Con el comienzo de la rutina y ya adentrándonos del todo en las actividades que deseamos realizar, no debemos descuidar nuestro salud, por eso, lo mejor de la semana en Vitónica se resume con una serie de consejos acerca de dieta, cuidados del cuerpo físico, de la salud mental y del entrenamiento.
Para cuidar la dieta, hemos resumido aquellos hábitos alimentos que favorecen el desarrollo de barriga y que por ende, debemos evitar para preservar la salud. Además, Juan nos ayuda a aclarar ciertas dudas demostrando que la leche y el té no se llevan tan mal como pensamos.
Por otro lado, para los que queremos recuperar de nuevo nuestros entrenamientos, tenemos algunos consejos para empezar de nuevo a correr, y además, te damos un sencillo truco para recordar que es no innovar el día de la carrera.
Con la proximidad del otoño, no sólo debemos saber cómo recuperar las actividades con salud, sino cómo enfrentar los cambios climáticos, por eso, Delgado nos da algunos prácticos consejos para prevenir gripes y resfriados.
Por último, por si todavía no hemos logrado perder esos pocos kilos que ganamos en vacaciones, Diego nos resume las medidas saludables a tomar para recuperar el peso después del verano.
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