El error más común, tanto con marcuernas como con barra, es utilizar pesos excesivos, lo que lleva a balancear el cuerpo usando las caderas como ayuda. Esto conlleva a modificar la cadena cinética del ejercicio y que se haga de todo menos biceps, y lo más importante, poniendo en peligro nuestra espalda.

Una premisa para realizar este ejercicio es separar las manos a la altura de los hombros y al hacer la elevación procurar mantener el codo y el tronco en una posición fija, de este modo se localizará el trabajo en el biceps y no en otros músculos.

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