Lo último
Algunos problemas que puedes sufrir si usas lentillas y cómo solucionarlos
PrevenciónEl uso de lentillas puede ser muy cómodo, pero a veces algunas molestias hacen que se nos irriten o sequen los ojos. Estos son algunos de los consejos que pueden ayudarte a evitarlas.
Leer más »
Las sesiones cortas de HIIT tienen los mismos beneficios para la salud mitocondrial que sesiones largas de ejercicio moderado
EntrenamientoLa salud mitocondrial y metabólica podría verse tan mejorada con sesiones cortas de HIIT como con otros deportes más largos y de intensidad moderada
Leer más »
Cuidar tu espalda en el gimnasio: los ejercicios que te ayudarán a evitar el dolor
WellnessEs importante que cuidemos la espalda al entrenar. Por ello es necesario conocer cómo hacerlo y algunos ejercicios que nos ayudarán a conseguir fortalecerla y evitar el dolor
Leer más »
Entrenamiento de ocho semanas para la Behobia-San Sebastián 2018 (20 kilómetros): los tips de nutrición que te ayudarán a llegar a la meta
DietasPrepara la Behobia-San Sebastián de la mano de una buena dieta: así podrás rendir al máximo y llegar con éxito a la meta
Leer más »
Qué es el ácido úrico, cuál es el riesgo de tenerlo alto y qué puedes hacer para evitarlo
PrevenciónLa hiperuricemia, o niveles altos de ácido úrico, puede no tener síntomas al principio, pero si se mantiene termina causando piedras en el riñón o ataques de gota, un doloroso problema para las articulaciones.
Leer más »
Así funciona la píldora del día después para evitar un embarazo
SexualidadQué es la píldora del día después y cómo evita el embarazo
Leer más »
Todos los beneficios que no te han contado del ejercicio sobre la salud cardiovascular
PrevenciónMás allá de reducir el peso corporal y la presión arterial, el ejercicio beneficia de muchas otras formas la salud cardiovascular
Leer más »
La nueva edad de oro de los podcasts: los 11 mejores para acompañarte en tus entrenamientos de carrera
CarreraLos podcasts han vuelto para quedarse... ¡y para acompañarte en tu entrenamiento! estos son nuestros favoritos para escuchar mientras corremos, ¿cuáles escuchas tú?
Leer más »Vitónica TV
Síguenos en
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos detox
-
10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
-
Todo lo que tienes que saber sobre los batidos de proteínas
-
Todo sobre la fruta. Desmintiendo mitos
-
¿Qué significa factor de protección 50? Todo lo que debes saber sobre el protector solar
-
TODO SOBRE LOS CROSSFIT GAMES 2018 | Vitónica
-
Todo lo que tienes que saber sobre Yoga antes de empezar a practicarlo
-
Todo lo que tienes que saber sobre el método Pilates
-
Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. ¿Panacea o moda?
Todo lo que tienes que saber sobre el pádel antes de coger la pala por primera vez: el entrenamiento en el gimnasio que te ayuda a ganar en la pista
EntrenamientoSi quieres mejorar sobre la pista de pádel un buen entrenamiento en el gimnasio puede marcar la diferencia. Mejora tu potencia de remate, su salto y resistencia entrenando correctamente.
Leer más »
Los yogures tienen más azúcar de lo que creías: las cifras son similares a las de los refrescos azucarados
AlimentosUn nuevo estudio encuentra que los yogures que encontramos en el mercado tienen las mismas cantidades de azúcar que los refrescos azucaradas
Leer más »
Comprarte una Harley o apuntarte a un triatlón: así es la crisis de la mediana edad
WellnessExiste realmente la crisis de los 40 o es una excusa para algunos comportamientos irracionales
Leer más »
Tus primeros cinco kilómetros con Vitónica: un menú semanal para superar el reto
DietasPara obtener los mejores resultados en tus primeros 5 kilómetros, una dieta adecuada puede ser de gran ayuda y por eso, dejamos hoy un menú semanal con recetas incluidas
Leer más »
Tres posturas de Yoga para ser un mejor corredor
CarreraSi eres runner, estas posturas de Yoga te ayudarán a ser un mejor corredor.
Leer más »
Pastel fitness de frambuesas y avena sin azúcar: receta saludable
Recetas SaludablesEn alemán existe un término aplicado a ciertas recetas difícil de traducir, Auflauf, una cazuela de ingredientes salados o dulces que cuaja o gratina en el horno. Esta receta me pareció ideal para adaptarla un poco y preparar un pastel...
Leer más »
Estamos más cerca de un tratamiento contra la esclerosis múltiple según un nuevo estudio científico
EnfermedadesMás cerca de un tratamiento contra la esclerosis múltiple según la ciencia
Leer más »
Seis de los mejores expertos en nutrición nos cuentan lo que nunca meterían en tu cesta de la compra si quieres bajar de peso
AlimentosAunque llevemos toda la vida haciéndolo, parece que nunca dejamos de aprender a comer. Y para muestra un botón: estos expertos nos cuentan algunos consejos y reflexionan sobre nuestra cesta de la compra y hábitos alimenticios
Leer más »