Al leer el nombre de Jean-Claude Van Damm te vendrán a la cabeza imágenes de sus patadas y movimientos de lucha en muchas de sus películas. Una de esas imágenes grabadas a fuego es la apertura de piernas de Van Damm entre dos camiones, secuencia que su hija Bianca ha copiado demostrando que las artes marciales de la familia Van Damm están en los genes. 

De apellido Van Damm, de nombre "artes marciales"

El apellido de un padre y una madre supone una ventaja o un inconveniente en la vida de un hijo. Eso le ocurre a Bianca Brigitte con su apellido Van Damme, lo que hace que inmediatamente nos venga a la cabeza el actor y sus escenas de artes marciales.

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Bianca es hija del actor y Gladys Portugues, una culturista profesional que estuvo casa con Jean-Claude entre 1987 y 1992. Cuando era una niña, Bianca prefería el ballet y el patinaje sobre hielo en lugar de las artes marciales, disciplina que incluso llegó a odiar, como explicaba hace algunos años a New York Post.

Aunque en otra disciplina diferente a la de su padre, Bianca Brigitte destacaba en el patinaje sobre hielo hasta casi competir en los Juegos Olímpicos, pero una lesión truncó ese camino. Ese cambio de rumbo le hizo acercarse al cine, donde tuvo su primer papel junto a su padre en El patrullero: Patrulla fronteriza.

De odiar las artes marciales, a retar a su padre

Después de realizar su primera película junto a su padre, Bianca ha continuado realizando otros papeles, aunque no de forma regular. El otro camino en el que ha seguido el paso de Jean-Claude Van Damme es el cuidado de su cuerpo y el entrenamiento. Podemos verla en sus redes sociales en las que cada vez tiene más crecimiento como creadora de contenido.

Entre dicho contenido, podemos ver el vídeo anterior en el que realizar el "bucket challenge" que consistía en tirarse agua helada por encima. Como perteneciente a la familia Van Damme, no podía realizarlo sentada o de pie, sino que aceptó el reto proveniente de su padre, y lo hizo en posición de spagat, con las piernas totalmente abiertas.

Técnica perfecta en sus movimientos de artes marciales

Hay varios dichos populares que pueden resumir la vida de Bianca y su relación con las actividades preferidas de su padre: de tal palo tal astilla; o el que dice que la cabra tira al monte. Aunque confesó a su padre que odiaba las artes marciales, hemos podido verla en varias ocasiones entrenando en el gimnasio y golpeando el saco.

Eso ha hecho que muchos usuarios comparen a las dos generaciones de los Van Damme con fotos icónicas en las que se ven claramente la influencia de los genes. 

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Imágenes | Capturas de vídeo Franco Tigre (Tik Tok), Bianca Van Damme (Instagram)

Las artes marciales han existido desde el comienzo de los tiempos, ya que como dice su nombre, se centran en el arte de pelear. Antes de las sofisticadas armas, y las no tan sofisticadas, la pelea cuerpo a cuerpo era la única forma de entrar en batalla. Por suerte, muy atrás quedó eso en la mayoría del mundo, aunque por desgracia todavía hay muchas personas que siguen batallando. Algunas de las artes marciales antiguas han ido sobreviviendo con el paso del tiempo y siguen practicándose a día de hoy como una disciplina física son las siguientes.

Artes marciales milenarias que seguimos practicando en la actualidad

Kung Fu

El Kung Fu es uno de los artes marciales que mejor ha sobrevivido con el paso de los años. A día de hoy se practica en muchos lugares del mundo, más allá de los conocidos como monjes guerreros Shaolin. Esta disciplina de origen chino tiene proyección olímpica y se centra en una demostración gimnástica, aunque cuenta con diferentes versiones. El Kung Fu tradicional ha ido evolucionando dando lugar a movimiento vistosos y a menudo acrobáticos.

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Kárate

El Kárate es uno de los deportes más extendidos a nivel mundial. Este arte marcial japonesa es practicada por decenas de millones de personas a lo largo del planeta, siendo incluso deporte olímpico en los JJOO de Tokio 2020. Esta disciplina permite puñetazos, patadas, golpes de codo y rodilla así como los golpes de mano abierta (o «manos cuchillo»). Puede practicarse como arte (budō), defensa personal o deporte de combate.

Tahtib

Tahtib es un arte marcial conocida como esgrima con palos egipcios o también como una danza árabe con bastones. Es muy popular en Egipto y reúne un poco de arte marcial, de esgrima y de danza. Proviene del antiguo Egipto y en la actualidad no es violento porque no se permite golpear al rival con el bastón, sino que se simula un combate con movimientos vistosos y coordinados mientras suena música tradicional.  

Bataireacht

En la Irlanda de hace 500 años se practicaba Bataireacht, un arte marcial que utilizaba un palo largo de madera con cabeza bulbosa llamado shillelagh. Esta disciplina es una mezcla de boxeo y lucha en la que los luchadores golpean, empujan y golpean con sus palos. Actualmente se ha retomado gracias a Glen Doyle, un canadiense de ascendencia irlandesa y a su alumno Leddy que ha creado unas 50 escuelas bataireacht a lo largo del mundo, especialmente en Irlanda y Reino Unido.

Pancracio

Si has visto vasijas de la antigua Grecia, has visto dibujadas en ellas a uno o varios luchadores practicando Pancracio. Esta disciplina estaba integrada en los JJOO antiguos, siendo una combinación de boxeo griego antiguo con patadas, que sería similar al actual kickboxing y lucha grecorromana. Se considera el precursor de las artes marciales mixtas, y a día de hoy pancracio se llama lucha libre profesional. 

Kalaripayattu

Desde la India en el siglo V a. C. se expandió una de las artes marciales más antiguas del mundo, el Kalaripayattu. Este arte milenario ha resurgido en la actualidad y se utiliza por la comunidad fitness para entrenar cuerpo y mente. Se trata de una combinación única de entrenamiento en artes marciales, cultura física, defensa personal y tratamiento fisioterapéutico.

Silambam

También en la India nació Silambam, una forma de arte marcial que implica el esgrima con un bastón largo, normalmente hecho de bambú. El aspecto más complejo es su juego de pies (kaaladi) al que le sigue en su aprendizaje el movimiento de las manos (kuttu varisai) y los movimientos del bastón. 

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Imágenes | RDNE Stock project (Unplash)

El deporte de contacto es una genial vía de escape para las personas mundanas y para algunos gigantes tecnológicos como Mark Zuckerberg. El CEO de Meta se ha dejado ver en diferentes ocasiones participando en retos como carreras de fondo y en su último gran pasatiempo: el jiu-jitsu brasileño. En su último vídeo podemos verlo practicando este arte marcial con dos de las personas más conocidas de la UFC.

Mark Zuckerberg entrena con los mejores peleadores del mundo

Imagina que te gusta el fútbol, lo practicas y poco a poco vas ganando técnica y mejorando en él. Poco tiempo después ganas algún campeonato, y no muchos meses después estás jugando en el estadio de Maracaná con Messi, Cristiano Ronaldo y algún otro futbolista.

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Tom Hardy gana un nuevo campeonato de jiu-jitsu brasileño con este espectacular movimiento

Esa es la vida de Mark Zuckerberg y su relación con el Jiu-Jitsu brasileño. El CEO de Meta debutó en un campeonato de Jiu-Jitsu brasileño hace unos seis meses, y logró algunas medallas para su equipo. Él mismo compartió la publicación en Instagram.

Hace un par de semanas, Brazilian.jiujitsu compartió en Tik Tok un entrenamiento de Mark Zuckerberg con Israel Adesanya, doble campeón de la UFC, y con Alex Volkanovski, considerado como uno de los mejores luchadores de la historia en la categoría de peso pluma de la UFC.

Para darnos más envidia aún, el entrenamiento sucede en una plataforma flotante en medio del lago Tahoe, situado en las montañas en la frontera entre California y Nevada.

No es la primera, y tampoco será la última vez, que vemos al CEO de Meta entrenar con personalidades importantes de Jiu-Jitsu y de diferentes artes marciales. En junio pudimos verle entrenar junto a Lex Fridman, un investigador del tema de inteligencia artificial y presentador de podcasts que trabaja y enseña en el Instituto de Tecnología de Massachusetts.

No cabe duda que el ejercicio físico, en este caso el Jiu-Jitsu, es una estrategia para combatir estrés, mejorar el foco y desconectar a todos los niveles. Al menos, así lo hacen estos dos gigantes tecnológicos en su tiempo libre.

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Imágenes | Mark Zuckerberg (Instagram)

No todos los deportes son para todas las personas. Es imposible que a todo el mundo le guste un deporte en concreto, ya que todo va a depende de su forma de ser, es decir, si una persona es extrovertida, le gustará más los deportes de equipo, si es más introvertida, le gustará más los deportes individuales como el footing, natación, etc.

También va a depender de su morfología, de la recompensa hedónica que le genere practicarlo, etc.

Al final, realizar ejercicio tiene que formar parte del hábito de una persona; y formar un hábito no es tan sencillo como la gente se cree, depende de muchas cosas, pero lo más importante es que se disfrute con el deporte que se practique, por lo que aquí os dejamos unas cuantas recomendaciones.

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Entrenamiento de fuerza

El entrenamiento de fuerza, junto a otros deportes como el fútbol, el running, etc, es de los más famosos, ya no solo por las apariencias estéticas que permite obtener, sino también por los beneficios que tiene:

• Desarrollo del tejido musculoesquelético, disminuyendo mucho las probabilidades de padecer en un futuro sarcopenia
• Desarrollo del hueso, disminuyendo también las probabilidades de padecer en un futuro osteoporosis
• Mejora de la postura
• Previene lesiones
• Mejora de la apariencia física
• Mejora del rendimiento en otros deportes por la capacidad de generar más fuerza por unidad de tiempo

Natación

La natación, como se ha comentado muchísimas veces, es uno de los ejercicios más completos que existen. Además es muy beneficioso para aquellas personas que tengan que hacer actividad física con bajo impacto.

Al ser uno de los ejercicios más completos, también es uno de los más técnicos que existen, por lo que es muy importante que alguien nos lleve al principio con el fin de saber cómo hacer la técnica correctamente y correr el mínimo riesgo de lesión, sobre todo en los hombros.

Genera también muchísima fatiga si no sabemos respirar correctamente, por lo que es algo también importantísimo saber cómo respirar cuando estamos nadando.

Para ayudarte al principio, emplea el material que tengas a tu alrededor; te facilitará mucho las cosas y generará una mayor adherencia.

Footing

El footing es uno de los ejercicios más famosos que existen. Además de que lo puedes hacer donde quieras (cerca de tu casa, por un parque, montaña, etc), también puedes decidir si hacerlo acompañado o no.

Es muy importante que calentemos correctamente, ya que este tipo de práctica deportiva genera mucho impacto, por lo que si no vamos bien preparados, es lógico que nos lesionemos tarde o temprano.

Para correr correctamente tenemos que prestar mucha atención a todo nuestro cuerpo. empezaremos por nuestros tobillos y gemelos, nuestros rodillas y cuádriceps y finalmente cadera, brazos, hombros, etc.

Calentar todos los músculos nos permitirá aumentar el flujo de sangre, mejorando nuestro rendimiento en carrera, haciéndonos más flexibles y haciéndonos menos propensos a sufrir lesiones.

También es importante que alguien observe nuestra técnica de carrera, que nos permitirá ser eficientes corriendo. Otro consejo es que compréis unas zapatillas que sean específicas de footing y que se adapten correctamente a vuestra pisada.

Artes marciales

Las artes marciales, generalmente, se les ve como un deporte con poca disciplina, irrespetuosas y demás calificativos que para nada tiene que ver con lo que realmente se promulga en este deporte, que es, ante todo, respeto por el rival; no educativamente, sino desde la propia conducta, de que tu das pero también te dan, que no hay atajos.

Las artes marciales es un deporte que requiere mucha agilidad, reflejos y que te enseña a controlar la fuerza que se emplea y a utilizar la del contrario en beneficio de uno mismo.

Otros de los beneficios que aporta este deporte es el de entrenar de forma global todo el cuerpo, ayuda a perder mucha grasa corporal al ser un deporte tan demandante y, además, es entretenida y divertida para aquellas personas que sean extrovertidas, ya que se requiere una gran capacidad de grupo.

También hay que ser muy cuidadosos a la hora de realizar este tipo de actividades, ya que si no, hay muchísimas probabilidades de padecer una lesión.

Baloncesto

El baloncesto es uno de los deportes grupales más importante y famosos junto al fútbol.

Este deporte, junto al anterior que hemos comentado anteriormente, también enseña respeto por el contrario y, por supuesto, respeto por los compañeros de equipo.

Como también hemos dicho, no todo se enseña de manera educativa, sino por la conducta de uno y como repercute en el resto y la conducta del resto en uno mismo.

Este deporte también es muy bueno para mejorar los reflejos, los cambios de marcha (cuidado con las rodillas), la agilidad y, obviamente, la capacidad aeróbica.

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Imágenes | iStock

Jade Jones no solo es doble ganadora de oro olímpico (2012 y 2016) en taekwondo, sino que también es imagen de la marca Under Armour. Y es gracias a eso que hemos podido hablar con ella y ser testigos de uno de sus entrenamiento y la dedicación y disciplina que la caracterizan.

Hace unos días Under Armour presentaba su nueva línea ISO-Chill que nos ayuda a mantenernos más frescos incluso en las situaciones más exigentes. Y con motivo de esta presentación pudimos hablar con Jade Jones sobre su preparación para los Juegos de Tokio, el parón de entrenamientos debido al coronavirus y el papel de la mujer en el deporte.

Sabemos que te estás preparando para participar en los Juegos de Tokio, ¿cómo es un día de entrenamiento o preparación para ti?

Ahora mismo estoy entrenando unas 4 o 5 horas al día, de lunes a viernes. La mañana la dedicamos a entrenar taekwondo propiamente: patadas, sparring, etc. Y ya por la tarde variamos entre salir a correr, entrenamiento de fuerza con peso, cardio y, en ocasiones, una sesión extra de taekwondo.

Los sábados hacemos una sesión de recuperación practicando Yoga, o yendo a nadar. Alguna actividad que nos ayude a recuperarnos para la semana siguiente.

Este ha sido un año raro y los Juegos se han retrasado y las competiciones se han frenado.  ¿Has seguido entrenando igual o has hecho alguna modificación, además de la recuperación de tu lesión?

Ha sido muy diferente, especialmente al principio. Solíamos entrenar en la Academia Nacional y teníamos todo hecho: fisioterapeutas, nutricionistas, y los entrenadores y compañeros, etc. En este caso, al estar en confinamiento durante tres meses, tuvimos que cambiar las cosas para poder entrenar.

Convertimos nuestro garaje en un gimnasio y empecé a entrenar allí, siendo  mi propia entrenadora y usándome a mí misma como motivación. Intentaba hacer el máximo de entrenamientos diferentes que pudiera para mantenerme ocupada y activa en vez de hacer siempre lo mismo. Trataba también hacer cosas que no suelo hacer normalmente como salir fuera a correr o practicar Yoga.

Además, tuve suerte, porque hice el confinamiento con una compañera, también atleta, por lo que podíamos entrenar juntas. También estaban nuestras parejas, así que teníamos un pequeño campamento de entrenamiento en casa, ¡estuvo bastante bien!

En Vitónica

Under Armour lanza la línea ISO-Chill para mantener la frescura cuando más la necesitamos

En Vitónica hablamos mucho de la importancia de la recuperación y, por eso, valoramos mucho el desarrollo de prendas como la nueva línea de Under Armour ISO-CHILL. Supongo que en plena preparación de los Juegos el descanso es poco, ¿cómo te ayuda este tipo de nuevas prendas?

Son una prendas muy cómodas de utilizar. En mi caso, con entrenamientos tan intensos, sudo mucho y estas prendas de la línea ISO-CHILL me ayudan a mantenerme fresca y realmente suponen una diferencia importante.

Cuando estás en un nivel tan alto de competición, todo el mundo es rápido, todo el mundo es fuerte, y son estas pequeñas diferencias, aunque sean del 1%, las que pueden suponer que consigas unas plata o un oro. Con esta línea el sudor no te molesta tanto y mantiene tu temperatura mucho más fresca que con la ropa normal por eso, para mí, resultan muy útiles.

¿Cómo crees que impacta o influye la práctica de deporte, y más de uno como el que tú prácticas, en el empoderamiento y autoestima de las mujeres?

Las artes marciales son una práctica increíble para las mujeres. Obviamente te enseñan autodefensa, pero también te dan seguridad en ti misma y, como tú has dicho, te empoderan muchísimo. Algo que está siendo increíble en taekwondo es que las mujeres están liderando el camino en el deporte.

Nunca ha sido una cuestión de "los hombres son mejores" porque las mujeres siempre han liderado el camino, así que creo que es una posición de la que debemos sentirnos orgullosas y es estupendo ver a las chicas tan alto en este deporte.

Te conocen como “la head hunter”. Queda claro que eres una mujer fuerte y con un estilo directo dentro del tatami.

Sí, me conocen como la "head hunter" y pone un poco de presión en mí para conseguir acertar siempre en la cabeza - bromea -. En realidad me encanta, y creo que es un apodo muy poderoso y guay para tener siendo una mujer.

Ver a mujeres jóvenes como tú triunfando en deportes como el taekwondo, y adoptando un rol importante, es un ejemplo para las niñas que vendrán. ¿Ha habido alguna mujer que fuera tu rol model?

Sí, claro, ha habido muchas. Pero me encantaba Kelly Holmes. Ha sido una inspiración para mí, para querer hacer esto y seguir adelante.

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Sabemos que tienes algunas técnicas de motivación, ¿puedes contarnos alguna?

Siempre intento hacer algo diferente en el entrenamiento, incluir algo nuevo. También con mensajes motivadores a mí misma y teniendo en mente el objetivo.

¿Qué retos te quedan por delante?

Quedan mucho, pero seguir compitiendo y volver a los Europeos, por supuesto, también hacer un buen papel en los Juegos Olímpicos.

¡Ganar una tercera medalla olímpica!

Sí, desde luego, ganar en Tokio es una gran meta y poder participar en los siguientes Juegos.

¡Mucha suerte en Tokio, Jade!

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Imágenes | Under Armour

El boxeo es un deporte que, llevado a cabo correctamente, puede hacer que nuestra forma física mejore considerablemente en todos los aspectos; resistencia, agilidad, fuerza, coordinación...

Por ese motivo, si te interesa empezar a boxear, es conveniente que antes tengas en cuenta una serie de consejos que te permitirán sacarle el máximo partido a este deporte y empezar a practicarlo de la mejor manera posible.

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Trabaja los desplazamientos a conciencia

Aunque normalmente tendemos a confundirnos con respecto a esto, la realidad es que es mucho más importante evitar ser golpeado que golpear al rival.

Esto se debe a que el único golpe incapaz de noquearte es aquel que no te da, y si trabajas tus desplazamientos y tus fintas, conseguirás terminar ganando.

Debido a ello, no cometas el error habitual en el que cae mucha gente y no te centres solamente en aprender a golpear, sino también en aprender a moverte.

Relájate todo lo posible

Relajarte mientras estás luchando es algo fundamental para evitar invertir más energía de la necesaria, y además también te ayudará a boxear con una técnica mucho más precisa.

Esto se debe a que una pelea real puede resolverse en cuestión de segundos, y a igualdad de técnica quien pierde es quien antes se cansa.

Si te mantienes en tensión y tratas de aplicar la máxima cantidad de fuerza en cada golpe te cansarás muy rápido, y estando cansado será muy fácil que te noqueen, así que trata de relajarte a lo largo de toda tu trayectoria en el boxeo.

Céntrate en mejorar la respiración

Precisamente, algo fundamental para dosificar la energía y para aumentar la potencia de los golpes es aprender a respirar adecuadamente, y desde luego esto no consiste en respirar de cualquier manera.

Cuando te muevas alrededor del ring y cuando descanses en cada ronda, trata de respirar hondo y lo más despacio posible para que el nervio vago inhiba a tu sistema simpático y puedas relajarte y recargar energía.

Si por el contrario necesitas hacer alguna finta o lanzar algún puñetazo es conveniente que respires de manera rápida, inspirando por la nariz y espirando por la boca durante el movimiento.

Aprende a calentar correctamente

Aprender a calentar bien es una inversión muy clara a largo plazo, ya que te ayudará a rendir mejor y a reducir tu incidencia de lesiones, que no es que sea precisamente baja en este deporte.

Dedicar entre cinco y diez minutos a hacer algo de cardio suave (saltos a la comba, trote, algunas series de Jumping Jacks...), llevar a cabo algunas series de movilidad en muñecas, codos y hombros, y calentar el core con ejercicios como el puente de glúteo o las planchas frontales puede ser suficiente.

No obvies la técnica

Aprender a desarrollar una buena técnica es imprescindible en este deporte. No solo importan la velocidad y la fuerza de los golpes; es la técnica la que diferencia a un buen boxeador de uno mediocre.

Una buena técnica te ayudará a que tus golpes se vuelvan más precisos (y por tanto, más efectivos), te ayudará a reducir las posibilidades de que te golpeen y de que te lesiones, y hará que tengas que invertir menos energía al golpear.

Por ello, dedica una fracción considerable del tiempo que inviertes entrenando a trabajar la técnica, ya que esta es realmente importante si quieres mejorar en el boxeo.

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Wonder Woman 1984 será la secuela de la película Wonder Woman, estrenada en 2017. Aunque la película está programada para junio de 2020, Gal Gadot, que interpreta a la protagonista de esta película, no dedicó precisamente poco tiempo a ponerse en forma para su rodaje.

Artes marciales: la clave de su entrenamiento

Aunque el entrenamiento de fuerza ha sido un básico en su programación, como veremos más adelante, las artes marciales han sido sin duda la estrella de su cambio.

Durante todo el rodaje, Gal Gadot tuvo que practicar entrenamientos de artes marciales compuestos por movimientos principalmente pertenecientes al boxeo, pero también se especializó en algunas patadas concretas.

Tanto los golpes como los desplazamientos han sido un factor fundamental en la mejora de su potencia, pero también de cara a que aumente su resistencia y su capacidad de tolerar entrenamientos más exigentes en el gimnasio.

Ejercicios compuestos o multiarticulares: el segundo factor a considerar

Los ejercicios compuestos son aquellos que involucran más de una articulación en un movimiento, y por tanto reclutan una mayor cantidad de grupos musculares que los ejercicios analíticos, específicos o monoarticulares.

Priorizar los ejercicios multiarticulares frente a los analíticos ha sido muy importante en todo el proceso de mejora de Gadot, ya que han permitido una mejora global y mucho más rápida.

Por ejemplo, unas dominadas, un push press o un press banca, como vemos que hace en el siguiente vídeo, son mejores opciones que un curl de bíceps o unas extensiones de rodilla en máquina (opciones que no son descartables necesariamente, pero que no deberían ser la base de su entrenamiento).

Además, de la misma manera que los entrenamientos de artes marciales mejoraban su rendimiento en el gimnasio, ocurre lo mismo en el sentido opuesto, y todo esto le ha permitido desarrollar un físico perfecto para interpretar a Wonder Woman.

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CrossFit: el tercer aliado de Gal Gadot

También se ha visto en multitud de ocasiones que la protagonista de Wonder Woman 1984 ha llevado a cabo entrenamientos de CrossFit.

El CrossFit, al ser una disciplina de carácter concurrente, incluye tanto un componente orientado a la fuerza como otro orientado a la resistencia. De esta forma consigue crear atletas muy completos.

Casualmente, la mayoría (si no la totalidad) de ejercicios que se practican en CrossFit son multiarticulares, y además con este tipo de entrenamientos también se consigue una resistencia con transferencia a los entrenamientos de artes marciales.

Desde luego, la persona responsable de entrenar a esta actriz ha sabido incluir las disciplinas necesarias en su justa medida para crear a una súper guerrera.

Tanto la versión más atlética de su físico como su mayor capacidad para luchar seguro que darán que hablar tras el estreno de esta película. Hasta entonces, tendremos que mantenernos a la espera.

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Todos los años tenemos un nuevo "combate del siglo". Si hace un par de años todos estábamos expectantes ante el combate de Mayweather Vs Pacquiao, este año tenemos el que es uno de los combates más esperados (y seguramente uno de los más controvertidos) de la época: el combate entre el invicto y multimillonario Mayweather y el campeón de MMA Conor McGregor.

La razón principal por la que este combate es importante es la misma de siempre: el dinero que se mueve en estos eventos. Aun así, existen otras razones secundarias por las que esta pelea puede ser interesante, y todas ellas están relacionadas con la figura de McGregor. Os contamos quién es este luchador zurdo que, después de nueve años peleando en artes marciales mixtas ha decidido subirse a un ring de boxeo con el mayor exponente de este deporte en la actualidad.

Conor "Notorius" McGregor: de la nada al estrellato

La historia de Conor McGregor responde más a un guión de película que a cualquier vida "normal" de un competidor de artes marciales mixtas. Nacido en Dublín en 1988, el joven McGregor sufrió bullying durante el instituto debido a su baja estatura y a su complexión delgada y débil, algo que le animó a comenzar a practicar artes marciales para defenderse de los abusones.

Proveniente de una familia con escasos recursos económicos, McGregor se vio obligado a dejar de lado sus estudios y a aprender el oficio familiar (su padre trabajaba como fontanero) para poder sobrevivir. Durante muchos años convivió con su novia, Dee Devlin, a la que considera su mayor apoyo y con la que acaba de tener a su primer hijo, en un barrio del sur de Dublín en el que subsistían con su sueldo de desempleado de 188 euros al mes.

McGregor comienza a competir con gran éxito en 2008, pero no es hasta 2013 cuando ficha por la UFC (Ultimate Fighting Championship, la mayor empresa de artes marciales mixtas del mundo, que produce eventos por todo el mundo y cuenta con los mejores peleadores) y comienza su meteórico ascenso.

McGregor cuenta ahora mismo con 21 peleas profesionales ganadas (13 por knock-out técnico, cinco por knock-out, dos por decisión de los jueces y una por sumisión) y solamente tres derrotas (las tres por sumisión). Además, actualmente es el campeón de artes marciales mixtas con un mayor porcentaje de KO's.

¿Por qué se sube McGregor a un ring de boxeo?

El quid de la cuestión aquí es saber por qué un campeón de MMA con 21 victorias y tres derrotas toma la decisión de subirse a un ring de boxeo (al que nunca antes había subido) contra la mayor estrella de este deporte en la actualidad (Mayweather cuenta ahora mismo con 49 victorias en boxeo y ni una sola derrota).

La respuesta, probablemente, es que tras este combate e independientemente del resultado, McGregor quiera comenzar una carrera en el mundo del boxeo. Una carrera que, dicho sea de paso, le traerá nuevos patrocinadores y nuevos retos deportivos ("enséñame la pasta", como diría Jerry Maguire).

¿Puede McGregor vencer a Mayweather?

¿Es posible que McGregor gane la pelea contra Mayweather y comience su andadura en el boxeo con una primera victoria? Es posible, pero la verdad es que no parece muy probable. A favor de McGregor juega el hecho de que es más joven, un poco más alto y que además es zurdo, lo cual le puede otorgar una pequeña ventaja.

Pero si hablamos de Mayweather estamos hablando de un boxeador con una impresionante defensa dentro del ring y, a su tremendo palmarés podemos sumar que lleva peleando desde 1996 de manera profesional (McGregor nunca ha combatido en boxeo de forma profesional, aunque sí tiene un amplio background en esta disciplina) y que ambos pelearán según las reglas del boxeo (que Mayweather conoce de sobra) y en un ring de boxeo (bastante más pequeño que la jaula de UFC a la que McGregor está acostumbrado).

Para que os hagáis una idea de por dónde van los tiros, las casas de apuestas dan 11-1 a favor de Mayweather. Pero todavía podemos esperar la sorpresa.

Sea como fuere, mañana nos encontraremos ante un combate de boxeo que, sin duda, nos promete altas dosis de espectáculo.

Imágenes | Facebook Conor McGregor
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¿Qué tipo de arte marcial es la más eficiente a la hora de pelear con patadas? Esa misma pregunta es la que se hicieron en el programa La ciencia de la lucha, emitido en el canal National Geographic, y a la que dedicaron buena parte de su programa dedicado a Los guerreros del sigilo.

Para responder a esta pregunta contaron con cuatro deportistas, cada uno un experto en su campo: capoeira, karate, muay thai y taekwondo. Analizaron las patadas más características de estos tipos de lucha, tanto sobre una plataforma estable como sobre otra en movimiento, y estas fueron sus conclusiones. ¿Cuál creéis que fue la patada más efectiva, en cada una de las situaciones?

Para realizar la prueba se utilizaron dos mediciones: la de la velocidad de cada patada (medida con un acelerómetro inalámbrico colocado en la pierna de cada uno de los deportistas) y la de la fuerza ejercida por la patada (un dato que podemos conocer mediante la masa del saco al que patean y su aceleración, medida con otro acelerómetro).

A excepción del karateka, que realiza una patada frontal, los demás realizaron patadas circulares. Estos fueron los resultados en la prueba sobre una base estable:

La patada de taekwondo fue la más rápida y la que más fuerza ejerció sobre el saco; sin embargo, la más eficaz fue la realizada por el practicante de capoeira, ya que descarga más masa muscular en el cuerpo de su contrincante.

La correlación entre la velocidad de la patada y la fuerza ejercida por la misma nos dice que, sobre una base estable, la patada de capoeira es la más eficaz de las cuatro.

La importancia del equilibrio

¿Y qué ocurre cuando colocamos a los deportistas sobre una base inestable? ¿Cambiará de forma proporcional en todos los casos la velocidad de la patada y su fuerza? Veamos los resultados de las pruebas:

En este caso la patada que mayor velocidad ha alcanzado ha sido la de muay thai, mientras que la que mayor fuerza ha ejercido ha sido, con mucha diferencia, la de taekwondo. El hecho de no partir de un equilibrio total, a través del cual podemos aprovechar la fuerza del suelo para echarnos sobre nuestro oponente, ha hecho que el atleta de capoeira pierda mucha velocidad y fuerza y salga perdiendo en la comparación.

Es curioso ver cómo la única disciplina que ha conseguido golpear con más fuerza en una base inestable es el karate, que ha conseguido mejorar en más de un 51%; todas las demás han perdido fuerza y velocidad.

A continuación, os dejamos el vídeo completo del programa, muy interesante. Las patadas a partir del minuto 04:10.

¿Habíais acertado en vuestro pronóstico?

Imagen y vídeo | MR Risas YT
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En medio de esta sociedad en la que cada vez abundan más los casos de sobrepeso y obesidad, y en especial, los casos encontrados en la población infantil, siempre alegra ver que existen casos que reflejan la actividad de un niño.

Siempre ha sido un tema a debatir el de si los niños tienen capacidad de elegir realmente lo que les apetece a tan corta edad, por eso el deporte en algunas ocasiones parece ser producto de unos padres que desean crear un atleta y que al parecer privan a estos niños de tener una juventud que se considera "normal" para la sociedad.

Hoy os presentamos a Ryusei, un niño japonés de 5 años que se ha convertido en viral gracias a un vídeo en el que imita a su ídolo Bruce Lee actuando en una de sus películas, concretamente en "Operación Dragón", de 1973, donde Lee se enfrenta a un grupo de personas con un nunchaku.

Es increíble la facilidad con la que este joven japonés maneja el nunchaku, una de las armas más tradicionales que existen y que se utilizan en las artes marciales asiáticas, la cual está formada por dos palos cortos unidos en sus extremos por una cuerda o una cadena.

Desde mi punto de vista, todo aquello que fomente el deporte en los niños, será positivo para su desarrollo personal, mental y físico y acarreará siempre muchas más cosas positivas que negativas a su vida. Eso sí, siempre sin sobrepasar el límite entre lo saludable y la ejecución de ejercicios para pertenecer a la élite.

¿Qué os parece esta joven promesa de las artes marciales, creéis que llegará lejos? Y en cuanto a su niñez ¿pensáis que todo esto puede perjudicar o beneficiar su infancia?

Vídeo | Bruce Ryu