Vitónica

Se ha visto que el yoga es una actividad muy recomendable para las embarazadas. Aquí os contamos los beneficios y las claves para empezar a practicarlo.

En los últimos años se está empezando a normalizar el hecho de que muchas personas, aunque nos sorprenda, sufren ansiedad. En este artículo te explicamos cómo el deporte puede ayudarte a combatir la ansiedad y cuidar tu salud mental.

La infección por SARS‐CoV‐2 ha surgido no solo como una enfermedad pulmonar sino también potencialmente multiorgánica. Aquí os comentamos cómo volver a hacer ejercicio físico después del COVID.

Las grasas, consideradas muchas veces enemigas de una dieta de calidad, resultan imprescindibles en la dieta diaria y te contamos por qué. Dejamos las razones por las que debes incluir grasas sanas en tus platos cada día.

Uno de los problemas de consumir alimentos fritos es que aumenta muchísimo la cantidad de calorías que consumimos. Aquí os dejamos 21 recetas que puedes hacer con tu airfryer, aun estando a dieta.

Existen muchas cuestiones en el fitness que cuando parece que ya están resultas, vuelven. En este artículo te explicamos si es mejor más peso y menos repeticiones o viceversa cuando nuestro objetivo es ganar músculo.

Si te sientes hambriento a todas horas, estas pueden ser las causas de tu apetito sin control.

Las pelotas de pilates se han vuelto bastante populares dentro del mundo de la actividad física. A continuación, os cometamos qué características han de tener y cuáles son las mejores pelotas.

Mercadona en ciertos aspectos nos facilita la vida; en este caso, la cocina. Aquí os mostramos los 13 platos preparados favoritos de los editores de Vitónica.

La quinoa es uno de los superalimentos más populares y desde hace tiempo. Te contamos su historia: desde sus orígenes hasta la actualidad en que constituye un grano codiciado a nivel mundial.

Cuando vamos a una ciudad de viaje o, para en este caso, disfrutar de la maratón de Sevilla, es necesario saber cómo viajar y qué alojamiento escoger. A continuación os dejamos varias páginas que os ayudarán a resolver las dudas.

Date un capricho dulzón ocasional con estos bocaditos caseros que combinan buen chocolate negro, fruta fresca y el toque crujiente del fruto seco.