Lo bueno de las metas que nos ponemos es ir cumpliéndolas poco a poco para poder ponernos nuevas metas. Para ello necesitamos mantener la motivación alta: así podemos conseguirlo.
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Controlar el hambre es complicado. Este está gestionado por un número enorme de variables corporales. La cuestión que se nos plantea, entonces, es si conociendo dichas variables podemos usarlas.
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Si estás en medio de una fase de volumen para ganar masa muscular y tu porcentaje de grasa se está disparando demasiado, en este artículo te explicamos qué puedes hacer al respecto.
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Un sistema de carga realmente llamativo que se suma a nuevas opciones en monitorización de ritmo cardíaco y de nuestro sueño.
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La menopausia precoz o temprana natural incrementa el riesgo de sufrir un evento cardiovascular no mortal antes de los 60 años, según un estudio reciente
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¿Buscas un circuito rápido y eficaz para entrenar con un par de mancuernas? Así es como lo hace Chris Hemsworth en tiempo récord.
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Si ya eres capaz de correr 10 kilómetros, es posible que estés pensando en el siguiente paso lógico: llegar a correr una media maratón. Pero, ¿estás preparado para ello? Te damos las claves para que lo averigües.
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Rápido y muy fácil de preparar, este "falso" pan fitness se prepara con zanahoria muy picada, huevo y un toque de harina de garbanzos o de frutos secos.
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Los días anteriores a una carrera, sobre todo si es de larga distancia, son para descansar. El trabajo duro ya lo has hecho durante los entrenamientos.
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La cistitis es más común en la mujer, pero eso no quiere decir que no ocurra también en los hombres. La inflamación de la vejiga urinaria puede deberse a una infección, pero también puede ocurrir sin que esta exista.
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Difícil no significa imposible y con estas fuentes de proteínas vegetales y las recetas para incluirlas en la dieta las personas veganas pueden conseguir un buen aporte de proteínas
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Correr no es solo correr, aunque muchos runners se centren solo en ello. Practicar otros deportes como la natación o el ciclismo puede ayudarnos a ser mejores corredores.
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Un buen entrenamiento no solo requiere de un buen calentamiento sino también de una correcta vuelta a la calma. En este artículo te explicamos algunos ejercicios de movilidad que puedes hacer tras tu entrenamiento de carrera.
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Me gusta reivindicar la zanahoria como verdura digna de lucir por sí misma en la mesa. Asada con muchas especias cobra una nueva dimensión de sabor, y en mi opinión no tiene nada que ver a la textura blandurria cuando se cuece demasiado....
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