Vitónica

Aunque no creemos que la falta de tiempo sea una excusa para no entrenar, también sabemos que para muchas personas sí que es un problema real. Por eso en este artículo te explicamos un HIIT que puedes realizar en poco tiempo.

Correr más kilómetros o más rápido con menos esfuerzo es el sueño de todos los runners: estos son los factores clave que te ayudarán a conseguirlo.

Uno de los pensamientos comunes que existen en nuestra sociedad hacia las grasas dietéticas es que su consumo está estrechamente relacionado con la grasa corporal que se puede adquirir. En este artículo arrojamos luz al respecto.

Cualquiera que practique running con auriculares sabe que no todos nos permiten correr con la misma comodidad. Hoy, aprovechando el Black Friday 2020, podemos hacernos con los mejores auriculares del mercado al mejor precio.

Las marcas de ropa deportiva se apuntan al Black Friday y nos traen suculentos descuentos para renovar nuestro armario. Estos son nuestros favoritos.

Una duda común a la hora de incluir ejercicio cardiovascular en nuestra rutina habitual de pesas es dónde incluirlo: antes o después de entrenar. En este artículo arrojamos luz sobre esto en función del objetivo que tengas.

Durante estos meses nos hemos dado cuenta de lo beneficioso que es entrenar en casa y del material que hace falta. Durante el Black Friday de hoy podemos hacermos con todo el material para montar nuestro gimnasio en casa.

No todo lo que reluce es oro: siete alimentos que parecen muy sanos pero pueden estar arruinando tu dieta

Cuando se trata de perder peso es común que surjan dudas acerca de que tipo de entrenamiento es mejor. En este artículo queremos darle al entrenamiento de fuerza el lugar que se merece en un programa de pérdida de peso.

A la hora de entrenar los hombros son comunes varios errores tanto en técnica como en selección de ejercicios. En este artículo te explicamos los más comunes.

Las bases necesarias para ganar músculo son claras: entrenamiento de fuerza y superávit calórico. No obstante, en este artículo hablamos sobre si es recomendable seguir algunos patrones dietéticos para ganar masa muscular.