Vitónica

Las planchas y los encogimientos de abdominales son los típicos ejercicios que siempre se utilizan en el gimnasio. Si bien son efectivos, existen otros como los de este artículo que desafiarán más tu zona media.

Más allá de los nutrientes y fitonutrientes, en muchos alimentos podemos encontrar prebióticos y probióticos, pero también posbióticos. Te contamos sobre estos últimos y su efecto en el organismo.

La dieta, el ejercicio y muchos otros hábitos pueden afectar el funcionamiento del cerebro. Por eso, te mostramos un sencillo hábito que puede ayudarte a conservar la memoria a medida que envejeces.

Lo que comemos puede influir en nuestra esperanza y calidad de vida. Es así que te mostramos cuál es la mejor dieta para beneficiar la salud y retrasar el envejecimiento, según Harvard.

Esta prenda de Decathlon aporta calidez, comodidad y resistencia a la abrasión para caminar por la ciudad o la montaña con temperaturas gélidas.

Todo amante del deporte sabe que entrenar en parajes naturales con unas grandes vistas, además de animarte a seguir cada día, te ayuda a descubrir nuevos ligares únicos.

En este artículo detallamos a fondo la sentadilla hindú, una variante de sentadilla con la que ganar fuerza, resistencia, equilibrio y coordinación.

Aunque pensamos que las hierbas y especias ocupan un lugar insignificante en nuestra mesa, la realidad es que pueden ocasionar efectos positivos en el organismo y por ello, te mostramos una opción ideal para perder peso.

Para una adecuada conservación del músculo, la ingesta de proteínas resulta clave. Por eso, te mostramos cuál es el superalimento elegido por los astronautas de la NASA para mantener su cuerpo y su salud en el espacio.

El 'Nolotil' es un fármaco muy utilizado en España, pero que lleva un tiempo bajo vigilancia. En los últimos días está de actualidad porque es posible que las personas con una particularidad genética tengan complicaciones al tomarlo.