Vitónica - Deporte y actividad física, fitness, nutrición y vida sana

Hago deporte pero no consigo adelgazar, ¿qué estoy haciendo mal?

¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.

Aprueban en Estados Unidos el primer medicamento específico para las migrañas

Todo lo que tienes que saber sobre el entrenamiento funcional para sacarle el mayor partido posible

La causa de la leucemia infantil podría haber sido descubierta

Especial embarazo, salud, nutrición y deporte »

Lo último

El camino de Santiago caminando: así tienes que prepararte físicamente

Entrenamiento

¿Vas a hacer el camino de Santiago próximamente? Te damos las claves para que tu preparación física sea un éxito.

Entrena en casa solo con una silla: un circuito para trabajar todo tu cuerpo

Entrenamiento

¿No tienes material para entrenar en casa? Te enseñamos a entrenar solo con una silla.

La cuarta parte del mundo será obesa en 2045 y una de cada ocho personas presentará diabetes, según estudios recientes

Enfermedades

Está claro que la obesidad es una pandemia, cuya tendencia actual no muestra buenas noticias, sino que por el contrario, estudios presentados en el Congreso Europeo de Obesidad de este año señalan que la cuarta parte del mundo será...

13 hábitos que nos ayudan a adelgazar, avalados por la ciencia

Xataka Ciencia

A nuestra disposición tenemos infinidad de recursos que podemos usar al momento de perder peso, algunos de ellos sin aval científico o incluso peligrosos para la salud, y otros como es el verdadero cambio de hábitos de real...

Estos son los efectos que tiene la marihuana sobre nuestro organismo

Prevención

La marihuana tiene fama de ser menos perjudicial que el tabaco o el alcohol pero también tiene efectos sobre nuestro organismo. Estos son los efectos encontrados según la ciencia.

Entrena en el gimnasio con este circuito de entrenamiento funcional

Entrenamiento

El entrenamiento funcional está muy de moda ya que su objetivo principal es mejorar las actividades que se realizan a diario, de modo que pasemos de la eficacia a la eficiencia y así invirtamos la menor cantidad de energía en...

Crema de calabaza con puntas de espárragos crujientes: receta saludable

Recetas Saludables

En estos días de primavera inestable con días que de repente se vuelven más frescos, las cremas de verduras son un recurso recurrente en mi cocina. Ligeras pero saciantes, ahora podemos degustarlas más templadas u optar por recetas que...

¿Dieta cetogénica o dieta baja en hidratos? Las claves para elegir la más adecuada para ti

Dietas

Los hidratos son el nutriente que más se limita en estos dos tipos de dietas, sin embargo, ambas pueden producir efectos muy diferentes en el cuerpo y por supuesto, no se llevan a cabo de igual manera. Al momento de escoger, ¿dieta...

Vitónica TV

Síguenos en

Entrena en casa solo con una silla

Los huevos no son los malos de la película: así pueden ayudarte a prevenir un derrame

Prevención

Los huevos tienen muy mala fama, pero la ciencia dice que pueden ayudarnos a prevenir derrames y enfermedades cardíacas.

Así funciona la relación de dependencia que establecen los jóvenes con sus móviles

Prevención

El uso de smartphones se ha extendido en los últimos años a medida que su funcionalidad se ha incrementado, tal es así que nuevos problemas han surgido del uso incorrecto o abuso de los mismos; siendo los jóvenes los que establecen más...

Las calorías no son lo único que importa para adelgazar: estos son los factores que influyen (y cómo se relacionan entre ellos)

Dietas

Contar calorías no es lo único "que cuenta"

Lo que nos dice la ciencia sobre la dieta cetogénica para perder peso

Dietas

La dieta cetogénica trata de 'forzar' a nuestro cuerpo para que consuma grasas privándole de los hidratos de carbono. ¿Qué dice la ciencia al respecto? ¿Hay estudios que aseguren que funciona?

Llevar una dieta mediterranea podría reducir los efectos negativos de la contaminación ambiental sobre nuestro cuerpo

Dietas

Adherir a una dieta mediterránea, inserta en un estilo de vida sano puede ofrecer grandes beneficios al organismo y un estudio reciente publicado en la revista de la American Thoracic Society señala que alimentarnos al mejor estilo...

Quien tiene un amigo tiene salud (o eso sugiere la ciencia)

Prevención

Las relaciones sociales en la edad adulta están relacionadas con mejor salud cardiovascular. Una nueva investigación encuentra que las relaciones en la infancia predicen menor presión arterial y menos obesidad en la edad adulta.