Lo bueno de las metas que nos ponemos es ir cumpliéndolas poco a poco para poder ponernos nuevas metas. Para ello necesitamos mantener la motivación alta: así podemos conseguirlo.
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Si estás en medio de una fase de volumen para ganar masa muscular y tu porcentaje de grasa se está disparando demasiado, en este artículo te explicamos qué puedes hacer al respecto.
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La menopausia precoz o temprana natural incrementa el riesgo de sufrir un evento cardiovascular no mortal antes de los 60 años, según un estudio reciente
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¿Buscas un circuito rápido y eficaz para entrenar con un par de mancuernas? Así es como lo hace Chris Hemsworth en tiempo récord.
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Si ya eres capaz de correr 10 kilómetros, es posible que estés pensando en el siguiente paso lógico: llegar a correr una media maratón. Pero, ¿estás preparado para ello? Te damos las claves para que lo averigües.
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Correr no es solo correr, aunque muchos runners se centren solo en ello. Practicar otros deportes como la natación o el ciclismo puede ayudarnos a ser mejores corredores.
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Un buen entrenamiento no solo requiere de un buen calentamiento sino también de una correcta vuelta a la calma. En este artículo te explicamos algunos ejercicios de movilidad que puedes hacer tras tu entrenamiento de carrera.
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