Carrera

El entrenamiento de la técnica de carrera es como ese músculo que dejamos para entrenar al final, si da tiempo. Pero una mejora en dicha técnica nos hará mejorar el rendimiento y nos alejará de las lesiones.

La economía de carrera es especialmente importante en aquellos corredores de fondo que necesitan consumir la mínima energía para recorrer la máxima distancia.

Cuando hace frío, viento o lluvia, correr puede ser incómodo. Pero con algunos consejos, podemos hacer que sea más fácil y llevadero.

Un circuito de ejercicios HIIT para conseguir mejorar los resultados en la carrera y conseguir así una mejor evolución. Una buena guía para completar los entrenamientos y hacerlos más efectivos.

Si has llegado hasta aquí y estás por correr tus primeros 10 kms, te proponemos planificar el descanso activo para los días después

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