Jane Fonda, actriz, 88 años: “Mi rutina de entrenamiento consiste en caminar y realizar ejercicios de fuerza con bandas elásticas. Hago lo mismo que antes, pero a un ritmo más pausado”

Jane Fonda sigue haciendo ejercicio a sus 88 años, aunque ahora prefiere tomarse las cosas con más calma. La actriz, que se convirtió en uno de los rostros más reconocibles del mundo del fitness durante los años ochenta gracias a sus vídeos de entrenamiento en casa, ha explicado en una entrevista con Vogue Germany que mantiene hábitos parecidos a los de antes, pero adaptados a su ritmo actual.

Del aeróbic a caminar al aire libre. La relación de Fonda con el ejercicio físico viene de lejos. En la década de los ochenta se convirtió en un referente del entrenamiento doméstico gracias a los vídeos de Jane Fonda’s Workout, en los que compartía rutinas para hacer ejercicio desde casa. La actriz, ganadora de dos premios Oscar, sigue vinculada a esa actividad, aunque su entrenamiento ha evolucionado.

Una rutina de fuerza con bandas elásticas. “Básicamente sigo haciendo lo mismo que antes, con una diferencia: ahora hago todo más despacio”, explica Fonda en la entrevista. Su rutina actual combina caminar, realizar ejercicios de fuerza con bandas elásticas para trabajar los músculos y estirar con regularidad. También señala que mantenerse activa le ayuda a sentirse bien y contra el mal humor.

En una entrevista de 2025 con la revista People, la actriz detalló que suele hacer ejercicio a diario y alterna los días dedicados a fortalecer la parte superior e inferior del cuerpo. También busca actividades cardiovasculares, habiendo pasado de correr a simplemente caminar al aire libre por el bosque y en zonas con cuestas.

Envejecer también cambia la forma de verse. Fonda ha hablado además de cómo ha evolucionado su percepción de sí misma. Reconoce que nunca se había considerado especialmente guapa, pero que ahora que está cerca de los 89 años, cree que tiene buen aspecto para su edad. También afirma que el paso del tiempo le ha dado más perspectiva para afrontar las dificultades después de haber superado varias crisis.

Foto | Wikimedia

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