Vitónica

¿Correr con zancadas cortas o con zancadas largas? Los pasos largos, hundiendo el talón, son menos efectivos y pueden dar lugar a algunas lesiones típicas del corredor.

¿Qué aportan los alimentos "eco" a diferencia de cualquier otro? ¿Qué se esconde detrás de las etiquetas legisladas y otorgadas al amparo de la ley? Analizamos los pros y los contras del consumo de "orgánicos"

Correr para perder peso puede no ser la mejor opción o la más segura si sufrimos obesidad: comenzar con actividades de menor impacto, como la caminata, puede ser una buena forma de empezar a cuidarnos.

Una investigación publicada hace tan solo unos días viene a confirmar estos resultados y encuentran, igualmente, que las personas que caminan rápido tienen una esperanza de vida mayor que aquellas que caminan despacio.