ejercicio en casa

Este otoño-invierno va a ser más complicado poder hacer actividades fuera. Por ello es importante que descubramos cómo movernos más en el día a día en nuestra propia casa. Estos siete consejos pueden ayudar.

Estas 10 aplicaciones nos ayudan a completar todos nuestros entrenamientos en casa, tanto de fitness, de Yoga o de HIIT como de mindfulness y otras actividades más concretas.

Encontrar un entrenador personal online puede ser más difícil, por lo que es importante que nos fijemos en cosas como su experiencia, pero también en si nos motiva, nos enseña y se adapta a nosotros.

Es importante hacernos con ropa adecuada para practicar Yoga. Algunas marcas como Nike, Adidas, Oysho, Under Armour o New Balance cuentan con pantalones, mallas, camisetas, sujetadores y calcetines adecuados para practicar Yoga.

El TRX es un aparato que nos permite trabajar cualquier parte del cuepro. Las piernas y los glúteos pueden estar más fuertes con esta sencilla rutina

Con el TRX pordemos entrenar todo el cuerpo. Una de las partes que podemos tocar es la espalda y la zona dorsal. Entrenar esta parte en TRX nos ayudará a estar tonificados en cualquier lugar y momento

¿Demasiado calor para salir a correr a la calle? Puedes seguir entrenando cardio en casa con estos ejercicios para los que no necesitarás nada de material.

Hay muchas personas que están aprovechando estos días para hacer streamings de diversos entrenamientos, sino que existen numerosas aplicaciones que pueden ayudarnos a tener entrenamientos muy completos.

Si quieres entrenar en tu propia casa, estos son los accesorios que te recomendamos, para gastar menos de 150 euros y tener un gimnasio completo.