hora de evitar esos molestos dolores de espalda tan típicos de este momento...
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El documental 'Mujeres que corren' nos relata la historia del atletismo femenino en España, desde los años 30 hasta nuestros días.
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La maratón te exige mucho: te exigirá tiempo para los entrenamientos, cuidar tu alimentación, tener un buen background como deportista... Pero te devuelve todo en forma de medalla.
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¿Has comenzado a correr y quieres salir a entrenar todos los días? Una buena planificación de tu entrenamiento, incluyendo el descanso activo, es clave para evitar posibles lesiones.
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¿Has incluido ya el TRX en tu rutina de entrenamiento como runner? Un accesorio muy versátil que nos permite entrenar en cualquier sitio.
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Uno de los tests que nos ayudan a conocer nuestro consumo máximo de oxígeno es el test de Bruce que puedes hacer con una cinta de correr y un cronómetro.
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¿Eres de los que siempre sale a entrenar con música? Pues estás de enhorabuena: según el último estudio presentado, la música puede ayudarte a sumar kilómetros en tus entrenamientos
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La historia de superación de un corredor transplantado del hígado: "Yo corro por mi donante"
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Si quieres mejorar tu velocidad en las distancias cortas, este es el entrenamiento que tienes que hacer
Leer más »Carrera: Entrenamiento HIIT de carrera: tres opciones distintas para realizarlo . Las claves para ser un runner más eficiente (o cómo correr más...
