Muchas veces damos por hecho que los ejercicios multiarticulares solo se pueden hacer con barras, pero esto no es así. Con una kettlebell tenemos varias opciones para trabajar varios músculos al mismo tiempo. Antes de ver ejercicios...
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Así como el veganismo propone comer sólo alimentos de origen vegetal, una nueva dieta de moda propone basar su dieta sólo en alimentos de origen animal, en realidad, se trata de una dieta 100% carne. Te contamos todo sobre la dieta de...
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Dormir se ha convertido en todo un reto para los adultos de medio mundo: esto es lo que dice la ciencia que podemos hacer para ayudarnos a conciliar el sueño
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La cantidad diaria total de proteína es muy importante a la hora de ganar fuerza y masa muscular en sujetos que entrenan la fuerza. Más allá de una cantidad determinada no se obtienen beneficios adicionales.
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Es muy común realizar dominadas con diferentes agarres, aunque tanto los sujetos que entrenan la fuerza como muchos entrenadores no conocen verdaderamente las diferencias en la activación muscular entre ellas, si es que las hay.
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Por qué ocurre la amenorrea en las mujeres deportista y qué podemos hacer para prevenir que ocurra
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Cómo prevenir la aparición de manchas solares y cómo tratarlas cuando ya las tenemos
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Las piernas son una de las partes del cuerpo que a la gran mayoría de nosotros más nos cuesta trabajar. Muchas son las excusas que se ponen a la hora de trabajarlas y por ello nosotros queremos destacar algunos ejercicios que se pueden...
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En los pasados días hemos visto una sentencia histórica en muchos sentidos: Dewayne Johnson, un paciente con cáncer terminal ganaba un juicio contra Monsanto. Sin embargo, la relación entre la ciencia y la ley no es nada sencilla.
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Apunta un pastel de zanahoria y nueces sin gluten y con bajo contenido en hidratos y calorías
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La forma más sencilla de continuar tomando legumbres en verano es preparando platos fríos como esta ensalada mediterránea de alubias blancas con tofu al curry. Son dos recetas combinadas en un plato único muy sencillo del que merece la...
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