Vitónica

Combinar fruta con frutos secos permite obtener fibra, proteínas y grasas insaturadas en una opción rápida para tomar entre comidas

Eva y Karlos Arguiñano, junto a Martín Berasategui, comparten algunos trucos para conseguir una ensaladilla más cremosa y equilibrada, sin a

La pérdida de masa muscular puede comenzar de manera gradual durante la edad adulta, pero el entrenamiento de fuerza y una alimentación adec

El entrenador explica cómo adaptar la longitud de la zancada, la inclinación del cuerpo y el movimiento de los brazos para caminar por pendi

Los viajes de trabajo pueden dejar poco espacio para estar en casa, y si no que se lo pregunten a Pedro Sánchez. En su libro ‘Tierra...

El culturista Mateusz Chmura murió a los 33 años después de desplomarse en las finales británicas de la Federación Internacional de...

Este ejercicio isométrico permite trabajar las piernas con un movimiento sencillo y adaptable, aunque conviene combinarlo con otras formas d

El fundador del Instituto Mario Negri defiende caminar a buen ritmo y una dieta variada pero moderada

El fundador de Malagaentrena explica en Mundo Deportivo qué cambia en el día a día cuando se empieza a entrenar tarde

El especialista recomienda trabajar los grandes grupos musculares para mantener la autonomía, aunque recuerda que entrenar es solo una parte

Sentadillas, zancadas, rotaciones y otros movimientos pueden ayudarnos a conservar fuerza y amplitud de movimiento con el paso de los años

Margarita Robles es una mujer de costumbres y le gusta poner la radio nada más levantarse. Después, prepara el desayuno: pan a la...

El fisioterapeuta Sergio López López propone entrenar el tibial anterior, el músculo que levanta la punta del pie al caminar

Iba a 50 km/h y llevaba los pies quietos. Al verlo pasar por delante de la patrulla, los agentes de la Policía Local de Maracena (Granada)...

El experto en longevidad explica en su pódcast, 'The Peter Attia Drive', que la masa muscular no se pierde siempre al mismo ritmo

Al preparar la ropa para una escapada de otoño, el abrigo suele dar más vueltas que el resto de la maleta. Uno grueso puede sobrar a...