Muchas veces damos por hecho que los ejercicios multiarticulares solo se pueden hacer con barras, pero esto no es así. Con una kettlebell tenemos varias opciones para trabajar varios músculos al mismo tiempo. Antes de ver ejercicios...
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La cantidad diaria total de proteína es muy importante a la hora de ganar fuerza y masa muscular en sujetos que entrenan la fuerza. Más allá de una cantidad determinada no se obtienen beneficios adicionales.
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Es muy común realizar dominadas con diferentes agarres, aunque tanto los sujetos que entrenan la fuerza como muchos entrenadores no conocen verdaderamente las diferencias en la activación muscular entre ellas, si es que las hay.
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Cómo prevenir la aparición de manchas solares y cómo tratarlas cuando ya las tenemos
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Las piernas son una de las partes del cuerpo que a la gran mayoría de nosotros más nos cuesta trabajar. Muchas son las excusas que se ponen a la hora de trabajarlas y por ello nosotros queremos destacar algunos ejercicios que se pueden...
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En los pasados días hemos visto una sentencia histórica en muchos sentidos: Dewayne Johnson, un paciente con cáncer terminal ganaba un juicio contra Monsanto. Sin embargo, la relación entre la ciencia y la ley no es nada sencilla.
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Si tienes los triglicéridos altos en sangre te contamos por qué y cómo mantener sus niveles bajo control
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Seguro que has visto en muchos box de CrossFit o incluso en algún gimnasio una extraña bici que tiene una especie de jaula de ventilador en lugar de rueda delantera: son las assault air bike o bicis de aire, una de las maneras más...
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El suicidio nos enfrenta una y otra vez a una pregunta que no sabemos resolver: cuál es lugar del ser humano en el conjunto del universo.
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