Muchos países ya cuentan con un número superior de mascotas que de niños pequeños y es que estos peludos se han convertido en parte esencial de nuestras vidas. Si eres amante del deporte y te gustaría entrenar o practicar algunas disciplinas con ellos, estos son algunos accesorios que te permitirán hacerlo:

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Siete claves para empezar a practicar canicross: y todos los beneficios de correr con nuestros perros

Remolque para bicicleta

Jollypaw

Los ciclistas cuentan con remolques como este que se enganchan a la bici y pueden llevar a sus mascotas cómodamente. Tiene un sistema rápido de fijación con 2 puertas, protección contra viento y lluvia, reflectores y sistema plegable.

Su precio es de 99,99 euros 149,99 euros.

Jollypaw Remolque de bicicleta para perros

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Pawhut

Este formato puede usarse tanto para hacer running como ciclismo ya que tiene ambas asas multidisciplinares. Tiene una estructura de acero con mosquitera, ventana, bandera de alta visibilidad, rueda giratoria 360º, asiento acolchado y cuerda de seguridad.

Su precio es de 185,99 euros.

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Correa manos libres

Bunty

Aprovecha la hora del paseo para correr o hacer ejercicio con esta correa que se ajusta a la cintura y va unida a tu perro. Hay varios colores disponibles y puedes ajustar tanto el tamaño como la longitud según las necesidades de casa usuario.

Su precio es de 6,84 euros.

Bunty Ajustable Manos Libres Perro Correr Cinturón Cadena

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Barkswell

Esta correa amortiguadora se estira entre 120 y 150 cm para permitir a tu perro un poco de libertad mientras trota soportando hasta 60 kg. En la zona que va en la cintura del usuario lleva una riñonera para meter todo lo necesario en 2 compartimentos.

Su precio es de 28,90 euros.

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Arnés de trineo

Arnés

Este invierno llévate a tu peludo a las mejores pistas de nieve con este arnés para trineo ideal para ellos. Además, es apto también para trekking, canicross, skijoring y bikejoring.

Su precio es de 19,93 euros.

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Pet Artist

Este tipo de accesorios no solo se pueden usar en la nieve, también son una buena forma de entrenamiento ya que se puede poner peso en un extremo para que el perro lo arrastre. Está hecho de material de nailon extremadamente duradero de 50 mm de ancho con costuras reforzadas y resistencia de hasta 544 kg.

Su precio es de 59,59 euros.

PET ARTIST Arneses de Entrenamiento para Tirar de Peso de Perros para Trabajo de Gran tamaño Entrenamiento de comportamientos de Perros, Arneses de Trineo para Perros de Arrastre de Peso

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Frisbee

Disco Kokido

Probablemente no supieses que el Frisbee es considerado deporte y es una muy buena forma de hacer ejercicio con tu mascota. Este modelo tiene 21 cm de diámetro, es totalmente lavable y apto para todas las mascotas.

Su precio es de 7,70 euros 9,24 euros.

Disco Frisbee de Neopreno 21cm - Kokido

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Frisbee caucho

Este modelo es resistente al desgaste y pueden usarlo tanto humanos como mascotas siendo una estupenda forma de hacer ejercicio con diversión. Es muy ligero y además ayuda a la higiene bucodental de los caninos.

Su precio es de 3,95 euros.

Juguete TPR Caucho Termoplástico La Maison Pets

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En Vitónica | Tener una mascota podría ayudarte a no morir por una enfermedad cardiovascular

El ibuprofeno es un fármaco antiinflamatorio no esteroideo (AINE) de uso común en humanos para tratar la fiebre, el dolor y la inflamación. Su venta libre permite la automedicación, tanto en uno mismo como en nuestras mascotas. Es relativamente seguro para humanos, pero puede ser extremadamente dañino para las mascotas.

¿Cómo puede intoxicarse mi perro o gato por ibuprofeno?

Un error más común de lo que parece es administrar ibuprofeno a nuestra mascota, principalmente perros y gatos, antes de consultar a un veterinario. Quizá pueda resultarte extraño, pero centros como Pet Poison Helpline reciben más de cuatro mil llamadas cada año por exposición al ibuprofeno en perros.

Dosis muy pequeñas del medicamento ya pueden causar efectos adversos y envenenamiento. Pueden producirse por la administración del dueño, por el alcance de nuestra mascota al fármaco o porque otro medicamento administrado contenga parte de ibuprofeno.

Existe una larga lista de medicamentos que contienen ibuprofeno y sus sales. El naproxeno (también vinculado a la intoxicación en mascotas) está incluido en otros fármacos. Es por ello que se deben consultar los componentes del medicamento recetado por el veterinario que le vamos a dar a nuestra mascota.

Las consecuencias pueden ser más o menos importantes dependiendo del tamaño de nuestra mascota

En perros y gatos más pequeños es más fácil que se produzca la intoxicación al entrar en contacto con el ibuprofeno. Apenas unos miligramos de ibuprofeno ya pueden ser tóxicos para gatos y perros pequeños. Cuanto mayor sea su tamaño tienen más opciones de evitar la intoxicación.

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Si tienes un perro, probablemente tengas mejor salud cardiovascular que quien no tiene mascotas

Un chihuahua o un yorkshire deben de tener mucho más cuidado que un gran danés o un san bernardo. Al igual que los gatos pequeños que pesan unos cuatro kilos o menos tendrán peor pronóstico que gatos más grandes de cinco kilos o más.

¿Qué hacer para evitar la intoxicación por ibuprofeno?

Existen fármacos antiinflamatorio no esteroideos similares al ibuprofeno para mascotas. La FDA, siglas inglesas de la Administración de Alimentos y Medicamentos, tienen una lista de dichos fármacos para perros y gatos. En cualquier caso, lo ideal es consultar a nuestro veterinario antes de administrar ninguno de ellos a nuestra mascota.

Consecuencias de la intoxicación por ibuprofeno de nuestros perros y gatos

El ibuprofeno bloquea algunos procesos químicos en el cuerpo ayudándonos a reducir fiebre, dolor, etc. Esos procesos que son detenidos son importantes para mantener las funciones de nuestros intestinos, riñones e hígado, entre otros.

Al consumir el ibuprofeno se produce un búfer que impide que se elimine rápidamente, para conseguir así su función para la que ha sido ingerido. Eso hace que los humanos nos beneficiemos de su administración, pero expone aún más a las mascotas ya que los intestinos lo reabsorben una y otra vez.

Signos clínicos de la intoxicación

Ya hemos visto que el tracto digestivo, los riñones y el hígado son los que se llevan la mayor parte negativa. Lo más común es que haya una irritación y ulceración del tracto gastrointestinal de nuestra mascota.

Pueden aparecer úlceras y perforaciones (agujeros) en el estómago y los intestinos. Lo podemos observar con una disminución del apetito, aumento de la producción de saliva, vómitos, diarrea, heces oscuras e incluso con sangre.

El comportamiento de nuestro perro o gato le lleva a estar más triste ya que suele ir acompañado de dolor abdominal. También puede que falle en algunos aspectos coordinación o que le notemos en un estado de adormecimiento o cansancio prolongado.

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Mascotas "antiestrés": ¿cómo pueden ayudarnos a gestionar el estrés los animales de compañía?

Otra de las formas que tenemos para darnos cuenta es si orina con demasiada frecuencia ya que puede haber daño renal por la ingesta del fármaco. En función de la dosis pueden aparecer convulsiones y coma e incluso la muerte.

El veterinario lo observará con señales físicas como encías y mucosas pálidas, decoloración amarilla de la piel, o con señales químicas en una muestra de sangre u orina.

¿Qué hacer si nuestra mascota ha ingerido ibuprofeno?

Los signos de toxicidad aparecen desde dos horas a seis horas después de la ingestión del fármaco. Sin embargo, no será hasta días más tarde (unos cuatro o cinco días) cuando aparezcan las complicaciones graves.

Utiliza el protocolo BEST (el mejor), por las siglas en inglés de:

• Behavior changes: cambios de comportamiento
• Eating less: pérdida de apetito
• Skin redness: enrojecimiento de la piel
• Tarry stool: Heces negras, diarrea y vómitos.

Si tu mascota muestra estos síntomas lo primero y más importante, es ponerse en contacto con su veterinario ya que es el especialista en la materia. Si ha pasado poco tiempo desde la ingestión el veterinario podría inducir al vómito para expulsarlo y realizará todos los pasos necesarios.

En Vitónica | Tener una mascota podría ayudarte a no morir por una enfermedad cardiovascular

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Tener una mascota es una cosa buena. Muy buena. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. En concreto, varios estudios apuntan a una interesante relación entre tener una mascota y una menor probabilidad de sufrir enfermedades coronarias.

Tanto en la recuperación como en la incidencia, esta relación se muestra asombrosamente positiva. Sin embargo, no olvidemos que es solo una relación. El mecanismo existente detrás es todavía un misterio.

Tener un perro reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte

Existen varios estudios que han comprobado esta relación: un perro es bueno para el corazón. Es más, según indican los investigadores, no solo ayuda a reducir la cantidad de problemas de corazón sino que también sirve para reducir la probabilidad de morir. Aunque resulte anecdótico, la mortalidad es una variable manejada de manera común (por lo "fácil" que es medirla) en los estudios de este tipo.

Prácticamente la totalidad de estos estudios se basan en la relación de incidencia. Esto quiere decir que se mide la población sin perro y la población con perro calculando de manera relativa la tasas de enfermedad y mortalidad, grosso modo. Por tanto, no se analizan, en los estudios observados, cuáles son exactamente los mecanismos detrás de esta relación.

Sin embargo, eso no evita que los investigadores lancen sus hipótesis al respecto. En general, estas apuntan a que la mascota, por sus necesidades naturales, impulsan una mayor actividad física diaria. Esto, como hemos hablado en más de una ocasión, ayuda a reducir los problemas relacionados con el sobrepeso y la acumulación de grasa. También con el corazón.

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El sobrepeso no te hace vivir menos, pero sí te hace vivir peor

Además, también hay investigadores que afirman que tener un perro ayuda a elevar los niveles de ánimo, "protegiendo" contra la depresión y otras manifestaciones psicológicas negativas. Esto se traduce en mayores oportunidades para reducir los niveles de estrés y de otras afecciones que se traducirían en problemas coronarios o de otros tipos.

Tener un gato reduce el estrés y la presión sanguínea

Al igual que ocurre con los perros, los gatos también parecen ser buenos para nuestra salud cardiovascular. Los estudios muestran que, en igualdad de condiciones, los dueños de gatos tienen menos riesgo de padecer tensión alta y otras manifestaciones cardiovasculares peligrosas para su salud.

En cifras, parece ser que tener un gato, según los estudios, divide entre tres las probabilidades de tener un ataque al corazón. Si con los perros la hipótesis es que estos ayudan a aumentar el nivel de actividad física diaria, esto no ocurre con los gatos. Estos animales son mucho más independientes, por lo que no es posible contar con dicho aumento de forma general.

En ese caso, la cuestión estaría más relacionada, casi seguro, con el alivio del estrés. Este está directamente relacionado, como ya hemos dicho, con las enfermedades cardiovasculares varias. No es de extrañar, por tanto, que sí ayudan a mejorar el humor y la actitud, reduciendo las malas condiciones psicológicas que empujan a padecer más enfermedades.

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Mascotas "antiestrés": ¿cómo pueden ayudarnos a gestionar el estrés los animales de compañía?

Curiosamente, tener un gato parece más relacionado con enfermedades cardiovasculares de una forma menos directa, pero muy efectiva a largo plazo. Esto podría tener su explicación en la relación con la actividad física, que tiene un impacto casi inmediato. En cualquier caso, insistimos, esto es solo una relación.

El secreto no está en las mascotas, sino en nuestro estilo de vida

Sabemos que siempre terminamos aconsejando lo mismo. Pero es la pura realidad: el estilo de vida es lo que cuenta. Nada ejerce más influencia en nuestra salud que nuestro estilo de vida. Ni siquiera una mascota nos ayudará si nuestras costumbres son insanas y nos empujan a malos hábitos.

En otras palabras, si bien existe la relación de la que hablábamos, lo cierto es que esta solo reforzará las decisiones que tomemos en nuestra vida cotidiana. No cambiará directamente nada. Sin embargo, si optamos por unos hábitos de vida saludables, que incluyan más actividad física, o, incluso, algo de ejercicio moderado diario, una buena alimentación y un buen descanso, una mascota "podría potenciar" sus beneficios.

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El perro, el mejor amigo del corazón

Al fin y al cabo, nuestra salud depende de muchísimos factores. No se puede limitar a uno solo ni tampoco se puede simplificar. Solo el conjunto de todo tiene algún tipo de efecto notable. En este cuadro, tener una mascota podría ayudarnos a mantener a raya los problemas del corazón. Pero no lo hará como si nuestra mascota fuese una razón mágica para ello.

En Vitónica | Mascotas "antiestrés": ¿cómo pueden ayudarnos a gestionar el estrés los animales de compañía?

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Más allá de la compañía que representa nuestra mascota, sabemos que pueden ofrecernos grandes beneficios para la salud y un reciente estudio señala que si tienes un perro, probablemente tengas mejor salud cardiovascular.

Perro en casa: mejor dieta y más actividad física

La investigación recientemente publicada evaluó la presencia de factores de riesgo cardiovascular en más de 1700 adultos considerando la tenencia de mascotas y diferenciando entre perros y otros animales.

Más de un 40% de los encuestados tenían mascotas y casi el 25% poseía un perro. Se evaluó el nivel de actividad física, la dieta, el IMC, hábitos como fumar y otros que inciden en el riesgo cardiovascular.

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10 factores de riesgo cardiovascular sobre los que tú tienes la última palabra

Los resultados muestran que los dueños de mascotas, y específicamente los dueños de perros, tenían más probabilidades de informar actividad física, dieta y glucosa en sangre al nivel ideal, y fumar a un nivel bajo, lo que se traduce en una mejor salud cardiovascular que quienes no poseen mascotas.

Además, en comparación con quienes tenían otras mascotas, las personas que poseían un perro tenían más probabilidades de informar un alto nivel de actividad física y dieta de mejor calidad, razón por la cual su puntuación de salud cardiovascular es superior.

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Aun con un peso normal, la acumulación de grasa en el abdomen eleva el riesgo cardiovascular según un reciente estudio

Excepto el tabaquismo, quienes tienen perros poseen hábitos más sanos que mejoran su salud cardiovascular tal como se ha comprobado anteriormente.

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Todo el que tiene una mascota en casa experimenta un curioso cambio de mentalidad: empieza a diferenciar a "los animales" de "su" animal. Esto, que parece una obviedad, es una de las mejores sensaciones que te puede aportar tener un animal de compañía: la alegría de diferenciarlo, y de que él te diferencie a ti.

Las mascotas no son solo grandes modelos para nuestras fotos en las redes sociales (que también), o la compañía perfecta. Tener una mascota ha demostrado tener grandes beneficios para la salud física y mental de sus dueños.

1. Menos alergias

Antes se creía que en un hogar con mascotas, los niños podían desarrollar más alergias y que por tanto animales y mascotas eran incompatibles.

Ahora nuevos estudios sugieren que los niños que crecen en contacto con animales con pelo, desde gatos o perros hasta animales de granja, tienen un sistema inmune más robusto y presentan un menor riesgo de desarrollar alergias y asma.

2. Ejercicio para los más mayores

A medida que envejecemos, un estilo de vida demasiado sedentario puede adelantar o empeorar los problemas de movilidad. Tener una mascota de la que cuidar, especialmente un perro, es la excusa perfecta para seguir manteniendo cierta actividad física, aunque sea leve, que asegura una mejor salud locomotora.

3. Socialización para la salud mental

Tanto en personas con una timidez limitante como en las que padecen algunas enfermedades mentales como depresión, la incapacidad para socializar con normalidad supone un problema añadido que reduce su calidad de vida. Las mascotas son de gran ayuda en estos casos, ya que suponen un interés común con otras personas del que en general es sencillo y agradable hablar.

4. Menor riesgo de depresión

De hecho, tener una mascota reduce el riesgo de padecer depresión. Jugar con un perro, igual que otras actividades que nos resultan agradables, aumenta los niveles de dopamina y serotonina, hormonas relacionadas con sentimientos positivos y menos ansiedad.

5. Menos hipertensión

Tener un perro reduce el riesgo de padecer hipertensión, y también de padecer hipercolesterolemia. El motivo es muy sencillo: pasear a tu mascota es una forma de hacer ejercicio regularmente cada día, una de las formas de cuidar tu salud cardiovascular.

6. Mejor pronóstico tras un infarto

Varios estudios han mostrado que las personas que han sufrido un ataque al corazón o que tienen un ritmo cardíaco anormal y que tienen una mascota tienen más probabilidades de vivir más tiempo que aquellas que no la tienen. En general, tener una mascota parece ser una forma de protegerse ante las enfermedades cardiovasculares.

7. Mejor gestión del estrés

Acariciar, pasear o jugar con tu mascota es una forma de reducir el estrés: es una forma de desconectar de la rutina, reduce la presión arterial y ayuda a liberar hormonas que contrarrestan el cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

8. Menos visitas al médico

Las personas que tienen una mascota van menos al médico por problemas de salud menores. Según algunos expertos, cuidar de un animal otorga a sus dueños un mayor control sobre su vida y esto les ayuda a sobrellevar mejor molestias leves.

9. Mayor integración de los niños diferentes

Trastorno de déficit de atención e hiperactividad, trastornos del espectro autista, síndrome de Down... Diversos experimentos han comprobado que las dinámicas con mascotas, sobre todo con perros, ayudan a los niños que se sienten diferentes de sus compañeros a mejorar su autoestima y a integrarse mejor.

10. Ayuda, compañía y consuelo en el Alzheimer y la demencia

Para muchos pacientes que padecen enfermedades neurodegenerativas es igual de importante el tratamiento farmacológico como la actitud a la hora de sobrellevar la enfermedad. Una mascota ofrece compañía, es una fuente de afecto e incluso puede ser de gran ayuda para recordarles las horas de comer o llevarles de vuelta a casa en caso de extraviarse.

11. Ayuda con el síndrome post traumático

Las personas que han padecido un fuerte trauma, como un desastre natural, un asalto de algún tipo o que han participado en operaciones militares, entre otros, tienen un mayor riesgo de padecer un trastorno llamado síndrome post traumático que causa insomnio y pesadillas, flashback, explosiones de ira y desapego emocional entre otras cosas. El cariño de una mascota y los aumentos de dopamina que produce cuidarla son un buen remedio ante eso.

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En Vitónica | Una mascota puede mejorar la calidad de vida de los adultos mayores

En el Día mundial de los animales Vitónica no quiere pasar por alto lo que ellos representan para nosotros. En anteriores ocasiones hemos tratado lo buenos que son a la hora de mejorar nuestro estado de salud, tanto mental como física. Por ello en este post queremos detenernos en los beneficios físicos que nos va a deparar la compañía de un animal en nuestra vida. Más que nada hay que tener en cuenta que se trata de un compañero que nos será de gran ayuda a la hora de mejorar físicamente.

Una responsabilidad que nos hará madurar más

Por norma general los animales domésticos más comunes son los perros, pero en muchísimos hogares encontramos gatos, hurones, cerdos vietnamitas…

Todos ellos representan una responsabilidad para sus dueños. No hay que olvidar que se trata de un ser vivo al que debemos cuidar. Por ello, generará en nosotros una responsabilidad que nos hará adaptar nuestra vida y estar pendientes de él. Esto es importante para la madurez intelectual de los dueños de las mascotas.

Una buena manera de mantenernos activos diariamente

A nuestros animales hay que sacarles a pasear, lo que representa que nos mantengamos activos. Por lo menos dos o tres veces al día tenemos que sacarlos a la calle. Esto nos ayudará a mantenernos activos y obligarnos a levantarnos del sofá. Además, para muchas personas la mascota es el perfecto compañero de actividades al aire libre. Podemos llevárnoslos a correr, practicar caminata o senderismo con ellos.

Si tenemos en cuenta estos momentos de salidas con nuestros animales a la calle, no podemos olvidar que es uno de los mejores momentos para realizar una caminata. Mientras sacamos a pasear a nuestra mascota nosotros caminaremos, y puede ser el momento adecuado para dedicarle por lo menos media hora a pasear. De este modo matamos dos pájaros de un tiro, pues hacemos deporte al aire libre y nuestra mascota disfruta. Es una de las mejores maneras de tener una excusa diaria para estar activos.

Jugar con ellos en casa, otra manera de hacer deporte

Junto a esto otro punto que debemos de tener en cuenta es que a nuestras mascotas debemos mantenerlas entretenidas, y por lo tanto nos mantendremos activos jugando con ellas. Cualquier juego con nuestros animales nos obligará a correr, saltar, esquivar… todo ello son actividades físicas que representarán un trabajo muy bueno para nosotros, y sobre todo a la hora de ponernos en forma mientras estamos más cerca de nuestros animales.

Más felices, mejor salud

No hay que olvidar que una mascota nos alegra la vida y esto nos hará estar más contentos. Nosotros conseguiremos ver las cosas de manera diferente y por lo tanto estaremos mucho mejor en rasgos generales. Nuestro estado de ánimo influirá enormemente en nuestra salud, y por ello es bueno que en el Día Mundial de los animales destaquemos lo bueno que es para nosotros tener un animal en nuestras vidas.

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Tener una mascota puede ofrecer grandes ventajas a nuestra calidad de vida y repercutir favorablemente en la salud del organismo, de hecho, la Fundación Española del Corazón ha comunicado recientemente que vivir con perros beneficia la salud cardiovascular.

Los beneficios de tener una mascota, específicamente de vivir con perros, están vinculados a la mayor práctica de actividad física, pues al parecer, los animales nos incentivan a ser más activos cada día y esto sin duda beneficia la salud.

Además, se ha probado que la tenencia de mascotas reduce los factores de riesgo cardiovascular tales como la presencia de obesidad, de colesterol elevado en sangre o de presión arterial alta.

También se pueden observar beneficios psicológicos de vivir con un perro o de tener mascotas que brindan compañía, diversión y apoyo en muchas ocasiones, lo cual reduce el riesgo de sufrir ansiedad, estrés o depresión que también puede perjudicar la salud cardiovascular.

Por todo ello, no sólo para ser más activos, perder peso de forma más fácil o disfrutar del cariño de un animal, sino también, para beneficiar la salud cardiovascular podemos vivir con un perro u otra mascota.

Bibliografía consultada | J Phys Act Health. 2009 Jul;6(4):412-8 y Circulation, 2013; 127: 2353-2363.
En Vitónica | Tener un perro, beneficios físicos y psicológicos
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En posts anteriores hemos visto ya qué material necesitamos para empezar a practicar canicross, qué razas son las más adecuadas y cómo podemos empezar a entrenar, enseñando a nuestro perros a correr, tirar, girar y a seguir las órdenes básicas. Hoy llegamos ya al día de la carrera y hablamos de cómo preparar a nuestra mascota y cómo cuidarla con una nutrición e hidratación adecuada.

El día de la carrera

Como dijimos en anteriores posts, el entrenamiento con nuestros perros debe ser siempre progresivo, comenzando con distancias muy cortas para ir aumentándolas poco a poco. Pero los días previos a la carrera conviene correr distancias similares a la de la prueba para que nuestro perro vaya acostumbrándose. El perro no sabe de antemano cuántos kilómetros tiene que correr, por lo que los días anteriores a la prueba deberemos hacer un entrenamiento similar en distancia y un poco más bajo en cuanto a intensidad.

La salida es uno de los momentos más importantes de la carrera. Antes de nada deberemos informarnos de si la salida se realiza con todos los participantes a la vez, o bien si se hará por tandas o individualmente (suele hacerse con una diferencia de 30 segundos entre participantes).

Si todos los participantes salen a la vez es posible que el perro se encuentre muy motivado para correr, pero también es necesario que tengamos especial cuidado para que no se produzcan accidentes por cruce de líneas de tiro o por un comportamiento inadecuado de los perros.

Las salidas individuales son más sencillas en cuanto a logísitca para el corredor, que solo debe concentrarse en dar la orden de salida al perro, pero pueden ser menos motivantes para nuestra mascota.

Lo más importante: la hidratación

El factor clave para realizar una buena carrera, además del entrenamiento y descanso tanto del corredor como del perro, es la hidratación de nuestra mascota. Entre dos horas y una hora y media antes de comenzar la carrera es cuando debemos dar de beber abundantemente a nuestro perro (sin obligarle nunca, simplemente animarle y que beba cuanto necesite).

Al terminar la carrera hay que reponer el agua que hemos perdido, tanto nosotros como el perro. Es importante que esperemos a que nuestro amigo deje de jadear antes de ofrecerle agua, y que comience bebiendo pequeñas cantidades solo para refrescarse. Unos 15 o 20 minutos después ya puede beber agua a voluntad.

Durante la competición nunca se da de beber al perro: pueden aguantar perfectamente hasta 10 kilómetros sin beber. Además, es importante que controlemos que no beban de charcos o riachuelos.

La nutrición del perro antes y después de la carrera

La norma general es que la última comida antes de la carrera debe realizarse por la noche el día anterior. No es buena idea darles pienso antes de correr, ya que su digestión es muy lenta y puede causarles molestias o problemas estomacales. Al terminar la carrera debemos esperar alrededor de una hora antes de darle de comer.

Lo ideal es que demos a nuestro perro un pienso alto en proteínas, sobre todo en época de competición, y que este sea de buena calidad. Las proteínas animales tienen una mejor biodisponibilidad, por lo que nuestra mascota podrá aprovecharlas mejor. Además, podemos complementar su pienso con carne y pescado.

¡Ya estamos preparados para entrenar y competir con nuestra mascota! Recordad que no debemos exigir a nuestro perro más de lo que nos puede dar, y que el canicross debe ser un momento lúdico, de esparcimiento y de diversión para ambos.

No olvidéis que en pocas semanas se celebra en Madrid el Perrotón 2015, una oportunidad perfecta para iniciarnos en este deporte. ¡Disfrutad con vuestros perros!

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En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (II): la raza y la motivación del perro
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (III): aprendiendo a tirar

El próximo 18 de octubre tendrá lugar en Madrid la IV edición de la carrera solidaria por la adopción y tenencia responsable de animales de compañía Perrotón Madrid. Una ocasión perfecta para salir a disfrutar con tu perro corriendo por las calles del centro de la capital.

Con salida en la Plaza de Colón a las 10:00, su recorrido de 3 kilómetros es apto para todas las mascotas (no hace falta que corras mucho, también está admitido el paseo y el trote). El importe de la inscripción a la carrera, cuyo objetivo es promover y fomentar la adopción y tenencia responsable de animales de compañía, es de 10 euros, de los cuales el 30% va destinado a la asociación sin ánimo de lucro Perrotón.

Cada equipo estará formado por un corredor y un perro, que debe estar al día de sus obligaciones sanitarias. Los perros deben ir con la correa en todo momento, y debemos estar seguros de que tienen un buen comportamiento social (¡habrá muchos más perros allí!).

En el importe de la inscripción va incluido el welcome pack de cada equipo participante, con bolsa, gorra, camiseta y dorsal del evento para el corredor, y pañuelo canino para nuestra mascota. También incluye muestras de pienso para los perros y otros productos alimenticios para nosotros.

Las inscripciones se pueden realizar on-line en este enlace de deporticket.com o de forma presencial en la planta de deportes de El Corte Inglés de Sol, Goya o Castellana.

¡Una oportunidad genial para pasar una mañana de deporte con nuestra mascota y que socialice con otros perretes!

Más información | Web oficial del evento
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (I): la equipación
En Vitónica | Cómo empezar a practicar canicross (II): la raza y la motivación del perro
En Vitónica | Verano en forma con tu mascota: apúntate al canicross

Llega el verano, las vacaciones y tienes más tiempo para hacer deporte y disfrutar con tu mascota, ¿por qué no hacerle partícipe a él también de lo que más te gusta? Compartir el ejercicio físico con tu perro creará vínculos entre los dos y además os ayudará a manteneros en forma. Desde Vitónica os proponemos un deporte apto para ambos: el canicross.

El canicross es una práctica deportiva que aúna la carrera con la compañía de nuestros perros. Compartir kilómetros con nuestra mascota nos puede dar una motivación extra para salir a correr, tanto física como mental, y por norma general a los perros les encanta. Os damos unos consejos a tener en cuenta antes de salir a quemar zapatilla y almohadilla.

Antes de empezar con el canicross

Al igual que nosotros, también nuestros perros deberían hacerse un chequeo médico antes de comenzar a hacer deporte. Así estaremos tranquilos con la opinión de un profesional que nos asegure que nuestro compañero no corre ningún riesgo.

En principio cualquier perro mayor de un año puede acompañarnos a correr, si bien los más idóneos son los de tamaño mediano y alrededor de 20 o 25 kilos de peso. Tened en cuenta la morfología de vuestro perro a la hora de salir a correr: no es lo mismo correr con un perro mini que con un galgo.

Además, necesitaremos algo de equipamiento para poder compartir entrenamientos con nuestro perro: un arnés de tiro (que distribuye el esfuerzo del perro a lo largo de toda la espalda: ojo, no se deben usar arneses de paseo), una línea de tiro con amortiguador (nunca una correa corta) y un cinturón de canicross para nosotros, que está reforzado en la espalda para evitar daños en la zona lumbar.

Piensa en tu perro: practica el canicross seguro

Los entrenamientos de los perros funcionan igual que los de las personas, es decir, siguiendo el principio de la progresión. Olvidaos de salir a correr 20 kilómetros el primer día, aunque vosotros podáis hacerlo: tenemos que respetar la progresión del perro, y también sus días de descanso.

Aspectos importantes que debemos tener en cuenta al salir a correr son la temperatura y la hidratación. En verano lo ideal es salir a primera hora de la mañana o a última de la tarde, ya que la temperatura ambiental no debe superar los 20 grados. Tanto nosotros como nuestros perros debemos mantenernos hidratados correctamente antes, durante y después de la carrera.

Tenemos que adecuar las rutas de entrenamiento a nuestros amigos: pensad que nosotros corremos con zapatillas, por muy minimalistas que sean, pero ellos pisan directamente sobre sus almohadillas. Buscad caminos seguros de tierra sin mucha pendiente, ideales para que el perro vaya a sus anchas. La distancia de las competiciones suele ser de entre 5 y 10 kilómetros, así que intentaremos no sobrepasar ese límite.

Recordamos que el perro corre siempre por delante de nosotros, de modo que tenemos que adaptar nuestra técnica de carrera para optimizar el empuje que nos proporciona el perro y para que no seamos un lastre para él.

Si quieres saber más sobre el canicross...

En España hay numerosas competiciones locales de canicross y es un deporte regulado por la Real Federación de Deportes de Invierno: si necesitáis cualquier tipo de información al respecto, podéis contactarlos a través de su web.

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Fuentes y más información | Reglamento de canicross (Real Federación Española de Deportes de Invierno), Leal Can, Canicross.es
En Vitónica | Canicross