Vitónica

Nuestro estilo de vida puede influir grandemente sobre nuestra esperanza de vida. Por eso, revelamos siete hábitos que aceleran el envejecimiento y recomendamos evitar en el día a día.

Hay ejercicios que al terminarlos nos da la sensación de que podríamos dar más mientras que en otros no podríamos ni movernos. En este artículo te explicamos las particularidades de elegir buenos ejercicios para entrenar la espalda.

Las sentadillas son uno de los mejores ejercicios, pero hay que saber hacerlas. En este artículo os enseñamos cómo hacerlas si tienes más de 50 años.

El spinning es un deporte aeróbico que se desarrolla sobre una bicicleta. Pero además, nos ayuda a trabajar otros músculos, que es importante que controlemos a la perfección.

En este artículo os enseñamos por qué la sandía tiene ese color y qué beneficios nos aporta su pigmento.

Cremoso, refrescante, hidratante y también saciante, este sabroso batido de melón casi es un helado saludable para tomar con una buena porción de queso fresco o tofu desmenuzado para un extra de proteínas.

Elsa Pataky ha declarado que realiza ayuno intermitente. En este artículo os contamos todo acerca de ello.

La glándula tiroidea es una de las más importantes cuando hablamos de nuestra salud. En este artículo os explicamos la importancia que tiene.