Mantener un estado de hidratación óptimo es necesario para una buena salud, pero en el ámbito deportivo cobra más importancia aún, sobre todo en verano y en deportes de alta intensidad como el CrossFit.
Lo último
Te contamos cuáles son las mejores rutas de 10 kilómetros o menos para correr en Galicia.
Leer más »
Si deseas conocer las diferentes opciones que tienes en el gimnasio para entrenar tu capacidad aeróbica ya sean máquinas o clases colectivas, en este artículo te explicamos cuáles son.
Leer más »
La legionela acecha en las aguas estancadas, extendiéndose mediante microgotas de torres de aire acondicionado y aerosoles. ¿Podemos prevenir su infección? Sí, y es bastante más sencillo de lo que cabría esperar.
Leer más »
Para realizar un entrenamiento de similar intensidad corriendo o en la piscina, no tendremos que tener las mismas pulsaciones en ambos casos: en el agua nuestras pulsaciones son más bajas.
Leer más »
La salsa mayonesa o mahonesa es para muchos un básico imprescindible de la cocina, base de multitud de recetas y delicioso aderezo de infinidad de platos y alimentos. En su versión original apenas contiene dos ingredientes, pero también...
Leer más »
Según Sociedad Española de Neurología, la migraña es el tipo de dolor de cabeza que más discapacidad provoca en todo el mundo, siendo además el causante del 75% de los dolores de cabeza que experimentan los niños y adolescentes. Te...
Leer más »
A veces no sabemos por dónde empezar a la hora de intentar dieta. Os enseñamos algunos trucos sencillos y avalados por la ciencia que podemos poner en práctica desde hoy mismo.
Leer más »
Una nueva investigación viene a señalar alguno de esos riesgos, indicando que el seguimiento a largo plazo de una dieta paleo podría aumentar la presencia de n-óxido de trimetilamina (TMAO) en sangre
Leer más »
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
VARIACIONES DE SENTADILLAS PARA INCORPORAR A TU ENTRENAMIENTO | Vitónica
El sol de verano es muy peligroso teniendo en cuenta que nuestra piel lo recibe todos los días. A nuestro favor juegan los protectores solares, de los cuales hay una buena cantidad de ellos. Pero no es suficiente.
Leer más »
Estas son siete increíbles playas para correr en España.
Leer más »
Si no deseas dejar de hacer deporte durante las vacaciones pero no tienes tanto tiempo como de costumbre, en este artículo te explicamos un entrenamiento interválico de alta intensidad para que lo realices en el propio hotel.
Leer más »
Si quieres conocer tu estado de forma en relación a la resistencia aeróbica, solo necesitas 12 minutos para hacer el test de Cooper.
Leer más »
Para hidratarte y cuidar tu cuerpo en verano: nueve recetas de sopas frías fáciles y muy sanas
Leer más »
Si te vas a la playa pero quieres seguir manteniéndote en forma, te enseñamos siete posturas de Yoga perfectas para practicar a orillas del mar.
Leer más »
Más allá del peso corporal, una mayor acumulación de grasa en el abdomen eleva el riesgo cardiovascular según un estudio con mujeres posmenopáusicas
Leer más »
Los hábitos podrían moderar los genes y ayudar a reducir el riesgo de sufrir demencia aunque tengamos predisposición genética
Leer más »
