Llego el momento de ver la primera evolución dentro del reto de dominadas, debéis mediros el número máximo de dominadas que podéis hacer tras esta primera semana de contacto y rellenar un formulario que os ponemos a continuación con algunos datos como días de entrenamiento o sensaciones del mismo.
Este primer resultado del reto de dominadas nos servirá básicamente para saber quien de los que os habéis apuntado va a seguir el reto o por lo menos lo ha iniciado, así que debéis meter el usuario y correo (os dejamos las listas para que os busqueis) con el que os registrastéis para confirmar que estáis inscritos y aparecer en las siguientes semanas.
Formulario
FORMULARIO CERRADO
Pautas
El test se debe realizar con dominadas estrictas, es decir, realizando toda la bajada controlada y la subida a un ritmo no muy explosivo, sin ningún tipo de balanceos, ni de arqueos de espalda, ni movimientos de piernas, y por supuesto sin ningún tipo de ayuda externa.
Recordad que este test os sirve para evaluaros a vosotros mismos, pues no hay que superar las dominadas de nadie, no hay que compararse en esta vida con nadie, hay que ser consecuente con el nivel que se tiene y que se quiere llegar a tener pero sin mirar al resto.
Lo ideal es que mandéis el resultado de esta primera semana este fin de semana, pero como nos conocemos y sé que muchos lo dejaréis para el final damos de plazo hasta el jueves que viene, luego cerraremos el envío de los datos y el que no haya mandado su resultado no saldrá en las listas, aunque como siempre podrá preguntar dudas o exponer sensaciones.
Lista de participantes