Vitónica

El entrenador de Barry's España recomienda combinar dos o tres sesiones semanales de fuerza con movimientos de impacto adaptados para cuidar

Si eres de los que al aliñar una ensalada empiezas por el aceite, Jordi Cruz tiene algo que contarte. Su consejo es empezar por el...

La hipervigilancia aprendida en una casa imprevisible puede acompañarnos de adultos y confundirse con intuición o sensibilidad

María Luisa López Grigera ha cumplido cien años y, cuando le preguntan por sus hábitos, lo tiene bastante claro: verduras, lectura,...

El médico recomienda evitar las comidas abundantes y los hidratos de rápida absorción después de varias horas sin comer, aunque eso no signi

Salir a caminar tiene algo muy agradable ya que te permite cambiar de escenario y charlar sin que cada minuto tenga que ser productivo. Si...

Claudia Rodríguez se ha hecho un nombre como creadora de contenido en Instagram. Su agenda incluye citas como la reciente gala del Balón de...

Un metaanálisis de 2023 de la Universidad de Wisconsin-Madison con 52 estudios asocia la sobreprotección con más ansiedad y depresión en jóv

Cuando llevas tiempo sin hacer ejercicio, algo tan cotidiano como subir las escaleras al volver a casa o dar un paseo después del trabajo,...

La poeta canadiense, que borra las fronteras entre géneros, ha ganado el Nobel de Literatura 2026

Las dietas demasiado estrictas acaban a menudo en abandono, según el entrenador River Hardy, y pasar de cierto déficit hace perder más múscu

Albariño, almejas y gambas en cazuela de barro: así es esta receta tradicional gallega, que con patatas en el fondo se convierte en plato ún

Sentadillas, zancadas y ejercicios de resistencia permiten trabajar la fuerza y recuperar amplitud de movimiento sin forzar las articulacion

Vestirse de Spider-Man convierte el entrenamiento en parte inevitable del trabajo de Tom Holland. El actor, que ya ha interpretado a...

Salir a caminar tiene una comodidad difícil de igualar ya que basta con ponerse las zapatillas y encontrar un hueco, sin depender de...

Theresa Moloney propone una rutina con mancuernas ligeras en la que priman la progresión, el control del movimiento y una buena ejecución