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Corre más y mejor: cinco ejercicios de entrenamiento funcional que no pueden faltarte si eres runner

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Correr no es solo correr: estos cinco ejercicios de entrenamiento funcional te ayudarán a ser un mejor corredor.

Preparar una carrera entrenando en la cinta del gimnasio: los mejores trucos para hacerlo divertido

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Correr en la cinta, en lugar de al aire libre, puede llegar a ser una tarea tediosa. Te damos las claves para hacerlo más entretenido.

La soledad del corredor de fondo: las carreras largas, ¿mejor solo o acompañado?

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A la hora de correr una carrera de larga distancia, como una maratón o media maratón, ¿es mejor hacerlo solo o acompañado? Analizamos los pros y los contras de estas opciones, ambas válidas.

Primeros kilómetros con las Ultraboost 19: así es la nueva zapatilla de Adidas y estas son nuestras primeras impresiones

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Hemos probado las nuevas Adidas Ultraboost 19, con un 20% más de Boost para ganar en reactividad y comodidad, y estas son nuestras primeras impresiones.

Correr no es solo correr: tres entrenamientos complementarios que no pueden faltarte si eres runner

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Correr no es solo salir a quemar zapatilla día tras día: aquí tienes tres entrenamientos distintos que te ayudan a mejorar como runner.

Probamos las nuevas Forever Floatride Energy de Reebok: estas son nuestras primeras impresiones

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Hemos probado las nuevas zapatillas de Reebok para running de ciudad, las Forever Floatride Energy, y estas son nuestras primeras impresiones tras unos cuantos kilómetros.

Las excusas más típicas para no salir a correr (y cómo desmontarlas fácilmente)

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¿Eres de los que te pones muchas excusas para no salir a correr? Te ayudamos a desmontarlas para que no te saltes más entrenamientos de lo imprescindible.

El arte de respirar bien mientras corres: aprende a llevar una buena respiración en carrera

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¿Hay un tipo de respiración mejor que otra cuando estamos corriendo? ¿Hay que respirar por la nariz o por la boca? Resolvemos todas tus dudas para que le saques provecho a tus entrenamientos de running.

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CÓMO HACER EL HUNDRED DE PILATES PASO A PASO PARA PRINCIPIANTES | Vitónica

Tres problemas que pueden aparecer en medio de una carrera (y cómo solucionarlos)

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Dolor de estómago, ampollas en los pies, deshidratación... Son problemas frecuentes a los que nos enferntamos los runners, pero ¿qué podemos hacer si aparecen en medio de una carrera?

Spartan Stadion: la nueva modalidad de Spartan Race se celebra en el Wanda Metropolitano

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El próximo 7 de septiembre tienes una cita con tu próxima Spartan Race en un lugar emblemático: el Wanda Metropolitano.

La maratón de Madrid cambia de fecha: estos son las nuevas fechas y horarios de las carreras

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La maratón de Madrid, así como la media maratón y los 10 kilómetros que se celebran el mismo día, cambian de fecha. Estas son las nuevas fechas y horarios, y qué puedes hacer si no puedes acudir a la carrera.

Así vivimos la maratón de Sevilla desde dentro: sudor y lágrimas para ser finisher de la maratón más llana de Europa

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Me costó mucho sudor y unas cuantas lágrimas, pero conseguí ser finisher de la Zurich Maratón de Sevilla. Así fue mi experiencia disfrutando y sufriendo a partes iguales.

Cinco consejos para hacer frente a la maratón y para disfrutar de la carrera

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A tres días de la maratón de Sevilla, estos son nuestros últimos consejos para disfrutar de la carrera y recoger nuestra medalla con una sonrisa.

La ventaja de los corredores lentos: mejorar su economía de carrera les beneficia más que a los corredores rápidos

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La mejora de la economía de carrera gracias a diferentes estrategias beneficia más a los corredores que son más lentos que a los que son más rápidos o de élite

Cómo hacer una carga de hidratos efectiva antes de la maratón

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Se acerca el día de la maratón y es el momento de realizar nuestra carga de hidratos para tener nuestros depósitos de glucógeno a tope el día de la carrera, y disponer de energía para correr lo mejor posible.

#RetoVitónica: camina más en tu día a día, ¿puedes dar más de 85.000 pasos en una semana?

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Esta semana tenemos un súper reto para vosotros, ¿seremos capaces de llegar a los 85.000 pasos en una semana? Te proponemos un pequeño reto para cada día hasta el domingo, para que sea más sencillo, ¿te unes?

Entrenamiento de 12 semanas para la maratón de Sevilla: entrenamientos semana 12

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¡Llega la hora de la verdad! Entramos en la semana de la maratón reduciendo al máximo los kilómetros y dejando espacio para los estiramientos y el descanso. ¡El domingo es nuestro día, maratonianos!

Qué hacer en las dos semanas previas a la maratón para que tu carrera sea un éxito

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Nos quedan menos de dos semanas para cruzar la meta de la maratón de Sevilla, ¿qué podemos hacer a partir de ahora para correr en las mejores condiciones posibles?

Entrenamiento de 12 semanas para la maratón de Sevilla: entrenamientos semana 11

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¡Ya estamos a dos semanas de la maratón de Sevilla! Os dejamos los entrenamientos de la semana 11 para que los sigáis, ¡no queda nada!

Cuándo ir al fisioterapeuta si estás preparando una maratón

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Si estás preparando una maratón o tienes en mente hacerlo, seguro que te has preguntado si tienes que pasar por la consulta del fisioterapeuta. Te contamos cuándo programar esas citas para sacarles el máximo partido.

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