El comportamiento humano cambia y la medicina avanza. Hace 30 años era común ver a los niños con pantalones rotos por las rodillas y una gran herida que había que curar. Ahora hay mejores métodos para hacerlo, pero menos "heridas en las rodillas", qué paradoja, ¿no? La mercromina, ese líquido rojo que quiénes lo hemos utilizado nos transporta a recuerdos de la infancia, ha dejado paso a otros actuales como los espráis de clorhexidina. Estas son las razones del cambio, para bien, del uso de desinfectantes para las heridas.

Mercromina: ¿lo hemos hecho mal todo este tiempo?

"Si escuece es porque está curando" es la frase que decían nuestros padres cuando nos echaban agua oxigenada en la herida para desinfectarla. Sin embargo, cuando utilizaba mercromina no escocia, ¿sería porque no estaba curando? Puede ser que sí, que esa asociación fuese cierta, pero no por el escozor.

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La mercromina dejó paso al Betadine, y de ahí surgieron otros desinfectantes más efectivos para desinfectar como los espráis de clorhexidina. Estas opciones más actuales son más fáciles de aplicar en las heridas superficiales y evitar que se "infecte", que es el término que utilizamos para referirnos a la proliferación de microorganismos en estas zonas dañadas y expuestas.

¿La mercromina desinfecta?

Pensábamos que la mercromina era eficaz para evitar que se "infectase" la herida, pero no estábamos en lo cierto. Este líquido rojo evita que las bacterias se multipliquen, pero no las elimina. Además, cuando entra en contacto con la sangre se inactiva, por lo tanto, hemos tenido las rodillas rojas con una mezcla de sangre y mercromina sin un sentido claro.

Otras sustancias que tenemos en el botiquín como el Betadine, el agua oxgigenada y la clorhexidina sí son más eficaces porque no se inactivan al entrar en contacto con la sangre, y destruyen los microorganismo patógenos que puedan "infectar" la herida.

Lo que no vimos al utilizar mercromina

El rojo icónico de la mercromina no dejaba ver con claridad el estado de la herida, por lo que no sabíamos si estaba mejorando o empeorando. Los desinfectantes actuales como los espráis de clorhexidina son transparentes, por lo que eliminan ese inconveniente.

La mercromina podía causar sarpullidos en la piel, conocido como dermatitis de contacto. El agua oxigenada reseca la piel y retrasa la cicatrización. ¿Entonces qué hago? Al limpiar una herida con estos métodos que resecan la piel, es recomendable utilizar una loción hidrante, de forma que la piel no esté tirante y la cicatrización sea rápida y completa.

Para esos "jugones" que aún se raspan las rodillas

El esprái de clorhexidina es el desinfectante mejor posicionado actualmente para limpiar una herida: deja ver a través de él; elimina gran cantidad de bacterias en poco tiempo; y apenas produce escozor. La mejor forma de utilizar este, u otros desinfectantes, es la siguiente:

• Lavarnos las manos.
• Limpiar la herida con agua y jabón.
• Eliminar posibles restos de piel muerta o impurezas adheridas a la herida
• No utilices algodón en el proceso porque sus fibras pueden desprenderse y pegarse a la herida.
• Aplicamos el antiséptico, siendo el esprái de clorhexidina la mejor opción, pero también son útiles otros como el Betadine. Eso sí, uno u otro, pero no ambos.

En Vitónica | ZipStitch: un nuevo dispositivo que te permite cerrar heridas abiertas allá donde estés

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Como hemos dicho en numerosas ocasiones, correr por la playa tiene muchos beneficios para nuestro organismo. Pero también hay que tomar una serie de precauciones, sobre todo con las rozaduras o escoceduras: la arena, la sal del agua del mar y las altas temperaturas son un caldo de cultivo perfecto para ellas.

Antes de comenzar con nuestro entrenamiento de carrera es conveniente, sobre todo si venimos de la playa, que nos demos una buena ducha para quitarnos arena y sal: con el roce continuo de la carrera en muslos, axilas y zona de bañador a los diez minutos los pequeños cristales de arena y sal van rozando y rozando hasta hacer pequeñas heridas.

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Lo ideal para evitar las rozaduras en la zona interna de los muslos y en las ingles es usar unas mallas que eviten el roce en esta zona. Sin embargo, en verano puede hacer demasiado calor como para optar por esta ropa. En este caso, lo mejor es optar por ropa técnica de running, tanto en el caso del pantalón corto como de la camiseta, para evitar rozaduras y heridas en la medida de lo posible.

Aplicar crema en la zona en la que sufrimos rozaduras es otra de las soluciones de las que podemos echar mano a la hora de correr con calor; sin embargo, suele hacerse muy incómodo cuando rompemos a sudar. Podemos usar también otro tipo de lubricantes como la vaselina, fáciles de aplicar y que nos ahorrarán sufrir por las rozaduras en las zonas clave.

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Imagina que estás haciendo una ruta de senderismo o una carrera de montaña, alejado de la población más cercana y de los servicios sanitarios, e imagina también que, por una caída o un tropiezo terminas por hacerte una herida abierta. Un botiquín de emergencia es imprescindible en estos casos para limpiar y cerrar la herida y, previsiblemente, podremos hacerlo dentro de poco tiempo de una forma más sencilla y con mejores resultados.

¿Cómo? Con un nuevo dispositivo creado en Silicon Valley que nos permite cerrar heridas abiertas con calidad quirúrgica. Se llama ZipStitch y es una suerte de tirita con puntos incluidos que nos permite cerrar una herida, protegiéndola además de los agentes externos, en cualquier lugar y en pocos segundos. Te contamos cómo funciona.

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Esto es todo lo que tienes que llevar en tu botiquín de emergencia cuando sales a la montaña

Cada dispositivo ZipStitch cuenta con dos bandas adhesivas de 3,80 centímetros de largo que se colocan a ambos lados de la herida (si la herida es más grande, pueden utilizarse varias bandas una al lado de la otra para cubrirla en su totalidad). Las bandas están unidas con unos cintillos que, al tirar de ellos, permiten cerrar la herida y mantenerla cerrada y protegida durante siete días.

Tal y como indica el fabricante, los ZipStitch pueden cerrar heridas de no más de 4 milímetros de separación y pueden ser utilizados por todo el mundo, sin necesidad de tener ninguna formación médica. Esto los hace ideales para llevar en nuestro botiquín en salidas al campo o a la montaña, donde podemos sufrir pequeños cortes o heridas abiertas.

Antes de aplicar estos curiosos puntos deberemos limpiar y secar tanto la zona de la herida como nuestras propias manos para evitar posibles infecciones y para que el dispositivo con los puntos se mantenga en su lugar.

De momento los ZipStitch solo pueden adquirirse en Estados Unidos al precio de 29,99 dólares el kit que incluye una banda ZipStitch, una toallita para desinfectar, una gasa y un apóstio para colocar encima del dispositivo.

Imagen y más información | ZipStitch

Las barras al hacer dominadas pero también el suelo si caemos y nos deslizamos sobre él son dos momentos en los que podemos sufrir quemaduras causadas por la fricción (en vez de por calor) cuando entrenamos en el gimnasio. Este tipo de heridas podemos sufrirlas también en exteriores, corriendo sobre hierba artificial o en pista de atletismo.

Estas quemaduras suelen dejar una primera marca roja intensa y pueden ser muy dolorosas. A menudo la piel se llega a ulcerar y romper, lo cual puede dar pie a infecciones. Normalmente la lesión termina causando una costra oscura bajo la cual se vuelve a formar la piel, ya sanada aunque más sensible de lo normal durante un periodo de tiempo.

Muchos usuarios de gimnasio y deportistas en general conocen este tipo de quemaduras, pero es raro quien no las ha sufrido alguna vez, aunque fuese en otras circunstancias. Aquí van algunos consejos para tratarlas.

Cuidado para evitar una infección

Tratar las quemaduras con rapidez es importante para evitar infecciones de la piel que son muy habituales en los deportistas ya que están a menudo en contacto con equipo deportivo que puede tener restos de sudor y bacterias, así como en contacto con compañeros de equipo si practican deportes en grupo.

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Estas son las siete infecciones más comunes que puedes contraer en el gimnasio

En concreto, pueden ser un riesgo las infecciones por estafilococo que viven de forma natural en la piel sin causar ningún daño pero que pueden suponer un riesgo si se rompa esa barrera natural.

Por ese motivo hay que evitar dentro de lo posible tocar la herida directamente con las manos y usar guantes estériles de un botiquín. En caso de que no haya guantes a mano, el que aplique los primeros auxilios debe lavarse bien las manos por toda la superficie, frotando con agua tibia y jabón las palmas de las manos, el reverso, entre los dedos y bajo las uñas.

Primeros auxilios

Los primeros auxilios son importantes.

Para empezar, si la piel se ha roto y la quemadura está sangrando, utiliza una gasa estéril o similar para tapar la herida y apretarla firmemente pero con cuidado hasta que deje de sangrar.

Si hay arena o suciedad en la quemadura, límpiala con suero salino o agua templada con un jabón neutro, y sécala con una toalla o una gasa limpias. Es importante retirar de la herida todo el polvo, la arena, la gravilla o cualquier otro tipo de suciedad que quede adherida para evitar infecciones posteriores, aunque eso a veces pueda ser un poco doloroso en el momento.

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Con la quemadura ya limpia

Una vez que la quemadura está limpia y seca, conviene aplicar algún producto antiséptico desinfectante, como Betadine (la marca más conocida de povidona yodada) o mercromina. No recurras al alcohol con heridas abiertas, ya que causará un escozor innecesario. Tampoco se recomienda combinar distintos antisépticos, ya que pueden interaccionar entre sí y dificultar la curación.

Si no tienes uno de estos productos a mano, el aloe vera también puede ser de ayuda: tiene un potente efecto hidratante y refrescante que ayudará a curar la quemadura y puede actuar como una barrera más ante las bacterias.

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Aloe vera, el mejor regenerador para la piel

Después, lo mejor es cubrir la herida para protegerla aun más de infecciones y también de posibles roces casuales que causen dolor y puedan empeorar la quemadura. Para eso lo mejor es aplicar una cobertura no adhesiva, como una gasa, y sobre ello una venda de algodón o similar que mantenga la cobertura en su sitio a la vez que deja respirar la herida.

Para favorecer que se cure

En los días siguientes hay algunas cosas que puedes hacer para que la quemadura sane pronto y sin problemas. Para empezar, mantén la herida limpia lavándola con agua tibia y jabón a menudo. Ten especial cuidado de que no se adhieran a ella suciedad o residuos (polvo, arena, algún hilillo de la ropa...).

Sigue aplicando aloe vera o algún otro producto en forma de gel con base de agua que evite que la herida se reseque demasiado. Algunas vendas especiales vienen directamente untadas con productos que ayudan a curar y favorecen la cicatrización.

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¿Es buena idea echarse agua oxigenada en una herida?

Y, sobre todo, recuerda lavarte muy bien las manos cada vez que vayas a tocar la quemadura.

¿Deberías ir al médico?

En la mayoría de los casos no es necesario acudir al médico por una de estas quemaduras, pero sí puede ser una buena idea si tiene mucha extensión o mucha profundidad.

Sí que debes acudir a la consulta de tu médico si percibes señales de infección, como por ejemplo que la piel alrededor de la quemadura esté muy roja e inflamada, que haya supuración o pus o si empiezas a sufrir fiebre.

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Las heridas y llagas que nos salen en la boca no suelen ser un problema de salud alarmante, pero sí pueden ser dolorosas y molestas. Además, no todas son iguales y conviene diferenciarlas para saber cómo tratarlas. En este artículo te explicamos qué son las aftas, cómo reconocerlas, cómo tratarlas y cómo distinguirlas de otras lesiones bucales.

Qué es un afta

Un afta es una pequeña úlcera que puede aparecer en el interior de los carrillos o los labios, en la lengua, el paladar o las encías. Su aspecto es el de un círculo rojizo e inflamado con un centro de color blancuzco o amarillento. Suelen ser dolorosas.

Causas de los aftas

Hay distintos motivos por los que podemos sufrir un afta.

-Mecánicos: un mordisco, el roce de un aparato dental, una limpieza dental demasiado agresiva...

-Víricos: un afta puede ser una manifestación de la infección de distintos virus. No se llama afta cuando es resultado del virus del herpes, que da lugar a heridas un poco diferentes (luego explicaremos esas diferencias).

-Alteraciones del sistema inmunitario, como algunas alergias alimentarias, pueden dar como resultado la aparición de aftas.

-El uso de algunos fármacos también puede provocar estas heridas en la boca.

Algunas aftas son de origen desconocido.

Además de estas causas, hay algunas situaciones que hacen que las personas estén más predispuestas a sufrirlas. Por ejemplo, una bajada de defensas a consecuencia del estrés, una falta de algunos minerales o vitaminas, como el hierro o la B12 o cambios hormonales como el embarazo o la menopausia.

Cómo tratar un afta

En la mayoría de los casos los aftas no precisan de un tratamiento concreto, sino que evolucionan y suelen desaparecer en un par de semanas (el dolor dura solo los primeros días).

Sí que se pueden hacer algunas cosas para favorecer su cura y evitar que duelan más de lo necesario. Por ejemplo, hacer enjuagues con agua y un poquito de sal pueden ayudar a que se curen antes, y evitar los alimentos muy calientes y muy ácidos (cítricos y vinagre, por ejemplo) puede evitarte escozores innecesarios.

¿En qué se diferencian los aftas de los herpes?

Un herpes y un afta no son el mismo tipo de herida. Diferenciarlas es importante para tratarlos adecuadamente.

Para empezar, los herpes son extremadamente contagiosos, mientras que los aftas casi nunca lo son, de forma que conocer el tipo de lesión bucal que sufrimos es importante para tomar o no medidas que prevengan el contagio a otras personas.

Además, los aftas suelen producirse en el interior de la boca, mientras que los herpes surgen en los labios y las comisuras, en el exterior de la boca. Allí forman una costra que puede tener un color rojizo o más amarillento y que sí suele tratarse con pomadas o apósitos, a diferencia de los aftas que, como ya hemos dicho, no tienen un tratamiento específico.

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Aunque es un tema tabú del que generalmente no se habla por miedo o por vergüenza, lo cierto es que los daños en los pezones en el caso de los runners es algo bastante habitual y de lo que merece la pena hablar para encontrar posibles soluciones.

La irritación e incluso sangrado de los pezones es un problema que afecta a una buena cantidad de runners masculinos: en el caso de las mujeres es mucho menos habitual debido a que solemos correr con sujetadores deportivos que protegen la zona del pezón. Veamos cuáles son las soluciones más efectivas a la hora de atajar este problema.

Los pezones sangrantes o bloody nipples en inglés son un problema importante que va más allá de la comodidad en los runners: la irritación de los pezones debido al continuo roce con la camiseta puede provocar heridas que producen, en el mejor de los casos, molestia y dolor, y en el peor de ellos puede darse una infección en la herida provocada por el rozamiento.

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Lo más importante en este caso va a ser prevenir que aparezca esta irritación y estas heridas, puesto que, una vez en carrera, poco se puede ya hacer. Allá van unos consejos para proteger tus pezones si practicas running:

• No estrenes camiseta el día de la carrera: mejor elige una camiseta técnica de un tejido suave. La máxima de no estrenar nada el día de la carrera (nada de nada: ni calcetines, ni zapatillas, ni accesorios, ni geles) se extiende también a la camiseta. Podemos vernos tentados a estrenar la camiseta que nos ofrece la carrera, pero lo mejor es optar por una prenda a la que ya tengamos cogido el tranquillo para evitar futuros problemas.

• Si decides estrenar la camiseta de la carrera, ponte una camiseta técnica debajo: muchas carreras ofrecen camisetas de muy buena calidad, pero hay otras que dejan mucho que desear. Si vas a estrenar camiseta, ponte otra técnica suave debajo para evitar posibles rozaduras.

• Utiliza vaselina o crema para bebés para proteger tus pezones: una de las prácticas más comunes a la hora de proteger los pezones entre los corredores es la de usar vaselina antes de empezar a correr. Las pomadas diseñadas para bebés, que suelen tener una base oleosa, también son una buena opción.

• Usa esparadrapo, tiritas o Compeed: otra posibilidad es la de "tapar" los pezones con un trocito de esparadrapo, una tirita o un trocito de parche Compeed (el que se usa para las ampollas). Si vas a usar alguno de estos métodos, recuerda recortar o afeitar los pelitos alrededor de los pezones antes de colocarte los apósitos con el fin de no ver las estrellas cuando te los quites.

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• Utilizar protectores de pezones específicos para runners: sí, los protectores de pezones para runners existen y los podéis encontrar en Amazon por poco más de 10 euros las diez unidades. Están diseñados para que no se muevan ni se caigan a pesar del movimiento y el sudor, así que pueden ser también una buena opción.

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El verano es una de las épocas preferidas por muchos para salir a la montaña: las rutas de trail running, las excursiones de senderismo o las salidas de varios días de duración, con acampada incluida, nos permiten ponernos en forma al mismo tiempo que disfrutamos de la naturaleza durante nuestro tiempo libre.

Seguramente antes de salir a la montaña hayas pensado si llevas todo el equipamiento necesario: el calzado adecuado (con las suelas troqueladas o con tacos para un mejor agarre en la tierra, ¡cuidado con las zapatillas de running tradicionales!), la ropa transpirable, el cortavientos, la gorra... Pero, ¿llevas un botiquín de emergencia para hacer frente a las posibles lesiones que pueden ocurrir en la montaña? Te contamos qué debe haber en tu botiquín para que no te falte de nada.

Primeras consideraciones para armar el botiquín perfecto

Antes de nada debemos tener en cuenta dos cosas importantes: lo primero es considerar qué tipo de actividad vamos a realizar y dónde va a tener lugar, pues esto influirá en los enseres que tengamos que llevar en el botiquín. ¿Será una salida de un solo día? ¿Hemos mirado la previsión del tiempo? ¿Va a ser una ruta larga o bien solo un paseo? ¿El terreno es amigable y apto para todos los públicos o vamos a explorar zonas un poco más escarpadas?

Por otro lado, debemos tener en cuenta además cómo está conformado el grupo de personas que va a realizar la actividad: cuántos somos, cuál es el historial médico de cada uno de nosotros (sobre todo para saber si hay alergias a medicamentos, o medicinas que necesitemos llevar sí o sí -si alguno de nosotros es diabético, quizás-), cuál es nuestra formación (¿hay personal sanitario en el grupo o tenemos algún tipo de formación sanitaria?)...

Con estas consideraciones previas ya podemos hacernos una idea de lo que necesitaremos llevar en nuestro botiquín. Recuerda que siempre es buena idea que ante una salida a la montaña, sobre todo si va a ser una salida larga o por una ruta peligrosa o especial, un médico nos aconseje.

Lo básico que debes llevar en tu botiquín de montaña

Como cada caso es diferente y ya hemos visto que las necesidades que tengamos dependen del grupo y del entorno, nosotros nos centraremos en las necesidades básicas de un botiquín de montaña: aquello que deberías llevar contigo siempre y que puede sacarte de más de un apuro.

Recuerda que es interesante que el botiquín que lleves a la montaña sea compacto y no pese demasiado, que esté metido en una bolsa impermeable y que todas las personas del grupo sepan antes de salir dónde está y qué hay en él.

• Material para realizar curas de emergencia: ante una herida inesperada que podamos sufrir en la montaña es interesante que en nuestro botiquín llevemos gasas estériles, esparadrapo, apósitos adhesivos, toallitas con alcohol, un desinfectante tipo Betadine o similar y suero fisiológico, un par de guantes, una bolsa de hielo instantáneo, unas pinzas y una aguja. Con este material, que no ocupa ni pesa mucho, podemos hacer frente a heridas, ampollas, rozaduras, astillas que se clavan, etc. que son los males más habituales en la montaña.

  Podemos ampliar nuestro kit de curas de emergencia con otros artículos útiles como pueden ser los puntos de sutura adhesivos o las férulas moldeables.

• Algunos medicamentos de emergencia: los más socorridos en estos casos son aquellos medicamentos que pueden ayudarnos en caso de diarrea (loperamida) o en caso de náuseas o vómitos (metoclopramida). También podemos llevar con nosotros paracetamol que utilizaremos en el caso de dolor o fiebre. Ya conocemos la importancia de la hidratación, más que nunca en verano y sobre todo si realizamos actividades al aire libre, por lo que unas pastillas potabilizadoras de agua siempre son importantes en nuestro botiquín.

• Para proteger nuestra piel: el repelente de insectos para protegernos de sus picaduras en la montaña y la pomada antihistamínica (en caso de picadura) también son elementos interesantes para incluir en nuestro botiquín de emergencia. No podemos olvidar tampoco la protección solar con un factor alto que debemos aplicar en las partes de nuestro cuerpo que queden expuestas al sol.

Por último, una manta térmica, que no pesa mucho (unos 50 gramos aproximadamente) puede ser muy útil en el caso de que nos quedemos aislados y tengamos que pasar la noche o para proteger a algún herido. Una batería recargable para el teléfono, aunque no entre estrictamente dentro de lo que tenemos que llevar en el botiquín, también es un elemento importante en determinadas circunstancias.

En el caso de que se produzca algún accidente en la montaña, algo que puede ocurrir aunque tomemos todas las precauciones necesarias, no dudes nunca en llamar a los servicios de emergencia: ellos te dirán cómo tienes que actuar, te dirán a dónde debes dirigirte y valorarán la posibilidad de un rescate en caso de que sea necesario.

¡Disfruta de la montaña de forma segura!

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Desde siempre se ha dicho que el agua del mar es buena para curar las heridas. De hecho muchas personas acuden a bañarse simplemente para curar sus heridas con los efectos del agua salada. El agua del mar contiene altas cantidades minerales y sobre todo yodo, que es un mineral fundamental a la hora de acelerarla cicatrización de las heridas. Pero es cierto que muchas personas se preguntan si es bueno bañarse en el mar con heridas profundas o no.

Desde luego que la piel en verano al estar en la playa es como mejor se encuentra, y es que este momento es el más apropiado para eliminar todas las impurezas acumuladas a lo largo del año. El agua del mar tiene mucho que ver, y es que su gran aporte mineral nos ayuda a cargar los electrolitos del cuerpo y a sentirnos mucho mejor. Esta nutrición mineral es la que nos ayuda a mejorar el estado de nuestra piel, y por ello la curación y la desinfección de la misma es mayor, pero no siempre bañarse en la playa con heridas es lo más recomendable.

Cuando las heridas que tenemos son superficiales la playa es una buena manera de curarlas, ya que no solamente los componentes antes descritos que contiene el agua marina ayudan a acabar con las bacterias y microorganismos que pueden estar causando una infección en esa parte, sino que además ayuda a que la regeneración celular sea mayor y el proceso de cicatrizado más rápido. Es cierto que este proceso viene muy bien para personas con acné, y demás trastornos dérmicos, pero no siempre es lo mejor, pues no debemos olvidar que en el mar también hay microorganismos que pueden afectar a las heridas y aumentar su infección sobre todo cuando son profundas y graves.

Es importante que tengamos esto claro, ya que los baños en el mar son muy recomendables, pero siempre debemos tener presente que no es la solución a una infección, sino que si esto nos sucede debemos acudir al médico para que sea él quien nos trate esa herida infectada, pues este tipo de afecciones necesitan una asepsia especial que el mar no proporciona por sí mismo. A pesar de todo, desde Vitónica recomendamos los baños marinos y las largas inmersiones en la playa, ya que es la mejor manera de mantener una piel en perfectas condiciones y libre de pequeñas heridas.

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Seguro que en más de una ocasión hemos escuchado hablar de una afección que a muchos nos da pánico, se trata del herpes. En la mayoría de los casos no sabemos a ciencia cierta lo que es el herpes ni a qué niveles nos afecta. Para ello antes de nada diremos que el herpes es una infección causada por un conjunto de virus que producen la aparición de úlceras que causan picor, dolor y que pueden aparecer en diferentes zonas del cuerpo. Por ello es necesario que sepamos como atajarlas y aliviar sus efectos.

Antes de nada, debemos saber que si aparecen este tipo de afecciones debemos acudir al médico, ya que con un tratamiento adecuado se eliminarán las molestias que causan, aunque es una enfermedad que no se cura y que permanece latente para aparecer cuando estemos bajos de defensas. No debemos olvidar que el herpes se contagia con mucha facilidad, pues simplemente con el contacto lo podemos contraer.

El herpes es una afección dolorosa y molesta para los que la padecen, por ello es necesario que echemos mano de remedios encaminados a evitar ese malestar, y desde Vitónica queremos destacar algunos de ellos. Normalmente lo que sentimos cuando un herpes está en plena ebullición es ardor y quemazón. Para evitarlo no es recomendable que recurramos a rascarnos u otras soluciones, sino que lo ideal y menos agresivo es la colocación de paños húmedos sobre la parte afectada para acabar con esa sensación de calor y relajar la zona haciendo que nos deje de producir picor.

Bañarnos en una bañera con agua templada es otra solución para acabar con las molestias del herpes. Para ello nos debemos sumergir por completo en la bañera y permanecer un rato en ella, de modo que se acabe con el ardor y escozor que nos causan las ampollas y pústulas. Además de esto es importante que mantengamos la zona afectada seca y limpia, para evitar que la infección vaya a más. Junto a esto debemos utilizar prendas que no rocen ni empeoren las heridas, como por ejemplo ropa interior de algodón, que es mucho más suave y adecuada para las personas que padecen herpes. Una cosa a tener en cuenta es que la ropa debe quedar suelta para evitar el roce y empeorar el estado de las heridas.

Es importante que prestemos especial atención a la evolución de las heridas, ya que existen casos en los que las úlceras son tan grandes que llegan a sangrar. Por ello es necesario que siempre nos pongamos en manos de un especialista, pues será la persona más adecuada para tratar esta afección.

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