Vitónica

El entrenador José Mourinho tiene una respuesta poco portuguesa cuando le preguntan por su comida favorita. "No puedo decir bacalao, como...

En el bufé del hotel es fácil entretenerse decidiendo qué poner en el plato y prestar poca atención a la procedencia de lo que comemos....

El Smart Bench reúne un banco inclinable, pesas ajustables y una esterilla en una estructura compacta que también ofrece un año de entrenami

Dejarse las canas puede traer comentarios que una no ha pedido: que el pelo blanco envejece, que con tinte estaría mejor, etc... A pesar de...

Isabel Díaz Ayuso, con 48 años recién cumplidos, ha reconocido en más de una ocasión que el ejercicio forma parte de su vida fuera del...

La velocidad de ejecución influye menos de lo que pensamos en el crecimiento muscular, mientras que controlar la técnica y entrenar con sufi

Caminar largas distancias no garantiza tener fuerza suficiente para controlar las bajadas, una capacidad que podemos mejorar con ejercicios

Shaquille O'Neal termina de mover las poleas y se coloca de espaldas a la cámara para enseñar músculo. A los 54 años, Shaq sigue...

Le cuentas al perro que la reunión se ha alargado y le explicas al gato que ese lado del sofá ya estaba ocupado. Solo estás hablando tú,...

El culturista profesional aconseja aumentar progresivamente la actividad cotidiana y recuerda que los entrenamientos de gimnasio no compensa

Combinar fruta con frutos secos permite obtener fibra, proteínas y grasas insaturadas en una opción rápida para tomar entre comidas

Eva y Karlos Arguiñano, junto a Martín Berasategui, comparten algunos trucos para conseguir una ensaladilla más cremosa y equilibrada, sin a

La pérdida de masa muscular puede comenzar de manera gradual durante la edad adulta, pero el entrenamiento de fuerza y una alimentación adec

El entrenador explica cómo adaptar la longitud de la zancada, la inclinación del cuerpo y el movimiento de los brazos para caminar por pendi

Los viajes de trabajo pueden dejar poco espacio para estar en casa, y si no que se lo pregunten a Pedro Sánchez. En su libro ‘Tierra...

El culturista Mateusz Chmura murió a los 33 años después de desplomarse en las finales británicas de la Federación Internacional de...