El entrenamiento aeróbico se ha posicionado siempre en primer lugar por los referentes en salud por su potencial para prevenir y tratar enfermedades. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza no se queda atrás.
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El ejercicio físico es clave para mejorar nuestra salud a todos los niveles, y también para ser más eficaces a la hora de aprender tareas nuevas como tocar un instrumento o hablar otro idioma.
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El cáncer engloba una gran cantidad de enfermedades que a su vez engloban un número muy alto de factores que pueden empeorarlo o mejorarlo. El ejercicio físico es uno de los factores que puede potenciar el tratamiento farmacológico.
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El ejercicio físico tiene un gran potencial para prevenir y tratar todo tipo de enfermedades. Una nueva investigación ha demostrado que con el movimiento humano podemos incluso revertir el envejecimiento cerebral.
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Prácticamente todos hemos utilizado alguna vez la excusa de no tener tiempo para entrenar. En este artículo te proponemos una nueva forma de mirar dicha excusa que quedará invalidada.
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Existe un umbral mínimo de ejercicio físico con el que obtendremos unos grandes beneficios para la salud y a nivel estético. A partir de ahí será una excelente idea hacer más.
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La declaración de la renta de 2024 ya ha comenzado y este año viene con algunas novedades como la incorporación de medidas para fomentar el ejercicio físico y la práctica deportiva. Estos son los gastos que te puedes deducir.
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Un grupo de investigadores están buscando una pastilla que simule el ejercicio físico a nivel fisiológico para obtener sus beneficios. En este artículo te contamos en qué consiste y por qué nunca podrán equiparase ambas cosas.
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El ejercicio físico produce hambre en algunas personas, pero la elimina en otras. ¿Qué dice la ciencia sobre ello?
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El ejercicio físico es nuestro aliado para elevar los niveles de testosterona, ayudándonos a ganar más masa muscular, mejorar el estado de ánimo y elevar el deseo sexual. Sin embargo, no sirve cualquier ejercicio.
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La gripe es una enfermedad que se repite cada año en el invierno y colapsa hospitales. Existen métodos farmacológicos para prevenirla y tratarla, pero el ejercicio físico es una alternativa sin efectos secundarios que también sirve.
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Los saltos a la comba se pueden realizar en cualquier lugar y son muy exigentes a nivel físico. Un ex-futbolista del F. C. Barcelona ha ideado un método para mezclar saltos de comba y música, haciendo así más atractiva la actividad.
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El ejercicio físico es medicina, eso ya lo sabemos. Sin embargo, si llegamos a cotas muy altas de ejercicio físico, que no es nada fácil, los beneficios comienzan a decaer.
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El ejercicio físico es una pastilla que no se compra en las farmacias, pero puede tener similares o mayores beneficios para la salud física y mental que los fármacos. Esta es la relación entre el running, la ansiedad y la depresión
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El ritmo frenético en el que nos adentramos el lunes y salimos el viernes por la noche hace que muchas personas no tengan tiempo ni ganas de ir a entrenar. Eso les deja el sábado y el domingo para ir al gimnasio: ¿buena o mala idea?
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En Japón existe una práctica deportiva conocida como radio taiso, con la que los japoneses practican ejercicio físico cada mañana durante unos minutos. En esto consiste la actividad y la razón por la que la hacen.
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¿Haces ejercicio físico porque te diviertes con él o porque estás "obligado" a hacerlo? Una opción u otra marcan drásticamente el éxito o el fracaso a la hora de conseguir resultados.
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Nacemos, envejecemos y morimos. No cabe duda en ello, pero sí podemos, al menos en parte, frenar el envejecimiento y los efectos secundarios que aparecen con edades avanzadas. El ejercicio físico es el mejor protector para ello.
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El insomnio es común en gran parte de la población. Dormimos mal y dormimos poco. El estrés diario, la falta de actividad física y un estilo de vida mejorable hacen que tardemos en dormir y nos despertemos. ¿Cómo arreglarlo?
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El ejercicio físico es un escudo que frena el avance del cáncer hacia otros órganos. Al evitar un rápido crecimiento, podemos aumentar la eficacia para eliminarlo y conseguir mayores tasas de supervivencia.
Leer más »Ejercicio físico:La ciencia confirma lo que muchos sospechaban: entrenar fuerza tiene un claro efecto antidepresivo.El ejercicio físico podría ayudarte a hablar..
